初为人母的妈妈，往往总会把所有的注意力都集中在了宝宝身上，这是一份全年无休没有报酬却幸福满满妈妈们甘之如饴的工作。 在哺乳期间，妈妈们往往会忽略自己的健康出现身体上的小问题。这时候很多妈妈第一选择不是尽快治愈自己的疾病，而是选择不影响宝宝的口粮，担心吃药会对宝宝不好，所以有时候往往咬牙坚持硬抗，或者因为担心吃了药有影响，而含泪狠心断奶。 今天，跟大家分享的主题就是哺乳期间妈妈生病不「硬扛」，如何安全用药的内容。 哺乳期安全用药五大原则 1. 是否有必要用药 我们在哺乳期用药是需要平衡利弊，只有病情真的需要药物治疗时才使用合适的药物。对于疗效不确切，或者缺乏哺乳期安全性研究的中成药在哺乳期不推荐使用。 2. 哺乳期用药尽量选择单一成分，避免复合制剂 单一成分往往更容易获得药物安全性的评估，

小月子多久可以洗头? 小月子两周后可以洗头。 老一辈的人说坐月子不能洗头，是因为在人流后一段时间内，头皮骨缝和毛孔大开着，洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮内，并滞留于此，日后留下病根，其实这种说法是没有根据的，但是一个月不洗头不但不卫生，还可能造成头皮发炎，随着现代医学和思想观念的进步，其实在月子期间女性做好头发清洁是必要的。但流产后女性若是不注意保暖，不注意个人卫生，都会出现很多后遗症。流产后的女性，容易着凉，而此时身体虚弱，抵抗力低下，身体还处于虚脱的时候，如果人流后马上洗头，容易引来感染以及疾病。而小月子2周之后女性身体也恢复了很多，适当举手洗头、站一下影响不大，只是也要注意不让头皮着凉。所以说，小月子两周后可以洗头。 小月子洗头的注意事项 洗头注意室内温度 洗头的时候应该把空调或者浴霸暖灯开着，注意别直

新妈妈在产后一段时间内，阴道仍会有分泌物排出，这主要是产后随着子宫蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，被称为“恶露”。在恶露排出期间，有正常和异常恶露之分，所以，这就要求新妈妈一定要正确认识它，及时排查异常恶露，以尽早地去医院采取针对性治疗，避免严重的后果。 产后恶露是如何来的呢？ 怀孕期间，胎盘与蜕膜等组织附着于子宫的内壁上。等宝宝出生后，胎盘也会随后从子宫剥离娩出，但娩出后，它会对子宫壁造成创面。在创面恢复的期间，会有一些血液从创面排出，包括血液、坏死脱落的蜕膜组织、孕期子宫内膜、黏液和细菌等。这些经阴道排出的混合物就是传说中的恶露。 正常恶露PK异常恶露 正常恶露 产后恶露的恢复一般可分为三个阶段： 分类

产后调理饮食篇 产后通过饮食可以很好地达到瘦身的目的，了解下面的事项,可以让各位做到“有质量的瘦身”。 1、蔬菜要多吃 蔬菜里种类丰富的营养物质，除了可以抵御疾病、强健身体，还兼有美颜和塑身的功效。蔬菜中含有的大量纤维素，可以帮助排便，抑制脂肪堆积。同时，蔬菜容易使人产生饱腹感，通过减少进食量来进行瘦身。 2、进食顺序要正确 产后新妈妈们应该按照汤、蔬菜、主食、荤菜，水果(半小时后)的顺序进食，既有助于消化吸收，又能够帮助瘦身。 3、饮食要少油、少佐料 茶油中含有大量的维生素E，对产妇的恢复和婴儿的发育都有着很大的作用，但不宜过多使用。而调味料虽然能使食物更加鲜美，但其添加剂的危害也不能忽视。因此，产后饮食还是要以少油少佐料的清淡菜肴为主，忌油腻忌重口。 4、三餐要定时、定量

产后风湿要怎么预防 选择合适的环境 新妈妈不能住在潮湿阴冷的环境里，最好选择向阳的房间，屋子里的阳光要充足，新妈妈可以在房间里多晒太阳。 产后风湿要怎么预防 注意饮食搭配 新妈妈的饮食要特别注意，营养均衡的同时还要合理搭配。避免吃辛辣生冷的食物，这些刺激食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。 产后风湿要怎么预防 注重保暖 无论是自然分娩还是剖宫产，新妈妈在生完宝宝后普遍比较容易出汗，这个时候切忌吹风除热，最好的办法就是自然降温。 产后风湿要怎么预防 休息很重要 新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，所以保证产后充足的睡眠是十分必要的。建议产后最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。因为月子里妈妈喂奶辛苦，若没有适度

