各种各样的小点心馋坏了不少孩子，但是吃多了外面的小点心，难免让人不放心，其实妈妈们应该自己学几种小点心，因为小点心的做法其实真的不难，下面是亲亲宝贝小编就推荐三款简单的小点心，妈妈们赶紧来学习下吧。 　　一、香蕉酥 　　原料：南瓜、糯米粉、香蕉 　　做法： 　　1、南瓜去皮去籽后切小片放入微波炉6分钟，压成泥，喜欢吃甜的可以加点糖。 　　2、南瓜和糯米粉糅合成团，揉上有粘性。香蕉去皮后先切断，再切成细条。 　　3、把粉团压扁均匀地将香蕉包在中间，做成一个个香蕉状。 　　4、油锅5分热，把香蕉酥一个个下入，炸至金黄色，捞起去油分。 　　二、山楂糕 　　原料：山楂500g 、藕粉15g 、白糖250g 、水250g 　　做法： 　　1、山楂清洗干净，一剖两半，去掉底部和山楂核。 　　2、锅里放入250g的水，放入加工好的山楂，小火煮20分钟至山楂软烂。 　　3

宝宝每天需要约10毫克的铁 到底宝宝需要补充多少铁质？宝宝每天需要约10毫克的铁质，以1公升的母乳含1毫克的铁质来看，如果宝宝只喝母奶，对于铁质摄取建议量就差距很大。而若为配方奶宝宝，就不需要补充这么多铁质。母奶是宝宝最好的营养来源。配方奶没有比较好，只是配方奶已经额外了添加铁质。 补充血铁质食物，铁质更加分！ 回归原点，让宝宝额外添加铁剂是不得已的，如果宝宝能够把辅食吃得好，就不需要补充这些营养品了，因此，鼓励宝宝从天然食物摄取铁质，那么富含铁质的食物有哪些呢？ 铁以各种方式与状态存在于食物之中，其中含有「血铁质」的食物，像是猪肉、牛肉、鸭肉、鹅肉…等红肉以及虾鱼贝类、内脏，其铁质吸收率是非血铁质食物的5倍左右，是很容易被人体肠胃道吸收的高品质铁质来源，且血铁质不受饮食成分而影响其吸收率。 避免

正常成年女性乳腺叶多少相差不大，因此，理论上，乳汁的分泌差距不是很大。 但是，不少新手妈妈在刚生完的时候面临没奶的困境，而在打算给宝宝断奶的时候，却有发现乳汁“源源不断”，并且很多妈妈也经历过涨奶的痛苦。 那么，究竟该如何正确的催奶和回奶呢？ 催奶篇 正常情况下，孕妈妈在分娩后半小时左右应该接受宝宝的吸吮，早接触不仅有利于培养宝宝和妈妈的感情，而且对于刺激新手妈妈产生母乳有很大的帮助。 但是，很多新手妈妈的奶水很少，很难满足宝宝生长发育的需要，因此，我国传统有很多人通过“月子酒”、“酒酿”、炖猪蹄等各种方法希望产妇可以有充足的乳汁供给宝宝。 很多时候，这些传统的做法收效甚微。关于如何正确的催奶，在此我不再一一赘述，详细请大家参考我的文章--《乳汁太少，该如何正确的催奶？》 回奶篇 哪些人需要回奶？ 不需要继续母乳喂养者： 尽管母乳是宝宝最好的营养品，但是随着宝宝长大

这2种食品说是儿童专属，其实并不适合孩子，别浪费钱又害了娃。因为据我所知，对儿童好的牛奶明明只有鲜奶，儿童奶到底是什么呢? 等到外甥嚷着要喝小牛奶时，我才知道，所谓的儿童专属牛奶原来是某品牌的复原乳，广告上经常可以看到，口感确实比鲜牛奶强太多，香甜可口，很多大人也喜欢。 但并不适合两岁的小外甥，要知道，儿童XX这种广告只是厂家打出来的噱头，真相并非如此，这2种食品说是儿童专属，其实并不适合孩子，家长别浪费钱又害了娃。 市场上各种“儿童牛奶” 现在的厂家都很聪明，知道打出对孩子身体或智力好的噱头，家长就一定会买账。但真去研究这些牛奶的配方材料时，才会发现真相跟自己想得完全不一样。比如说孩子喜欢喝得复原乳、优酸乳、优酪乳等，其实鲜牛奶的含量较少，在营养价值方面根本没办法跟鲜牛奶相提并论

