小军军今年8岁了，大大的眼睛，高高的鼻梁，别提多讨人喜欢了，在同班同学，十几个同年龄的男孩子里，是最惹眼的小男神。 可是，在经过了一个寒假之后，小同学们再见面，军军的家长却发现，自己的孩子已经落伍了，别的孩子个子猛长，自己的孩子呢，却还在原地踏步。军军的妈妈着急了。赶紧到医院的儿科，询问医生有关的知识。 “我每天都在给孩子补充营养，孩子怎么却不长个呢？” 王医生说：“家长们都知道要对儿童增强营养。但是，如果家长不了解相关营养知识，反而会对孩子的生长发育造成不好的作用，你都给孩子补充什么营养呢？” 军军妈说：“我们夫妻两个是双职工，平时不在家，但是，一下班，生怕孩子缺营养，就经常带着孩子到外边餐厅吃。” 王医生说：“这些餐厅里的食物油腻太多，大都是油炸、红烧类的，虽然动物蛋白多，但是，对于儿童的发育没有太多的好处

婴儿奶粉：多为六个月以上的宝宝设计，营养含量较婴儿配方奶粉高，蛋白质也提高，其实一般的婴儿配方奶粉可供应宝宝至一岁，都不会有营养缺乏的现象，且此阶段的宝宝开始食用副食品，不一定需要更换成蛋白质含量较高的较大婴儿配方。此时宝宝的肠胃机能虽已经比初生时成熟些，为了保险起见仍可采用渐进式换奶。

1.不宜用汤或水送饭用汤水送饭虽然爽快，但是缺少了咀嚼这道程序，后果是加重了胃的负担，一旦出现消化不良，宝宝就更什么都不想吃了。2.不宜贪食冷饮在炎热的夏季吃冷饮的确舒服，您一定有切身的体会。 但是宝宝若吃多了，胃黏膜在低温刺激下容易缺血，也容易出现消化不良　　3.不宜贪饮“软饮料”如果总让糖随着水摄入体内，宝宝还没吃饭就先喝饱了，又怎能正正经经吃饭呢　　三个招虽说夏天荤菜油腻，会让宝宝没有食欲。可是因为夏天宝宝出汗多，锌也丢得多，所以还得靠鱼、虾、肉、鸡等来给宝宝补充锌。怎么使荤菜吃起来爽口一些呢？这里可以给您提供一些烹调妙招——滑炒、醋溜和酿菜。滑炒要点：主料上浆；温油；主、辅料分开烹制；最后勾芡。将鸡、鱼、虾等主料，用鸡蛋清、湿淀粉上浆，用手抓匀，再加上调料，如盐、料酒、味精等。用温油将主料“滑开”，等色发白、伸展开，即捞出备用。另起锅，煸炒葱

　　有的新妈妈发现自己家刚出生的宝宝头皮上有类似头皮屑的东西，摸一下还会有些皮皮飞出来，满头都是。这是怎么回事呢?有什么办法能解决呢?让专家帮忙来解答吧。? 　　宝宝的这种症状也称作脂溢性皮炎，主要好发于宝宝出生后的3个月内。因为这期间是宝宝皮脂腺功能最活跃的阶段，分泌物形成的皮屑不断脱落堆积，如果不及时清理就堆积成白色的痂状物，长此以往不但会影响宝宝头发的生长，如果宝宝搔抓破皮还会招致细菌感染。如此种种提醒妈妈们，不能因为宝宝幼小，觉得随便擦擦就可以了，或者因为宝宝本身惧怕而忽视头部的清洁，清爽的头皮会为宝宝的健康加分，同样的也会有利于头发的生长。 　　如果小宝宝已经出现脂溢性皮炎，那么清洗时就更需要注意。首先，动作轻柔，头皮上的痂状物不要用手指去硬抠，更不要用梳子硬刮，以免损伤头皮而引起感染;其次，可以用清洁植物油涂在头皮的表面，不要立即将油