产妇产后24小时内的出血量＜500ml属于正常范围，如果超过500ml即为产后大出血，随时危及生命，需及时告知医护人员采取紧急措施。 那如何能随时监测到产后的出血量呢？ 我们要使用科学的测量工具来正确的评估出血量，这就是计量型产妇垫的使命，也是进行产后护理的必要环节。 产妇垫还有其他的作用： 可以最大限度的减少姐妹们在产褥期由外阴部位伤口引起的疼痛。 1、使用产妇垫是舒适的需要，有效的缓解产妇忧郁。 普通卫生巾是为普通女性设计，使用一般合成纤维制成，由于含化学成分，杂质多，易起绒毛，摩擦系数大，易脱落，易产生静电，极易对产妇敏感的伤口产生刺激，加大产妇的疼痛。调查发现，产后一周左右，50%-80%的产妇容易产生忧郁症，引起产妇忧郁的一个重要原因是产后伤口太痛。这一时期，产妇除了要应对持续2-4周的恶

术前注意事项说明 “注射前要戒烟酒、不能服用含阿司匹林的药物、月经期不要注射……”注射前，专业的医生会告诉你注射前后的注意事项。 小提示：“医生，你可以给我讲解注射前后的注意事项吗?”在注射前，你不妨主动问医生，这也是避免产生不愉快的技巧。 设计划线 告知注意事项后，医生会针对你要解决修正的问题，确定注射的位置和深浅层次。 医生会先用红笔(或其他颜色)圈住眼角、鼻子、额头的皱纹或嘴唇、下巴等其他指定修正的部位，以更精准的确定位置。圈完之后，医生会拿镜子让你检查是否还有不正确的地方。 小提示：另外，医生要给你的脸部拍照。一方面是作为院方资料保存，以便手术前后对比，观察手术效果;另一方面也是作为法律资料保存，一旦出现医疗纠纷可作证据。

防止栓塞 血管尤其是冠状动脉寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。 患者不宜晨练 因为睡眠时，人体神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，秋冬季应该注意这个问题。 进补要适度 我国民间素有秋冬季进补的习惯，但是这个时候人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此进补一定要根据个人的体质进行。 心态平和 情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。 适当运动 心脑血管病患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时

别抽烟 吸烟有害健康不说，对我们女性的皮肤也有损害!香烟燃烧之后，烟雾中存在有一种物质——丙酮，它不仅能够溶解油脂，同时也是具有一定的毒性。对于我们娇嫩的皮肤来说，会产生一定的刺激性，并致使皮肤干燥，长而久之，皮肤的衰老速度就会加快。 别酗酒 虽然很多厂家都宣传过红酒的美容功效，但过度饮用酒精，对我们的健康是有害的。最常见的一种症状——眼斑，就是因为饮酒导致毛细血管扩张后造成的。而且有证据显示，过量的酒精会导致身体功能失调，特别是细菌中含有乙醇脱氢酶活性，过度饮酒会使细菌产生反应性成为有毒的物质，而引起一些皮肤病。 别生气 我们在生活工作中，与人相处难免产生矛盾，家人也好，同事也好，尤其是你的另一半，有时候会把你气的七窍生烟，最可恶的是，吵完之后，他还经常跟没事儿人一样

妈妈产后需要做哪些检查？产后42天有哪些检查是必须要做的？产后42天里这8项检查一个都不能落下吗？ 产后42天是一个重要的检查时间，妈妈分娩后元气大伤，体内激素或身体体质等要恢复到孕前水平需要约42天，即我们所说的产褥期。 妈妈产后康复情况的好坏，关键在于产褥期。只有做好产褥期保健，才能促进产后恢复。 当然，产后42天并不是一个硬性标准，一般来说，产后42-56天进行检查也是合适的。 妈妈产后需要做哪些检查？ 1、量体重 量体重是最常规的一项检查，也是最容易在家自测的一个项目。但是这并不代表你就可以不用去医院量体重了。 在医院检查体重，医生会根据你产前产后的体重变化给你一些调整饮食、均衡营养的建议。 如果产后体重增加过快，就应减少主食和糖类的摄入，增加含蛋白质和维生素食物，同时应该坚持锻炼

很多妈妈经常听到“产后恶露不尽”这个词，也都了解产后恶露不尽对产妇身体的影响，但并不是所有的人都知道产后恶露不尽的具体原因，那么，产后恶露不尽的原因有哪些？ 剖腹产后恶露不尽是怎么回事呢?恶露是指产妇分娩后，子宫内遗留的余血和浊液，是由气血运行失常，血瘀气滞引起的。 恶露是怎么产生的呢?妊娠期，胎盘附着于子宫内壁上，胎儿出生后，胎盘也随之娩出，但胎盘从子宫剥离后造成的创面，还要经过段时间才能完全愈合。因此，在产褥期就会有一些血液从创面排出。除了血液外，其中还混有坏死脱落的蜕膜组织，妊娠期的子宫内膜、粘液和细菌等，阴道排出物就是恶露。 什么原因造成产后恶露? 一般来说，导致剖腹产后恶露不尽的原因有3种： 1、组织物残留。 可能因妊娠月分较，或子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可能因为手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织

