冬天虽然很寒冷，但是不少孕妈妈还是喜欢吃水果。那么在寒冷的冬天孕妇怎么吃水果呢?孕妇在冬天吃水果都有可能走进误区，那么亲亲宝贝小编就告诉孕妈妈们冬天吃水果常犯的错误有哪些? 　　冬季吃水果常犯错误一 饭后吃水果 　　有些孕妈们怕冷，所以经常会在吃完饭后，趁着肚子还是暖暖的，就马上吃水果，以为这样就不会怕寒了。可是饭后吃水果可是会引起孕妈们的身体不适呀。 　　饭后吃水果会增加肠胃的负担，从而影响正常消化，同时，水果中的成分会影响孕妈体内对维生素和微量元素的吸收。另外，饭后大量吃水果还会引起肥胖。 　　孕妈们如果要吃水果，正确的时间应该是在1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。这个时候吃水果有助于身体吸收水果中的营养元素，同时许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响，对体内的消化不会产生太大的影响。

　　孕妈妈自怀孕开始就要注意自己的饮食，孕妈营养不良，容易导致胎儿的健康受损。孕妈营养不良有什么原因引起的呢?各位孕妈一定要注意，不要走进营养误区喔。 　　孕吐严重妈咪最易营养不良 　　症状表现：很多妈咪由于妊娠反应太过严重，往往没有食欲，进食过少。状况严重的妈咪甚至会在尿液中检出现酮体，这表明妈妈摄入的热量太少，体内脂肪分解加快，从而出现了酮症酸中毒。所以说，进食过少，是导致妈妈们营养不良的最根本原因，尤其对于孕吐反应严重的妈咪们来说，更是难受至极。 　　小编支招：妊娠反应不是生病，身体出现这种变化是宝贝在母体内正常发育的表现，我们应该欣喜地对待身体这一改变，心情好了，孕吐反应自然会得到缓解。此外，妈咪们必须记住要少量多餐、清淡饮食，同时要及时补充叶酸。 　　说到底，缓解孕吐还得在饮食上下功夫。在这里，小编为您推荐一道美味的食谱，不仅能够帮助妈咪们缓解孕吐反应，还能有效补充营养

　　孕妈妈吃肉可是有讲究的，因为如果孕妈妈吃肉不当有可能会导致胎儿畸形。那么吃羊肉真的会癫痫，吃蛇肉真的会长蛇皮吗?以下，亲亲宝贝小编为你解答! 　　螺肉和蛇肉 　　据了解，螺肉是凉性食物，孕妇不适合食用。并且按照螺肉得到做法，通常都要放辣椒等刺激性的食材调味，对胎儿也会产生一定的刺激。除此之外，像蛇、田螺这样的野生动物，很多都含有寄生虫在里面，孕妈咪进食后容易引起腹泻，影响胎儿。因此，在孕期，蛇肉和螺肉都应该尽量少吃，最好不吃。 　　羊肉 　　羊肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素，可以补虚益气，增加热量，帮助抵抗严寒，是冬季滋补的佳品，也是产妇、老年人、体弱畏寒者的滋补佳品。孕妇在孕期适当进食羊肉对胎儿没有什么影响的。 　　至于孕妇吃羊肉，宝宝会得癫痫的说法更是没有科学依据的。癫痫的发生病因复杂，可能和家族遗传有关，也可以是孕妇感染了致病病毒、细菌或者接受一定量的放射

孕妇能吃红菜苔吗 孕妇是非常适合吃红菜苔的，红菜苔里面含有钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸，丙种维生素比大白菜、小白菜都要高，是一种高营养的蔬菜，孕妇多吃些红菜苔可以提高孕期免疫力。另外红菜苔可以起到润滑肠道的功效，孕期吃一些红菜苔可以将机体里面的有害物质及时的排出体外，保证健康的身体。 而且红菜苔中含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 小贴士：购买红菜苔时要多留心农药含量。买回来的菜苔最后在盐水里浸泡半个小时以上再食用。 红菜苔的做法推荐 清炒红菜苔 材料：红菜苔400g、油适量、盐适量、大蒜适量、蚝油适量、生抽适量。 做法： 1、把红菜苔大梗部分

