与产妇分娩的方式有关 剖腹产的妈妈要根据自己恢复的情况来判断，一般拆线后才可以下地行走，不过要注意伤口的愈合情况。而自然分娩的妈妈在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动;产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动。但若顺产却有产后大出血的情况，也应该需要视身体的情况而定。 产后恢复的黄金期 在分娩后的两个月到六个月之间，产妇体内的脂肪还没有形成固定的脂肪，这时候比较容易耗掉，只要抓住这个黄金期进行锻炼和饮食上的控制，相信很快就能恢复到以前的状态。 产后妈妈运动要注意些什么 1、不要节食减肥，产后42天内不要节食。女性产后科学合理的饮食习惯是至关重要的。饮食原则应该是平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证可以摄取足够的营养，又要避免营养过剩。 2、选择慢节

减肥期间可以吃榴莲吗 可以适当吃 榴莲营养丰富，含有大量的膳食纤维，适当吃一些可以促进肠胃蠕动，对便秘有很好的效果，但是要注意不要多吃，因为榴莲含有大量的糖分，吃太多容易导致肥胖。 哪些水果能减肥 1.奇异果 奇异果也就是猕猴桃，它含有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。 2.香蕉 以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。 3.苹果 它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收。 4.葡萄柚 葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。 5.柠檬 柠檬的酸味是以柠檬酸

产后恶露没干净可以穿收腹内裤吗 最好不要穿。 女性在产后一个月内最好是不要穿紧身的衣物裤子的，因为不利于身体血液的循环，会影响恶露的排出。一般产褥期穿着宽松，42天后检查b超。 而且恶露是需要身体的循环自然排出体外，剖腹产后尽早使用收腹裤，会导致血液循环慢，也不利于呼吸的畅通，对于肝脏和器官都没有好处。恶露会随子宫排出的血液和血块，它持续的时间比较长，产妇是不能大意的，以免恶露排不干净导致感染。 女性穿厚穿哪种内裤比较好 穿纯棉透气的。 女性产后是不建议穿过于紧的衣物和内裤的，因为会影响恶露的排出。建议穿纯棉的、透气性比较好的衣服。还要保持外阴的清洁，避免感染。对于收腹裤最好是等到产后六周以上再穿，这时候穿也不会影响恶露排出，也不会影响身体恢复。在排恶露期间，产妇也要注意饮食，不吃刺激和辣的食物。还

“产后束腹带有必要用吗？纠结到底要不要买...”很多妈妈“其实我觉得大效果没有，最好是自己运动收腹，那样效果会比较好的！”产后修复到底要不要用束腹带？怎么用？ 穿戴束腹带，并不会起到防止子宫下垂的作用。 我们的各个器官都是靠各个肌肉进行固定的。只要所有肌肉功能正常，不论你是剖腹产还是顺产，宝宝出生后我们身体里所有的内脏器官都会自己恢复到原位。 绑在身体表面的“束腹带”对于藏在身体里面的内脏的位置改变是“爱莫能助”的。 另外，绑束缚带使用时会使腹内压升高，增加我们在怀孕生产时，本来就很脆弱的肌肉——盆底肌的压力。反而增加子宫下垂、阴道壁膨出的几率！ 另一种伪科学的说法： “产后用纱布缠绕腹部，防止内脏下垂”。 理由：防止内脏下垂是所有产妇在产后都应该注意的，但用纱布不但起不到预防作用还有可能压迫内脏，导