由于怀孕导致的腹部隆起很容易引起皮肤纤维断裂，进而形成妊娠纹，影响美观度，因此很多宝妈在产后第一时间就是寻找可以去妊娠纹的最好产品。 但是要想去掉妊娠纹谈何容易，尤其是很多人对妊娠纹怎样才能消除似懂非懂，今天就来给大家介绍妊娠纹怎样才能消除，学会了可以帮你去除妊娠纹变美哦! 妊娠纹能消除吗? 产后妈妈们除了忙于修身，还想知道妊娠纹怎么消除。大多数孕妇都会长妊娠纹，一般来说，妊娠纹难以彻底根除，但是会随着时间的变化而慢慢变淡。 同时可以用一些简单的方法来预防和淡化。妊娠纹是怀孕期间腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维受牵拉而出现损伤或断裂现象，导致皮肤弹力纤维断裂而出现的纹路。 产后妊娠纹怎么消除?——3个小偏方 1、芦荟汁水去妊娠纹 多补水让肌肤更饱满。芦荟的作用其实有很多，大部分人也都知

夏天坐月子怎样才舒服？夏季坐月子比较麻烦，天气那么热，产后禁忌又那么多，到底该怎么办呢？夏天生孩子该怎么坐月子才舒服？ 坐月子是指妇女产后需经过一个月的调理、休养，从而恢复健康的过程。如何科学合理坐月子，尤其是夏日如何避开沿袭的不良习惯，尽快康复，对于产妇和婴儿都是很有必要的。 不能开空调？ 产妇的居室内要经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被或者不可以开空调的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。 但要注意以下几点： 1、坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。 2、开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。 产后不能洗澡？ 产妇可以采用淋浴的方式，顺产的产妇一般在产后三天可以淋浴

生完俏妞后，腰痛的毛病伴随了我至少大半年的时间。那段日子里，我不敢弯腰抱孩子（可不得不抱啊），久坐或者久站一会儿，老腰都会及时发出抗议，甚至半夜躺久了也会觉得腰疼的厉害。这份折磨，现在想想都是大写的苦啊！ 关于产后腰痛，她们也和我一样，中招了。 @灵灵妈：我是剖腹产的，儿子现在3岁多了，自从生孩子后就经常腰酸背疼，每天起床时腰都使不上劲，必须慢慢爬起来，和老人似的。我现在出门都不敢走久了，不然腰就疼的很，哎，不知道的人还以为我矫情呢！ @霍尓妈：我刚出完月子不久，腰疼也越来越明显了，坐着喂会儿奶都有些直不起来，我妈说是我月子没坐好，怪我不该抱宝宝。 @小布叮：生完孩子5个多月了，腰疼的毛病一点没见好，每次坐下去的时候尾椎都会疼得厉害，晚上喂奶更是考验人，不找个靠垫斜靠着我都没办法坚持到宝宝喝完奶。 @敢敢妈

在日常生活中，还是有很多人认为女性是弱势群体，因为相对于男性来说女性身体构造和生理特点还是不一样，比如说女性会来月经、生孩子等。特别是生孩子，对于女性来说这就是一个坎。同时，生了孩子以后女性还要经历一个恶露期。那么当女性恶露20天时，又像来例假一样多是怎么回事呢？ 就恶露期来说，女性朋友们还是要认真进行自我护理，同时还要注意每天保证足够的休息时间，且营养均衡合理，从而促进恶露的排出，这样也更有利于子宫的恢复。通常情况下，女性在产后四周至六周左右会排干净恶露，从而结束这个时期。如果产妇们发现自己恶露20天时又像来例假一样多，先不要慌张，可能是以下两种情况： 1、子宫还没有完全恢复，所以当子宫收缩时则会使其中的残留物排出，这样便会出现上文中的提到的情况。 2、如果产妇恶露20天时已经干净，但是又突然来了，且量和月经差不多，则有可能是子宫已

　　在健康时报和美国补钙专家迪巧联合发起的2013年度母婴类健康慈善公益行动“迪巧妈咪关爱行”郑州站活动上，郑州大学第三附属医院(河南省妇幼保健院)保健部主任胡孟彩曾指出，孕期和哺乳期的妇女骨钙流失严重，若要有效预防骨钙流失，孕产妇需要额外补钙。 　　不少准妈妈们都懂得在孕期适当补钙，因为妈妈们都知道孕期缺钙会影响胎儿的生长发育，使得宝宝出生后抵抗力低下。但宝宝出世后，新妈妈们的注意力多在宝宝身上，从而忽略了为自己补钙。为此，胡孟彩主任特别强调，产后钙元素的补充与孕期一样，不容忽视。 　　产后病症与缺钙不无关系 　　网友K宝妈咪分享说：“做月子期间，明明已经每天捂着，家里也从来不开窗，吹不着风，但还是得了“月子病”，常常感到腰酸背疼。等到月经回潮前夕，更是出现了乳头触痛、子宫疼痛的问题，之后竟然连奶量也明显减少了。&rdqu