　　众多妈妈们认为“生孩子后，出乳就开始喂即可。”但这是错误的认识。专家们指出，如果从怀孕前开始不做母乳喂养准备，则很可能会失败。也就是说，如果下决心要用自己的乳汁喂养宝宝，那么从怀孕时开始就应该为将来的母乳喂养做好各方面的准备。而且母乳喂养的成败在于产后1～2周，所以妈妈的意志和环境最重要。 　　因此，孕妈妈应该做好哪些准备工作呢？ 　　去医院分娩时，应提前准备要记录孩子吃奶的时间和次数、大小便次数等情况的笔记本和笔记工具。还应提前准备喂奶用坐垫、喂奶用胸罩、喂奶服、喂奶衬垫等物品。此外，还应准备能够咨询关于喂奶问题的朋友或亲属的电话号码，以及出现问题时能够参考的书籍等。 　　1、注意孕期营养。母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良，还可影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养，多吃含丰富蛋白质，维生素和矿物质类的食物，为产后泌乳做准备。

一起来回顾下这篇吧，特别有价值！ “色香味俱全”这五个字，对一道菜肴，是很高的评价。“色”字最前，可见颜色对菜肴的重要性。时下的粑粑麻麻也懂得在颜色上下工夫，以食物的缤纷感“勾搭”孩子的食欲。 可粑粑麻麻你们知道吗？蔬菜五颜六色的“外衣”下，更蕴含着特定的养生保健效果哦。 今天【小碗】就来聊聊其中的营养之道，让孩子们能够吃得更健康。 红色高汤蔬菜粥 代表性蔬菜： 番茄、甜菜根、胡萝卜。 主要营养性成分： 茄红素、鞣花酸等。 主要益处：利消化道·泌尿道 红色蔬菜高汤粥推荐： 地瓜甜菜根泥粥 功效： 约100克的甜菜根(2~3颗)就可以补充人体一日所需10%的纤维量，促进肠道消化作用。 材料： 1杯米、2杯水、3杯海

妈妈们有没有这样的体验：平时总是“贴心小棉袄”的乖宝宝，一到吃饭的点，就像引爆了身体里所有的不安分因子，“叛逆期”提前到来，不管你再怎么努力哄他吃饭，他却偏偏要和你作对，死活都不肯吃，一顿饭下来，全部耐心都让他给磨蹭完了，简直抓狂啊~ 就算把饭伸到他嘴边了，他就是死活都不肯张嘴，恨不得把他那张嘴给撬开...... 妈妈只要一抓狂就输了，因为他一定会跟你抗争到底...... 被逼无奈的妈妈们开始出手了，先是用各种小零食进行利诱~ 软的不行，那只能来硬的了!然鹅，现实往往特别骨感...... 好妈说说实话，每次喂孩子吃饭，都像是一场世纪大战，一来气就恨不得把孩子的嘴给撬开，而且有时候真的是累得人腰都直不起来啊~然而这种在很多亲看来都理所当然的“

你家宝宝发育达标了吗？要知道宝宝出生的第一年，可谓一天一个样，特别是这些：“宝宝会对我笑了！宝宝能自己坐了！宝宝会叫妈妈了！”……每个变化都让我们欣喜不已。 宝宝出生的第一年，也让我们陷入各种焦虑： 「为什么别人家宝宝都会爬了，咱家孩子都不爱动弹?」 「为什么别人家宝宝都会走了，咱家孩子只能勉强站着?」 「宝宝这是不是发育落后来，需要去医院看看么?」 ........ 小编为大家整理了一份「 宝宝的发育指标表」，大家可以对照着不同 1～12 个月，不同月龄的宝宝发育情况，不再焦虑。 1 月龄 1. 大动作 能部分控制头部，四肢可以弯曲。 2. 精细动作 动作无规

