莲藕排骨面线 9个月以上 Tips：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 给宝宝炖的汤吃不完肿么办？今天教大家一个把炖汤摇身一变成面线的小窍门。我家娃最爱吃莲藕排骨汤，吃剩下的我会把汤里的食材搅拌成泥，加点面粉做成面线，加点蔬菜煮一煮，作为宝宝晚餐的主食。此处应该有掌声哈，我俨然一副很会过日子的样子哦。用炖汤的食材做面线，会格外的好次，营养更是高的不得了，简直就是浓缩的精华。 2添加の小要领 ● 如果是给1岁以下宝宝添加，用到的炖汤可不能加盐调味哦。另外，选用排骨汤时最好取整粒的排骨肉，不要用汤渣，以免有碎骨头。 ● 用裱花袋挤面线可以控制面线的粗细，口子剪的大面线就粗，口子剪的小面就就细。这样就可以跟着宝宝的适应能力调整了，能更好的锻炼咀嚼能力。 3黄妈说... 我今天用的是排骨莲藕汤，宝妈们也可

　　民间常说“多生长。 　　专家建议，外出时，妈妈可随身携带一把宝宝专用梳子，方便时，就拿出来给宝宝梳理几下。经常梳理头发能够刺激头皮，促进局部血液循环，有助于新生儿头发生长。但是，家长切勿选用质地过硬的梳子，以橡胶梳子为宜，因为它既有弹性又很柔软，不容易损伤宝宝稚嫩的头皮。在梳理宝宝头发时，一定要顺着头发自然生长的方向梳，动作和用力要保持一致，不可按照自己的喜好，强行把宝宝的头发梳到相反的方向。 　　整个婴幼儿时期，宝宝的生长发育速度极快，新陈代谢非常旺盛，因此，妈妈要定期给宝宝洗头，保持头发清洁，以免发生头皮发痒、起疱，甚至感染病症。此外，专家提醒，给宝宝洗头时应选用纯正、温和、无刺激的婴幼儿洗发液，洗头时要轻轻用指腹按摩宝宝的头皮，切不可用力揉搓头发，以防头发纠结在一起难以梳理，进而导致头发脱落。

你家宝宝在吃辅食吗？有些准妈妈会感到头疼，因为自己给宝宝做了辅食，但是宝宝并不是很爱吃，宝宝不爱吃辅食？用这8招就够了！ 宝宝可以吃辅食后，妈妈们为了让宝宝摄入更均衡的营养，每天都变换着花样搭配辅食，可是忙活了大半天做出来的食物宝宝一点也不赏脸，常常吃几口就不吃了，有的甚至一口也不愿意吃，真是让人头疼。 怎么让宝宝爱上吃辅食呢？今天就给妈妈们支支招。 1、家长示范如何咀嚼食物 当宝宝将食物用舌头往外推，可以示范给宝宝看如何咀嚼食物并把食物吞下去。不妨再多试几次，让宝宝有更多的学习机会。 2、少量尝试喂辅食 按宝宝的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，应让宝宝休息一下，不要有剧烈的活动，也不要马上喂奶。 3、不要强迫喂食 做好了辅食，但是宝宝直接把头转过去，这时候也不要强行喂。先给宝宝

　　母乳喂养到5～6个月以后，由于婴儿迅速生长发育，母乳中的营养成分已不能满足其需要。从这时起，应逐渐添加辅食，以补充母乳营养不足及自身的消耗。添加辅食能够逐渐增强婴幼儿的消化功能，为逐步向普通饮食过渡打下基础，也为断乳做好准备。 　　断乳，一般在婴儿8～12个月时的秋凉季节最为适宜。断乳并不是停止一切代乳品，而是戒断母乳喂养，以代乳品及其他食品来取代。这是一个渐进的过程，需要一定的时间让婴儿逐渐适应，也就是在添加辅食的基础上，逐步过渡到普通饮食，以利于婴儿的消化吸收、利用、代谢，保证其日常生活及生长发育的营养需要。断乳后的婴幼儿，必须完全靠自己尚未发育成熟的消化器官来摄取食物的营养。由于他们的消化机能尚未成熟，因而容易引起代谢功能紊乱，故断乳后婴幼儿的营养与膳食，要注意适应该时期机体的特点。 　　断乳后，婴幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡

最近天气转凉，宝宝的免疫力比较薄弱，容易感冒生病，如何用简单的食材逐渐提高宝宝的免疫力呢？研究表明，菌菇类食物中含有多种多糖，这种多糖能增强细胞的免疫力，同时对宝宝的心血管也有一定的帮助哦~ 鸡蛋酿香菇 适龄宝宝：一岁半以上 食材准备 鲜香菇8枚、鸡蛋1枚、葱适量、盐少许 步骤说明 香菇洗干净后去蒂 取其中一朵香菇切成小碎粒 小葱洗净后切成碎葱花，放入香菇碎里搅拌均匀 将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐 用少量的温开水进行搅拌 将混合好的蛋液装到香菇里 蒸锅倒水沸腾后放上香菇，中火蒸10分钟即可出锅 酿香菇的食材可根据宝宝口味自由搭配 还记得我们前面教过的虾皮粉吗？

