长颈鹿花纹山药蛋糕怎么做好看又好吃？长颈鹿花纹山药蛋糕卡通又可爱，宝宝们非常喜欢，接下来看看长颈鹿花纹山药蛋糕的做法。 长颈鹿花纹山药蛋糕 食材 铁棍山药120克、油2克、鸡蛋1个、红枣1颗、无添加黑芝麻酱1勺 标签 感冒发烧、腹泻调理、手指食物、不爱吃蛋、加餐零食、花样创意、中式面食、10m+ 难度 ★★ 1. 山药洗净，鸡蛋洗净，红枣洗净。 2. 山药去皮切段，红枣去核切小块。 3. 红枣、山药、鸡蛋液一起加入料理机。 4. 搅打至无颗粒的细腻状态。 5. 取一小部分山药红枣鸡蛋糊加入黑芝麻酱拌匀。 6. 可蒸容器内部抹薄薄一层油。 7. 用勺子叠加两种面糊交替放

天气干燥容易引起嗓子干痒，宝宝也是不例外，咳嗽声此起彼伏，我们听着也格外的心疼，除了出门戴上口罩，家里添置空气净化器，另外就是多学一点有助于止咳化痰，补水下火的一些宝宝辅食。 今天就给大家推荐六款，一天一样不重复~ 山 药 百 合 粥 山药有“神仙之食”的美誉。 《本草纲目》中有百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气之功效的记载；但百合性微寒，体质虚寒者不宜长期过量食用。 食材： 大米、山药、百合 制作： 1、将百合洗净，用清水浸泡6小时； 2、山药浸泡1夜，去皮，洗净，切成3厘米见方的薄片； 3、大米淘洗干净备用； 4、将百合、山药一同放入锅中，加入适量清水； 5、先用旺火烧沸，再改用小火煮35分钟，即可盛出食用。

　　紫薯营养丰富，而且口感细腻，因此非常适合小宝宝食用，本文，我们就告诉妈妈们来制作一款用紫薯为主料的小茶点，一起来看看它的制作方法吧。 　　食谱原料： 　　紫薯3个，豆沙泥适量。 　　制作方法： 　　1.紫薯洗净，切开，蒸15分钟; 宝宝便秘食谱：紫薯茶干 　　2.紫薯剥皮，捣烂成泥; 　　3.取手心适量紫薯泥放保鲜膜上，擀扁，放适量豆沙泥; 　　4.紫薯泥收口，再将保鲜膜扭紧收口，拆开保鲜膜，完成。 　　适合人群： 　　1岁以上宝宝 　　健康提示： 　　紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

　　“一场秋雨一场寒”，昼夜温差大、气温冷暖多变，易导致新病陡生或旧病复发。经历过夏季的高温酷暑，贪食冷饮，脾胃功能较弱的人往往容易被“秋后算账”。秋季病菌繁殖快、食物容易腐败，极易导致细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病。此时，体质较弱的老人和孩子就成为了需要重点保护的对象。 　　腹泻对老年人的身体损害较大，特别是会诱发严重并发症。腹泻时体内水分大量丧失使人体处于脱水状态，血液黏稠度增加，易形成血栓并阻塞血管，甚至造成严重心律不齐及猝死。此外，老年人发生急性腹泻，往往会少进食或禁食，易造成营养不良，进而出现低血糖症状，发生深度昏迷、猝死。因此，老人出现腹泻症状时，首先要先稳住病情，一定要到正规医院进行治疗，以免引发不良后果。 　　初秋儿童腹泻，多是具有自限性的消化道疾病，主要为轮状病毒感染所致，表现为发热、呕吐、腹泻，大便

宝宝吃什么能缓解便秘还能补充DHA？谁说宝宝喝粥没有营养的？今天给大家奉上一篇汤汤水水的食谱——海鲜燕麦粥，虽然是粥类食谱，但其营养不容小觑。 三文鱼富含优质蛋白质和促进大脑发育的DHA，口感也相当软嫩；燕麦片富含膳食纤维，对于缓解宝宝便秘有一定帮助；再搭配上胡萝卜、莴笋、蘑菇等蔬菜食材，营养均衡又美味~ 下面来看看这款海鲜燕麦粥的做法吧~ 海鲜燕麦粥 推荐月龄：1岁+ 使用厨具：汤锅 存储方式：推荐一顿吃完~ 食材表： 三文鱼 / 适量 小银鱼 / 适量 莴笋 / 适量 胡萝卜 / 适量 柠檬片 / 2片 即食燕麦片 / 适量 小蘑菇 / 1个 （具体食材量见下图） 详细步骤