生完孩子后的48小时是最关键的，那么生娃后的48小时，最该注意什么？下面来自一位宝妈分享的实际经历来告诉准爸准妈以及家人产后的几点注意事项。 经过了一系列的过五关斩六将，准妈妈终将会迎来卸货的那一天。当看到刚出生的肉嘟嘟小宝宝出现在你的面前，内心会有抑制不住的兴奋、激动、喜悦和担心等等各种情绪交织在一起。兴奋激动喜悦的是宝宝的诞生，担心则是宝宝诞生之后害怕自己会手忙脚乱。 产后2小时内 首先各家医院会有不同的要求和习惯，一般情况下普通产房里你只能电话联系家人；剖宫产产后会被送回病房但是那个时候麻药劲还没有过去；最理想的状态就是有家人陪产的产房，但是这个情况在中国很是少见。 不管是在哪个医院，产后的头2小时都是医生关注的重点，因为80%的产后大出血都发生在这段时间里。医院针对这种情况都会有常规的处理流程，所以大家也不必太过于担心。那我们能

产后瘦肚子方法 孕期控制体重 孕妈妈的肚子会随着孕期的增加而慢慢变大，尤其是在孕后期，肚子的皮肤会急速扩张而且还会囤积大量的脂肪，这些脂肪一旦落户了那是非常不容易消除的，生完宝宝后变得松松垮垮的，还会出现橘皮组织。 所以各位妈妈在孕期就要注意控制体重，整个孕期体重增加12kg以内是比较合适的，孕前期1kg，孕中期5kg，孕后期每个月体重增加不超过3kg。 产后瘦肚子方法 孕期涂保养品 孕期开始的时候就要在肚子上涂抹乳液或油性保养品，最好是无香的，不刺激皮肤的，涂抹的时候可以适度配合按摩，每个部位按摩5分钟左右，能够有效促进血液及淋巴循环，缓解肚子松弛的状况。同时还能有效的预防妊娠纹的产生哦。 产后瘦肚子方法 产后用束缚带 束缚带能够给腹部提供一

产后最需要哪些东西 哺乳枕 长时间抱着这个肉团团喂奶，很容易导致肩周炎、腰肌劳损等所谓的“月子病”，这时候，一个设计符合人体工学、软硬适中、厚薄合理的纯棉材质哺乳枕，可谓是“救妈妈于水火”，当把宝宝放到哺乳枕上哺喂时，妈妈的双手、胳膊、腰部，都能得到“解放”与休息。 小提示：若条件允许，可以同时为新手妈妈准备哺乳椅：有扶手、靠背、椅垫，符合妈妈母乳喂养的姿势需要，搭配哺乳枕使用，会让妈妈喂母乳时更舒适，减轻身体疲劳。 产后最需要哪些东西 哺乳文胸 2-3个，方便BABY哺乳，有活动扣舒适方便，可随意调节长度。保持乳房清洁，内配一对防渗乳垫，可迅速吸收溢出的乳汁。保证乳房健康，罩金身面料全部采用抗菌天然彩棉制造，柔软透气，主要产品有婴之谷哺乳文胸。

下面，就一起来听听医生的解答吧! 女性在整个妊娠与分娩的阶段，子宫的变化是非常大的。在孕前重仅约50g左右、长约7~8cm、宽约4~5cm、容量也就5ml左右，在整个孕期子宫会随着胎儿的慢慢增大而逐渐被撑大，到分娩前已经撑大到可以容纳胎儿及胎盘、脐带、羊水等了。待分娩后，这些内容物逐渐排出时，子宫也开始启动修复程序，随着子宫肌细胞的缩复，最终慢慢地恢复至孕前状态。 很多女性在生完孩子后，都恨不得肚子马上回到孕前状态，但是产后子宫的复旧还是需要一段时间的。刚分娩完时，子宫重约1.0kg，体积相当于孕20周大小，所以生完孩子后，孕妈妈们还是可以感觉到肚子是微隆着的。不过，一般情况下，到产后6周左右，子宫就可以基本恢复了。 子宫恢复情况如何，有个很重要的参照物，那就是恶露。正常情况下，在生完孩子的3~4天内，恶露的量会比较多，颜色也呈鲜红

