冬季除了寒冷，气候还很干燥，宝宝容易咳嗽上火。父母应该如何给宝宝做好防燥滋润的工作呢。小编建议妈妈可以给宝宝一些清火润肺的水果汁喔。 　　梨汁： 　　梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可生食、榨汁饮、煮熟吃;大一点的孩子可食梨肉，小点的宝宝可食梨汁。 　　红萝卜水： 　　用红萝卜慢火煮水，也可加枣1~3枚同煮。用红萝卜水冲米糊，加少许蜂蜜，也可直接饮用。萝卜有行气、宽肠、通便、健胃助消化作用，红萝卜含有丰富的胡萝卜素可防维生素A缺乏。大一清热点的孩子鼓励多吃萝卜。 　　熟柿子汁： 　　柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。红软柿熟，可治疗热病烦渴，宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。 　　鲜柑橘： 　　柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰等功效。适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症;橘汁可饮用，有清热去烦止嗽等功效。 　　葡萄汁： 　　葡萄营养丰富，具

痰湿体质的人怎样减肥：清淡饮食 痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。 适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。 推荐食谱： 山药冬瓜汤：山药50克，冬瓜150克放至锅中文火煲30

秋天吃鹅肉好吗 秋天是非常适合吃鹅肉的，因为秋季容易受秋燥之邪，所以在饮食上要避免过于燥热的食物，而鹅肉具有养胃、止渴、补气等功效，还能解五脏之热，民间有一句谚语说的是“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”。而用鹅血、鹅胆、鹅肫等制成的鹅血片、胆红素、鹅血清、去氧鹅胆酸芋药品，还可用于癌症、胆结石等疾病的治疗。 另外鹅肉蛋白质的含量非常高，它富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素，并且脂肪含量很低。因此鹅肉是减肥朋友们的最佳食物之一。而且鹅肉还可治疗和预防咳嗽病症，尤其对治疗感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿。 鹅肉的食用禁忌 1、鹅肉+鸡蛋：伤元气 很多人餐桌上总少不了一道鸡蛋的美食，鸡蛋不但含有大量高蛋白及矿物质，而且更是美容护肤的一大圣品。但你知道么，鸡蛋不能与兔肉、鹅肉等肉类一起吃。鹅肉与鸡蛋相

　　很多上班族在上班的时候都喜欢吃下零食，你知道吗，其实吃零食也可以养生的，有些零食还是对身体有益的，那么有哪些零食可以养生呢，亲亲宝贝小编告诉你! 　　1.九制陈皮 　　助消化零食 　　食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制陈皮以陈皮为主要原料，陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲，对于改善现代人运动少造成的胃肠动力低非常有效。 　　最佳食用时间 　　餐前餐后都可以吃，餐前吃开胃醒脾、促进食欲，餐后吃助消化。 　　每次食用量不要超过两汤匙九制陈皮含有苦味物质，吃多了容易使味觉麻痹，再吃饭时反而会食欲下降。 　　2.甘草杏 　　生津止渴零食 　　饮食不规律、经常口干的人适合吃“甘草杏”组合有很好的生津止渴作用，能缓解口干舌燥，对饮食不规律造成的“食火”也很有效。 　　

大暑后还热吗 大暑后还会热。大暑是夏季的最后一个节气。每年阳历的7月22日或23日，太阳达到黄经120度时，即为大暑。正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高。大暑结束后遇中伏、立秋“秋老虎”，今年的中伏有20天，此时也非常的热，预计8月底才凉爽。 大暑热的时候温度多高 35度以上高温常侵袭。大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，俗称的“三大火炉”也最旺。在我国华南以北的长江中下游等地区，如苏、浙、赣等一带处于炎热少雨季节，滴雨似黄金。 大暑怎么防暑 1、充足的睡眠 合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。 2、科学合理的饮食 吃大量的蔬菜、水果及

生理盐水敷脸的作用 1、清洁皮肤 用生理盐水湿敷可以起到清洁消炎、去除肌肤油脂的作用。这是因为生理盐水能很好的清除面部皮肤中的油脂、黑头、粉刺等，同时将老化了的角质与藏在皮肤里的污垢带走，使得脸部达到一个干净清爽的状况。 2、消炎去肿 生理盐水具有一定的收敛功效，因此生理盐水敷脸特别适合皮肤处于红肿状态的激素脸，可作为激素依赖性皮炎辅助治疗用。在激素脸症状爆发时，由于皮肤受损，导致无法正常散热，所以激素脸的皮肤会特别燥热，正确的使用生理盐水敷脸，能够缓解激素导致的痤疮及炎症。 生理盐水敷脸的方法 1、生理盐水敷脸前先要把手洗干净，因为手是很容易粘上细菌的，因此在洗脸前一定要先要用洗手液清洗干净。 2、其次，可以先用洗面奶先把脸洗干净，视每人自身情况而定。 3、之后，将盐水像抹

