月子病脚后跟疼之坐月子脚后跟疼 坐月子脚后跟疼原因： 生产后的妈妈由于出血较多和体力的消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降，风寒趁虚而入或是穿拖鞋、赤脚穿凉鞋，不注意避寒凉从而引起脚后跟疼。 做法： 1.应注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。 2.产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上厚棉袜子。特别要注意的就是脚后跟的保暖，因为那里离心脏最远，血液不容易流通到那里，很容易因受寒而引起疼痛。 3.注意保暧，多喝鲜奶喝酸奶，以补钙为主。 4.中医膏药外敷脚后跟，通过膏药外敷可舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒， 消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。 5.每晚睡前用温水泡泡脚，按摩脚后跟，也能起到缓解疼痛的作用。 月子病脚后跟

红豆薏米茶 材料：红豆、薏米。 做法： 1.将红豆和薏米洗干净，沥干水分之后再炒熟，注意不要放油，直接干炒，炒到开裂即可，不要炒糊了。 2.将超好的红豆和薏米放进干净的玻璃罐内，每天取出一点直接用开水冲泡即可。 红豆薏米粥 材料：红豆50克，薏米100克。 做法： 1.线提前将红豆和薏米浸泡一晚。 2.将浸泡过的红豆和薏米一齐放入沙锅，继续加适量水(喜欢浓稠点的可以加点糯米)，武火烧开，然后文火煮至薏米烂熟。 红豆薏米汤 材料：红豆50克，薏米50克，蜂蜜适量。 做法： 1.将浸泡过的水和薏米一齐放入沙锅，武火烧开。 2.然后文火煮10-20分钟后熄火，并让红豆和薏米在沙锅中焖30分钟，然后

私处多久洗一次 私处1~2天洗一次。 如果女性私处以往正常的话,阴部还是不要洗的太勤为好,清洗次数过多会破坏其自身的酸性环境,降低了原来的保护机制,如有不适,可在医生的指导下应用清洗药物，最好1-2天洗一次最好。用清水就好。所以说，私处1~2天洗一次。 私处为什么不能过多清洗 女性阴部并不是像广告中说的那样：“洗洗更健康!”女性阴部有着特殊的生理解剖结构，外阴部由于大小阴唇的闭合，能防御外邪入侵阴道，而且阴道有自洁功能。阴道内有多种菌群存在，其中乳酸菌占优势，维持阴道内酸性环境，抑制其它致病菌的生长，使阴道内菌群平衡，保持阴道卫生。每天的阴道冲洗会打乱阴道内菌群平衡，酸碱度变化，而利于致病菌的生长，致使阴道炎的发生。 卫生不良并不是患阴道炎的唯一原因。当人们在免疫力低下、糖尿病、妊娠期、大量使用抗生素等条件

现在女性生完宝宝之后，由于身体出血严重，身体状况比较虚弱，那么就要通过坐月子来调理身体，让身体恢复得快一点。但是妈妈坐月子是有很多禁忌的，产妇不能吹风不能受凉，同时也不能经常碰水，这样是非常容易得月子病的，很影响自己的身体健康。那么，月子期间可以用热水洗手吗、会不会得月子病呢？ 首先，女性因为生产导致在月子期间身体免疫力和抵抗力都比较低，所以说非常容易受寒引起月子病。如果女性在月子期间使用热水洗手正常情况下是不会受凉导致患上月子病的，但是产妇也要注意，在洗完手之后一定要及时用纸巾擦干手避免引起受凉。 其次，女性一定要注意周围的环境，周围的环境要有温度的保证才可以，温度过低也可能会造成受凉。另外，在月子期间不仅仅是怕受凉，同时也需要多休息，因为过度的劳累也可以造成月子疾病出现。所以女性在月子期间尽量卧床休息。 所以说，女性在坐月子期间用