情绪问题 哺乳期的女性可能会因为身份突然就转换成了一个小宝宝的妈妈，从而有些不适应。在这期间有的女性的心情会受到比较大的影响，如突然当妈妈的紧张感、喂养宝宝的担忧等。 当出现不良情绪的时候，就会导致一系列的健康问题，最后可能导致皮脂腺的分泌紊乱，皮肤局部易长痘痘。 内分泌问题 孕期女性体内各种激素分泌水平都会有不同程度的增高，产后体内多种激素又会骤减，但催乳素又会分泌较多，就容易导致产后女性内分泌出现紊乱，从而影响面部皮肤，易长痘痘。 自身问题 如果产妇自身皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂的分泌过盛，容易阻塞面部皮肤的毛孔，分泌的油脂无法排出，在皮肤毛孔中积聚则会形成痘痘。

怎么判断是不是产褥热 1、产褥热是发生在产褥期的，是在分娩之后的42天之内。 2、产褥热即产后高烧发热，所以产后必须出现持续发热，且必须是高烧高热才行。 3、产褥热还跟产后感染有关，因此这类产妇还常伴有脓性分泌物，或者恶露出现明显异臭，阴道流血量增多，腹痛等症状。 产褥热有什么症状表现 产褥热的主要症状是发热、疼痛、阴道恶露异常。但因每个产妇的感染的部位和程度不同，临床表现也不一样。 如果产妇是低热，则可能是会阴切口感染、阴道炎或者宫颈炎。 如果是发生高热寒战，则可能是子宫内膜炎、子宫肌炎、急性输卵管炎、急性腹膜炎、血栓性静脉炎等。 产褥热一般会持续多久 产褥热一般会持续10天左右。 产褥热一般在分娩后2-3天左右出现，伴随恶寒症状，高烧

生完孩子以后最重要的就是坐月子了，有些产妇在月子期间有些状况，比如说坐月子总是出虚汗，那么应该如何调理呢？ 我们都知道顺产妈妈坐月子需要至少一个月的时间，剖腹产妈妈需要的时间会更长一些。在这期间几乎每位妈妈都会遇到产后大量出汗的问题，有时候我们也叫做出虚汗。 有些妈妈反应：出了月子以后还经常会出虚汗，这是怎么回事呢？产后出虚汗的原因有哪些？一般情况下要多久才能好呢？又该如何进行护理？ 产后出汗的原因 产妇产后出汗的程度与产妇自身的体质、产程是否顺利等因素有关。产妇出汗的程度其实提示了产妇元气亏损的轻重。月子期若能及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈。 生理性虚汗 产妇生产完之后身体多余水分的正常排出，往往最长持续时间不会超过一周。 病理性虚汗 产妇在分娩时或者分娩后失血过多，阴血骤失不能

产后第一年婚姻最难吗？产后第一年夫妻俩需要避免什么问题？对于离婚这件事，坊间历来有个说法：离婚有三个高发时间，一是新婚燕尔，二是产后一年，三是七年之痒。 新婚燕尔即离婚，多半是因为对对方了解不够就匆匆结婚，婚后面对对方暴露出来的问题完全无法接受； 七年之痒自不必说，这个七年倒不一定是个准确数字，但是日子越过越平淡，确实会导致离婚率升高。 至于产后一年，这就很有得说道了，宝妈在产后本来就容易出现巨大的心态波动，如果丈夫没有足够关心，那么一段婚姻很可能会倒在这道坎儿上。 相反的，如果能够跨过这道坎儿，夫妻感情就会越来越深，能更有底气面对人生路上的风风雨雨。 产后第一年，夫妻俩要避免这3个问题，不然感情真的会受影响哦。 1、吵架 第一点，也是最重要的一点，那就是不要吵架。 在产后第一年，原来

坐月子个人卫生要怎么办 外阴部 每天应用温开水清洗外阴部。 因为“月子”里产妇的会阴部分泌物较多。勤换会卫生巾并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 坐月子个人卫生要怎么办 洗头洗澡 一般产后一周可以洗澡、洗头 但必须仅持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 坐月子个人卫生要怎么办 乳房卫生 哺乳前应用温开水清洗乳头。 切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。 坐月子个人卫生要怎么办 剪指甲 坐月子剪指甲也是可以正常进行的。 在中国的传统里，产妇在坐月子的时候是不能够剪