平底锅小饼干 参考月龄：12个月以上 Tips：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 这款小饼干的口感和华夫饼或铜锣烧有点类似。添加的糖量也不多，适合1岁以上的宝宝添加，但也要注意适量哦，吃的时候可以搭配点奶或水。 2添加の小要领 ● 这款小饼干适合当作手指食物型的小点心添加，让宝宝自己练习抓着吃，锻炼咀嚼能力。带宝宝出去玩时也可以当方便零嘴，或是家里有小朋友时当招待的小点心。 ● 外出游玩时，宝宝们经常会玩的手脏脏。宝妈们要记得，吃之前先和宝宝说洗手手哦，以免病从口入。因为洗手手后有小零食吃了，宝宝们都会好听话的，潜移默化的就养成洗手手的好习惯。 3黄妈说... 可能很多宝爸宝妈会像我和黄爸一样，平时都忙于工作。到了假期虽然很想好好宅家休息，但是也总惦记着要带宝宝出去玩下才算过假期。其实，我觉得地点不在于远近，

　　莴笋是我们常吃一种蔬菜，同时它也是补钙佳品，如果你想为你的宝宝补钙，不防选用莴笋为主料，来为宝宝制作一道理营养又美味的补钙大餐，莴笋炒三丝就是不错的选择，希望妈妈们能用心学习。 　　莴笋炒三丝 　　原料：莴笋100克、猪肉50克、胡萝卜丝50克、土豆丝50克、菌菇丝50克。 　　调料：精制油、葱、姜汁、黄酒、精盐、鸡精、蛋清、水淀粉。 　　制作方法： 　　1. 洗净莴笋去皮切丝状，胡萝卜、青椒、土豆、菌菇切丝备用，猪肉切丝用少许盐、鸡精、蛋清、淀粉拌匀上浆。 　　2. 取干净炒锅放置炉火上，放入适量精制油，烧至三成热时，放入肉丝滑散煸熟，放入其余原料一起入锅与肉丝划油后捞出沥油。 　　3. 炒锅中留少许油，放入少许葱、姜汁水，加少许盐、黄酒、鸡精烧开后，放入各种丝状原料翻炒几下，用水淀粉勾芡后即成。

　　宝宝的晚餐当然不能吃的过饱，同时也要注意食材的选择，而且食材的多样化也是关键，在此，亲亲宝贝小编就整理出宝宝一周的晚餐食谱，推荐给大家，以供妈妈们参考。 　　星期一 　　晚餐：馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、盐适量)。 　　星期二 　　晚餐：金银卷(面粉100克、玉米粉100克，麻酱、盐适量)、清蒸鲜鱼(各种鲜鱼150克、植物油5克，葱段、姜丝、盐适量)、蒜茸茼蒿(茼蒿150克、植物油5克，大蒜、味精、盐适量)、青菜虾米汤(青菜50克、植物油5克、虾米，味精、盐适量)。 　　星期三 　　晚餐：黑米粥(粳米40克、黑米10克)、馒头(面粉150克)、炒猪肝、猪肝50克、豌豆苗50克、植物油5克，

　　对于一岁的宝宝来说，肠胃功能还不是很强，因此在食谱的选择上，妈妈一定要讲究易消化的原则，下面，亲亲宝贝小编就整理了一套一岁宝宝食谱，以供妈妈们的参考。 　　花豆腐 　　这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿血色素和健脑极为有益。 　　原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。 一岁宝宝食谱精选推荐 　　制作： 　　1、 将豆腐煮一下，放入碗内研碎;青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。 　　2、 将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。 　　3、菜的口味不宜过咸，以利婴儿食

【菜心香肠粥】 最近天热，弄点省事的粥和蒸点，就不用困在厨房啦~ 而且早餐喝点粥，容易消化，既能防止便秘还能调理肠胃。 今天肉球妈给大家分享一道菜心香肠粥，搭配山药、玉米和鸡蛋，早餐营养满满！ 饮食知识 1.山药好吃，但剥皮时容易造成手痒，只需将手放入醋中浸泡即可。 2.用锡纸揉成一个团，就可轻松给山药去皮不沾手。或是将山药蒸煮一下，也可轻松去皮。 3.广东菜心富含维生素，并有清热解毒杀菌的功效。 4.菜心挑选：菜心最怕买老了，要挑选梗不太粗、不太长的，这样的嫩一些。 菜心香肠粥 材 料 大米、香肠、广东菜心 姜、盐 山药、玉米、鸡蛋