对眼睛好 黑枸杞内含丰富的胡萝卜素、钙、铁以及其他对眼睛有益的营养物质，又俗称明目子。坚持泡水喝有助于改善因肝血不足以及肾阴亏虚引起的视力昏花、夜盲症等眼部疾病。 提高身体免疫力 黑枸杞泡水喝可促进血液循环、补气血、滋阴润肺，促进健康恢复。常年喝可提高身体的抗病能力，改善身体虚弱状态。 抗衰老 据研究发现，黑枸杞里边富含大量花青素。花青素有助于清除人体内的坏死细胞以及皮肤表面沉淀色素、抗氧化缓解和色素生成进而减少皮肤色斑生成，让皮肤变得光洁有活力。 辅助降血压 据经典医术著作《晶珠本草》、《四部医书》等记载，黑枸杞有滋补强壮、辅助降压等功效。据研究表明，黑枸杞中含有谷固醇、甜菜碱、亚麻酸等成分，这些成分有降血脂、降胆固醇等作用，帮助维持血压稳定。不过适量饮用不

美容养颜 黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。 软化血管 胆固醇是许多老年性疾病的罪魁祸首，而黑豆不含胆固醇，只含一种植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇，降低血液中胆固醇含量的作用。对老年人而言，能软化血管、滋润皮肤延缓衰老，特别是对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处 。 增强活力精力 根

哺乳期嗓子发炎怎么办：多喝水 哺乳期的妈妈们嗓子发炎时应该多喝水，它可以促进新陈代谢，让病毒细菌加速排出体外，从而缓解嗓子发炎的症状。 哺乳期嗓子发炎怎么办：蒲公英泡水 蒲公英有清热解毒、消肿散结的功效，对多种火热症候引起的病症皆有效果，哺乳期嗓子发炎可用蒲公英泡水喝缓解不适。 具体用法：用蒲公英10克，约250毫升开水浸泡，水放温后慢慢咽下，每天早中晚喝4次。 提醒：蒲公英性较寒，不属于热证，体质虚寒的哺乳期妈妈不宜食用 哺乳期嗓子发炎怎么办：罗汉果泡水 罗汉果被誉为“神仙果”， 有清热、利咽喉、化痰止咳等功效，对于治疗痰火咳嗽，咽喉肿痛效果显著。 具体用法：哺乳期嗓子发炎的妈妈可以将罗汉果捣碎，放入水杯或水壶，用沸水冲泡饮用，而且

红毛丹 红毛丹属于热带水果，性温，与荔枝相似，其性质也是偏温的，可以助火。红毛丹果肉细腻，多汁，味酸甜，含有丰富的钙、磷与维生素C，长相独特，口感跟荔枝接近，所以又叫毛荔枝。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。 榴莲 榴莲性热，可以温里散寒，治疗寒邪导致的疾病。现代研究证实榴莲能够缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。榴莲营养丰富，100 克榴莲中含有热量153 卡路里、蛋白质2.6 克、脂肪3.4 克、糖类27.9 克、维生素B 20.13 毫克、维生素C 23.3 毫克，还有许多微量元素，包括钾等。

秋季坐月子可以开窗吗? 秋季坐月子可以开窗。 老例看来，凡产妇都是怕风的，而秋季气候变化多端，忽冷忽热，很多妈妈忍不住开空调吹风散热就容易感染风寒，在秋季，稍微开窗透风也是可以的，但要注意不能风直接吹头，特别要避免门窗打开的过堂风，可以将一个方向的门窗打开。将对面门窗关闭，如果风很大，则在有产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。其实空气流通受阻，也容易使产妇感染疾病。适当的开窗通风，有助于产妇快速地排汗。应注意的是，产妇对温度较敏感，不应坐在风口处，也要避免直接吹到电扇的风。所以说，秋季坐月子是可以开窗的。 秋季坐月子开窗的好处 妈妈舒适、宝宝健康 适当的室内湿度不仅可以使妈妈舒适，对于新生宝宝更是重要，由于宝宝的皮肤很娇嫩，干燥的空气会对他造成伤害，适当的湿度对于宝宝的健康非常有益。秋天风多，产妇一旦到

红枣菊花粥 材料：红枣50g、大米90g、菊花15g， 制作：把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用。 推荐理由：大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。 海米油菜 材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量 制作： 1、将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。 2、加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。 推荐理由：油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。 消痘汤 材料：生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量 制作：