衣架弯曲法 把铁丝衣架两头1/3处用力向前弯曲，衣架成立体的，晾晒衣服时，前、后身就不会贴在一起，衣物的内侧透风可以大大延长晾晒的时间，阴雨天晾衣服可以快速晾干。增加衣物内侧气氛活动可放慢衣物晾干。比如把面积较大的被套和毯子夹成波涛形晾晒、把裤袋翻出来晒、用多个夹子夹住裤腰使裤管中空等。 暖气片烘干 现在很多家庭都采用了暖气片供暖的方式，因此，在白天开启暖气片的时候，可以将衣服晾在暖气片的附近，吸收暖气片的热量从而让衣服烘干，不过要注意的是，衣服一点要是脱水过后的衣服，不然滴水的衣服很容易将家里弄得潮湿。 吹风机吹干 对于一些比较贴身的小衣服，例如内衣，袜子，毛巾等，急着用的话，可以用功率较大的吹风机吹干，不过不能吹刚洗出来的衣服，这样吹很久也不能吹干的，最好晾一下，再吹干。还可以用一个塑料袋套着

水果煮着吃 冬季水果煮着吃有一定的养生保健道理，而且大部分在冬季常见的水果都适合煮着吃。水煮水果，水温一般维持在100摄氏度左右，这样的水温，对水果当中的营养物质的影响不会太大。像多酚类这样的抗氧化物质，也基本能大部分保持“原生态”。从这个角度讲，煮熟了的水果的润燥、通便、促进消化之类等保健作用与生水果差别不会太大。 水果做粥吃 很多水果都可以和大米搭配，做成香甜美味的营养粥，例如常见的香蕉粥，苹果粥，猕猴桃粥，因此，如果担心冬天吃水果太凉可以适当的采取加热的方式，香甜可口的水果粥既补充了维生素也让我们的胃得到很好的保护。 水果打成果汁喝 还有一种方法就是将水果打成果汁喝，我们可以在打果汁的时候，加入适量温的白开水或者温热的纯牛奶，这样打出来的果汁就是温热的，不会是冰凉难以下咽的感觉，如果影响了口

吃燕窝对肺有好处吗 吃燕窝对肺有好处。 燕窝是一种营养价值很高的食品，能养阴润燥、益气补中，治虚损、咳痰喘、咯血、久痢等症状，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽的人食用，燕窝是温性食物，对肺部不会造成刺激，而且燕窝富含水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸，氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，可以很好的修补肺部造成的损害，这就是燕窝的滋阴润肺功效，长期食用燕窝还可以提高人体免疫力，肺部受损后，容易被吸收入的污染空气感染，免疫细胞可以吞噬废弃物和病毒细菌，避免肺部的感染。 燕窝怎么吃对肺好 冰糖燕窝 材料：红枣、枸杞、冰糖适量、燕窝一盏。 做法： 1、用水冲洗一下放在碗里浸泡(6-8小时)待燕窝基本发开，如果有杂毛用镊子挑干净。

如何判断自己的脾胃好不好呢？有哪些症状可以表明？今天小编要来告诉大家女性脾胃不好的5种症状，女性在生活中需要多加注意！ 你脾胃好吗?下面我们就来自我测试一下吧;脾胃不好如何自我调理好得快呢? 女性脾胃不好的常见症状： 1、女人总喝水，皮肤还是干。 很多女孩子总说，我按照美容专家说的每天总是按时喝至少要八杯水左右，可是还是感觉喝的水没有被皮肤所吸收，而且总是喝完没多久就排掉了。这就是我们的脾胃功能在偷懒。 脾是专门运输水到各个器官的，如果它一不健康，我们喝再多的水也无济于事啊~! 2、吃饭很快。 凡是吃饭快的人，不用说都是肠胃吸收好不到哪里去，因为吃饭快，必然每一口的咀嚼就要少，唾液分泌的就少，消化也自然不好，肠胃自然有问题。长时间下去只会造成以上的情形的发生。 3、会莫名的

