补钙不吸收，补了也白补！ 有个什么风吹草动，都怀疑宝宝缺钙了？加了辅食，小嘴巴敞开了，更是急着要吃掉一肚子钙剂了。 等等！先了解下钙和维生素D的关系吧： 提问 宝宝11个月发育正常，母乳喂养+辅食，每天仍然坚持服维生素D，间断补过钙剂。为何检测出骨密度中度低下呢？难道孩子缺钙吗？需要加大补钙的剂量吗？ 回答 答：婴幼儿处于生长旺盛阶段，包括骨骼不断拉长。相对低下的骨密度才有可能使更多钙质不断进入骨骼，骨骼才可不断拉长。 母乳、配方粉喂养、均衡婴幼儿辅食（如婴儿营养米粉）等都可提供充足钙质。母乳喂养婴儿应补维生素D，仅补钙不能获得预想效果。 开始添加辅食后要不要给孩子补钙？ 1.钙的摄入 无论对

　　两周岁的宝宝正是身体发育比较快速的时候，这时候为宝贝准备的饮食一定要保证营养均衡，而且满足宝贝对营养的需求，那么，2岁的宝宝该如何喂养呢？ 　　2周岁宝宝如何喂养 　　1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。应该注意的是： 　　一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。 　　1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。 　　二、多吃蔬菜、水果。 　　宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡

　　为了小培养幼儿良好的饮食习惯，放宽幼儿的食谱，不失为一个好办法，这样可以让孩子从更多种类的食物中摄取更丰富的营养。可是，孩子作为一个独立的个体，他们在生活的各方面也会有自己的喜好，饮食上当然也不例外了。那孩子究竟有没有选择食物的权利呢?你有没有必要因为孩子不爱吃某样菜，在饭桌上和孩子较劲儿呢？    　　 多数老师和家长在面对此类问题时，都会十分坚定地认为——我们在饭桌上所选择的每种食物都是从幼儿健康成长角度考虑的，因此“挑食”不是幼儿的权力。但是西方的一些营养学家为则我们提供了另一种视角来看待此类问题——他们认为，吃饭时高兴比什么都重要。 　　大多数孩子对餐桌上的菜肴是没有“成见”的，今天爱吃黄瓜，明天爱吃冬瓜，只要吃的时候有新鲜感，他就爱吃。很多孩子对食物的记性也很差，上个星期还说不爱吃的菜，下个星期又

夏季天气炎热，人体容易出汗，急需补充水分。时下市场上的饮料种类很多，如可乐、纯净水、牛奶、酸奶、啤酒等等。但经人体医学研究发现，盛夏解渴以新鲜凉开水最佳。 　　水经过沸腾后，自然冷却至20摄氏度左右，其中所含的氯的含量减少了一半以上，所含的微量元素几乎不变、水的各种理化性质都很接近人体细胞内的生理水。凉开水的这些特性，使它很容易通过通透细胞膜，加速乳酸代谢，解除人体疲劳。 　　高温天气里，出汗是人体调节体温的最主要途径，而大量出汗必然需要大量补充水分。饮凉开水最容易吸收入人体组织内，立即起到补充水分的作用。而大多数冷饮，饮用后只能暂时起到清凉的作用，反而使胃肠道血管收缩，不利于散热。特别是含有糖分的饮料，进入人体后还需要消耗体内水分帮助代谢，使人感到“越喝越渴”。 　　值得注意的是，凉开水应该以新鲜为佳，长时间暴露在空气中的开水，生理活性将大

宝贝正是长身体的时候，如果孩子的营养跟不上，那么可能就白搭了。说起长高，不少妈妈第一反应就是补钙。虽然钙质对孩子骨骼生长无可替代，不过要知道孩子的生长快，新陈代谢旺盛，活动量大，光是补充钙质那自然是不够的，他们还需要蛋白质、糖类、脂肪、矿物质、维生素和水。 当然，营养来自饭菜。一日三餐的青菜、米饭、肉片都包含着孩子发育的巨大能量。在冬转春的时节里，妈妈们可要好好安排宝宝的膳食，为其发育做足营养储备。 助高食材一：奶制品 代表食物：牛奶、奶酪、酸奶 奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡、蛋白质3.4克、脂肪3.7克及维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克，且容易吸收，是人体钙质最好的来源。 除了牛奶，