　　冬季天气寒冷，孕妇安胎的难度自然增加，很多孕妇可能都通过食补来暖身，但是小编在这里建议，在冬天食补还是要慎重，以下这些食物一定要尽量避免，妈妈们冬季要好好安胎。 　　少碰食物一：火锅 　　冬天这么冷冰冰的，吃火锅本来就是“天经地义”的事情，再说，吃火锅相信还是许多妈妈们的冬季首选美食，有些地方的妈咪还偏爱麻辣火锅。不过，我们还是建议冬季孕妈们应该少吃火锅，而麻辣火锅则是完全碰不得。 　　如果孕妈们偶尔想开开荤吃火锅，则要注意所有的肉和菜要涮熟透才可以吃。火锅或是麻辣烫一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料来制作，容易上火引起孕妇痔疮和便秘。肉，尤其羊肉涮不熟的话，里面含有寄生虫卵，可能使人受到传染，也给母体造成危害并通过母体传给胎儿。 　　别碰食物二：水煮食物 　　水煮肉片、水煮牛肉……各种各样的水煮食物凭借其麻辣的刺

孕妇能吃维生素e吗 孕妇是可以吃维生素e的，妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗，孕妈妈缺乏维生素E可引起胎儿发育障碍，甚至出现早产，习惯性流产，或引起胎动不安或流产后不易再受精怀孕;还可致毛发脱落.皮肤早衰、多皱等。许多产妇乳汁不足与妊娠期，产褥期缺乏维生素E有关。早产儿在产前如果维生素E储备不足，出生后肠道又不能很好吸收，易发生维生素E缺乏，会出现贫血，水肿，皮肤红疹与脱皮症状，重者甚至可发生溶血性贫血。因此孕期补充维生素E是非常必要的。 此外维生素E是最经典的自由基清除剂，具有高效抗氧化作用，可使细胞免受体内有毒废物和自由基的破坏，维护细胞膜的稳定，从而可以延缓衰老、美容嫩肤以及预防多种慢性疾病的发生。由于维生素E具有延缓衰老的作用，所以很多女性朋友都会用维生素E来保持青春。 不过有研究表明，孕妇大剂量服用维生素E补充剂将导致生出低体重

孕妇能吃火麻油吗 孕妇是可以食用火麻油的。 火麻油中所含的亚油酸和亚麻酸共达76.4%，α-亚麻酸可在人体内转化成DHA和EPA。α-亚麻酸(ALA)对婴幼儿的智力发育、视力发育有非常大的益处。 而且火麻油对于有便秘困扰的孕妈们来说也有非常好的通便效果，准备250毫升蜂蜜和100毫升火麻油。搅至蜂蜜泡浓密时，边搅边将火麻油缓缓地渗入蜂蜜中，小火加温，搅至火麻油和蜂蜜完全混合即成，日服两次，每次10毫升。此方可用于治疗孕妇重度便秘。 食用火麻油注意事项 1、火麻油应避免置于温度过高或阳光直射的地方。 2、火麻油营养成份非常容易在高温中被破坏，所以应避免高温煎炸。 3、开瓶之后，尽可能在30天内将油用完，并注意每次用完之后将瓶盖旋紧。 4、火麻油放置一段时间后，会有少量的植物

孕妇能吃多酶片吗 孕妇可以在医生指导下适量服用多酶片。多酶片主要是帮助肠胃消化吸收、促进食欲，其中没有激素成分，对胎儿的成长是没有影响的，在怀孕期间是可以服用的。 但是孕妈妈注意的是“是药三分毒”服用时一定不能超过剂量或长期服用。能不服药时尽量不服。 温馨提示：对于特殊人群的孕妇来说平时是不能随便服用药物的，因为孕妇服用药物很有可能给肚中的宝宝造成一些不良的影响，所以生活中孕妈妈们一定要注意尽量不要食用药物，特殊情况时一定要在医生指导下进行服药。 孕妇吃多酶片的注意事项 1、多酶片不宜与抗酸药洛赛克、硫糖铝、胃得乐、胃舒平、氢氧化铝及西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等合用。 2、不宜用茶水(因其含有大量鞣酸)送药也不宜与猪肝同食，否则会降低或失去疗效。 3、孕妇一定要在医生指导下进行使用。

