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腹肌轮多久练出腹肌

2016年07月14日 16:25阅读次数：848

标签：腹肌健身

腹肌轮是一项锻炼身体的器械，使用腹肌轮的时候双膝跪地，双手持把手，把腹肌轮置于身体前侧。那么，腹肌轮真的可以练出腹肌吗？腹肌轮多久练出腹肌呢？看看下面这篇文章了解下吧！

腹肌轮多久练出腹肌？

使用腹肌轮练腹肌，要掌握正确方法，要学会检查，练出腹肌的时间依照个人锻炼习惯来。

1、上腹肌肉：组数4-6组每组次数20个左