夏天是孩子的黄金季，在此时节，若多给孩子补钙，更有助于孩子长个。你可能不知道，很多家常菜其实也是补钙高手。这个夏天，不妨多做以下5道菜，既美味又补钙！ 1 黄豆炖猪蹄 为什么能补钙？ 黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。 食材： 黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精 做法： 1、黄豆提前浸泡半天。 2、油热时下生姜片、葱段，八角，猪蹄爆炒，然后加酱油，料酒翻炒。 3、加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，烧20分钟。 4、加入黄豆大火烧开，加糖、盐。转小火慢慢煲，到猪蹄炖烂，放入葱花即可。 2 豆腐炖鱼 为什么能补钙？ 已有数千年历史的豆腐，消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满

奶酪焗土豆特别简单，营养却非常丰富，高钙高钾高蛋白，经常吃这类食物，能让宝宝长得更高更强壮。你可以用它搭配牛奶或酸奶作营养早餐，还可以单独作为营养点心吃哟，下面来看看奶酪焗土豆的做法。 ?奶酪焗土豆 营养分析 ①补充蛋白质：奶酪和鸡蛋都富含优质蛋白质，刚好弥补土豆和小番茄中缺乏的蛋白质； ②补钙：奶酪的含钙量是牛奶的7倍，且吸收率高，是真正的 补钙之王； ③补钾：土豆和小番茄中的含钾量都丰富，可以缓解天热出汗多而流失的钾； ④补充维生素：小番茄中的有机酸、番茄素和VC含量比西红柿还高，补充营养的同时，还能促进钙吸收； 烹饪指南 参考月龄：8M+； 烹饪方式：烤 食用推荐：建议搭配牛奶或酸奶或豆浆，作为营养早餐吃；或者单独用它作为营养点心餐吃； 食材建议：优先

“宝宝七个多月了，最近开始给宝宝添加辅食。但不知道为什么宝宝变得经常拉肚子，有的时候一天就要拉5-6次。便便总是水糊状的，黄色、绿色的都有。 给宝宝吃的辅食比较多样，怎么会每一种吃了都不适应呢？” 以上案例在宝宝添加辅食过程中，发生的不在少数。新手妈妈们胡乱给宝宝添加辅食，宝宝吃完后上吐下泻甚至还住进了医院！ 不能以为给宝宝添加辅食是“没什么大不了”的事哦，作为父母，应该如何应对宝宝添加辅食后的各种不适？ 01添加辅食后腹泻 小儿的肠胃调节能力差，喂养不当可致胃肠功能紊乱，比如辅食添加品种过多、变换过频，孩子的肠胃不适应，就会发生腹泻。还有就是宝宝胃肠道免疫能力低，只要食物受到一点污染，就可能引起小儿腹泻。 家长注意：如果宝宝腹泻不严重，可以维持辅食原有的添加量再继续观察两三天。如果情况有所好转，待宝宝恢复正常后

　　4、5岁的孩子吃什么好？如何安排饮食能有效的助宝宝生长发育？4-5岁宝宝如何喂养，不妨看看4-5岁宝宝饮食指南吧。 　　4-5岁宝宝的饮食指南 　　丰富的高质量蛋白质:4～6岁的孩子蛋白质的每日膳食推荐量是55g/天，7～10岁的孩子蛋白质的每日膳食推荐量是60～70g/天。 　　钙：适当地摄入钙磷能保证牙齿和骨骼的形成。钙也是肌肉和心脏的正常功能所必需的矿物质。镁是骨骼健康所必需的，此外镁还是调节细胞的代谢过程。 　　维生素D:促进钙和磷的吸收，有助于骨骼的正常生长，缺乏会引起佝偻病。 　　饮食安排方法 　　1、主食以谷类食物为主 　　米饭、馒头、花卷、粥、面包、包子等是蛋白质和热能的主要来源。 　　2、多吃蔬菜水果和薯类 　　它们是维生素、无机盐、和纤维素的来源。 　　3、每天喝2～3杯配方奶 　　可补充钙和优质蛋白质。 　　4、多吃鱼、禽蛋、瘦肉 　　可