　　孕妈咪的食物是需要特别注意的，对于孕期应该多吃的水果也是很需要关注的，有很多是孕期禁忌的水果额，下面我们一起来了解一下吧! 　　孕妇禁忌水果：在怀孕期，胃肠对冷性食品(如：水果类))的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管忽然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。所以要明白孕妇不能吃的水果有哪些? 　　1、荔枝和桂圆，这两种食品属于热性食品，吃了之后会导致内热加重，有碍机体聚血养胎。所以桂圆和荔枝也成为孕妇不能吃的食品之一。 　　2、山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，假如孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 　　2、柑橘：柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、

孕妇能吃凤尾菇吗 孕妇是可以吃凤尾菇的，凤尾菇中的营养价值非常高，鲜凤尾菇每百克含维生素C 高达33 毫克，有助于提高人体免疫功能。还含有维生素B1 、B2 、尼克酸、多种矿物质。另据最近研究证实，凤尾菇含有的一些生理活性物质，具有诱发干扰素的合成，提高人体免疫功能，具有防癌、抗癌的作用。因此孕期吃一些凤尾菇是非常好的。 但孕妇在吃凤尾菇的时候要注意适量，因为蘑菇一般都有滑肠的作用，所以不能多吃，以防拉肚子或流产。吃的时候要买比较好一点的，而且要煮熟透了才能吃，另外，吃蘑菇时要同时吃点大白菜，可以解蘑菇的毒性。 小贴士：在烹饪凤尾菌的时候最好不要放味精或者鸡精，因为蘑菇类食物本身就含有鲜味成分，所以此类食品中，味精、鸡精都可不放。而且蘑菇所含的谷氨酸钠本身也有咸味，如在烹调食品中添加味精，则应少加食盐。 适合孕妇的

天气越来越冷了，大家都爱上了去吃热腾腾的火锅，我们的准妈妈也嘴馋了。大家吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身。 弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染的动物肌肉细胞中，肉眼是无法看到的。孕妇受感染时多无明显不适，或仅有类似感冒的症状，但幼虫可通过胎盘传染给胎儿，严重者可发生流产、死胎，或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形。 准妈妈看到这里就很担心了，孕期可以吃火锅吗，怎样吃才是安全的?下面我来给大家讲讲。 一般不建议准妈妈吃火锅，嘴馋的准妈妈要吃就要注意一下几点了： 火锅太远勿强伸手 假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦

孕妇可以吃茶叶蛋吗 孕妇应慎食茶叶蛋。 茶叶蛋是极常见的一种美食，携带方便，可做餐点和零食，物美价廉，有提神醒脑的功效。但茶叶经过经长时间蒸煮后，会产生多种有害重金属，刺激孕妇的肠胃等，甚至有致癌风险；茶叶蛋中蛋白蛋黄形成了难溶的硫酸亚铁，难以被人体吸收，容易造成人体贫血，且茶叶与鸡蛋混合蒸煮，会形成有害物质，危害人体健康，因此孕妇应慎食茶叶蛋。  孕妇食用鸡蛋注意事项 1、孕妇每天最多吃3个鸡蛋，不宜再多，会加重肠胃负担。 2、不能吃生鸡蛋，鸡蛋必须十分熟。 3、孕妇最好吃鸡蛋羹和水煮蛋，易于被人体吸收。孕妇不要吃茶叶蛋和火候过了的荷包蛋，荷包蛋被烤焦后含有致癌物质。 4、不要吃毛蛋，毛蛋营养价值低，且含有大量细菌，孕妇食用会致病。 5、同等大小的鸡蛋，较重的