    有了宝宝后，父母们最担心生病问题。而生活中的一些简单方法，就可提升宝宝的免疫力，减少生病的次数。 1计：母乳喂养——人生的第一次免疫      母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。 2计：抚触——改善宝宝的血液循环      在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。 3计：免疫

对于新生宝宝来说，母乳自然是最具营养的东西。但是有些时候宝妈们却不能喂宝宝母乳。那么不宜给新生儿喂奶的情况有哪些？一起来看看吧。 妈妈母乳喂养前，不能生气，不能强度运动，不能减肥;喂养时不能逗新生儿笑，不能躺等。 母乳喂养的禁忌一定要注意，因为能直接影响妈妈和新生儿的身体健康。 忌有疾病的妈妈母乳喂养 母乳喂养并非人人皆宜。患急性乳腺炎、严重心脏病、慢性肾炎、癫痫、癌症等非传染性疾病的妈妈，患乙肝等传染病的妈妈，患有尚未稳定的糖尿病的妈妈，都不适宜给新生儿哺乳，以免对新生儿和妈妈的健康产生不利影响。 忌生气的时候母乳喂养 妈妈在生气的时候也不能给新生儿喂奶。因为，人在生气时体内可产生毒素，使乳汁的质量下降。如果在生气时或刚生完气就给新生儿喂奶，会使新生儿吸入带有毒素的奶汁，影响新生儿

桃仁拌木耳 材料 A.核桃仁30克→泡水去皮→炸至金黄色 B.水发木耳30克→撕小片→煮熟 C.青、红椒各20克→切块→焯水 D.花椒油、酱油、醋、盐、糖各少许 做法 将A、B、C、D混合拌匀 功效 促进大脑发育，提高免疫力。 枸杞核桃粥 材料 A.大米20克→加水浸泡30分钟 B.核桃仁10克→压碎 枸杞2克→洗净 做法 锅加水煮开→放入A大火煮开→转小火熬20分钟→放入B熬熟即可 功效 枸杞和核桃，都富含非常高的营养和保健功效。

孩子不爱吃饭怎么办?   　　孩子不爱吃饭是令家长们头疼的事，如何解决这个问题呢?以下几点值得注意： 　　一、不要过分担心孩子不吃东西，只要他身体健康，没有生病便没什麽大不了的问题。孩子饿了，他自然会吃。孩子的胃口不可能每顿都一样，不要强求孩子一定要吃多少。 　　二、除考虑营养以外，孩子的食物还要注意色、香、味俱全。 　　另外，给孩子的菜应切得细些，米饭不要煮得太干。 　　三、饭前半小时不宜给孩子吃东西，即使一块糖一块饼干也不能吃，以免抑制正餐食欲。 　　四、不要借助冷饮、巧克力、可乐来引诱孩子吃饭，这样只会使情况变得更糟糕。 　　五、在吃饭前，应将孩子的玩具全部收起来，不能让孩子边吃边玩，或边吃边看电视。 　　六、让孩子来帮助准备饭菜。带孩子一起去买菜，让他挑选喜欢吃的食物。如果可能的话，甚至可以让孩子帮着做菜。参与烹调会让孩子对食物产生兴趣。 　　

家里有个挑食的仔仔，真是让人头疼。仔仔不喜欢吃各种的菌类，总是说气味大，为此，我真是发愁呢。不是说菌类的营养特别好么? 于是买菜的时候我就非常留意寻找有没有气味不那么浓烈的菌类食品，没想到，还真是被我找到啦—— 杏鲍菇没有什么刺鼻的气味，口感也还不错，加上仔仔喜欢的蚝油喝生抽，很赞的一道菜呢! 杏鲍菇肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，还有降血脂，促进胃肠消化、增强机体免疫能力的功效，非常赞哦! 食材：杏鲍菇2个 葱花适量 生抽适量 蚝油适量 过程： 杏鲍菇切成厚片。 再每一片上面切上花刀。 葱花和生抽蚝油汁准备好。