无论母乳喂养、混合喂养或者人工喂养，在添加辅食的时间建议上其实并无差别，目前推荐宝宝满6月龄以后开始添加辅食。但在实际操作中并非是根据月龄一刀切的，还是要根据宝宝的生长发育情况，通过观察一些信号，了解宝宝身体是否确实准备好开始添加辅食了。 满4月龄前添加辅食为时尚早 过去的观点是宝宝满4月龄以后就可以开始添加辅食。过去认为宝宝满4月龄以后已经开始分泌一定量的淀粉酶，而实际上，此时的淀粉酶分泌还是不够活跃，对于淀粉类食物的消化能力依然非常有限。 过早添加辅食会给宝宝的健康会造成一些问题。首先，过早添加辅食会影响母乳（和或配方奶）的摄入量，一方面导致母亲乳汁移出减少，直接造成母亲乳汁分泌量的减少，另一方面影响宝宝热量和营养摄入，可能出现宝宝营养不良并影响生长发育。然后，过早添加辅食还会给宝宝发育中的消化系统、循环系统、排泄系统、免疫系统带来负担，增加

饮食结构和建议量 2~3岁宝贝（g/天）： 谷物类：85~100g 薯类：适量 蔬菜：200~250g 水果：100~150g 鱼禽肉蛋：50~70g 大豆：5~15g 乳制品：500g 食用油：15~20g 食盐：＜2g 总体水摄入量1300~1600m（包括饮水、汤水、牛奶等） 餐次：三餐+二点（三点） 3~5岁宝贝（g/天）： 谷物类：100~150g 薯类：适量 蔬菜：250~300g 水果：150g 鱼禽肉蛋：70~105g 大豆：15g 乳制品：350~500g 坚果：适量 食用油：20~25g 食盐：＜3g 总体水摄入量1300~1600m（包括饮水、汤水、牛奶等） 餐次：三餐

　　对于一岁左右的小宝宝，能吃的食物已经非常多了，在此，亲亲宝贝小编就为一岁的宝宝，推荐几款四季食谱，让宝宝在不同的季节这享用不同的美食，下面，我们就一起来看看这些四季食谱的制作方法吧。 　　1、春季： 　　一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。下面是参考食谱： 　　早餐： 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克 　　午餐： 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克 　　午点： 梨汁糯米粥 50克 　　晚餐： 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤 　　2、夏季： 　　推荐食谱： 　　早餐： 牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克 　　中餐： 西红柿鱼丸汤 软饭 50克 　　午点： 大米绿豆稀粥 100克 　　晚餐： 鸡蛋黄瓜面片汤 50克 　　夏天，应注意多补充水分，多进汤食。 蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。 　　3、秋季： 　　推荐食谱

　　宝宝有一双水汪汪的大眼睛，表现出纯洁和无辜，可爱极了，但是如何让宝宝保持一双明亮的大眼睛呢。这里介绍一种方法：靠吃东西来保持。食物中应包含以下元素：   　　B族维生素 　　是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑、结膜和角膜的作用。含B族维生素丰富的食物有花生、豆类、小米、动物内脏、肉类、蛋类、鱼类、米糠、豌豆等。天然维生素B12只能从动物性食物获得。所以全素食者需要多食用豆类或额外补充维生素B12。 　　蛋白质与维生素A 　　蛋白质和维生素A缺乏时会引起白内障、夜盲症和角膜病变。要养成吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，素食者莫忘乳类和大豆制品;因为这其中的蛋白质丰富而质优;经常补充鱼肝油或常吃鸡肝、羊肝、猪肝、葫罗卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含维生素A的食物，同时吃点食物油。 　　人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍。随着年龄增长，维生素C含