　　陈皮具有开胃消滞的功效，应用也非常广泛，可谓百利而无一害。陈皮对于普通人群功效是很显著的，但是孕妇是否适合食用陈皮呢?孕妇食用陈皮有没有副作用呢? 　　陈皮功效与作用 　　陈皮药材分“陈皮”和“广陈皮”。 　　1. 陈皮果皮常剥成数瓣，基部相连或呈不规则碎片。厚约1至4毫米，外表面橙黄色或红棕色，有细皱纹及凹下的点状油室;内表面黄白色，粗糙呈海绵状，附黄白色或黄棕色筋络状维管束。质稍硬而脆。气香，味辛而微苦。 　　2. 广陈皮果皮多剖成3至4瓣，基部相连，形状整齐有序，厚度约1毫米。点状油室较大，对光照视透明清晰，质较柔软。 　　均以片大、色鲜、油润、质软、香气浓、味甜苦辛者为佳。 　　食用效果 　　陈皮味辛、苦，性温;归脾、胃、肺经;气香宣散，可升可降; 　　具有理气和中，燥湿化痰，利水通便的功效; 　　主治脾胃不和，

孕妇吃樱桃会便秘吗 一般情况喜爱孕妇吃樱桃是不会引起便秘的，但如果是肝火比较旺盛的孕妇吃过多樱桃的话有可能会引起便秘，因为樱桃性温，容易加重患者的火性，如果患者再多吃含有粗纤维的食物的话，会造成严重的津液丧失，从而造成便秘的症状，所以吃樱桃后要多饮用水，补充津液，避免便秘。 健康小贴士：孕期如果出现便秘问题，首先要忌口，不好消化的食物、辛辣刺激的食物最好不要再吃了，还有一些上火的东西，也容易加重便秘的症状。比如：辣椒、咖喱、韭菜、洋葱、油炸食品等等。 孕妇吃樱桃的好处 1、预防营养不良：孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振，偏食等而造成的营养不良的症状。樱桃的多种维生素与营养素，正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。 2、预防贫血：樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌

　　有些孕妇在孕期不注意饮食，是导致难产的一个重要原因。孕晚期应该如何饮食，才可以避免难产呢?导致难产的食物又有哪些呢? 　　四种饮食可能会导致难产 　　一、黄芪炖鸡 　　黄芪具有益气健脾的功效，如果与鸡一起炖熟食用，那么就具有良好的滋补益气的功效，非常适合气虚的人食用，但不适合将要临产的孕妇食用，因为这食物会干扰到妊娠晚期胎儿的正常下降的生理规律，从而造成难产的现象。 　　二、咸鱼 　　咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，在进入人体后会被转化为致癌性很高的二甲基亚硝胺，并且会通过胎盘作用与胎儿。因此孕妇不宜食用咸鱼。 　　三、酸性的食物 　　很多孕妇在孕早期，很喜欢吃些酸性的食物，以缓解孕期呕吐现象，甚至有人还会滥用一些酸性药物止吐。实际上，孕期多吃酸性食物并不利于母婴健康。这是因为酸性食物和酸性药物是造成畸形儿的元凶之一。 　　四、热性的香料 　　热性的香料指的是小茴

孕妇能吃青蛾吗 孕妇是可以吃青蛾的，青蛾中含有丰富的硒、钙营养素。硒具有类似胰岛素的作用，可以促进葡萄糖的运转，钙可促进胎儿的骨骼和牙齿发育，预防孕妇脚抽筋，所以孕妇可以适当吃些青蛾。 另外青蛾具有滋阴，利水，化痰的功效。可以生津，消除孕妇水肿，口渴，对治疗孕妇痔疮也有功效，也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。不过由于青蛾性寒，孕妇不宜过量食用，每天5个左右即可。 小贴士：孕妇吃贝壳类需注意，每周可以吃两三次，每次吃一两个即可。尤其要注意煮熟透了再吃，不要生吃。如果对贝壳类食物过敏的妈咪，则不要吃。 适合孕妇的青蛾的做法 排骨青蛾冬瓜汤 材料：排骨，蛤蜊，冬瓜，盐，姜片，料酒。 做法： 1、排骨浸泡一个小时，去掉血水后放入开水中焯水备用。 2、蛤蜊放入盐

