盘点孩子吃什么能更聪明   　　自己的孩子聪明伶俐是每个父母的心愿。想要孩子智力发育的好，就要多给孩子吃一些让孩子聪明的食物。孩子吃什么更聪明呢?让孩子聪明的食物有哪些呢?下面让我们一起来看看。   　　孩子的智力通常取决于大脑神经突触的多少和交联复杂程度，神经突触主要由DHA、乙酰胆碱、蛋白质、卵磷脂等构成，所以要多吃富含这些营养素的健脑食物：一是必要的结构脂肪，二是荤素的合理搭配，三是碱性食物，四是含乙酰胆碱和核糖核酸的食物。   　　总的说来，想让孩子更聪明可以尝试让孩子做到： 　　多吃鱼、蛋黄、虾皮、紫菜、海带、瘦肉。 　　每周吃一次动物内脏，比如猪肝、动物脑等。 　　每天吃富含维生素C的水果，如橘子、苹果等。 　　每天吃些核桃等果仁和豆制品。 　　每周吃蘑菇1～2次。 　　多吃香蕉、红萝卜、菠菜。 　　多

　　水是生命之源，给宝宝补水是每天不可少的工作，但是白开水对宝宝吸引力不大，宝宝都喜欢有颜色有味道的果汁。下面为你介绍4种即能补充营养又有利于宝宝肠胃的果汁   　　准备吃饭了，父母不应让孩子再饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。果蔬汁与水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。不能用果汁代替蔬菜。喝鲜榨果汁益处多多。 　　一、火龙果汁 　　火龙果除了含有丰富的维生素外，还可以促进肠胃蠕动，有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢，防止宝宝便秘。如果宝宝不愿意喝果汁可以用汤匙刮成泥状给宝宝吃。 　　二、奇异果汁 　　奇异果除了富含维生素外，提高宝宝机体免疫力，少生病，健康成长。多吃奇异果可以预防铅含量过高——现在城市的空气污染太大了，因此这一点很重要哦。 　　三、苹果汁 　

      汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。           一、糖尿病人      西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应

对于新手宝妈来说，想要喂养宝宝需要学习的东西有很多。那么问题来了，什么是前奶和后奶？带着疑问，一起来看看吧。 产后妈妈在产后几小时就要开奶，让宝宝开始喝奶。不过，很多新手妈妈都不知道什么是前奶？什么是后奶？这两种奶水的营养成分是不一样的。 在哺乳过程中，母亲刚刚流出来的乳汁就叫前乳，这是一种比较清淡、像是水一样的液体，里面的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水的含量都很丰富，但水的成分是较多的。 前乳之后流出的就是“后乳”，外观较黏稠，颜色较白，与前乳相比，脂肪含量较高。后乳主要提供更多热能，让宝宝产生饱腹感，帮助宝宝增加体重。 所以，母乳喂养的宝宝吃得多而长得瘦，是因为宝宝没有得到足够的高脂肪后乳。稀薄、水样的前乳能给他足够的液体，但成长需要的脂肪则不够。也就是说，当他需要全脂乳时，却只得到脱脂乳。 而造成宝宝

原标题：孩子添加辅食，妈妈需牢记“四不要”，降低伤害稚嫩的脾胃！ 每一个宝宝顺利出生都会得到家人特别的喜爱，从此家里又增添不少热闹的气氛，老人家看着宝宝们一天天地长大心里特别地欣慰，父母也是有不一样的感受体验不再是幼稚的大人，而是十分地负责任。 在照顾娃儿上，新手宝妈都花费不少时间在里面，无论是打扮还是饮食生活上，都要给最好的他们，为求身体营养跟上就能强壮。那么在娃儿六个月后就有宝妈开始给辅食他们吃，但也有一些宝妈会选择推迟给辅食。 因为有宝妈会觉得娃儿吃完辅食后免疫力会下降，常常会生病体质差，其实给娃儿吃辅食也是很有讲究，看看各位宝妈有没有踩到雷区吧。 一、过早地添加辅食 很多家长误以为宝宝们应该早一点给他们吃辅食是最好，那么在早餐就已经会给娃儿吃辅食，觉得应该才会跟得上或者是最好吸收，但其实娃儿们年纪还

