燕窝 燕窝不寒不燥，味平性干，而且燕窝富含活性蛋白质和各种矿物质、氨基酸，能由内到外的调理身体健康，经常食用燕窝的人，精神、气色和身体抵抗力都非常好。孕妇流产的情况是适合吃燕窝的，可以选择用乌鸡汤和燕窝、桂圆、枸杞、西洋参一起炖给她吃，也可以用黑鱼汤和燕窝一起炖，或者用红糖红枣和燕窝一起炖都可以的。 龙眼 龙眼里面含有非常多的葡萄糖维生素和蛋白质之类的营养成分，龙眼里面含有的铁元素的成分也是比较多的，可以提高人体的热量补充营养，女人应该都知道桂圆对于女性最重要的作用就是补血，而小产过的女人都会有大量的失血，所以常给小产后的女性和一些龙眼汤之类的补品可以益气养血。 红糖 俗称最懂女人心的食品均是红糖。由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使小

解决便秘 老人或女性习惯性便秘，灵芝配三七茶补降结合、以润代泻，补中益气，增强肠道蠕动力，当天即可排出水润香蕉便，不拉肚子，无依赖性，20天即可恢复每天1-2次正常排便，口臭、色斑、痘痘也一扫而光。 失眠健忘 人一上年纪，失眠就来了，又爱忘事，心烦意乱，耳朵里嗡嗡响，这和肾虚、气血双虚，心不能主神明有很大关系。喝了“灵芝三七茶”当天或三天内就能睡得香，不再翻来覆去，耳朵也不响了，记忆力也好了，1-3个月恢复健康状态。 食用三七灵芝的注意事项 1、发热恶寒者不能吃灵芝; 2、阴虚内热者不能吃灵芝; 3、手术前后一周内，或正在大出血的病人不宜吃灵芝，但可以食用三七; 4、对灵芝过敏的人不宜吃灵芝; 5、孕妇、经期内、感冒人群都是不能食用三七的。

产后第一周喝哪些汤 猪肝汤 1、西红柿猪肝汤：西红柿半个，开水烫一下去皮切成小块。猪肝切片焯一下水，用淀粉抓一下。水烧开放入烤老姜，西红柿，煮两分钟后放入猪肝，待猪肝变白再煮3分钟即可。放少量盐，出锅装碗点少许香油。 2、菠菜猪肝汤：菠菜洗净切成段，用水焯约30秒。猪肝切片焯好用淀粉抓一下。水烧开放入烤老姜，猪肝。猪肝煮熟后放入菠菜。放少量盐出锅，点少许香油。 3、油菜猪肝汤：油菜洗净掰成单片。猪肝切片焯好，用淀粉抓一下。水烧开下入烤老姜和焯好的猪肝。猪肝煮熟后放入油菜稍煮。放少量盐出锅，放少许香油。 产后第一周喝哪些汤 鲫鱼汤 1、丝瓜鲫鱼汤：将鲫鱼洗净，去腥线，两面煎一下。丝瓜去皮，切成片。水烧开后把煎好的鱼放入锅中、放烤老姜，炖20分钟。放入丝瓜，煮2分钟，放少许盐即可出锅。 2、香菇鲫鱼汤

流产后可以吃橄榄吗 流产后是可以吃适量吃一些橄榄的。橄榄性平，同时具有生津止渴的功效，流产后的女性的分体较为虚弱，比较容易出汗，宜多补充水分，而含有大量水分及多种营养物质，能有效地补充人体的体液及营养成分。 橄榄中还含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等，能够帮助安神定志，让流产后的女性能够保持一个好的精神状态。 流产后吃橄榄注意事项 在生吃青橄榄前，最好先用盐水泡一下，能杀死表面的害虫、清楚农药残留。如果生橄榄的涩味，还可以泡水喝，加点蜂蜜，还能下火。如果是市面上加工腌制过的青橄榄，孕妈则要注意选购，注意选择大品牌的产品，这样质量比较有保证。 如果是用青橄榄泡水需要把橄榄排碎，那么一定不要用铁器、铜器等金属物品，用金属物品挤压橄榄时，把橄榄的核挤破了，于是种仁里的生物碱与铁刀发生了化学反应，其

蓝莓 蓝莓含有一种名为花青素的黄酮类化合物，它具有抗氧化作用，可以帮助提高人体的免疫系统。 2016年的一项研究指出，黄酮类化合物在呼吸道的免疫防御系统中起着至关重要的作用。 猕猴桃 猕猴桃果实中的维生素C、镁及微量元素含量最高，可以适量给宝宝添加，但是添加猕猴桃时一定要从少量开始，注意观察有无过敏反应，有些宝宝会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。 西瓜 西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。所以，宝宝可以进食西瓜汁，从中摄取天然的维生素A增强免疫功力，但不宜多吃。 木瓜 木瓜果肉滑、