万事开头难，母乳喂养也一样。除了树立“母乳喂养最好”的坚定信念，专家的指导也会让我们少走一些弯路。　　 　　1. 怎么知道宝宝饿了? 　　饿了的时候，宝宝会表现得警觉或主动，用嘴巴做出吸吮的动作或转动头部寻找乳头。哭泣其实已是饥饿的后期“表达”。 　　2. 尽可能地早喂母乳。 　　理想的情况是，宝宝娩出后半个小时到两个小时内开始，即使做不到，那最迟在第一个12小时之内。 　　3. 按需，既是宝宝的需要，也是妈妈的需要。 　　宝宝饿了，不管妈妈的乳房是否充盈得很好，都要给宝宝喂食，只有宝宝频繁有效地吸吮，妈妈泌乳量才会越来越大。 　　如果妈妈的乳房准备好了，宝宝能配合你吃，那当然很好，但是往往是妈妈需要的时候，宝宝怎么都不醒。这时候，你需要借助于辅助的办法，比如吸奶器吸出或者用手挤出乳汁，以防乳腺炎的发生。 　　4.&nb

夏天饮食，宝宝除了要注意清淡之外，还要适当多吃苦类蔬菜。丝瓜性味甘苦，清冷微寒，瓜肉鲜嫩，是非常适合宝宝吃的一种绿色蔬菜，不但能够抗过敏，还能清热去火、健脑、止咳。 营养价值 丝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及各类维生素，还有皂甙、植物粘液、木糖胶等营养物质。 有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容等功效。另外丝瓜中的维生素B和维生素C含量比较高，不仅有利于大脑发育，还可与预防维生素C缺乏及抗坏血病，增强抵抗力。 适合人群 丝瓜一般人群均可食用，孕妇、产妇、哺乳期妈妈和7个月以上的宝宝都可以吃丝瓜。月经不调的女性，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妈妈多吃丝瓜，能有效缓解病症。 宝宝夏天吃丝瓜的好处 丝瓜营养丰富，能起到消暑、下火、去痱子、化痰止咳、防止肠道寄生虫疾病的作

夏天到了，各位爸爸妈妈有没有发现自己最近口淡淡，没啥食欲？其实不仅是你，相信宝宝也是这样的，最近不爱吃饭了，怎么办呀？星妈觉得不妨换个方式，让他喜欢上吃饭，今天跟大家分享的就是一个趣味饭团——花瓣菜团，相信能戳中不小宝宝的心噢！ 适合年龄：12个月以上 辅食小贴士 提供给宝宝的营养 这道花瓣菜团不仅有米饭提供碳水化合物，还有肉和蔬菜馅提供蛋白质，维生素，矿物质等，相对于单一的宝宝辅食营养更全面。 * 菠菜 菠菜的营养价值比较高，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙等多种营养素。痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用。 * 芝士片 芝士是高钙食品，对于一些不爱喝奶粉的宝宝，吃下去一小块也能顶上一小杯奶粉

婴儿出生以后，妈妈经常会想：“我的奶究竟够不够？怎样才知道孩子吃饱了？”这些困惑来源于很多的假象，这些假象应该怎样正确理解呢？ 乳汁的分泌有一个显著特点，就是孩子吸吮得越多就分泌得越多，所以近些年来一直提倡婴儿在出生半个小时之内就应开始吮吸母亲的乳房。一方面是为了能得到珍贵的初乳，另一方面也是为了母亲的乳房得到充分的刺激。经过最初几天坚持不懈地哺乳，很快新妈妈就会发现自己的乳汁越来越充足，孩子吃奶的时间和量也慢慢形成了规律。 假象一：每次喂奶要花1个多小时，孩子总也吃不饱。 孩子并非吃奶，有时就是叼着乳头，有的长辈说这是坏毛病，实际上婴儿不吃这个，也会叼着毛巾、被角，那才是坏毛病。 假象二：一开始母乳还是够吃的，但是过了几天孩子总是哭闹，好像没吃饱。 婴儿出生后的1周、10天、1个半月到3个月，会出现快速生长期，容易饿，这个

小编今日要分享的是简单易做的南瓜布丁，南瓜内含有丰富的果胶，能吸附和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，另外南瓜所含有的β-胡萝卜素，能帮助各种脑垂体激素分泌正常，使宝宝生长发育维持健康状态。 食材：南瓜一小块、鸡蛋一枚（蛋清过敏的宝宝只加蛋黄）、婴儿配方奶一勺（8 g左右） 工具：蒸锅 难度：简单易做 制作时间：准备时间很短，大部分都在蒸食物上，所以不耽误宝妈做其他事情！ 月龄：8月+ 对食材不过敏的宝宝 ? 月龄只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整 【图文步骤】 1.食材：南瓜一小块、鸡蛋一枚（蛋清过敏的宝宝只加蛋黄）、婴儿配方奶一勺（8 g左右） 2.南瓜去皮去瓤，切块； 3.南瓜放入蒸锅蒸15分钟左右；