蛋白质 可以修补身体的组职、调节生理机能。蛋白质可说是身体建构新的组织或修补旧组织所需的材料。假如蛋白质摄取不足，会延后伤口癒合及降低抵抗力，而引起并发症。 食物来源：牛奶、乳制品、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆腐等。 维生素A 促进纤维母细胞产生，可以促进伤口癒合。缺乏维生素A会阻碍伤口的癒合，维生素A参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白，并起着重要的作用，而且维生素A还有抗氧化作用，可美白皮肤，在伤口的癒合过程中发挥双重作用。 食物来源：肝脏、胡萝卜、南瓜、蕃茄、木瓜、牛奶、地瓜叶等深绿色蔬菜。 维生素C 促进伤口癒合，抑制黑色素生成，有美白、抗氧化、淡化斑点的功效。伤口癒合过程中需要靠胶原蛋白来填充，因为胶原蛋白充满孔隙的立体结构，就像先用模版盖好一个个结构，让修复细

跑步后小腿酸痛怎么办：足尖运动 脱鞋站立(为防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物)，脚尖着地并尽量将脚后跟抬起，持续10秒钟后放下，然后休息数秒钟接着再继续做，如此反复进行10至15分钟，早晚各1次。再配合做旋转踝关节，则效果更佳。常做足尖运动，能刺激足部末梢穴位，促进血液循环，使皮肤温度升高，肌力增强，解除小腿痉挛，而且对下肢肌肉、膝关节都有很好的锻炼作用。 跑步后小腿酸痛怎么办：排酸运动 腿部的排酸训练需要在运动后24～48小时后再进行，原理是利用缓式的肌肉全程运动，增加疼痛处血液循环，尤其是增加疼痛处肌肉深部的血液循环，清除腿部肌肉淤积的乳酸，最终达到止痛和增加恢复速度的目的。 具体做法： 扶物全程蹲起+股四头肌伸拉。比如面向椅子而站立。缓慢下蹲到大腿与地面平行

冰丝凉席是什么材质 冰丝席材质是优质植物纤维和冰丝。 冰丝是一种化学纤维的商品名称，准确的讲是一种变性聚粘胶纤维。它的纤维素含量占到99.5%以上，是用棉短绒和木材作为原材料经过各道优化处理得来的，这种纤维的吸湿性、透气性比普通粘胶纤维要好一些，同时还具有比较好的保型性和悬垂性。而且，冰丝不含氯物质，不含果胶和多缩戍糖，也是优越于其他席子原料的一处亮点。 冰丝凉席的优点 1、含湿率适合人体皮肤的生理要求，具有抗静电、色彩绚丽等特点。 2、冰丝凉席产品具有清凉滑爽、透气性强、质地牢固等特性。 3、可以折叠放置，方便收纳，大大节约了收纳空间。 4、经切、捻、经、织等现代的工艺处理，增强舒适感、耐磨等特性。 5、正面包芯植物藤纬(亚草或藤)，经过防水处理，便于保养收藏。

佩戴小叶紫檀的功效与作用 1、养颜 小叶紫檀有着驻颜的功效，长期接触小叶紫檀是可以滋养肌肤，美容养颜的，小叶紫檀可以调节我们人体的气血，有着抗皱保颜的效果，如果将小叶紫檀木的涂在我们的皮肤上，清水洗掉后，我们的皮肤会变的非常光滑。因此有人说，如果我们长期睡小叶紫檀木床，就可以让人变的越来越年轻。 2、安神 常常佩戴小叶紫檀可以有效稳定情绪，宁心静气、安神，用于闻香悟道更是一种不俗的境界，它不仅能够醒脑怡神，还有着比较多的效果，参考《本草纲目》可以看到，小叶紫檀具有镇心安神、消炎止痛、舒筋活骨的功效。 3、辟邪保平安 小叶紫檀上千年方成材，集日月之精华，是平衡阴阳的佳品。小叶颤具有避邪保平安，消灾解厄，除恶聚财，改变风水，供佛灵修之神意，又能治病解厄之功效。 佩戴小叶紫檀有什么讲究

三伏灸可以晚上做吗 三伏灸不建议晚上做。 中医认为，早上阳气生发、中午阳气大盛、晚上阳气潜藏，毛孔闭合，晚上艾灸是违反了自然规律的。艾灸是中医养生方式，现代人生活节奏快，晚上休闲的时间一般都不早了，再做个艾灸，回去休息的时间更晚，从休养生息的角度来说，也是不适宜的，最好还是在有空的白天进行。 三伏灸期间禁忌 1、2-3岁幼童不要超过20分钟，若有红肿取下。 2、穿宽松的、吸汗的棉质服装。 3、忌食发物和冷品，如鸡、鸭、烧鹅、牛肉、虾、蟹、海产品、花生、韭菜、芋头等，另外不宜吃冷食，如冰淇淋、冷饮等，以防损伤正气影响疗效。 4、贴后不宜待在空调房。 5、成人贴药时间不超过1小时。 6、12小时内不能冲凉及游泳。 7、穴位贴敷别自己动手，要经专业人士。