新生儿喂养过度的表现有哪些？新生儿喂养过度有什么影响，下面小编会说明的，如果新生儿三个表现说明已经喂养过度，宝妈可别忽视，会影响宝宝发育，宝妈要注意了。 如果说宝妈在喂养宝宝的时候，没有按量喂养会有什么后果呢？这点宝妈们有没有考虑过？ 今天我们要说的就是新生儿被喂养过度后的一些表现，既然说到这，我们就先来了解一下喂养过度的后果！我们都知道母乳里的营养便于宝宝吸收，对宝宝生长有很大好处，不会像奶粉那样营养高到超出宝宝消化量和吸收量，这也是母乳喂养的其中一个好处，基于这点，宝妈就不应该过度喂养，不然母乳喂养也就失去了意义！另外过度喂养还会伤害吃母乳宝宝的肠胃，长期的消化不良对身体也没有任何好处！那吃奶粉的宝宝呢？本来奶粉相比母乳就难消化一些，如果说再过度喂养那肯定会加重宝宝消化的负担，引起宝宝身体上的不适！了解过度喂养大致的后果后，希望宝妈可以认真观察宝宝有没以下

    夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？     一、咖啡因     很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。     二、辛辣食物     其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。     三、油腻食物 &n

秋季为孩子把好健康关 http://www.gog.com.cn　　2006年09月29日　09时01分40秒　金黔在线　『字号：大 中 小』 进入9月，换季时节，天气变化比较大，为了不让孩子遭罪，专家们提醒，季节转换时父母们最要当心孩子的健康，以免儿童在秋季患上慢性咳嗽、哮喘、皮肤过敏和过敏性鼻炎四大疾病。本报记者马天行 慢性咳嗽 秋季是慢性咳嗽的高发季节，慢性咳嗽一般是指咳嗽持续3-8周以上的。引起儿童慢性咳嗽的原因很多，过敏是重要原因之一。由于患儿咳嗽一般是在夜间或清晨发作，白天通常不咳嗽或很少咳嗽，家长容易以为孩子是着凉感冒引起的而不太在意，或是一味给孩子用抗生素和止咳药。其实，孩子患的是过敏性咳嗽。 过敏性咳嗽的孩子，一般不发烧，吐出的痰是白泡痰。常见症状有：宝宝喜欢揉眼睛、揉鼻

导航目录： 1、宝宝夏天要吃鱼肝油吗? 2、婴儿鱼肝油要吃多久 3、鱼肝油的服用注意事项 4、宝宝晒太阳四大注意事项 宝宝夏天要吃鱼肝油吗? 需要。 鱼肝油可以促进钙吸收，夏天宝宝可以适量的补充点鱼肝油，可以服用一段时间，停用一段时间，建议带宝宝多晒晒太阳，也可以促进钙以及磷的吸收。 婴儿鱼肝油要吃多久？ 一般医生建议鱼肝油和钙要一起补，吃到2周岁，当然，如果医生说你的宝宝缺钙，就要坚持吃，如果还算正常，可以隔三差五的吃点，鱼肝油和钙也不要过量补食，所谓物极必反。所以要适量添加。 鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，也是一种维生素类药物，主要含有维生素A和D，常用来预防和治疗小儿佝偻病和夜盲症。由于母乳中维生素D含量