早餐，是不能敷衍的一餐，尤其是对正在成长的孩子来说。卫生、营养等都是家长需要格外注意的，否则有可能给孩子的身体造成危害。 小编分享4种最伤害孩子的早餐，家长注意！快别再让孩子吃了！ 1、西式早餐 营养不均衡 多数的西式早餐热量较高，缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养，容易导致孩子肥胖和营养不均衡。 汉堡包、油炸土豆条等可引起体内激素变化，使食用者特别是儿童上瘾，难以控制进食量。 2、冰蔬果汁 刺激肠胃 早餐食用热食才能保护我们的肠胃，蔬果汁虽然营养，但孩子体内永远喜欢温暖。 早上第一样食物，应该是热稀饭、热燕麦片、热豆浆、芝麻糊等，然后搭配蔬菜、水果、点心等。 3、辛辣的食物 增加肠胃负担 早餐除了需要避免太过冰凉以外，还需要避免肠

母乳喂养或配方奶粉喂养已不能满足小儿生长需要，必须添加含有大量小儿生长所需的营养素、又能适应其消化能力的泥糊状食物作为“辅食”。不及时进食泥糊状食物，不但无法使宝宝得到全面的营养，而且由于4—6个月是婴儿促进咀嚼功能和味觉发育的关键时期，延迟添加泥糊状食品会使婴儿缺乏咀嚼的适应刺激，使咀嚼功能发育延缓或咀嚼功能低下，引起喂养困难，从而易产生语言发育迟缓、认知不良、操作智商偏低的现象。 　　专家建议： 　　给4—6个月的婴儿添加泥糊状食品，首选是有多种维生素和矿物质强化的营养米粉。要用小匙喂，只要每天坚持，经过10次左右宝宝都能学会吃米粉。同时要保证泥糊状食品的质量，逐渐添加不同颜色、不同味道和不同质地的食物，如蛋黄、菜泥、果泥、鱼泥、肝泥、肉泥等来刺激宝宝的味觉，同时满足生长发育的需要。 &nbs

曾有一篇报道称，美国加州妈妈在用母乳喂养长子时，由于不知道自己的母乳不足，结果宝宝出生19天后因脱水而被“饿死”了。 由于这位母亲一直坚信母乳喂养是最好的，因而当宝宝出生后从未考虑过用奶粉来替代母乳，直到宝宝病得很重，到医院后才发现自己的“失误”。 虽然母乳喂养是最佳选择，但如果因为宝宝或妈妈自身原因，而无法给宝宝提供足够母乳时，选择奶粉也是必须的。 有过母乳喂养宝宝经历的妈妈都会知道，母乳喂养与奶粉喂养不同，无法准确判断宝宝吃母乳的量，特别是在头一两周。 但下列迹象可以帮助妈妈了解，宝宝是否得到了足够的乳汁： 通过尿判断 喝足了奶的宝宝通常会在开始的3天过后，每天至少尿湿6-8次尿布或者4-6次纸尿裤。尿湿尿布的次数多，说明宝宝没有脱水的危险。 通过大便判断

　　太硬的西红柿 　　越硬的西红柿植物激素使用越多，最好不要买，或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期，等它自然变软。而且这时不利于健康的催红素也已得到释放。另外，外红瓤绿的西红柿可能与催熟剂有关。 　　有裂心的萝卜 　　有裂心的萝卜或瓜类最好别吃，很可能是遭受过严重的虫害，也有可能是因为人为的非正常种植过程造成的。     　　会长大的黄瓜 　　买回的黄瓜放一晚上，第二天又“长”大了，这肯定是使用过激素膨大剂。 　　太浅的绿叶菜 　　大棚内的蔬菜远比直接光照作用下生长的好看诱人，叶子颜色浅，但营养成分肯定没法跟自然生长的应季蔬菜比。所以买绿叶菜要挑深色的。     　　闻起来有异味 　　不同于香菜、茴香等本身就有气味的蔬菜，农药残留多，或使用了劣质农药

经常有人问：宝宝挑食厌食不吃饭怎么办？ 很多时候家长可能认为是孩子不听话或者是消化问题，长大了就慢慢好了。但其实一般情况，宝宝不爱吃饭是缺锌或缺铁，导致他味觉迟钝，食欲下降。这时候除了要花心思做些好看吸引宝宝兴趣的食物，还应该多点补充富含铁和锌的食物，比如说今天推荐的西兰花。 营养价值 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。西兰花中的维生素种类也非常齐全，维生素C的含量比番茄、辣椒都要高，尤其是叶酸的含量丰富，这也是西兰花营养价值高于一般蔬菜的重要原因之一。 西兰花的抗癌作用，主要归功于其中含有的硫葡萄糖甙，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌和胃癌等癌症的发病几率。 西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。 西