想知道原因，先跟十月菌了解下伤口愈合的正常过程吧！ 伤口愈合可以分3个阶段：炎症期、肉芽期、塑形期。 第一阶段，伤口出血形成血凝块，不断充填纤维蛋白。 第二阶段，新生毛细血管和成纤维细胞开始生长，形成肉芽组织。 第三阶段，胶原纤维不断增多，肉芽组织慢慢变成纤维组织，伤口瘢痕形成、变硬，并开始适应周围、塑形…… 这期间如果有感染、异物、受压、牵拉（影响血液循环）、营养缺乏或免疫力过低，就会影响伤口愈合。 当然，年龄大也是影响伤口愈合的一个因素。要想伤口愈合得好，首先要保持伤口无菌。 术后一周伤口上都会贴一个无菌敷料。新妈妈就算再好奇，也不能老揭开看哦~伤口金贵，也不要捂得太厚，产后爱出汗，出汗多弄湿伤口就可

更年期 更年期女性本来常有头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快，脾气不好，睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段，最好适可而止。 生理期来临时 每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，此时也是身体状况薄弱的时期，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时喝茶过多的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度。 怀孕期 女性怀孕期也不适合喝茶。冲泡的浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，还可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。 孕妇临产期 孕妇将要临产前也不宜喝太

北方的麻麻们可以窝在被窝里烤着暖气，或者在有地暖的小窝里享受生活；南方的麻麻们没有暖气但是还有用电褥子，或者电暖气可以提供全天候温暖服务 STOP！ 你以为家里的妈和婆婆能允许你就这么“瘫”着吗？ Impossible！ 来闺女（媳妇），晚上再加一床被，这窗透风，别冻着 哎哎，上厕所得披着棉袄！小心着凉！ 多吃点东西，生完孩子得补回来啊！ 没事别下地乱跑，被窝里躺着去！ …… 如果你说你看外国妈妈， 怀着孕能穿恨天高， 生了娃就能喝凉水， 三天不到就能抱着娃逛大街， 冬天也不用穿成球， 更不用天天猫被窝， 我干啥要遭这个罪？ 妈（婆婆）： 你丫又不是外国人！ 都不

排卵期出血的症状有哪些：不规则出血 排卵期的出血血量不多，少于一般的正常量，有些甚至只能在手纸里才能看到一点，持续两三天就可以停止，多不会超过四五天。排卵期出血的颜色有些像月经快要完事的时候的颜色，深红或者是暗紫，有时候也是淡红色的，甚至只是咖啡色的分泌物。如果排卵期的出血量多，就像来月经一样，并且持续的时间超过7天，那么就需要去医院进行检查，排除其他疾病，比如阴道病变、宫颈病变等。 原因：如果子宫内膜有慢性炎症，在排卵时子宫内膜充血明显，或排卵时，碰巧卵巢表面血管破裂，也就发生了排卵期出血。 排卵期出血的症状有哪些：出现腹痛 一些女性朋友在排卵期出血还会伴有腹痛的症状，可轻可重，一般表现为下腹部疼痛或者是有不适感，有的还会延伸到腿部，也就是我们所说的“排卵痛”。这种疼痛一般持续几个小时，有些患者会持续两

温中散寒 红枣姜茶有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，有强心作用。 促进消化 红枣姜茶能促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。 消炎抗菌 姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损有较强的效果。 红枣姜茶的做法 材料：红枣6颗，生姜4片，红糖适量 做法： 1、大枣洗凈，去核，切丁; 2、生姜洗凈切末，和枣一同入锅。 3、加冷水没过食材，小火慢煮。 4、水开后加红糖，边煮边搅拌，煮至粘稠关火; 5、冷却后装瓶，放入冰箱冷藏。