剖腹产后第七天吃什么 早餐：7:30 西红柿鸡蛋面 食材：面条、西红柿、盐、葱花、香菜。 做法： 1、西红柿洗净切片， 2、坐锅放油，油热后，放葱花爆香。再放西红柿，炒出汁水。 3、待西红柿炒好后，放入一大碗水。 4、不用等水开，直接扔下面条。 5、看面软烂熟透之后，入盐，盛出汤面。 6、在面上滴些香油，撒点葱花。 功效：味道鲜美，含大量蛋磷质、维生素C、方茄红素等丰富营养。西红柿有可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基。 剖腹产后第七天吃什么 早点：10:00 香蕉1根+牛奶150ml 甘蔗马蹄水 食材：甘蔗300克、荸荠10克、枣子6颗、桂圆干6个、冰糖

剖腹产后可以喝红糖水吗 剖腹产后可以喝红糖水，但是不能马上喝红糖水。 剖腹产手术会动着肠胃，身体不通气。如果这时候喝了红糖水，会使腹部气胀而不排气。在肠胃没有真正蠕动之前喝了红糖水，不仅不利于通气，而且对伤口不好，容易造成大出血。 剖腹产后可以喝红糖水吗 产后喝红糖水的好处 1.改善低血糖 在剖腹产后，很多产妇会有低血糖的情况出现，这时候及时的喝红糖水，不仅可以改善低血糖的症状，还可以帮助改善由于低血糖而引起的一些头晕，头疼等不良现象。 2.祛除寒气湿气 在剖腹产后，产妇身体体质还是比较虚弱的，寒气湿气也比较容易侵袭，引发感冒或者咳嗽，这时候喝些红糖水不仅可以祛除寒气湿气，还可以帮助预防疾病。 3.补血 剖腹产后，很多产妇失血比较多，这时候

哺乳期吃人参会回奶吗 哺乳期吃人参会回奶。 人参虽然有着丰富的营养，但是会有抑制乳汁分泌的作用，所用会使产妇出现回奶的情况。在哺乳期最好不要食用人参。人参适合孕妇使用，但是对于哺乳期的女性而言是很不健康的食物。 人参有什么功效 1、人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，气雄体润，升多于降;具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效。 2、人参主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉微;脾气不足之食少倦怠，呕吐泄泻;肺气虚弱之气短喘促，咳嗽无力;心气虚衰之失眠多梦，惊悸健忘，体虚多汗;津亏之口渴，消渴;血虚之萎黄，眩晕;肾虚阳萎，尿频，气虚外感。 3、适宜身体虚弱者、气血不足者、气短者、贫血者、神经衰弱者;实热证、湿热证及正气不虚者禁服。 4、人参能大补元气，拯危救脱，为

哺乳期吃海参会回奶吗 哺乳期吃海参不会回奶。 很多妈妈在产后会出现身体虚弱的情况，而海参可以补肾益精、滋阴壮阳，且富含碘、锌等微量元素，能参与调节代谢，降低血脂，所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用，非常适合产后妈妈恢复身体，此外，还能提高宝宝的免疫力。 哺乳期吃海参的好处 1、促进婴儿脑部发育 海参中丰富的牛磺酸和多种氨基酸能为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质。 实验证明，从母乳中吸收了DHA的儿童记忆力特别强;对儿童身体发育，智商水平有显著的裨益。通过有关研究机构对100名孕妇跟踪调查，孕妇各食用刺参1000克，出生的婴儿无一例弱智、缺钙、患乙肝现象，并且头发亮黑、奶牙超期不退。

顺产后七天怎么吃最好 早餐：7:30 什锦海鲜面 食材：面条150克，虾2只，鱿鱼1只，干香菇2朵，猪肉15克，葱花、油、盐各适量。 做法： 1、虾洗净，去虾线，去头;鱿鱼、猪肉洗净切片;干香菇泡发洗净，去蒂切片。 2、油锅烧热，下葱花、猪肉炒香，再放入香菇片和适量水煮开。 3、将鱿鱼、虾放入锅中煮熟，加盐调味后盛入碗中;面条用开水煮熟，捞起放入碗里即可。 功效：富含蛋白质、钙、磷、铁等，可以补充脑力，改善新妈妈产后记忆力下降。 顺产后七天怎么吃最好 早点：10:00 菠萝半个+牛奶150ml 红豆汤 食材：薏仁20克、红豆30克。 做法： 1、将薏仁20克、红豆30克洗净，浸约