文/米琪妈妈 图/张小能 夏天是吃水果的最佳季节，而此时来一个冰爽的水果是不是非常棒呐！水果不仅营养丰富，而且味道可口，特别适合宝宝们吃，但是这里我不得不提醒各位妈妈们，给宝宝吃还有很多值得注意的地方。 1.看体质 根据宝宝体质吃水果，不仅能够补充营养，还能够保健身体。比如宝宝体质较热，就适合吃西瓜、猕猴桃等凉性水果。而如果宝宝容易咳嗽，患气管炎，那么吃些柑橘有助于消痰，注意吃多了会上火哦。如果宝宝要多补充维生素A，那么就可以多吃些杏、甜瓜等水果。 TIPS：宝宝体质分析 a.实热体质：实热体质的宝宝总是看起来汗多，而且特别容易上火和便秘，所以可以吃些凉性水果败火。如果吃太多热性水果就容易引发牙疼等上火症状。 b.虚寒体质：四肢冰冷的宝宝，尤其是女孩子，新陈代谢较差，证明体质比较虚汗，吃

网友团团妈口述：宝宝已经快3月了，夏天了，纯母乳喂养的，我买过一本育儿书，上面说纯母乳喂养的宝宝不需要额外喂水的，我也在网上看了一些专家的文章，说母乳里面80%是水分，宝宝不需要额外喂水，所以2月之前我都没有喂水的，但是最近出现个问题，很矛盾，宝宝的尿很黄，我试着听从一个宝妈意见给宝宝喝了点水，尿就正常了，过几天不喝水，尿又黄了，难道专家和书说的都不正确吗？但是现实中宝宝尿黄，怎么办？我把尿不湿拍了下来，尿黄，看下图。 母乳喂养的宝妈各种建议： 宝妈一：听专家说6个月之前的宝宝，母乳喂养的不用喝，水喝多了，可能会水中毒，增加肾脏负担。 宝妈二：凡事没有绝对的，南北方温差大，夏天和冬天气温也不一样，宝宝夏天出汗多，可以适当喝点水的。 宝妈三：宝宝胃就那么大，纯母乳喂养的话，宝宝多喝水，吃奶就少，影响孩子长大。

　　铁元素对人体的作用是不言而喻的，因此在日常生活中，做家长的一定要注意给宝宝补铁，这关乎宝宝的生长发育，那么，对于1-3对的宝宝来说，补铁吃什么好？ 　　铁是人体血液健康所必需的营养元素。没有铁，人体就无法制造为全身运送氧气的血红蛋白(血色素)，从而引起贫血，而贫血会导致宝宝浑身无力和倦怠。1岁以上的宝宝很容易出现这种情况!如果你真的怀疑宝宝可能贫血，可以去医院做一个简单的血液化验来确定一下。在日常饮食中，则要注意让宝宝多吃富含铁的食物。 　　1~3岁宝宝每天需要多少铁? 　　1～3岁的宝宝每天平均需要6.9毫克铁。铁可以储存在人体内，所以如果你的宝宝某一天所吃的比他需要的多，而第二天吃得又比需要的少，他的身体就能做出必要的调节。 　　宝宝吃什么补铁? 　　如果你的宝宝摄入的铁总是比他需要的少，他的铁储存量就会下降，并可能会因此而贫血。为了防止发生这一现象，要尽量在他的每一餐中

文|秘籍君 小陈就带着儿子去医院检查，想知道到底出了什么问题。结果不查不知道，一查吓一跳，孩子的指骨多数已经融合，掌骨骺干已开始融合，骨龄已达16周岁，而且孩子已经错过最佳的干预时间，预计将来身高可能就在1米6左右了，不会再高了。 这个结果让小陈无法接受，就又去其他医院检查，可是得到的结果都一样。而造成这种结果的元凶就是他们自己，更是让小陈无法面对。原来平时小陈和宝爸的工作很忙，对孩子的照顾不怎么上心，孩子吃饭不是快餐就是外卖，而且经常11点之后还不睡觉。为了补偿孩子，小陈每年都会给孩子买很多补品进补，没想到这竟然又导致孩子性早熟，身体发育变得延迟。 孩子身高一直是家长比较关心的话题，但是除去遗传和环境因素，饮食、睡眠、运动也同样左右这孩子的身高。 首先是饮食，少吃零食注意孩子的一日三餐，尤其是早餐一定要

