宝宝到了6个月就要开始加辅食了，从蔬菜泥、水果泥，8个月后开始加肉泥，1岁就开始吃一些可以练习咀嚼的食物了。 下面这道白菜胡萝卜牛肉大米粥，不仅富含丰富的营养，还能缓解积食，不怕宝宝吃多，而且超级好做。 大白菜里富含膳食纤维和维生素A、维生素C，对宝宝的免疫力、视力、肠道都有好处。关键是对于积食的宝宝可以缓解积食，对于咳嗽的宝宝还能清火止咳。 胡萝卜富含胡萝卜素，对宝宝的视力和整体生长发育都有好处。 牛肉最适合给宝宝做辅食了，蛋白质和铁的含量都超级高，且含有丰富的矿物质，能帮助宝宝生长发育，关键是宝宝最好消化的肉了。 具体步骤： 1、把水烧开，生米放入。米量是基本上平时宝宝食量的1/3。 2、放入胡萝卜牛肉泥，我是提前做好的胡萝卜牛肉泥，冻在了辅食盒里，每次取出来一小块。如

　　6岁正是宝宝极速长身体的时候，宝宝所需的营养物质一定要跟得上，因此妈妈们在给宝宝准备饮食时注意要合理的搭配，那么，如6岁宝宝补钙要怎么吃才好呢？下面小编为您推荐两款宝宝补钙食谱，分享给广大妈妈们。 　　6岁宝宝补钙食谱 　　补钙的食物：乳类和乳制品，豆制品，水产品如虾皮、海带、紫菜、海鱼，蛋黄，芝麻，山楂等。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。 　　1.番茄土豆鸡肉粥 　　原料：大米，鸡脯肉，土豆，番茄，葱姜少许;精盐、植物油、味精各适量。 　　做法： 　　1.鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮且成小丁;番茄洗净后用开水烫一下，去皮切成小丁。 　　2.炒锅加热后放入植物油，将葱姜放入锅内，煸香后捞出，放入鸡肉末炒熟盛出，再番茄丁煸炒至熟后，与鸡肉末混合在一起。 　　3.将大米放入锅中加水熬成粥后，加入煸好的鸡肉

　　鸡肉的肉质细嫩，而且蛋白质含量较高，对孩子来说，多吃鸡肉有助于增强体力，在这里，亲亲宝贝小编就为大家推荐一款鸡肉的独特做法，叫玉米鸡丝，一起来看看它的制作过程吧。 　　食物原料： 　　鸡脯肉200克，青椒、红椒、鲜玉米棒各1个。 　　植物油、料酒、白糖、盐、水淀粉各适量。 　　制作方法： 　　1、鸡脯肉洗净，切成丝;青椒、红椒分别去蒂、子，洗净，掰成块;鲜玉米去皮、须，剥下玉米粒，洗净，放入沸水锅中煮熟，捞出沥干。 　　2、锅置火上，加入植物油，烧至五成热时，放入鸡丝翻炒，再加入适量料酒、白糖。 　　3、炒至肉变色时放入青红椒、玉米粒，翻炒后加盐调味，然后用水淀粉勾芡即可。 　　食谱类别： 　　6岁宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　科学检测证实，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后

西式菌菇汤 参考月龄：12个月以上 TIPS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 最近天气越来越炎热，宝宝的户外活动也越来越少了，阳光的照晒不足使得维D的合成量减少，宝宝就会比较容易缺钙。今天我给大家推荐一道西式做法的补钙菌菇汤，用口蘑作为汤底，不仅味道鲜美，而且营养也非常丰富。口蘑含有大量的维生素D，可以促进奶酪中的钙质吸收，这两者结合就能达到相互促进的功效。 2添加の小要领 ● 给宝宝添加奶酪时，首选钠含量低的原制奶酪，次选钠含量低的再制奶酪。 ● 口蘑中的粗纤维相对不易消化，制作时尽量剁的细碎一点，煮的软烂一点。 3黄妈说... 夏季宝宝缺钙是一个不容忽视的问题，一方面是因为宝宝出汗多钙质流失快，另一方面由于宝宝多是室内活动，维生素D的摄入量减少。所以建议平时可以给宝宝吃一点鱼肝油来补充维生