终于等到了“卸货”这一天，宝宝的平安到来，妈妈之前的一切辛苦都值了。但是这是时候还不是妈妈放松的时候哦，一定要记得及时排除身体的这三样东西。 排恶露 恶露指产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道的排出物。 正常情况下，产后4～6周恶露即可排净。 因此，产后第一天要记得让护士帮忙按压肚子，促进子宫收缩，让宝妈子宫内的淤血尽快排出，这是目前最有效的方法。 一般情况下，护士会每半小时检查一次，密切观察子宫收缩及出血的情况。 如果按压的时候，没有恶露排出，说明子宫恢复好，不需要继续，反之，则需要继续。 顺产的宝妈一般恶露较多些，剖腹产的宝妈恶露相对较少些，主要因为在手术的时候医生一般情况下都帮部分恶露清理出来了。 注意哦，顺产的妈妈最好在产后24小时以内尽

前几天小馨看到姚晨微博晒了一张图，瞬间惊呆了!图片中的她已然没了大肚腩，穿着连衣裙身材衬托得很苗条，可见姚晨的塑形效果很明显。看图，左边是产后10天，右边是产后20天，仅仅10天时间，原本隆起有明显弧度的腹部，竟然平坦纤瘦腰线完美啊，这个瘦身速度，小馨真是羡慕死了! 11月9号才刚刚诞下千金小茉莉的姚晨，产后身材恢复神速，单看图片，真的很难让人相信这是一个刚生产完20天的状态。网友纷纷第一时间转发讨论，惊呼“厉害了我的腰”，还有网友羡慕地留言“求姚晨出产后瘦身攻略”，大赞姚晨“简直就是个有瘦腰魔法的小‘腰’精”。究竟“微博女王”是如何在那么短的时间内恢复窈窕身材的呢?据姚晨自己说，她平常一直有在做瑜伽，配合饮食调理瘦身，这次光速消掉小腹，更令大家深感佩服。很多女明星像佟丽娅、小S、章子怡、杨幂、孙俪，都是产后迅速就瘦了下来，她们快速瘦身的方法都是什么呢?今天

剖腹产要平躺6个小时怎么回事？进行剖腹产之后，医生会嘱咐让产妇平躺6个小时，然后才能枕枕头。这到底是为什么呢？为什么剖腹产要平躺6个小时顺产却不用？ 为什么让平躺不让枕枕头呢？ 剖腹产手术采用的是半麻醉的手术方式，一般情况下采用的是在孕妇脊椎内麻醉的方式。但是麻醉还要刺穿身体的硬脊膜，脑脊液就会流出来，然后产妇就会有很明显的头疼症状。而平躺的话，就会缓解这种头疼的感觉。 平躺时产妇的头还有脊椎都在同一条水平线，能够很有效的促进硬脊膜的愈合，很有效的阻止一些脑脊液的流出，能够把麻醉以后的后遗症降到最低，但是如果采用的是全麻的话，就不需要平躺了！ 为什么是平躺不是侧卧？ 产妇在做完手术推到病房里去的时候，都会在伤口处放一个沙袋，这个沙袋能够有效的促进伤口的愈合，减少伤口的出血量，还能促进子宫口的收缩。在正常的情况下