痰湿体质吃什么蔬菜：山药 山药具有补先天之肾气、健后天之脾胃的功效。山药因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。 推荐食谱：山药炒木耳 材料：山药、胡萝卜、黑木耳、青蒜、油、盐、姜、鸡精。 做法： 1、山药去皮洗净切片，胡萝卜洗净切片，青蒜洗净切段，黑木耳洗净撕小块。 2、把山药片与黑木耳放入开水焯1分钟捞出。 3、锅里油热，放姜末，胡萝卜煸炒，待胡萝卜有些发蔫，放下山药与黑木耳煸炒1分钟。 4、放下青蒜煸炒，待青蒜发蔫，加盐，鸡精，煸匀即可。 痰湿体质吃什么蔬菜：冬瓜 冬瓜属于性寒味甘，清热生津的食物，冬瓜有较好的

步幅小 在雪天，步幅要小，走路速度不要太快。遵守交通规则，不要在机动车道上行走。避开有冰的路面，如果遇到比较滑的地段，可以找一些固定物，用手扶着，增加稳定性。 穿摩擦力大的鞋子 选择鞋底纹路较大的鞋子出行，这样可以增加摩擦力，不易摔倒，可以与亲戚朋友结伴出门。老年人特别是骨质疏松患者尽可能不要出门，女性不能穿高跟鞋。 双手保持平衡 下雪天走路的时候，不要因为怕冷把手插进兜里，应该保持身体的平衡，手感觉很冷可以戴手套，遇到很滑的地方，要慢慢走，尽量抓住栏杆等保持身体的平衡。 结伴而行 下雪天出门可以结伴而行，互相照应，两个人也相对好保持平衡一些，就算摔倒了也有人帮忙拉着起来，不然一个人摔跤很可能由于地面太滑起来都很困难。

慢性胃炎可以喝蜂蜜吗 慢性胃炎可以喝蜂蜜。 慢性胃炎是指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。平时的饮食需要多加注意，不能食用太过刺激性的食物，而蜂蜜有抗菌消炎、促进组织再生和提高免疫力的作用，蜂蜜是可以养胃的，但蜂蜜属于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对于胃粘膜有损伤，所以最好饮用蜂蜜水并且不要在空腹的状态下喝。 慢性胃炎什么时候喝蜂蜜好 蜂蜜食用时间有讲究，宜在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。胃肠道疾病者，则应根据病情确定食用时间。胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二指肠溃疡患者，宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食

睡觉时眼皮没有闭起来的症状 1、起床时眼睛特别干、痒、酸涩 2、看近的东西，或是用电脑、用手机的时候，眼睛很快就累了 3、觉得眼睛红红、刺刺痛痛的 4、眼睛周围觉得很紧绷，肌肉无法放松 发现自己眼皮闭不起来怎么办 如果眼皮闭不起来的状况不是太严重，可以先从保养方法开始，白天的时候，只要觉得眼睛干痒就点人工泪液，睡前可以热敷眼睛，像是用蒸气眼罩、或是热敷眼罩，单纯的用热毛巾热敷也很好;而睡觉时戴上服贴、不漏光的眼罩，避免水分从眼皮缝隙中流失太多。 但如果做了这样的方法一阵子，症状还是没有改善，或是感觉越来越严重，就可能不是单纯的眼皮太短的问题。颜面神经失调、眼皮外伤是很常见的原因，而眼睛的病变造成眼球突出，像是甲状腺疾病的凸眼症，也会让眼皮相对来说变短而引起，最好还是去寻求眼科医师的帮助。

冬季脚出汗而且脚很凉什么原因导致 冬季脚出汗而且脚很凉很有可能是由于循环障碍引起的。一方面因为寒冷，末梢循环功能不好，则动脉的血流向四肢末端变少，带去的养料和氧气就少，导致该部分机体组织新陈代谢大大减低，产热少，所以温度低，会发冷;另一方面，静脉血回流受阻，这就表示四肢产生的一部分代谢物，无法随血液循环流向肾脏去代谢，只好从汗腺排出体外，所以出冷汗。 冬季脚出汗而且脚很凉怎么办 1、温水泡脚 泡脚是睡前让自己的脚暖起来的最有效的方法。大多数人都会在睡前泡泡脚，中医界比较认可的一句话就是，脚暖了，身体就暖了，但是，如果睡前脚冷，那么身体再暖也无法入眠。泡脚要注意的是水位跟水温，水位浸泡到脚腕以上两三寸为佳，水温在四十一到四十五度范围内，脚刚刚泡到水里要感觉到微微烫脚。 2、饮食调养 脚冷的人要避免吃生