准妈妈在怀孕期间一定要管好自己的嘴巴，否则会对自己和胎儿的健康造成损害。蔬菜虽然营养丰富，但是有些蔬菜是孕妇不可以食用的。 　　1、茄子：根据一些前人的经验，孕妇也是忌吃茄子的。就像《本草求真》当中说的：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。而《饮食须知》中也认为：去后食茄损目。女人能伤子宫而无孕。所以孕妇最好还是忌食好一点，如若食用也应该谨慎。 　　2、海带：根据研究，孕妇如果缺碘的话也会影响到胎儿发育不良，造成智力低下。所以孕妇应该适宜吃些海带，以此来补充体内的碘，但是应该注意的是孕妇如果过量地服食海带的话，摄入过多的碘有可能会引起胎儿的甲状腺发育障碍，对胎儿会产生一些不良的影响。可能会导致婴儿出生之后引起甲状腺功能的低下。这个道理就犹如水能载舟，亦能覆舟一样。 　　3、木耳菜：又称为滑腹菜、落葵等。性属寒滑，有滑利凉血之弊端。《南宁市药物志》中就告诫：孕妇忌服。尤其

孕妇能吃肉松吗 孕妇是可以吃肉松的，肉松中含有大量的脂肪、碳水化合物、钠等，肉松热量都远高于瘦肉，属于高能食品，能够为孕妈们补充充足的能量，不过由于猪瘦肉本身就含有一定量的钠离子，肉松在制作的过程中会加入大量的酱油，因此孕妇要适量食用，以免摄入过量的钠。肉松中还加入了白糖，准妈吃太多，容易吸收大量的糖分，而导致妊娠糖尿病。如果有条件，最好能自己做肉松，这样孕妈吃得更放心。另外，有些肉松还会加入大量的脂肪，属于高热量食物，准妈要控制吃的量和频率，最好每次吃肉松的量不超过一小勺。基本原则是，膳食中肉松只是点缀，需要搭配其他食物一起吃，如青菜、豆腐、杂粮等，不能只吃肉松或将肉松作为主食。 孕妇在购买肉松的时候，最好看清楚，其生产成分的标识，以及保质期等。如果有可能，可以有散装的，打开的试尝品的话，可以最好尝一下。如果吃后嘴里没有渣的话，那证明就是好肉松。如果有渣的

　　在怀孕前三个月，每天喝超过三杯的咖啡或茶，会使流产的几率增加一倍!因为茶和咖啡都含有咖啡因，而咖啡因有可能会造成胎儿畸形和流产。 　　研究报告指出，咖啡因会加快胎儿心跳速度及新陈代谢的速度，因此对胎儿有不良影响，咖啡因也会降低母体血液流入子宫的速度，从而使供给胎儿的血液中氧气量与养分降低，影响胎儿发育。此外，由于咖啡因有利尿的作用，使原本已经有尿频现象的准妈妈更加不方便，同时还会造成钙质从尿液中流失，并影响铁质的吸收。值得注意的是由于胎儿的肝脏尚未成熟，是不能快速地代谢掉咖啡因的。所以，专家们都建议准妈妈不要摄取含咖啡因的食物，包括茶、咖啡、可乐、可可、巧克力等。 　　但对于许多准妈妈来说，每天喝茶或咖啡已经成了习惯，一下子要戒掉并不容易，下面的办法可以帮助你减少咖啡因的摄取： 　　﹡茶或咖啡不要泡太久，因为越浓的咖啡和茶或巧克力，所含的咖啡因就越多。 　　﹡在购买饮料前注