哺乳期涨奶怎么办？教你一招！ 妈妈产后在医院做了三次催奶，挤的出了，回来宝宝又不肯吸，自己就拿喂奶器吸了，晚上看奶水多就喂给宝宝吃了，喂完一个小时又涨奶了又痛又硬，不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头--这就是“涨奶”！ 如何解决妈妈涨奶的情况 一、哺乳前先挤出一些奶，热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。如果奶胀疼痛非常严重，也可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。 二、可用生大饼(即发酵面粉)两个，压成扁圆形，分敷两侧乳房，每隔24小

　　一位妈妈询问：自己的小宝宝1岁半了，近来经常生病。原来喝母奶的时候身体非常壮实，但妈妈要上班，在孩子1岁时停掉了母乳。有什么办法能让孩子的免疫力得到提升吗？ 　　 　　　　以往家长重视的营养素，大多是强调怎样让宝宝长得高、长得壮，随着育儿观念的更加进步，父母对营养素的重视不再“跟风”——别家孩子吃什么，我家孩子也得吃什么，而是更加有针对性——自家宝宝缺什么，我们就着重去补什么。总的来说，对宝宝的免疫系统功能、肠道健康、脑部发育等有益的营养素，越来越多地受到父母的重视，比如对提高宝宝免疫力有助益的“核苷酸”的添加。 　　 　　　　什么是“核苷酸”？它的英文名字是nucleotides，是一种由嘌呤(purines)和嘧啶(pyrimidines)构成的化合物，是人体内一种非常重要的物质。它是遗传物质——去氧核糖核酸(DNA)以及核糖

蔬菜奶香松饼 参考月龄：11个月以上 TPIS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 今天介绍一款柔软易咀嚼的蔬菜奶香松饼，可以作为宝宝的主食或加餐添加，也能当手指食物，锻炼宝宝的咀嚼能力，营养也比较不错。南瓜富含多糖类物质和大量的果胶，搭配胡萝卜和黄瓜有润滑肠道、增加机体免疫力的功效。 2添加の小要领 ● 黄瓜应该去皮后再使用，否则黄瓜皮中的分解酶会破坏这一餐辅食中的维生素C。 ● 宝宝们一般都很喜欢吃松饼，但蔬菜都不怎么爱吃，所以我特地在松饼中加入了一些蔬菜丁。这样既能丰富口感，又能确保膳食均衡。 3黄妈说... 辅食群里有好些宝妈跟我反映说，松饼很难做 (￣ω￣;)……经常失败在蛋清打发的步骤中。其实要小饼的口感松软一点，还可以巧用一些含淀粉的根茎类蔬菜来实现。比如食材中加点南瓜、山药、红薯、

别人家宝宝5岁时才30多斤，瘦瘦小小的。而小严家儿子不同，5岁生日还没过的时候，体重就已经要迈入70斤的行列了，个头也是比别人家小朋友要猛一些。 现在儿子已经8岁了，明明体重依旧比人家小孩壮实那么多，可是个头却不像小时候那样喜人了。 从前还没有儿子高的小朋友，现在却都已经比他高出半个头了！这让小严夫妻愁闷不已。 小严妻子按捺不住，带孩子去做检查。最后从医生那里得出结果：“这孩子太胖了！”小严两口子从来还不知道，儿子能吃能喝的好习惯，竟然就是导致他长不高的罪魁祸首！ 肥胖在现代越来越多，这是一种由很多因素引起的人体代谢障碍性疾病。致使人们发胖的因素有很多，除了大多数人认为的家族遗传史因素，还有： 心理：现代人的内心压力很大，一些人为了缓解心情的焦躁烦闷、稳住情绪，会采取不停吃喝的方法，从而导致肥胖。 环境：美味的食物越