　　因为一部《完美结局》，港星罗嘉良与内地女星苏岩喜结连理，并于今年4月18日剖腹产旦下一女。作为一名新晋父亲，作为一名体贴丈夫，罗嘉良又将如何展现他的爱呢? 　　4月18日，苏岩在港安医院剖腹产诞下一女，取名Sela(法语，岩石的意思)，和妻子苏岩的岩有异曲同工之妙。在第一时间，罗嘉良怀抱着女儿与媒体见面，眉宇间尽展慈父的光芒。期间，罗嘉良被媒体问及如何回报妻子时，他说：一直爱她就是最好的回报。随后，罗嘉良为妻子选择了深圳的一家月子中心坐月子，在女儿sela满月这一天，本刊编辑终于在深圳爱帝宫母婴月子会所采访了罗嘉良、苏岩夫妇。 　　《深圳好孕》：首先恭喜你们喜获这么可爱的一个千金。罗嘉良先生能谈谈你再当父亲的感受吗? 　　罗嘉良：开心，当然很开心啦。当我把sela抱在怀里的时候，她真的真的太小了，脚掌还不如我手掌的三分之一大，生命真的很神奇。因为这样，我更感谢我的妻子，给了

剖腹产伤口去疤的药：舒痕胶 舒痕胶，祛疤产品的特色在于它采用纯天然的原料，遵循专业护肤的原理，有效提供皮肤所需的高浓度营养成分，并通过促进胶原蛋白合成作用，保持滋润富有弹性的皮肤，使皮肤感受丝般柔和与戏剧性的美妙变化。适用的肤质类型广，而且效果有目共睹。 成分：五倍子、苦参、当归、牛膝、川弓、白芷、丹参、五加皮、地肤子、冰片、米、酒。 使用人群：舒痕胶能治疗因热液、火焰、电击、电弧、强碱强酸等原因造成的大面积深度烧伤、外伤、手术创伤和溃疡等。 注意：疤痕是人体的皮肤组织受到外界各种创伤之后，在伤口愈合之处的皮肤纤维结缔组织增生充填、连接、支持、保护周围正常烫伤疤痕组织而形成。也就是说，疤痕的形成是人体的一个正常的生物修复过程，创伤后若无疤痕修复，则伤口不能愈合。有时创伤仅仅伤及皮肤的表皮或和真皮浅层，如晒伤，浅表的擦伤、

上火的种类 1、心有火 心有火的哺乳妈妈舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。 2、肝有火 肝有火的哺乳妈妈会出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易冲动，经常发脾气。 3、脾有火 脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口苦口干，口腔生疮，想大量饮水。 4、胃有火 胃有火的哺乳妈妈会出现口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎等症状，另外，大便还会干燥。 饮食要清热排火 因为妈妈要给宝宝喂奶，所以一些清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。平时吃东西时要注意，不能吃辛辣的食物，不要吃橘子，少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。 1、绿豆 绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆

运动前喝些热水 运动前喝些热水，让毛孔进入蓄势待发的状态，再运动一会儿，就能让毛孔全部打开，汗出透了，一通百通。但运动后不宜立即吹空调、风扇或洗凉水澡，否则身体易得病。 用热水泡脚 在40℃左右的水温下泡澡或泡脚，有利于身体排汗、缓解疲劳。 巧用生姜促发汗 古人说，冬吃萝卜，夏吃姜。吃生姜能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。 不得不在空调环境上班的人，可以坚持喝点生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。 晒15分钟太阳 晒太阳，对于不爱运动的人来说，是一种主动出汗的好方式。每天上午9~10点和下午4~5点，晒15分钟左右太阳，并做一些简

一个小生命的降临，会给全家人带来幸福喜悦。然而，有一种痛苦也可能会悄悄降临，它就像拿着镰刀的死神，随时想要夺走你的快乐，甚至让人痛不欲生。 产后抑郁，一种容易被家庭所忽视的心理疾病，夺走了许多产妇及婴儿的快乐甚至生命，让她们的家庭陷入崩溃之中。 有太多太多的女人经历过或者正在经历产后抑郁，但是她们并没有得到家人的理解，她们内心彷徨混乱挣扎，却没有一个宣泄的出口，怀里抱着刚出生的小生命，却感受不到生活的美好。 前几天，从好友那得知一个噩耗，一个联系不多的朋友的老婆，因为产后抑郁自杀了。 跳楼……自杀……大半夜的，吓得我是好一阵子没回神过来。 据说，这位新手妈妈只给老公留下两句话的短信遗言：“我什么都做不好，是世界上最没用的妈妈。” 而离世前几天，她曾向老公倾诉，自己很痛苦，要得抑郁症了，可这个傻老公却说：“别人