孕妇能吃天麻吗 孕妇需慎吃天麻，因为天麻具有行气活血的功效，孕期如果服用不当的的话容易动胎气，严重的话会导致流产，特别是有流产史的孕妇，更加不能食用。如果因某些特殊原因需要服用天麻的话最好在医生的指导下服用。 小贴士：中医认为，孕期服用中药必须对症，即使服用一般补养的药物，也应当平和适中，与准妈妈的体质相符。准妈妈在怀孕后不应滥用中药补品，尤其是那些大辛大热的补药，不仅对胎宝宝和准妈妈无益，反而会加重妊娠呕吐、血压增高等症状。 食用天麻注意事项 1、临床证明，单独使用天麻的效果不佳或效果不确定。因此，天麻最好和其他药物或食材配伍服用。即使单独服用天麻制剂，也应先少量服用，如未出现不良反应，再按正常剂量或适当增加剂量服用。通常，天麻每日用量为3～9克。 2、凡津液衰少，表现为眩晕或头痛、舌干口燥、咽干、大便干

孕妇能吃乌鱼吗 孕妇是非常适合吃乌鱼的，乌鱼中的蛋白质含量较高，达到了19.5克，脂肪含量少，含钙量比其他鱼类要高，还含有多种维生素和无机盐，以及包括瓜氨酸，丝氨酸，蛋氨酸在内的十八种氨基酸，黑鱼肉的蛋白质组织结构松软，容易被人体消化吸收，能够满足孕期所需营养。此外黑鱼中铁元素的含量也极高，铁元素是人体血红蛋白合成的主要原料之一，并且黑鱼中蛋白质含量很高，和铁元素一起可合成血红蛋白，有补血之效，十分适合贫血的孕妈们食用。 同时乌鱼还有利水消肿的功效，如果孕期水肿比较严重的话，可以用乌鱼500g，冬瓜200g，切块。一同煮熟，服用前放葱白小段10g，食盐少许。因为乌鱼补脾利水以消肿，冬瓜为利水退肿之物;葱有通窍利尿作用，故可增强疗效。用于水肿较重而脾虚的病人。因鳢鱼、冬瓜皆甘寒之品，故兼有湿热者也适宜。 适合孕妇的乌鱼的做法

孕妇吃葡萄干好吗 孕期适量吃一些葡萄干是非常好的，葡萄干中含有钙、钾、磷、铁、蛋白质以及维生素B族等营养物质，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃葡萄干，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。 当葡萄变成葡萄干之后，葡萄干中的糖和铁的含量会相对高，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，因此，葡萄干是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。葡萄干也有助保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。 适合孕妇的葡萄干的食疗做法 1、将30克葡萄干加南瓜蒂加水煎服，可治胎气上逆引起的呕吐。 2、将30克葡萄干加15克大枣加水煎服;或将30克葡萄干加90克去皮和芯

　　护胎是各位准妈妈的首要职责，然而生活中很多事情稍不留意就会影响胎儿的健康，甚至连我们日常吃的食物很多也有可以堕胎的嫌疑。到底是哪些食物呢，我们现在来看一下。 　　山楂 　　不少孕妈咪有些喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。 　　杏仁 　　杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁; 　　黑木耳 　　黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食; 　　薏苡仁 　　薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能; 　　马齿苋 　　马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产; 　　人参、桂圆等补品 　　祖传医学认为孕妇多数阴

孕妇过敏时能吃螃蟹吗 孕妇过敏时是不能吃螃蟹的。因为螃蟹是属于海鲜类食物，而海鲜类食物最容易引起过敏，对于本身已有过敏症状时的妈妈，如果再食用螃蟹后会加重过敏的症状，影响康复的同时也有可能影响宝宝的健康。 孕妈妈平时身体没有出现过敏时为了安全起见也建议妈妈们尽量少吃或不吃螃蟹，尤其是在孕早期，建议孕妇尽量不吃螃蟹，更不要吃蟹爪;孕中后期的孕妇，能不吃则最好，同时不能吃蟹脚。因为吃螃蟹易动胎气。螃蟹性寒凉，有活血化瘀的功效，会使胎动不安，起到动胎的作用，也很有可能会导致流产。孕期不宜吃大量过于寒凉的食物，否则容易发生腹痛腹泻等症状，严重的可导致流产。 温馨提示：孕期妈妈出现过敏症状时，如果长时间内没有得到缓解，建议选择正规的医院进行对症治疗及检查，切勿自作主张的服用药物，因为孕期是特殊时期，乱服用药物很有可能会造成自己及宝宝的健康危害。