产后喂母乳多久恢复原来的体重？产后恢复需要多久才能瘦下来回到孕前体重？产后瘦身恢复是每个妈妈最为关注的，接下来看看怎么办吧？ 在孕期由于胎宝宝不断的增大，骨盆周围的组织和韧带受到孕激素的影响，导致周围的关节、韧带松弛，使整个核心肌群不稳定，从而使肌肉与骨骼功能失调，产后会产生一系列对身体的影响，最常见的有以下这几个情况：腰背疼痛、脏器移位下垂、体态臃肿。产后新妈妈又会按照风俗在家“坐月子”，但躺床上时间久了易一是让身体更加肥胖臃肿，二是导致下肢血液循环不畅，发生静脉栓塞。所以，产后适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为产后生活中的一部分。 1、 坚持母乳喂养有利于瘦身：妈妈在分娩前体内会积存许多热量，而乳汁的大量分泌，可以消耗体内存储的热能，有助于新妈妈产后瘦身。如果产后不哺乳，体内热量散发不出去，反而容易发胖。 2

宝妈生完孩子以后需要坐月子，那么在月子期间你选择的是谁照顾呢？不同的人照顾效果也是不一样的哦！ 产后坐月子，都是谁在照顾妈妈？ 作为月嫂，我护理过很多产后坐月子的妈妈，虽然我的专业能力受到大家的认可，但月嫂并不是大多数产后妈妈最期待的人，面对妈妈们不同选择，“后果”也各不相同。 之前护理过一个妈妈晴晴，我是她老公请过来照顾她的，晴晴是远嫁，婆婆在她老公很小的时候就去世了，坐月子这种细致的活，她老公只得请我过来了。 我每天都会给晴晴做营养餐和晚间按摩，但晴晴月子里的情绪依旧很不稳定，经常跟老公吵架，后来堵奶了，让我很担忧，我跟她聊天后才知道她想自己亲妈了，却没有跟老公说才造成了她情绪不稳定的后果。 所以说，月嫂只能做好妈妈身体上的护理，却取代不了她们心理上的安慰。我发挥出最大的价值，照顾她和宝宝，但是她情绪不好

　　对于剖腹产的新妈妈，亲亲宝贝小编要在此提醒，千万不要以为自己做了个大手术，就忽视了产后的健身锻炼，因为产后适当的健身锻炼会让新妈妈身材恢复的更快更好，下面我们一起来看看相关详细。 剖腹产产后恢复注意做健身锻炼 　　专家提醒：剖腹产术后10天左右，如果身体恢复良好，可开始进行健身锻炼。现在流行的瑜伽恢复动作是很不错的身体恢复锻炼。 　　虎式： 　　1、开始时跪下，臀部坐在两脚跟上，脊柱要伸直。两手向前伸，放在地板上，抬高臀部，做出爬行的姿势。 　　2、两眼向前直视，吸气，右腿向后伸展。蓄气不呼，弯右膝，把膝指向头部。两眼向上凝视，保持5秒钟。 　　3、呼气，把屈膝的腿，放回髋部下面，贴近胸部，脚趾高于地面，两眼向下看，鼻子贴近膝部，脊柱应弯成拱形。把右腿向后方伸展还原，每条腿做5次。 　　腰部转体式： 　　1、从坐姿开始，双腿并拢，脚尖向前伸直，两手自然打开，放于体侧

子宫下垂会影响性生活吗 在患有子宫下垂的时候，对于女性正常的性生活会不会造成影响这个是需要具体来看子宫下垂的程度，子宫下垂可以分为1，2，3度。 轻度的子宫下垂一般是对于女性正常的性生活影响不大，它是指宫颈外口距离处女膜缘小于4厘米，但是没有达到处女膜缘; 2度的子宫下垂是子宫颈已经脱出到了阴道口外，供宫体仍然在阴道内; 3度是指宫镜颈以及宫体，已经全部脱出到了阴道口外，那么这种情况对于女性的影响就比较大了。 在发生有二度以及三度子宫脱垂的时候，或多或少都会对女性正常的性生活造成不利影响，建议最好进行手术矫正治疗。 子宫下垂会导致什么后果 子宫下垂在临床上轻度的情况不会引起症状，中度和重度的情况就会出现相应的症状。会造成以下的后果： 1、阴道前壁膨出，就会造成排尿困难出现尿潴