　　母乳含有婴儿生长发育所需要的各种营养物质。尽管科学家与营养学家不遗余力地改良乳制品，使其营养价值尽量接近母乳，但始终无法取代母乳的地位。母乳所含的成分有： 　　1、 蛋白质 　　人乳和牛乳中乳白蛋白与酪蛋白的比率不同。人乳中乳白蛋白占总蛋白的70%以上，与酪蛋白的比例为2：1。牛乳的比例为1：4.5。乳白蛋白可促进糖的合成，在胃中遇酸后形成的凝块小，利于消化。而牛奶中大部分是酪蛋白，在婴儿胃中容易结成硬块，不易消化，且可使大便干燥。 　　2、 氨基酸 　　人乳中含牛磺酸较牛乳为多。牛磺酸与胆汁酸结合，在消化过程中起重要作用，它可维持细胞的稳定性。 　　3、 乳糖 　　母乳中所含乳糖比牛羊奶含量高，对婴儿脑发育有促进作用。母乳中所含的乙型乳糖有间接抑制大肠杆菌生长的作用。而牛乳中是甲型乳糖，能间接促进大肠杆菌的生长。另外，乙型乳糖还有助

　　当宝宝大一点后，就不再局限于母乳了，家长会慢慢添加一些其它奶制品，比如牛奶，在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，宝宝辅食添加牛奶时需谨慎，不然会影响宝宝的身体健康。 　　在给宝宝补钙的时候需注意的是应从膳食中补充，膳食中奶制品堪称补钙的老大。是钙的最好来源，如配方奶粉、新鲜牛奶、酸奶、全脂奶粉等均是营养成分较完善的食品，除了能提供优质的蛋白质，容易消化吸收的脂肪、多种维生素更是钙的最好来源。 　　有的母乳喂养的宝宝长到一定时候，需要的母乳也越来越多，当母乳不够的时候，有的家长就会给宝宝添加牛奶，而在给小宝宝添加牛奶的时候有些细节是要注意的。 宝宝辅食添加牛奶时需谨慎 　　母乳逐渐不足了，这时可以先添一次牛奶，如果每天需要添加150毫升以上，那就添下去，同时不妨碍添加果汁、菜汁和蛋黄。如果添加的牛奶一天还不足150毫升，就说明母乳还能够供给宝宝所需的热量，就不必每天按时添加牛奶了

鱼类 　　古人有“鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味”之说。鱼类中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分，都是幼儿脑部发育所必需的营养素。有专家认为淡水鱼所含不饱和脂肪酸没有海鱼高，而且今天中国的淡水鱼养殖水域污染较严重，因此建议，孩子食用淡水鱼和海水鱼的比例最好为1∶2。 　　●核桃仁 　　核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解力的佳品。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性和小孩子吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。父母可以炖核桃粥给孩子吃，也可以将捣碎的核桃仁与黑芝麻搅拌后，做成馅饼或包子给孩子吃。核桃仁含油脂较多，不易消化，一般3～6岁的幼儿每天吃3～4颗大核桃仁就够了。 　　●杏仁 　　杏仁不仅是一种营养素密集型坚果，含

一、生长发育 孩子在两岁之前，一般都长得胖胖的，到了3～4岁以后，渐渐变瘦。在儿科门诊，常常看到一些家长带着3～4岁或者5～6岁的孩子，以“瘦”为主诉，要求医生全面检查。检查后，当医生说孩子没什么病时，家长往往带着疑惑的神情，继续追问：“没什么病，为什么这么瘦呢？”孩子长不胖，原因多种多样，除了与体质、营养、饮食、睡眠、疾病、运动量、遗传等因素有关外，这个年龄的孩子普遍比小时候瘦。因为这个年龄的孩子，身体发育速度比婴幼儿期要缓慢得多。 3～6岁的孩子，平均每年身高增长5～6厘米，而他们的体重每年只增加1．5～2公斤。此外，这个年龄的孩子脑功能发育越来越完善，活动量越来越大，除了吃饭、睡觉外，几乎没有多少闲着的时候，体内的热量消耗相对增多，所以身体开始变瘦，皮下脂肪减少。由此可见，这个年龄的孩子不会象小时候那么胖，一般是正常的，只要生长发育正常，就不必带孩子到医院检查。

防晒是夏季不变的主题，大人防晒自不必说，宝宝的防晒工作更不能少！ 宝宝的身体处于快速成长期，经常晒太阳有助于骨骼生长、防止发生佝偻病。但18岁前如过度曝晒在阳光下，在户外活动的时间越长，成年后脸部生成雀斑、黑斑的几率就越高。 研究资料表明，一个人18岁前受到的紫外线伤害占一生中的80%，一次起泡性的晒伤就可使以后患皮肤癌的危险增加一倍。 宝宝晒太阳有讲究 晒太阳有助于促进宝宝钙吸收，增强免疫力。但夏季紫外线强烈，对宝宝的伤害也是极大的。因此，夏季合理晒太阳才是关键。 1、宝宝防晒也分年龄段 美国儿科学会建议：不满6月龄的婴儿不要在太阳下直晒，推荐用物理方法防晒，如穿着防护性衣物，宽边遮阳帽挡住脸部和脖子，使用可以遮阳的推车或有防晒指数的背带等。6个月以上的宝宝，使用基础防晒装备，穿着防护性的衣物，戴上有帽檐的帽子，戴