砂仁猪肚汤孕妇能吃吗 孕妇其如果有胎气不足或者孕期呕吐的情况适量喝一些砂仁猪肚汤能够起到非常好的安胎止吐效果。 砂仁有较好的疏肝解郁、行气宽胸的功效，同时有治疗妊娠呕吐的功效，和补脾胃的猪肚共同熬煮而成砂仁猪肚汤，在开胃促进食欲、健脾驱寒、修补气血虚，对于孕妈们来说是一道非常好的滋补食疗方。 砂仁猪肚汤的做法推荐 做法一 材料：春砂仁10克、北芪30克、红枣6个、猪肚半个、瘦肉100克、生姜数片(3~4人量) 1、各药材洗净，红枣去核，稍浸泡; 2、猪肚洗净，刮去白膜，翻转用生粉反复揉擦，冲洗后汆水，切成条状;瘦肉洗净切块; 3、将北芪、猪肚、瘦肉和生姜放进瓦煲内，加水2000ml，大火滚沸后改用中小火煲1~1.5个小时，最后10分钟放入春砂仁，汤成后调味即可食用。

　　孕妇怀孕初期比较容易出现流产的情况，所以在怀孕2个月开始就要注意安胎的各种事项了。等到了5个月的时候，胎儿开始稳定，妈妈们自然就安心多啦。 　　孕妇2个月注意事项，孕妇在此一时期非常容易流产，必须特别注意，应搬运重物或激烈运动，而家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。妊娠期白带增多，可在小便以后，用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清洁。并注意保持大便通畅。如出现出血伴下腹胀痛，腰部乏力或酸胀疼痛，应立即去医院。 　　孕妇怀孕第2个月注意事项 　　这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X光检查，也不要轻易服药，尤其应该避免感冒。 烟和酒会给胎儿带来不良的影响，两者都不宜尝试，如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免接触，以免感染住血原虫症。最好把这些宠物送给

淡盐水 如果孕妈们不小心吃多了出现嘴唇长泡，喉咙干痛的情况，不妨喝一杯淡盐水，可以帮助减轻咽喉部的炎症，消除红肿。还可以帮助清理肠胃，排除毒素。如果怀孕后期下肢浮肿，还是不喝为好，以免增加肾脏负担。 绿豆汤 不知道孕妇吃荔枝上火怎么办?那就来试试美味清凉的绿豆汤吧，绿豆汤可解决孕妇上火。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，孕妇上火适量喝绿豆汤不仅可以去火消暑，还可以缓解孕妇水肿及使孕妇皮肤保持润泽的作用。 菊花茶 孕期经常喝菊花茶，这样不但可以去火，清热解毒、明目、还可以去胎毒，许多生喝菊花茶的孕妇最后生宝宝的时候都有一个共同的特点，就是很干净，基本没有什么脏兮兮的感觉，医院连清洗都不需要的。所以喝菊花茶是一个不错的选择。 牛奶 中医认为牛奶性微寒，可

　　很多孕妇在孕期都会出现贫血的现象，因此，补血成为了孕妇的课题。但是很多孕妇补血时会陷入误区，以下这些误区你知道吗? 　　由于要负担胎儿的生长，孕妈对铁的需要量会随孕周增加而增加。如果有贫血的孕妈随着孕周的增加贫血也会越来越严重，这样对宝宝对自己都丝毫没有好处。因此准妈妈要特别重视孕期补血。孕妈在怀孕期间，如果经常出现头晕脸色苍白等症状，很可能就是贫血征兆。这个时候，一定要注意补血。然而，如果没有正确的方法补血也很容易陷入误区。准妈妈孕期补血都有哪些误区呢? 　　孕期补血误区一：贫血很常见，不会影响胎儿 　　贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降，严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫血，但体内铁的贮备会比正常的新生儿少，在出生三、四个月之后，吃母乳的婴儿也可能会贫血，免疫力会下降，一不留神就可能会出现感冒发烧等情况，让父母们心疼不已。 　　而严重贫血的孕妇因