开奶通常是指：新生儿降临人间之后，宝妈开始的第一次喂奶。 产后什么时候开奶最好？ 正确的方式是：孩子出生半小时左右就给宝宝吸吮乳头，并且尽量多的增加哺乳次数。（给新生儿断脐后，就可在母亲怀里哺喂，两侧都要喂）当然，刚开始的乳汁是非常非常少的，只有几滴或者更少，但是千万不要小看这个时候的乳汁，这就是宝贵的初乳。 初乳中含有新生儿所需的最完备的营养物质与预防新生儿感染的抗体。这对新生儿呼吸、消化道有保护作用，并有抗感染作用。并且， 初乳里面含有轻微的轻泻成分，能有效的帮助宝宝排出体内的胎便。胎便是婴儿在母体内就已经形成的粪便。 乳汁的产生是由神经和激素调节控制的，需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激，通知大脑快速分泌催乳素，从而使乳汁大量泌出。如果不给宝宝尽快开奶，就会影响正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越来越少。同时，也不利于

No.1遗传 爸爸和妈妈的遗传基因神奇地控制着宝贝的内在生长。 我们看到大多数宝贝的外貌和身材都会越来越像爸爸妈咪或更像其中的一方，也有一些公式可以粗略预测宝贝未来的身高。总体上爸爸和/或妈咪的身材越高，宝贝也会长得越高;而如果爸爸妈咪身材都偏矮，要想宝贝长大个，就要更多寄期望于后天因素(或基因突变)啦! 遗传的另一层意义是对于那些先天发育落后(如早产、低出生体重儿)或出生后体格发育评价发现生长发育迟缓(身高或身长低于同年龄、同性别儿童正常参考值的2个标准差或第3百分位)的宝贝，要及早检查有无遗传、内分泌代谢疾病。 No.2营养 要让宝贝长得匀称，长个儿而不是长胖，重要的在于膳食均衡，营养摄入合理。 出生后要坚持纯母乳喂养4-6个月，按需喂养有助于宝贝掌控自己的饱与饿。从小养成良好的进

天气变冷了，街上开始出现了吆喝卖红薯的小贩。热乎乎又香甜的红薯（又称地瓜），价格虽然便宜，但营养却不输山珍海味。曾被世界卫生组织列入健康食品排行榜之首，还被列入抗癌蔬菜排行榜…… 秋冬给孩子吃点红薯，比吃鲍参翅肚强多了！ 营养价值 ▎通便润肠 红薯富含膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，帮助改善便秘。 ▎帮助减肥 脂肪低、热量也不高，而且有很强的饱腹感。减肥的时候可以偶尔代替米饭作为主食。 ▎高钾低钠 属于高钾低钠食物，适量补钾可以降低血压，高钾低钠饮食对降低血压具有重要意义。 ▎维生素C含量高 《中国食物成分表》中的数据显示，每100克红薯维生素C含量为26毫克，高于大多数的根茎、鲜豆。 适用人群 哺乳期吃红薯

彤彤1岁了，做儿保时体检及生长发育都很正常，但彤彤妈妈说彤彤辅食吃的不好，吃一点点就不愿意吃了，后面怎么喂都不吃，也不知道孩子究竟是怎么回事。 排除彤彤近期身体没有任何不适后，我让妈妈回家录一段彤彤吃辅食的视频给我看，要求必须把彤彤进食情况和妈妈喂食的过程录进去，包括妈妈的表情。 大家可能会好奇录这个视频的意义何在？其实目的很简单，就是想看看在宝宝吃辅食的过程中，妈妈的行为是否影响到宝宝进食。 影响宝宝进食的因素有哪些？ 宝宝不爱吃、吃饭不认真、吃一点点就开始耍，大部父母会认为是宝宝的问题，从来没有从自己身上找找原因。 哪些原因会导致体检结果正常及生长发育正常的儿童喂养困难呢？ 详细的分类： 环境： 过多刺激、分散注意力（如电视、玩具）；无家庭进餐气氛等； 位置：

莲雾吞拿鱼沙拉盅 适合人群：2岁以上宝宝 吞拿鱼富含蛋白质、脂肪、维生素D，且钙、磷和铁等矿物质的含量也较高，而脂肪含量又很低。清爽的莲雾搭配吞拿鱼沙拉，可以消腻、助消化。寡淡的莲雾，搭配鲜味的吞拿鱼，制作成沙拉盅的莲雾君，颜好味美，还有助消化的效果哦。 【 食 材 】 吞拿鱼罐头1小罐、甜玉米粒200克、莲雾5个、蛋黄酱少许 【 步 骤 】 1、莲雾用盐将表面来回搓洗，然后用流水冲洗干净。 2、将玉米掰成粒。玉米粒放入沸水中焯烫熟，然后捞起沥干水分，放凉。（如果用甜玉米罐头，可以省略这一步，直接沥干水分） 3、取吞拿鱼肉放入碗中，倒入蛋黄酱，搅拌均匀。然后放入焯烫好的玉米粒，完全拌匀，作为馅料。 4、将莲雾立着切，掏掉中间的