  　　“天天睡觉前总是要哭一场，有时候我猜想他可能是饿了，想吃奶，就喂他，可是他并不吃，似乎自己要哭累了才能睡着。” 　　“蒙蒙睡着后总是乱翻身，翻来覆去地动，我问了别的妈妈，别人的宝宝很少有这样的，他是不是有什么不舒服呀?可是他太小了，还不能表达。” 　　“萧萧才3个半月，最近一阵子总爱夜间惊醒，昨天一晚上竟然醒了3次，而且每次醒来都像是受了惊吓一样哇哇大哭，哭得可伤心了，小脸蛋也红扑扑的。” 　　睡前睡后，当宝宝出现种种让人担心的表现时，许多父母最关心的问题就是：“这是正常的吗?别的孩子是什么样儿?” 　　宝宝睡觉的正常状态应该是安静的，呼吸均匀、神情舒适。除此以外的任何表现，都应该是事出有因。 　　那么，宝宝睡前睡后的种种反常

　　宝宝6个月大的时候，妈妈就该为他们添加辅食了。但是很多妈妈对怎样添加辅食，哪个年龄段该添加什么辅食都非常的迷茫，因为一个不小心，可能会造成适得其反的效果。本文介绍了不同时段添加辅食的情况以及添加辅食的注意事项，妈妈们不要错过。   　　一、最早添加的辅食应是蛋黄,6个月左右可改食蛋黄粥,7、8个月时可吃蒸蛋(包括蛋清)了。 　　奶粉里不要加米粉!   　　婴儿奶粉要用40~ 50℃的温白开水冲调。婴儿配方奶粉有其专门的配方，最好是用白开水泡，若加入其他饮料，汤汁、包括米粉米汤，都会改变其配方，降低其营养成分。比如你虽然每天给宝宝的奶量看起来有800毫升,但每顿都加了米粉,奶量就打了折扣,等于每天都没吃到规定的奶量。若要添加其他食物，可在奶之外单独添加。   　　而且长期的把米粉冲稀了用奶瓶吮吸,不利

原标题：它是“天然益智菜”，三天两头做给孩子吃，比喝牛奶都要好！ 有了孩子后，没有一个妈妈不关心自己的孩子，关心孩子的成长，关心孩子的身体，还关心孩子的智力发育，妈妈们都想出各种方法来帮助孩子变得更好，那今天小编在给各位妈妈们推荐一道很不错的益智菜。大家都知道，想让孩子很好的生长发育，就需要在饮食上多下功夫，从食物中获取营养成分，这样做可以促进身体发育，促进大脑发育。 天冷了，常给孩子吃这菜，增强免疫力，益智补脑，妈妈要懂得多做给孩子吃，这菜就是鱼肉，前几天我给孩子做的时候，用鱼肉搭配了金针菇来做，没想到孩子吃得特别开心，刚一上桌，孩子就拿起筷子夹着吃，没一会儿，这菜就被孩子一个人吃完了，看着她吃得香的样子，我就知道我做这道菜做对了，本身孩子很喜欢吃金针菇，还喜欢吃鱼肉，这两样搭配在一起，对孩子来说是绝配，而且我就简单的蒸一蒸，清淡美味，鱼肉鲜香

此品有助消化，帮助吸收养分，加速新陈代谢和促进肠胃蠕动的功效，可利大便，治便秘，提供身体热能。适宜3岁以下儿童食用。原料：白薯500克，白糖250克，食油15克，枸杞子10克，葡萄干100克。制作：1、将白薯洗净，切成滚刀块，入油锅中炸成金黄色。2、炒锅烧热入油少许，加入白糖溶化，熬成金黄色，用筷子头蘸点糖试试能拔丝时，立即将刚炸好的白薯倒入糖锅内，同时倒入枸杞子（蒸熟）、葡萄干翻动，立即出锅上盘，并立即食用。炸完白薯距下入糖锅的时间不可太长，以免薯块过凉，影响拔丝和口味。如同时两锅分头进行更好。特点：拔丝可达两根筷子长，薯块外焦里嫩，食之满口甜味。