通草猪骨汤 材料：猪棒骨适量，通草适量3g-5g，姜适量，料酒适量，盐适量 做法： 1、猪棒骨洗净，入沸水锅中焯烫出血沫，捞出冲洗干净; 2、汤锅加足量水，放入猪骨大火烧开，放姜，转小火慢炖1个半小时左右; 3、通草洗净后放入，小火继续炖40分钟左右，调入少许盐即可。 功效：猪骨里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。 通草丝瓜鲜虾汤 材料：虾仁60克，丝瓜180克，通草5克，姜片5克，植物油5克，水400ml。 做法： 1、虾剪去虾枪，去掉虾线。丝瓜洗净、切片备用; 2、将通草放入纱布包，扎紧口; 3、

哺乳期吃乌鸡会回奶吗 哺乳期吃乌鸡不会回奶。 哺乳期吃乌鸡，能补肝益肾、预防贫血，能帮助补养气血恢复体质，还能帮助活血化瘀排除体内淤血。乌鸡还可以提高奶水质量。 哺乳期吃乌鸡的好处 乌骨鸡性平、味甘，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。产妇吃乌鸡，能补肝益肾、预防贫血，能帮助补养气血恢复体质，还能帮助活血化瘀排除体内淤血。 乌鸡与一般鸡肉相比,乌鸡所含蛋白质、氨基酸及维生素、微量元素等都要更高，而胆固醇和脂肪含量则更低，是上佳的保健食物。 乌鸡的营养价值 1、乌鸡中含有丝氨酸、苏氨酸等18种氨基酸，可以护肤美容，预防皮肤老化，促进细胞新陈代谢，

胡萝卜炒猪肝 食材：新鲜猪肝，胡萝卜，食用油，盐，葱丝 做法： 1、将猪肝洗净，切成薄片，加盐拌匀。胡萝卜洗净，切成薄片。 2、往锅里倒入清水，烧至八九成开时，放入浆好的猪肝片，划至七八成熟，捞出沥水。 3、锅内倒入少许食用油，用葱段爆锅，加入胡萝卜略炒，倒入猪肝，加料酒，盐和鸡精，快速翻炒至熟即可。 胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量 做法： 1、萝卜切块。 2、排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。 3、加入山药，胡萝卜。 4、炖煮15分钟。 5、取山药胡萝卜捣烂。 6、备好白

黑芝麻糙米粥 材料：糙米1杯，黑芝麻2大匙，水适量。 做法： 1.糙米洗净沥干，在锅中加入适量水，放入糙米搅拌一下。 2.待煮滚后改中小火熬煮45分钟。 3.放入黑芝麻续煮5分钟即可饮用。 糙米茶 材料：200克糙米，1500克水。 做法： 1.用干锅翻炒糙米，但不要将米炒至爆裂，当米变为黄褐色时盛起。 2.在锅内放水，煮开后，放入炒好的糙米，马上停火，原封不动放5分钟。然后将糙米过滤后将水当茶喝。 海米糙米粥 材料：海米80克、糙米200克、小排骨240克。盐、胡椒粉各适量。 做法： 1.糙米淘净，用清水浸泡2小时，沥干。 2.小排骨洗净汆烫去腥，捞

阿胶炖什么最好 阿胶炖蛋 材料：鸡蛋 阿胶 黑芝麻 糖 做法： 1、将阿胶敲碎放到碗里，再将其放到锅里用黄酒蒸到融化; 2、在阿胶水里加入糖; 3、鸡蛋搅匀，把阿胶水倒进拌好的鸡蛋拌匀(水的分量和鸡蛋的比例是2-2.5:1); 4、用牙签挑去水泡，大的、小的通通挑走; 5、盖上保鲜膜，放到水开的锅里慢蒸10分钟，在炖蛋中间插个牙签没倒下来就证明已经蒸好咯~放点炒好黑芝麻装饰一下。 功效：鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目。阿胶：滋阴、补血、止血。 阿胶炖什么最好 阿胶西洋参炖花胶 材料：花胶30克、阿胶、西洋参各10克、鸡蛋1个、冰糖适量。 做法： 1、花胶温水浸发2~3小时，切段