      时下，菜市场卖板栗的摊档已一天比一天兴旺。带壳的、壳已破口的、剥去硬壳的，应有尽有。       板栗不仅甘美适口，还有养胃健脾，补肾强筋，活血止血的功效，所以宋代诗人苏辙的《服栗》就有“老去日添腰脚病，山翁服栗日传方。”的吟诵。板栗除了供休闲小吃的糖炒栗子、桂花栗子羹、栗子蛋糕和供肴馔配料的栗子童子鸡、板栗红烧肉和大葱炒栗子等传统家常美食外，还可烹制以下佳肴： 粉蒸肉垫板栗： 这是一道著名的杭州传统菜，将经酱油、糖、酒腌渍两小时的食指宽、半张扑克牌大小的猪五花肉，裹上拌有花椒粉的炒米粉，然后整齐地排列在已剥去壳，撕尽皮、焯水煮软的栗肉上，隔水猛火蒸得米粉膨胀、肉质酥软，板栗稍碰能成泥，就可出锅入席。此菜色泽金黄璀璨，入口肥而不腻，栗泥甜美

适量给宝宝吃一些饼干，谷物做成的面粉对孩子的身体有益。同时鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。       鸡蛋饼干棒子 适合人群：儿童人体开始长牙的时候，可以尝试磨牙饼干，有助乳牙萌出，改正咬奶头的现象，而同时也及时地训练了人体的口腔咀嚼功能。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。 【 食 材 】 低筋面粉150克、鸡蛋2个、玉米油10克 【 步 骤 】 1、取1个鸡蛋打散，加入玉米油。（1岁以内宝宝建议只取蛋黄） 2、搅拌至糖融化。 3、加入低筋面粉揉成光

怎么为宝宝做一份简单快手的面食？家常面疙瘩怎么做好吃？宝妈会做吗？下面来看看家常面疙瘩的简单做法。 家常面疙瘩 食材 面粉20克、番茄1个、鸡蛋1个、胡萝卜1段 标签 补锌开胃、感冒发烧、腹泻调理、不爱主食、不爱吃蛋、各种面食、12m+ 难度 ★★ 1、所有食材准备好。 2、胡萝卜洗净去皮切碎，鸡蛋打散。 3、番茄洗净去皮用拉碗拉碎。向面粉中一边滴水一边用筷子不断搅拌成小疙瘩。 4、热锅入油，加入胡萝卜翻炒一会儿。 5、加入番茄碎翻炒，锅中加热水转大火。 6、锅中汤汁沸腾之后转小火，加入面疙瘩并不断搅拌均匀。 7、加入打散的蛋液，搅拌均匀。 8、大火边收汁

  　榴莲能缓解痛经    榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。榴莲的最好搭档是山竹，它能够降伏榴莲的火气，保护身体不受损害。 　　大蒜可亮泽秀发 每天吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。现代医学研究证明，大蒜素具有很强的抗菌作用，对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。有专家表示，常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓，还能够保持头发乌黑光泽，如果用蒜汁按摩头皮，不但可减少脱发，还可使白发变黑。 　　香菜预防骨质疏松 进入中年期的女性应多吃含硼食物，以利于身体吸收矿物质，

胡萝卜梨米糊 材料 A.大米20克→加水浸泡30分钟→沥干用粉碎机粉碎 B.梨、胡萝卜各10克→去皮切末 做法 锅加水煮开放入A煮15分钟→放B熬熟再用筛子过滤食用 功效 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，人体进食胡萝卜以后，胡萝卜素在体内可以转换成维生素A，而丰富的维生素A是可以起到护眼的作用的，同时可以起到防止夜盲症的作用。梨中蕴含丰富的消化酶有助于消化， 并且汁水丰富。在婴儿食用断乳食品过程 中，出现便秘现象时，食用梨也能起到一定缓解效果。 适合6个月以上宝宝 胡萝卜鸡肉饺子 材料 A.鸡肉100克→洗净剁成肉泥加入酱油、香油、盐搅匀 B.胡萝卜100克→刨成丝→再稍微剁碎些

多吃大白菜提高宝宝免疫力，这是真的么？ 大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维等维生素，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。 白菜虾滑 原料：鲜虾，大白菜，淀粉 做法： 1、准备好所需材料。 2、将虾去虾肠，剥去壳和头，剥出虾肉洗净备用。 3、将白菜分成段和叶。 4、将白菜叶切片，白菜段切成小碎粒。将白菜段切碎，一是容易咀嚼，二能增加虾滑的口感。 5、将虾肉、白菜叶、1-2勺凉开水用搅拌机打成泥。加一点水，更容易搅拌。 6、将搅拌好的白菜虾肉泥倒入碗中，加入碎白菜段、2小勺淀粉、少许盐，用筷子顺着一个方向拌匀。多搅打一会儿，虾滑更Q。 7、将拌好调好味道的白菜虾肉泥装入裱花袋中。 8、锅中装适量