　　酸酸甜甜的菠萝既开味又营养十足，因此很适合宝宝食用，如果再加上鸡肉一起制作，那绝对是既营养又美味，下面，就赶紧跟我们一起来看看，菠萝鸡片的详细制作方法吧。 　　原料： 　　鸡胸脯肉250克、 菠萝一个、柿子椒 、彩椒、葱头片少许、小蒜瓣一个、姜与蒜瓣一 　　样大小一块、食用油、胡椒粉、料酒、盐、味精、香油、湿粉芡、 　　做法： 宝宝最爱的美味：菠萝鸡片 　　1.菠萝去皮、切成大厚片、 　　2.彩椒去籽、清洗、斜着切成片，葱头也切几片。 　　3.鸡脯肉切成薄片，用清水洗洗，控水、用胡椒粉、料酒、蒜末、姜末、少许食用油搅拌一下，腌渍一会、再用湿淀粉抓拌匀。 　　4.炒锅置旺火、放食用油，烧至四五成热，下鸡片翻炒至变色盛出。 　　5.锅中留底油，将彩椒片、葱头片放入略炒、再将菠萝片、鸡片倒入，放料酒、精盐、用湿生粉勾薄芡、放昧精，淋入香油出锅、装盘。

　　推荐给周岁宝宝两款营养食谱，分别如下：   周岁宝宝的两款营养食谱 　　鱼泥馄饨 　　材料 鱼泥50克、小馄饨皮6张、韭菜末(或白菜末)。 　　调料 香菜末、紫菜末、生抽各少许。 　　做法 　　1。将鱼泥加韭菜末做成馄饨馅，包入小馄饨皮中，做成馄饨生坯。 　　2。锅内加水，煮沸后放入生馄饨，煮沸后，倒少许生抽再煮一会儿，至馄饨浮在水上时，撒上香菜末、紫菜末即可。 　　生菜肉卷 周岁宝宝的两款营养食谱 　　材料 生菜叶2片、牛肉50克、鸡蛋1个。 　　做法 　　1。生菜叶洗净后，放到沸水中焯过，沥干水。 　　2。牛肉剁成肉泥;鸡蛋磕入碗中，拌入牛肉泥调匀。 　　3。用生菜叶将调好的牛肉泥包好，做成生菜卷，上锅蒸熟，切段即可。

一般宝宝在六个月左右的时候就能够添加辅食了。那么宝爸爸妈们你们知道宝宝添加第一口辅食时需要注意什么？一起来看看吧。 过去，有太多的宝宝第一口添加的辅食是蛋黄，今天要帮大家捋捋宝宝的第一口辅食到底能不能从蛋黄开始。 一、我们先来了解为什么要添加辅食？ 1、随着宝宝月龄的增长，纯母乳和奶粉已不能满足他的生长发育需要了； 2、4—6个月是宝宝味蕾发育的关键时期，若按时添加，可增强宝宝的食欲，养成良好的进食习惯，若添加过晚，易形成挑食厌食和拒食的不良习惯（一般来说，纯母乳喂养的宝宝，6个月以后添加辅食即可）； 3、添加辅食可以训练宝宝吞咽固体食物和咀嚼的能力。所以说按时添加辅食至关重要。 二、了解目前科学的辅食添加顺序 宝宝辅食添加原则是由稀到稠，由单一到多样，由细小到粗大，由少到多。

这个膏里面有梨，罗汉果，冰糖，红枣和百合，都是清肺去燥降火止咳的好东西，制作简单，原材料也好买。全程小火就可以，做好了用消毒过的玻璃瓶子储存起来，一般能储存15-30天。 没加中药也没加蜂蜜，一岁以下也可以喝，并且它是甜甜的，孩子也不会排斥。 大人孩子都可以喝，大人可以冲的浓一些，孩子可以冲的淡一些，喝的时候取一勺用温水化开就可以，建议都做一罐家里备着。 食材用料 红枣 罗汉果 梨 干百合 冰糖 图文做法 1、罗汉果去壳掰碎，红枣去核切片，梨切块，干百合用温水泡10分钟▼ 2、梨块加水打泥▼