　　生产对女人来说是一件元气大伤的事情，很多新妈妈都会出现产后气血亏虚的症状，这需要从饮食上来调理，那么，产后气血亏虚吃什么好呢？ 　　妈妈生完孩子后，身体上消耗了大量的体力，营养也给了宝宝，很容易就造成产后气血亏虚，但是产后对热量与营养的需求比妊娠时还要高，所以在平衡膳食的基础上，若能常服一些调养粥，对产后康复、母婴健康颇有裨益。 　　女性产后气血亏虚，对热量与营养的需求比妊娠时还要高，所以在平衡膳食的基础上，若能常服一些调养粥，对产后康复、母婴健康颇有裨益。 　　猪蹄粥：猪蹄1副，通草5克，漏芦、炮山甲、王不留行各10克，大米100克，葱白2段。将猪蹄洗净，煎取浓汁;余药水煎取汁，合并两次所煎汁液，用此汁液与大米共煮为稀粥，待粥将熟时放入葱白即可，温热服食。具有通乳汁、利血脉的功效，尤适用于产后无乳或乳汁不通等症。 　　花生粥：花生仁5克，大米50克，冰糖少许。将

哺乳期吃泥鳅会回奶吗 哺乳期吃泥鳅不会回奶。 泥鳅营养很好的，在哺乳期当然是可以吃的，但是泥鳅当中含有的寄生菌较多，所以应该煮熟煮透之后食用才最安全。泥鳅是不会影响到哺乳期妇女的下奶，所以吃泥鳅对于哺乳期的女性来讲并无大碍，不过烹饪方式应该注意，不要太过于辛辣为好，最好是可以用泥鳅炖豆腐、还可以帮助疏通乳腺哦! 哺乳期吃泥鳅的好处 1、泥鳅味道鲜美，营养丰富，含蛋白质较高而脂肪较低，能降脂降压，具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗之功效。 2、泥鳅含多种营养成分，蛋白质，糖类，矿物质(钙，磷，铁)维生素(VB，VA，VC)均比一般鱼虾高，脂肪成分较低，胆固醇更少，并含有艹碳戊烯酸的不饱和脂肪，性凉，夏天吃最好。 3、泥鳅特别适宜身体虚弱、脾胃虚寒、营养不

白菜汤羹 材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。 做法： 1.将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。 2.将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。 3.待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加如适当盐即可。 香菇高丽菜汤 材料：洋葱50克、高丽菜和荷兰芹以及香菇各100克。 做法： 1.将香菇切丝，荷兰芹切成条状。 2.往锅里面加入四五碗水烧开之后，将所有的食物放进去煮熟即可。 3.起锅的时候再加入适当的调味品，就可以食用。 西红柿洋葱汤 材料：洋葱、青椒、大西红柿各2个，西芹2颗。 做法：

丝瓜核桃汤 原料：丝瓜250g，核桃仁60g，姜、料酒、上汤、味精、食油、精盐各适量。 做法： 1、将丝瓜、姜分别洗净，丝瓜去皮切成片，姜切成末，核桃仁用温水浸泡后去皮; 2、将上述加工好的用料一并放入锅中，加入食油烧热滑透，再放入姜末、精盐、料酒和鲜汤，用火烧开煮至熟烂时，加入味精调味即可。 番茄丝瓜肉骨汤 食材：脊骨，番茄，丝瓜，姜，料酒，盐 做法： 1、猪骨洗净，入沸水中焯烫出血沫，捞出洗净。 2、丝瓜去皮切去头尾洗净切块。 3、番茄洗净切块。 4、起油锅，放入番茄翻炒出汤汁，转小火，捡出番茄皮(可先去皮)。 5、锅中放入猪骨、姜、料酒，加水没过猪骨，大火烧开，转小火炖煮2个钟头

坐月子能喝艾叶水吗 坐月子期间最好不要喝艾叶水的，艾叶水具有痛经活血的功效，如果产妇出血或者恶露多的话,服用艾草会加剧流血的。 不过坐月子用艾叶水泡脚还是可以的，当产妇受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，这时可以用艾叶水泡脚，。所以正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈身体的病症。如果是重感冒或者其他大病，那还是需要大医院看医生了。 艾叶水食用注意事项 1、因为艾叶性寒，所以如果长时间使用这种中药材容易导致身体出现寒邪入侵的情况，不利于身体健康。特别是将艾叶泡脚的时候时间更是应该特别注意，一般在十五分钟到半个小时是最好的，如果超过了这个时间则很容易导致脑补供血不足。 2、艾叶苦、辛温，可以温经止血，散寒止痛，用于下焦虚寒、腹中冷痛、经寒不调、温通经脉、阴虚血热者慎用。切记艾叶不能降火，发烧时更不能