今天这道辅食的重点是希望妈妈们学会这一种做法，它和丸子相比，步骤要简单不少，细细的条状也更适合小宝宝咀嚼，而且，做汤、做面条时，放上一点就能很入味，稍微煮一下汤和面就会特别鲜美。 ●在给宝宝吃虾前，需要少量添加尝试过，确定不会过敏后才可以正式添加哦。 ●这款虾滑条的形状是细细的小长条、类似面条一样，口感有点Q弹，比较容易咀嚼，添加过面条的宝宝都能接受这个性状。 胡萝卜虾滑条 食材：海虾8只、青菜心少许、胡萝卜段 烹制方法：煮 是否搭配主食：可作为宝宝的一餐 参考月龄：9个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 做法步骤 1.胡萝卜切小块备用。 2. 虾头去壳去虾线，切成小块然后剁泥，直接用料理机也可以

南瓜盅什锦饭怎么做好吃？怎么为宝宝做一份美味的南瓜美食？南瓜肚里藏乾坤，宝宝们一定都爱吃，接下来看看具体做法吧。 南瓜盅什锦饭 食材小南瓜1只，米饭100克，鸡胸肉50克，香菇2朵，胡萝卜20克、洋葱10克、生菜2片、油适量 标签补锌开胃、不爱吃菜、不爱吃肉、不爱主食、混合搭配、各种饭类、18m+难度★★★ 1、准备食材。 2、香菇、洋葱、鸡肉、生菜、胡萝卜切丁。 3、挑选一只合适的小南瓜，连外皮一起洗干净，用勺子掏出瓜瓤和籽。 4、平底锅放油，倒入洋葱，炒出香味。 5、再倒入除生菜以外的其他食材。 6、加入米饭拌匀，倒入南瓜盅里。上锅蒸至南瓜熟透，最后加入生菜。 小贴

一听说春季是生长高峰期，很多妈妈都开始钻研各种补钙食谱，还有人天天问我要买什么钙片好，生怕错过这种生长高峰期。 其实，想让宝宝长得好，除了钙，其它的营养摄入也很重要。比如，蛋白质，维生素，矿物质等，尤其是DHA的摄入，它对宝宝的大脑发育有非常重要的作用。 富含DHA的食物，鱼类肯定是首选。 小编从小到大都特别爱吃鱼，但比起清蒸鱼，她更偏爱我做的手打鱼丸汤，因为没有鱼刺，口感滑嫩又爽口，可以毫无顾虑地大口享受美食和营养。 外面的鱼丸通常加了很多淀粉，鱼肉较少，可能还会添加一些其它东西，营养密度和口感都会大打折扣。所以，我推荐大家自己做。 今天分享一道我研究了很多鱼丸方子，测试和改良了多次，终于做出了滑嫩鲜美、易嚼不腥的手打鱼丸，我选用的是富含高蛋白和DHA且鱼肉鲜嫩少刺的鲈鱼，没有加一点淀粉，只加了一个富含DHA的鸡蛋，另外还

           想要帮宝宝养成健康的饮食习惯，就要先避免下面这些常见的坏毛病。 　　“宝宝吃饭时毛病太多，不是东看西看不吃东西，就是太挑食，要不就是吃两口就再喂不进去了。        ”这些吃饭时的小毛病不仅成了宝宝们的通病，更是妈妈们的烦恼。但是你有没有注意过自己在喂宝宝吃饭时也有很多“坏毛病”呢？很可能是因为这些错误让宝宝没有养成好的饮食习惯。如果你意识到就请马上改正，健康的饮食习惯越早培养越好形成。 　　坏毛病之吃饭时开电视 　　如果孩子的注意力被电视屏幕吸引（或专注于听电视里的声音），那么他可能不会为吃饭投入太多精力，甚至影响他学习什么是吃饱。专家解释说，孩子在吃饭时分神会导致他吃的过快

　　妈咪们下厨做饭，就是希望能将营养最大化，可以让小朋友们长得高、长得壮、长得更聪明。不过面对各种各样的食材，能做出美味佳肴的妈妈们未必就知道要怎么搭配才是最好的。A与B要如何搭配才能够获得1+1>2的营养，同时又能够保证味道讨孩子欢心呢，小编今天就介绍四道巧妙搭配的美食，让孩子的饭菜营养最大化。 　　巧搭美食一：腊八粥 　　有朋友将腊八粥誉为营养餐里面的“标兵”，腊八粥中各种杂粮的营养相辅相成，尤其是早饭和晚饭的时候把多种谷类一起熬粥，对消化系统功能较弱的小朋友来说非常有益，同样也是对家人的最好体贴。 　　这道营养又经济实惠的腊八粥做法也比较容易。 　　腊八粥的做法 　　材料： 　　糯米半碗，黑米小半碗，花生适量，芸豆适量，赤小豆适量，核桃(干)适量，莲子适量，枣(干)适量，桂圆肉适量，白糖少许。 　　做法： 　　1、将难以煮烂的材料，如材