桃花流水桂鱼肥，一年之中春天是桂鱼最肥美的季节。每年桃花盛开，雨水莎莎的时候就提醒我们：该吃桂鱼啦！ 清蒸鱼是C妈家里隔几天就会出现在餐桌上的菜，不单只是因为鱼肉嫩滑鲜甜，更重要的是鱼肉的蛋白比猪肉等红肉更好消化，宝宝对这种又软又香的肉类一般不挑剔，很爱吃。 这次蒸鱼我选的是桂鱼，桂鱼又叫桂花鱼、鳜鱼、季花鱼等，肉嫩刺少，味鲜甜，清蒸能最大程度带出它的鲜味。 当然如果买不到桂花鱼，也可以试试石斑、鲈鱼。刺多的鱼就不建议了，一般都有股土腥味，做清蒸鱼不太适合。 清蒸桂花鱼 （9月龄+） 食材 桂花鱼 一条（约1斤3两） 葱5-6条 柠檬一片 以下调味料是2岁之后再添加 蒸鱼酱油40g 植物油 20g 做法

外星人已经催了好几次想吃鸡翅了，这个肉食动物，除了喜欢吃肉类，对蔬菜不感兴趣，但是，吃肉类也是很挑剔的，就喜欢吃牛肉和鸡肉，鱼、烤肉之类的。吃鸡肉也是对做法很挑剔。比如鸡翅，要是卤或者烧，就不太喜欢吃了；如果烤或者煎那是相当的喜欢了。所以重口味的外星人是不好打发的。这次就是用自己的搭配调料，做了煎鸡翅。 提起重口味，这也是习惯所致的，在这重口味的环境影响下，不是重口味也是了。这里是肉食者的天堂，就是做菜用油都喜欢用菜籽油，而且必须油多多，被南方称为太过油腻，吃了都不消化，比喻新疆的抓饭，多少人给我留言和直接说，太油腻了，而且羊肉还多，米饭还硬，都是一粒粒的，吃了肚子疼，还不消化，当时看了，我都很奇怪，怎么肚子疼啊，油腻是真的，人家说吃了不消化，第二天还没消化，就肚子疼了，也许，是我们吃惯了的缘故吧，从没有不消化和肚子疼的事，这就是一方水土养一方人！

      煮牛奶时是先加糖还是后加糖呢？ 　　牛奶中含有能促进儿童生长发育的氨基酸——赖氨酸，当糖加入牛奶煮沸后，赖氨酸与糖就会产生某种反应，从而生成果糖基氨基酸，这是一种有害物质，影响孩子的健康。显然，煮牛奶时不能先放糖。那么正确的加糖方法是什么呢？即牛奶煮好后，倒入碗中或杯中，当碗或杯不烫手时，加入糖，使之溶解。  　　牛奶中可加入什么糖呢？ 　　一般情况下，最多选用的是白糖，但因白糖的主要成份是蔗糖，口味比较甜，加入的量过多时，对孩子的牙齿不利，所以在牛奶中加白糖应掌握用量。还有一种是葡萄糖，因葡萄糖食用后不用分解消化，就会很快被人体吸收，比较适用于新生儿和体弱的孩子。还可选用蜂蜜，因蜂蜜是葡萄糖和果糖的混合物，但必须选用优质蜂蜜。

　　鸡蛋一直是宝宝们的营养美食，鸡蛋的吃法也有很多，今天，亲亲宝贝小编就教妈妈制作一款简单的鸡蛋美食，不仅简单而且美味又营养哦，名叫青椒烘蛋，快快看看它的具体制作方法吧。 　　青椒烘蛋 　　用料 　　青椒 1个 　　鸡蛋 3只 　　大葱 10g 　　红彩椒 10g 　　盐 5g 　　料酒 5ml 　　油 30ml 　　做法 　　1. 青椒洗净切成0.5cm大小的小粒。红彩椒也切成相同大小的粒。大葱切成葱花。 　　2. 鸡蛋磕入碗中打散，放入青椒粒、红彩椒粒和葱花，调入盐和料酒后搅拌均匀。 　　3. 中火加热厚底平锅，注入油加热至6成热，注入蛋液并调成小火，耐心地等待蛋液凝固，如果蛋液较厚，也可以在底部全部凝固后轻轻地用锅铲抄起，翻面继续加热。 　　4. 上下两面全部凝固后从锅中取出，食用时切块即可。