　　每个宝宝都需要进行辅食的添加，因此妈妈们最好是尽早的掌握一些与辅食添加有关的知识，以便辅食添加科学的进行，本文主要讲的就是有关辅食添加的一些重要知识，希望妈妈们能牢记在心。 　　添加辅助食品必须根据婴幼儿的月龄﹑消化能力及营养需求循序渐进。 　　儿童鱼肝油:秋、冬季节出生的新生儿，接触阳光少，从出生2周起，就可以开始添加儿童鱼肝油，每天3～5滴，直接滴入口中，以补充维生素A和维生素D。 　　果汁：婴儿出生后1～2个月，可添加新鲜果汁，如橙汁﹑番茄汁﹑西瓜汁﹑葡萄汁等以补充维生素C。尤其是人工喂养的婴儿更是需要维生素C的摄入，每日喂1～2次，每次喂1～2汤匙，果汁可用温开水稀释后再喂给宝宝喝。 婴儿辅食添加的全攻略 　　泥糊状食物：3～4个月的婴儿，唾液腺分泌增加，可添如乳儿糕、米粉等，调成糊状，用小匙喂，使婴儿适应和养成用调羹进食的习惯，同时锻炼宝宝吞咽较稠食物的能力。这

这么做一份好吃的番茄土豆牛尾汤？番茄土豆牛尾汤香浓好味道，宝妈会做吗？番茄土豆牛尾汤超滋补，接下来看看具体做法吧。 番茄土豆牛尾汤 食材牛尾3小段、番茄100克、土豆65克 标签补锌开胃、汤羹米糊、18m+难度★★★ 1、准备好食材。 2、牛尾三小块加姜片冷水入锅焯水，去血水。 3、番茄切块备用。 4、土豆切块备用。 5、BB煲中，先倒290克热水，然后放入洗净的牛尾和姜，开始炖汤模式。 6、炖好前30-40分钟放入土豆和番茄，结束后就可以吃了。 小贴士 1、食材用量自己把握，只要倒入炖锅不要满出来就可以了。 2、炖牛尾的水千万记得用热水，

   　　河南郑州的23岁青年小黄如果带着4个外甥上街，那场面一定很壮观：23岁的他和12岁的大外甥成成相差不过半个头;大外甥牵着小黄6岁的二外甥金金，仿佛带着个2岁的娃娃;如果再拖着两个年龄二三岁、身高却仿佛1岁娃娃的“毛毛头”，简直让人误以为他们刚刚来自“小人国”。 　　没错，这是一个“小矮人”家族。 　　小黄身高135.5厘米;成成身高119.5厘米，金金身高85厘米。而两个“毛毛头”，一个2岁、一个3岁，身高都在70厘米左右。 　　与正常人相比，他们全都是小矮人。但这一家5个小矮人，却怀揣着长高的梦想，来往于杭州与郑州间，希望找到良医能帮自己与正常人比肩而立。 　　昨天，记者在浙江大学医学院附属儿童医院见到了小矮人家族

      1、饮食应定时定量，除每日规定就餐外，不要随意给孩子吃糖果和零食，吃饭时不要让孩子边吃边玩。       2 、培养小儿吃多样化食物的习惯，避免偏食或挑食。孩子稍懂事时，每给孩子吃一种新食物时，应说明吃这种食物的好处。       3、钙片、钙粉应单独喂服，不能调入牛奶或奶糕中喂小儿。因为牛奶含有脂肪酸，与钙混合便会变成不溶的钙皂，妨碍钙的吸收。奶糕虽不直接与钙发生作用，但制作奶糕时酸碱度不合适，也会影响钙的吸收。另外菜汤中含有单酸、籽酸，能妨碍钙的吸收，故服钙片不要与菜汤同服。

　　孩子性格形成和能力培养的关键期就在3岁之前，这个阶段的孩子跟随什么样的人，接受什么样的教育，就将会形成相应的性格。 　　 育儿刺激对大脑的功能和结构都有重要的影响。 　　为证实3岁在一个人一生中究竟起到多大作用，1980年英国伦敦精神病研究所教授卡斯比同伦敦国王学院的精神病学家们进行了一项别具一格的试验观察。 　　研究者以当地1000名3岁幼儿为研究对象，先是经过一番调查分析，然后将他们分为5种类型：充满自信型、良好适应型、沉默寡言型、自我约束型和坐立不安型。到2003年，当这些3岁孩子都长成了26岁的成人时，卡斯比教授再次与他们进行了面谈，并且对他们的朋友和亲戚进行了走访。 　　这些3岁幼童的言行竟然准确预示了他们成年后的性格，让卡斯比教授十分惊讶。他对自己的试验结果进行总结，并在2005年发表了报告演说，这一报告在国际育儿学术界引起了

　　很多妈妈都会问“有没有什么食物能有效地让身体长得更高?”如果真的有这种食物，那世界上就没有个矮的人了。但是均衡摄取五种营养物质，不挑食，按时吃饭是长个最有效的方法。 　　有助于成长的食物 　　虽然没有针对身高的特效食物，但是有些食物确实对成长有帮助。我们周围有很多营养丰富、有助于成长的食物。 　　◎牛奶 　　牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。 　　每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。 　　* 不喜欢牛奶→酸奶，奶酪 　　◎鸡蛋 　　鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处