很多父母都会被孩子厌食、便秘、消化不良等问题困扰。然而，想让孩子拥有好的肠胃，其实日常饮食中的汤就可以做到了，大家知道吗? 1、泥鳅汤 功效：小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害。 配料：泥鳅+茨实+淮山+苡米 做法：泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥湫自然会不断翻动，身上的“擅”(此字不会写，就是身上滑滑的粘液)就会脱落。 然后用水冲干净，不用劏的。然后少油落锅，将泥鳅爆炒一下，落四碗水，滚一下，然后转落个细煲，加茨实+淮山+苡米一起煲浓。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。 2、鱼骨汤 功效：增强钙质、清润、去湿。 配料：大鱼骨(选中段到尾，切件)+红萝卜+黄豆+雪耳

小儿由于形气未充，腠理稀疏，日常生活中，若因天气炎热，或衣被过厚，或喂奶过急，或剧烈运动，都较成人容易出汗，若无佝偻病、结核等其他疾病，皆不属于病态。除此之外，《幼科发挥》中还提到一种“头汗”：“汗者心之液也。头汗不必治。小儿纯阳之体，头者诸阳之会，心属火。头汗者，炎上之象也，故头汗者，乃清阳发越之象，不必治也。”所以小儿之汗，不必尽治，不必尽止。 而通常家长所说的“出汗多”，即是我们需要治疗的，应该是指一种不正常的出汗，即小儿在安静状态下，日常环境中，全身或局部出汗过多，甚则大汗淋漓。 常见的有自汗、盗汗两种 >>>> 自汗 睡中出汗，醒时汗止者，称盗汗；不分寤寐，无故汗出者，称自汗。 >>>> 盗汗 盗汗多为阴虚、血虚，自汗多为阳虚、气虚。但小儿汗证往往自汗、盗汗并

　　宝宝挑食，父母最为头疼，一旦营养摄入不够，影响宝宝生长发育，那可是严重的事情。面对宝宝挑食，家长们该怎么办呢，下面为大家支几招。 　　1.环境对幼儿进餐有很大影响。吃饭时周围气氛轻松愉快，进餐就是一件十分愉快的事。色、香、味俱全的饭菜，漂亮的桌布，优美动听的背景音乐都会使孩子对所吃的食物增加快感，反之则不然。 　　2.食物的选择和烹调要符合幼儿的年龄特点。幼儿一般喜欢吃清淡的食物，不喜欢吃味道太浓的菜和杂和的食物。饭菜的颜色和做法经常变化，能够有效地刺激孩子的食物。但在向孩子介绍新菜时，不宜太多，最好每次一种。 　　3.吃一种以前从未吃过的食物时，要适当控制食量，以防一顿吃腻而损害以后的食欲。 　　4.幼儿一般有这样的特点，同一种饭菜如果父母以命令的口气让他必须吃，他会吃得很勉强，甚至干脆不吃;如果以限制的方法，不让他多吃，他会吃得很起劲。因此对孩子不够热衷的饭菜，可以用此法调

     “入九”以后，室外的气温是越来越低，室内的暖气越来越热。这样的温差，造成很多小宝宝“咳咳咳”。记者在几家医院儿科门诊见到的孩子中，多数是来看咳嗽的，不少家长在就诊时表示，孩子咳嗽很长时间了，止不住。对此，专家提醒-- 　　吃饭要“少吃肉、欠一口” 　　“现在这个季节，十个孩子八个都是来看咳嗽的。”郑州市儿童医院门诊办主任刘俊凌告诉记者。看着宝宝咳个不停，许多家长都很心焦，该为宝宝做些什么呢？ 　　吃饭要“少吃肉、欠一口”，郑州人民医院儿科主任医师刘金权告诉记者，“现在家长都是嫌孩子吃得少，拼命让孩子吃，时间久了，肠胃道易累坏，疾病就来了。所以不要让孩子感觉’食物需要他’，而是’他需要食物’，每次吃饭别太饱。” 　　“现在孩子普遍体质较弱，这跟孩子喜欢吃肉不喜欢吃菜有关，蔬果少了，维生素就少了，孩子的抵

黄芪红枣太子参汤  　　材料：     黄芪15克、红枣7枚、太子参10克。 　　做法：     将黄芪、红枣、太子参加适量水煮30分钟，每晚临睡前或清晨空腹时代茶给孩子喝。 　　功效提示：     这款汤有补肺健脾的功效，适宜反复感冒的孩子吃。