孕妇能吃糖炒栗子吗 孕妇是可以适量吃些糖炒栗子的，板栗中含有丰富的钾元素，钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，对准妈妈经常出现的水肿症状有一定的帮助。而且板栗中含有大量的叶酸。叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。如果叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育畸形，孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。 另外糖炒栗子可以治疗腰腿酸软、慢性腹泻等病症。栗子味甘性温，生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用。另外，栗子还能帮助准妈妈缓解反胃症状。 小贴士：现在市面上很多的糖炒栗子里面都会添加石蜡让栗子看起来更光鲜，因此，过于油亮的栗子建议大家不要购买，轻则可能会引起消化不良，重则会导致腹痛，肠痉挛。还有一些一些商贩为了使糖炒栗子甜味更浓也更省钱，则以糖精钠代替了传统的蜂蜜或饴糖。糖精钠过多对人体是有害的，

孕妇的健康是每个人都关心的问题，除了保证营养的摄入，还要确保饮食的均衡。如果准妈妈饮食不均，可能导致日后宝宝性格、心理、行为等方面受损。 影响宝宝行为和心理 这项研究由澳大利亚与挪威科学家同时进行，他们一共调查了2.3万多名母亲和孩子。结果发现，妊娠期饮食不健康的女性生下的孩子更容易出现抑郁、焦虑等心理问题，以及攻击性、多动症和脾气暴躁等行为问题。研究还发现，大量进食垃圾食物的儿童攻击性也更强，脾气更糟糕。研究人员表示，这说明生命早期的营养对于孩子日后的心理健康至关重要。 如果说准妈妈吃得不科学会影响宝宝身体健康，这说出来大家都相信，可说到影响宝宝的心理健康，这似乎就有点匪夷所思了。不过，对于这个观点，南京市妇幼保健院营养科医师戴永梅表示：有此可能。 “首先，大家要知道，营养摄入是可能会影响到宝宝的行为甚至情绪的。”

怀孕可以吃砂仁吗 怀孕是可以服用砂仁的，医药名著《中国药学大辞典》记载“春砂仁阳春为最”“行气调中和胃醒脾，治腹痛胀痛，胃呆食滞，胃寒呕吐，妊娠胎动!即补胎!所以孕期是可以服用砂仁的。 从古至今，砂仁一直是治疗妊娠呕吐的首选药物。同时，砂仁又是我们日常生活中常用的调味品，煮肉的时候常放。此外，非常有名的调味品十三香里也有砂仁，因此，砂仁是一味非常安全的药物。除了喝砂仁粥外，建议给孕妇炖肉的时候也可以放点砂仁。 孕妇服用砂仁的好处： 1、补气安胎 砂仁具有温润滋补的作用，对于孕妇而言，其能够起到安胎的作用。对于孕期胎动不安、缺血肾虚的女性而言，砂仁能够有效的缓解此类症状，并且帮助孕妇进行补气安胎，促进胎儿健康发育成长。 2、防止孕吐 很多孕妇在妊娠期三个月左右，会出现孕吐症状。砂仁能够

　　秋冬季节，很多人都喜欢吃羊肉进补，暖胃。那么孕妇可以吃羊肉吗，孕期吃羊肉到底好不好呢?很多嘴馋的准妈妈可能很关心这个问题，让亲亲宝贝小编告诉你吧! 　　羊肉的价值 　　羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。古医书中也有记载：羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种滋补强壮药。 　　孕妇可以吃羊肉吗? 　　孕期是可以吃羊肉的。但需注意的是，由于羊肉性温产热量。因此，对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。同时，孕妇吃羊肉的同时要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果、蔬菜等，均衡补充营养。 　　孕妇吃羊肉一定要煮熟 　　(1)羊肉可以吃，但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好别吃，因为涮锅里的温度不够。其实最主要的原因是羊肉里有弓形虫，涮锅