　　对于准妈妈来说，在怀孕期间要做好营养的补充是很关键的，但同时也需要注意千万别触犯一些饮食禁忌，否则不利于自身和胎儿的健康，比如以下这10个孕期饮食禁忌，就是需要准妈妈尽早避开的。 　　1.高脂肪饮食增加患癌风险 　　适当地改善饮食，增加营养，可以增强孕妈妈体质，促进宝宝发育。但若营养过剩，单纯地追求营养，使营养过剩，危害非浅。结果孕妈妈出现血压偏高，宝宝过大(超过3500克，成为巨大儿)。我国孕产妇死亡率为0.488‰，其主要原因是妊娠高血压引起的;另一原因是“巨大儿”造成的难产，分娩期延长，引起产后大出血。因此，孕妈妈不宜营养过剩。 准妈妈必知的十大饮食禁忌 　　脂肪本身虽不会致癌，但如果孕妈妈长期在饮食中过度摄取高脂肪的食品，不仅自己罹患生殖系统癌瘤的危险增加，还势必影响女儿。因为大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家

孕妇能吃黑枸杞吗 孕妇可以根据自身的健康状况适量吃一些黑枸杞，黑枸杞中含有大量的花青素，花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善，因此一些孕期睡眠质量的孕妈不妨泡一些黑枸杞水来喝。 另外食用黑枸杞可以促进新的皮肤细胞不断产生，死细胞得以清除，松弛的皮肤变得较有弹性，延缓了皱纹的出现，减少或祛除色斑，使皮肤变得更加红润，从而起到美容养颜抗衰老的作用。而女性在怀孕和哺乳期间由于其特殊的身体体质，是最容易长斑的，而这期间又不能使用任何的护肤品和化妆品，所以对于孕妇来说，再没有比黑枸杞更健康和天然的“化妆品”了。 小贴士：不管是什么滋补品，都需要适量食用，不能一次

孕妇能吃肉夹馍吗 孕妇是可以吃肉夹馍的，虽很孕妈们担心肉夹馍中的肉会太过油腻，事实上好的肉夹馍在制肉的过程中，最少不下2个小时的煮炖，肉中的脂肪，胆固醇含量都已经大大减少，在煮炖的过程中，肉的结构已经发生了改变，孕妈们可以放心食用，而且并且所含热量不多，每100g中含有227大卡热量，并且含有蛋白质，各种微量元素，纤维素等，可以说是美味又健康。而且在制作馍的时候，手工和面，高温烘烤，做成的馍外脆里嫩，光是馍不加肉都是美味无比，现在的肉夹馍随着人们对食物的要求，有的在切肉时加上一些其他蔬菜，使其味道更加鲜美。 不过孕妇在吃肉夹馍的时候应要注意事项，肉夹馍的面饼是面粉制作，而面粉中主要成分是淀粉，这并不能够满足孕期营养需求。而且由于淀粉摄入量过多，会导致孕妇孕期体重过重，从而影响胎儿发育，所以面类食物孕妇并不宜多吃。孕妇可以在进食面粉类食物同时，多增加其他食物的

孕妇能喝板蓝根吗 目前为止，没有确切的医学证明孕妇不能喝板蓝根。 总的来说孕妇是可以喝板蓝根的，只是要注意不能长期喝。女性在怀孕期间是很容易感冒的，身体抵抗力下降，最常见的就是感冒了。那么孕妇在喝板蓝根的时候最好是根据医生的嘱咐来，不能自己随便乱喝，否则造成严重的后果那就后悔莫及了。 就算是板蓝根，喝多了也会有副作用的，虽说板蓝根不会对孕妇造成很大的影响，但是为了预防感冒，增强抵抗力，孕妇应该通过一些物理方法来治疗感冒问题，而不是依赖药物。 孕妇喝板蓝根的注意事项 目前为止，没有确切的医学证明孕妇不能喝板蓝根，但是也需要注意一下板蓝根颗粒的副作用。 1、过量或长期服用板蓝根对消化道有刺激作用，有的患者口服板蓝根后有较明显的消化道粘膜刺激症状，表现为胃肠绞痛和消化道出