　　一、以身作则： 　　宝宝的饮食习惯受父母影响很大，因此父母一定不要在宝宝面前议论什么菜好吃、什么菜不好吃，自己爱吃什么、不爱吃什么，不要让父母的饮食嗜好影响到宝宝。为了宝宝的健康，父母应当调整自己的饮食习惯，不能因为自己不喜欢吃什么就也不让宝宝吃，努力使宝宝得到全面丰富的营养。 　　二、巧妙加工： 　　对宝宝不爱吃的食物在烹调方法上下功夫，如注意颜色搭配、适当调味或改变形状等，不爱吃炒菜就用菜包馅，不爱吃煮鸡蛋就做成蛋炒饭，总之要多变些花样，让宝宝总有新鲜感，慢慢适应原来不爱吃的食物。 　　三、不强迫也不放弃： 　　每个宝宝都可能有不同程度的偏食，父母越强行纠正，宝宝可能会越反感，因此，建议爸爸妈妈不宜强迫进食，否则可能适得其反。很可能过一段时间后，宝宝会接受某种原来不爱吃的食物。但也不能因为某种食物宝宝不爱吃就不再给他做，听之任之。 　　四、鼓励进步： 　　对宝宝克服偏

妈妈们还在为宝宝便秘烦恼吗?一道简单、营养、美味的料理可以解决的这些小问题，妈妈们一起来看看吧! 玉米含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质，可以有效地预防眼睛老化。还有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。 【 食 材 】 玉米半个、豌豆50克、土豆1/2个、母乳或配方奶适量、橄榄油少许 【 步 骤 】 1、玉米剥成粒，洗干净，沥干水分。 2、豌豆洗干净，沥干水分。 3、土豆去皮，洗干净后，切成小丁状。 4、倒少许

　　俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”由此可知，每天的早餐是马虎不得的，尤其是对于小宝宝来说，早餐更是要营养健康才行，那么，宝宝早上吃什么好呢？ 　　营养早餐1：虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤 　　原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量 　　一、虾仁蛋饺： 　　1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。 　　2、清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。 　　3、平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。 　　4、前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。 　　二、菠菜豆腐汤： 　　1、豆腐洗净切丁，放入沸水中。 　　2、1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。 　　注：

大虾可是一种人见人爱的食物，它的做法有很多，今天分享给大家的是百财烧大虾的做法，超级好吃哦!下面就一起来学学吧! 百财烧大虾 学会这道菜过年没烦恼。 百财好滋味 蜜汁原料 小鲜虾10只 阿根廷红虾2只 白菜 蒜、盐 有机亚麻籽油 有机亚麻香油 制作步骤 1、白菜洗片成大片，菜帮和菜叶分开。 2、小鲜虾洗净剪掉虾枪和虾头把虾壳剥下来，虾肉装保鲜袋炒饭用。 3、炒锅倒入少许的大豆油，再放入捣好的虾小火炒出虾油，可按压小虾头部帮助虾油炒出。加水熬制虾汤。 4、用细密网过滤虾汤备用。 5、大虾背部抛开，撒少许盐沾少许干粉两面煎至金黄色。 6、接着放入白菜帮煸炒至稍软，再放入白菜

鸡肉菠菜丸子 材料 A.鸡肉50克→在牛奶中浸泡20分钟→洗净剁成泥 B.藕30克→切碎 菠菜20克→焯水切碎 C.核桃仁10克→泡水去皮 做法 蒸锅水开后放入丸子→蒸10分钟 功效 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。 猪肉菠菜小馄饨 材料 A.猪肉50克→剁成肉泥加入少许酱油，亚麻籽油搅匀 B. 菠菜100克→去根→洗净→焯水后切碎 C.馄饨皮适量 做法 1.将A、B混合搅匀制成肉馅 2.取馄饨皮放入肉馅依次包 3.锅里烧开水，下入馄饨，水再次烧开后加入一碗凉水

下面介绍两款让蔬菜变得好吃起来的辅食，让宝宝主动张开小嘴巴。 蔬 菜 玉 米 蛋 黄 羹 (适合10个月以上) 准备食材： 油麦菜一小颗、玉米一小段、鸡蛋一个、胡萝卜一小块。 制作方法： ① 将玉米粒剥下，胡萝卜切小块待用。 ②油麦菜清洗后，整棵焯水，然后切碎。 ③将蛋黄分离，打散。 ④将玉米粒和胡萝卜放入料理机，加清水打成糊状。(尤其是玉米粒的外皮，要打碎) ⑤将玉米胡萝卜糊倒入锅中烧开，一边倒蛋黄液，一边搅拌。然后加入切碎的青菜，烧开即可。 营养价值： 这款玉米羹，利用玉米香甜的口感，让青菜也变得好吃起来。 如果恰巧宝宝不太爱吃青菜或者胡萝卜，这种