传统坐月子的误区？ 你知道传统坐月子有什么讲究？坐月子一定要坐好，否则产后没恢复好会留下后遗症，接下来看看，坐月子三大误区，没有一个宝妈可以幸免。 坐月子是我国独特的传统。由于体质不同，很多西方女性在分娩后就该工作的工作，该逛街的逛街。但是在我国，坐月子是很严肃甚至很神秘的事情。老一辈人经常说：“月子坐得好，很多病就都好了。”现在人们的生活条件好了，月嫂成为很多家庭的选择，从月嫂不菲的收入就可以看出来，很多人都非常重视女性坐月子。 关于坐月子，很多人在认识上都有不少误区，今天我们就针对这些误区进行一些解答。 误区一：猪蹄鲤鱼汤可以下奶 以前人们的生活条件差，准妈妈在分娩后，家人往往给其准备猪蹄鲤鱼汤滋补身体，帮助下奶，保证哺乳。但是现在生活条件好了，准妈妈在备孕和怀孕阶段的营养都较为充足，如果在生产后直接食用大量的猪蹄鲤鱼汤进补，则反而

产道损伤导致婴儿损伤常见么 不常见。 女性生产的时候产道损伤对于宝宝来说是不会造成什么危害的，主要是因为宝宝较大对产妇造成了产道撕裂的情况。产妇在分娩过程中，尤其是急产，胎儿过大或者是产力过强，会造成生殖道的损伤，如宫颈裂伤，阴道裂伤等。如果在分娩过程中，有产道的损伤，应及早处置。 产道损伤对产妇有什么危害 轻度的产道损伤会造成出血撕裂或者感染，此时需要缝针;重度的产道损伤可能损伤肛门括约肌或发生尿瘘、粪瘘。严重的宫颈裂伤更是可能发生子宫破裂，威胁生命，影响孕妈妈以后的妊娠。 产道损伤主要为分娩所致的软产道损伤，是产科常见的并发症之一，也是产后出血的重要原因之一。多发生在初产妇，尤其是高年初产妇。所以关注自身健康，避免产道损伤是值得准妈妈们好好关注的部分。 产妇如何避免产道损伤

对于产妇们来说，产后恢复是一个至关重要的过程。在这个过程中，如果产妇们休息好了，那么对她们的身体恢复来说是有利的；若产妇们在产后没有休息的很好，则有可能身体恢复得不好，同时产妇的恶露也会出现异常情况。有一些产妇在产后恶露快干净时又流有鲜血并且肚子疼，这是怎么回事呢？这是为什么呢？我们一起了解一下吧。 排恶露是每一个产妇在产后都有的正常生理现象，基本所有产妇排恶露的周期都为四周至六周，这便表明产妇最长排恶露的时间为42天。不过因为产妇是不同的个体，其体质有所差异，所以排恶露的周期可能稍有差异。不管周期长短，产妇一定要细心观察自己的恶露，以便了解恶露的情况。而产妇在产后恶露快干净了突然又流鲜血，且伴有肚子疼，这是不正常的，这很可能是产妇身体出现了炎症或者产妇子宫内存有残留物，所以导致这一情况出现。此时建议产妇到医院做一个专业的B超复查，以便确定病因，及早治疗。

剖腹产后要再生需要注意什么 再次分娩应以剖宫产为宜 第一次剖宫产术后再孕的产妇，第二次分娩有80%做剖宫产，这比阴道分娩安全。再次剖宫产的手术时机要选择适当。过早，胎儿不易存活;过迟，易造成子宫破裂或死胎。只要胎儿发育成熟，便可进行手术，不必非等到临产才做手术。 剖腹产后要再生需要注意什么 发生腹痛及早就医 瘢痕子宫到妊娠晚期有的会出现自发性破裂，腹痛是主要表现。由于子宫瘢痕愈合不良随妊娠月份的增加，宫内压力增大，虽无任何诱因，子宫也可从其瘢痕处胀发而破裂。子宫破裂时可出现轻重不等的腹痛，有时腹痛虽轻但子宫已破裂，必须提高警惕。 剖腹产后要再生需要注意什么 宜提前住院待产 瘢痕性子宫越接近产期，破裂的危险越大。为预防发生子宫破裂或胎儿死亡，应提前两周住