鱼肉低脂肪、高蛋白，非常适合作为宝宝辅食哈。 将鱼和虾提前用柠檬汁腌制去腥，加上胡萝卜，补钙奶酪等，挤一挤就可以上锅蒸啦。 蒸完后又嫩又滑，一点不腥，也吃不出胡萝卜的味道，可以直接让宝宝用手抓着吃哈，鱼肉中的DHA也非常有利于宝宝大脑发育。 适合宝宝年龄：12个月以上 难度：易 用具：刀、砧板、料理棒、蒸锅 小芽营养问答 食物去腥： 宝宝追求清淡饮食，不能放太多调味剂，所以去腥味建议用天然的食材。 有特殊气味的食材都可以避腥，日常小芽都用以下食材： 洋葱、香菇、柠檬、芹菜、牛奶、番茄 宝宝奶酪的选购 不要买再制奶酪，首先在奶酪的包装上往往会写着“再制奶酪”四个字，或者看配方表，里面会包含“食品添加剂”字样。 建议买原制奶酪，原

夏季天气炎热，且宝宝身体新陈代谢也比较快，因此体内散失的水分也更多一些。婴幼儿除了从母乳中吸收水分外，麻麻们还可以适当从辅食着手，做几款清热解暑又补水的营养米糊餐，也是不错的选择哟~ 青瓜米糊 婴儿（6个月以上） 营养说明书：青瓜含有95%以上的水分，而且含有丰富的维生素和矿物质。在给宝宝尝试青瓜米糊之前，先让宝宝尝试白米糊，且不出现过敏症状再尝试青瓜米糊。 准备食材 准备食材：白米30克、黄瓜1/4个、水400毫升。 制作方法 步骤1：清洗白米，然后用清水浸泡约1个小时。 步骤2：黄瓜洗干净，削皮去籽，取1/4的黄瓜切成小丁。 步骤3：将黄瓜用搅拌机搅拌成泥。 步骤4：搅拌机里加少许水，放入浸泡过的白米，搅拌成白米糊；将

我今天这个蛋挞，原本是家里材料受限，就开始有啥搭啥，原材料上只用了牛奶、鸡蛋、白砂糖，顺便加了应季的甜玉米粒。 没！想！到！秒杀了我之前做过的所有带奶油的蛋挞，内馅丰厚、一点都不腻，这大概是蛋挞里最简单最健康的版本了！感觉真的可以开个店了，我家小朋友食指大动，一口气吃了3个。 对于蛋挞的美味，圆润的挞皮、金黄的蛋液、诱人的焦糖色，口感松软香酥，连我这个大人都抗拒不了，就更别说小朋友了。如果你家里也有烤箱，可别再闲置了哦！我等你们的反馈啦！ 蛋挞皮可以选择自制，但时间和难度要求稍高也可以买成品，这次我先发一个偷懒版本，用买来的蛋挞皮烤！如果你们想学自制蛋挞皮，下次我就写个步骤！ 宝宝香酥蛋挞 做 法 参考月龄：18月以上 食材准备：鸡蛋1个、玉米20g、牛奶125ml、细砂糖20g、蛋

时蔬鲜虾蛋米饼 月龄：12月+ 食材：熟米饭30g，鸡蛋1个，鲜虾仁15g，胡萝卜8g，青椒8g，香菇5g，淀粉2g 厨具：汤锅，不粘平底锅 用时：30分钟 推荐原因 今天给12个月以上的宝宝，推荐一个锻炼咀嚼力的手指食物。宝宝11~12个月的时候，可能已经长出6～8颗牙，用牙的能力越来越强，可以嚼一些成人的食物了。宝妈们别忘记给宝贝升级辅食的硬度和颗粒大小，帮他们进一步锻炼咀嚼能力。比如：软饭、馒头、黄瓜条、苹果片。 这款小饼味道和颜值都很棒，宝宝大一点也能常常吃。 给宝宝的营养 最新版的《中国居民膳食指南》建议：满12月龄的宝宝，每天除了500ml奶，还要吃营养均衡的辅食：1个鸡蛋（如果过敏可换成30g肉）、50~75g肉/鱼，50~100g谷物。而蔬菜和水果的量可以根