孕妇吃樱桃会上火吗 孕妇如果一次性吃太多樱桃是有可能导致上火，这是因为樱桃属于温热性水果，多食会发热，会伤筋骨，败血气，吃多了还可能会引起到一些慢性支气管炎的疾病，所以如果是虚热咳嗽的孕妈们应当尽量少吃樱桃，孕妈们在吃樱桃是时候一次10颗左右比较合适。 健康小贴士：孕妇如果上火的话可以多喝些水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。 孕妇吃樱桃注意事项 1、溃疡患者、便秘及热性病的人不建议食用。樱桃中有丰富的钾元素，肾功能不全、少尿的人也不建议食用。 2、孕妇不宜多吃樱桃，否则会增加胃肠的额外负担。其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中 毒或氰 化物中 毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。樱

　　怀孕的妇女身体发生了巨大的变化，经常出现这样或那样的症状。孕妇便秘是常见的，但是发生的原因却是由于孕妇的饮食不当喔。 　　孕期遇便秘 要小心的饮食误区 　　误区1：不吃肉少吃饭。 　　有的妈咪认为不吃肉少吃饭就能缓解便秘，其实这样做反而会加重便秘的症状。妈咪们有所不知，正常的饮食是保证胃肠道正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。不过，因为高蛋白饮食对胃肠的刺激不足，所以每餐吃肉时，还要配合碳水化合物和高纤维食物，从而帮助宿便排出。 　　误区2：饮食清淡不吃油。 　　许多妈咪便秘了就以为是自己大鱼大肉吃太多，或者是很久没有吃蔬菜水果，转而吃得特别素。其实，人体也需要油脂的润滑。便秘的妈咪其实需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻，长期下来，可以帮助妈咪们润滑肠道，有效改善便秘。 　　误区3：大吃水果蔬菜。 　　水果蔬菜中的

孕妇作为特殊人群，自然有很多生活及饮食上的禁忌需要注意。但是，很多所谓传统的禁忌只是上一辈或者古代流传下来的，并没有医学根据。孕妇在饮食上是否有这么多禁忌呢? 有医学根据的饮食禁忌 1.不要过量吸取维他命A。 孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。 2.要限制饮用含咖啡因的饮品。 摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。 3.避免喝酒 如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

　　孕期饮食禁忌，孕妇一定要多多注意!那么哪些食物孕妇吃了容易流产呢?孕妈妈们一定要注意方便面、桂圆、螃蟹这些很有营养的食物，其实却是孕期流产的杀手! 　　“先兆流产”原来是螃蟹惹的祸 　　悦悦妈在回忆其怀孕时的尴尬事时笑称，她怀孕1个多月的时候就遭遇了“先兆流产”。当时她和老公在加拿大的渥太华，人生地不熟，不知道该怎么办。后经一个朋友推荐，找了个熟悉的中医试着保胎。悦悦妈被逼着日复一日地喝苦味的中药，感觉如上刑一样，不过胎儿总算是保住了。后来她跟从一男性朋友那里了解到，她有如此遭遇是因为她爱吃的“温哥华大螃蟹”。原来，螃蟹属凉性，怀孕的人应当少吃。除此之外，像甲鱼、桂圆这些滋补的食物也应忌口。悦悦妈差点因为嘴馋而丢了她可爱的宝宝。 　　当上准妈妈了，真的要与美食绝缘了，因为孕期饮食不当会影响胎儿的发育以及孕妇