　　1.经常在餐前吃西红柿 　　西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 　　2.胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱 　　不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 　　3.过量食用胡萝卜素 　　虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。 　　4.香菇洗得太干净或用水浸泡 　　香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前不过度清洗或用水浸泡，就不会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜

紫薯燕麦牛奶粥怎么做？一款营养丰富好味道的粥值得宝宝喝，宝妈会做吗？下面来看看紫薯燕麦牛奶粥的做法。 紫薯燕麦牛奶粥 食材 牛奶250毫升、即食燕麦30克、紫薯1个、水适量 标签 感冒发烧、缓解便秘、各种粥类、不爱主食、不爱吃奶、增高补钙、12m+ 难度 ★★ 1、 准备好食材。 2、 提前一晚，把即食燕麦片放入纯牛奶中浸泡过夜。 3、 紫薯削皮，切成片状。 4、 再切成长条状。 5、 切成丁备用。 6、 把所有食材倒入汤锅中，大火煮开之后，小火熬至紫薯软。 小贴士 1、 将燕麦片提前在牛奶中浸泡使燕麦更容易软

　　人的思维活动不是凭空产生的，它是通过实践，在积累大量感性知识材料的基础上加工而成的。4-6岁的孩子其语言和运动有了很大的发展，已能充分感知到了周围的事物，从而增进了感性知识和经验。 　　4-6岁小儿思维的主要特点是：以自我中心，即小儿既不能理解他人的作用，也不能领会别人的观点，相信每个人的思维方式和所想的东西和自己想的都是一样的。而且小儿的思维又是泛灵的，即小儿常把事物视为有生命的，如把玩偶看成是小伙伴，而跟它讲话，玩游戏。另外小儿的思维又是不可逆的，如果问小儿有没有哥哥，他会说有，但反问说，哥哥有没有弟弟，他则会回答没有。总之，小儿的思维主要是凭借事物的具体形象或表象进行的。这种具体形象思维是与小儿知识经验的贫乏分不开。但是在整个学龄前期，其思维的特点又总是不断发展着。如在4岁的小儿，还保留着相当大的直觉行动思维的成分，而5-6岁的小儿，

由于宝宝小，摄取食物也不是太多，因此，许多家长往往忽略了宝宝的口腔保健。医生提示家长，没有牙的宝宝也要注意口腔保健。新生儿口腔内常常会有些分泌物出现，这是一种正常现象，一般不用擦去。可以定时给宝宝喂一些温开水，以清洁口腔中的分泌物，保持口腔洁净。如果经以上处理，宝宝口腔中仍有分泌物，不必过于着急，可以让婴儿侧卧，用一块小毛巾或围嘴围在婴儿的颌下，家长洗净手后，用棉签蘸少许淡盐水或温开水，按照口腔内两颊部、齿龈外面、齿龈内面及舌头的顺序进行清洗，清洗时动作要轻。 　　一段时间后，要逐渐养成每天早晚用干净纱布或手帕蘸温开水，给孩子清洁牙龈的习惯，即使没出乳牙也要坚持，以便保持口腔清洁，为乳牙的萌出提供良好环境。6个月后，宝宝的乳牙萌出，此时，家长可以让孩子坐在膝上，将干净纱布或手帕缠在手指上，轻轻擦洗刚刚萌出的乳牙。如果孩子不反对，可以用不超过绿豆大小的牙膏，但要注意防止孩子吞咽牙膏。一岁后

买过虾米的人都知道，虾米除大小不同外，一般有三种颜色：黄色、肉红色和艳红色。从外观上看，艳红色的虾米似乎更新鲜，殊不知，这种虾米隐患很多。  　　国家规定虾米不能有着色剂  　　按照国家水产行业标准，虾仁在加工过程中不得添加任何着色剂，但事实并非如此。  　　在全国有名的虾仁加工生产地———浙江省温岭市的石塘镇和松门镇，据一位从事虾仁加工的老板透露，虾米加工工序并不复杂：将收来的鲜虾放锅里煮熟，再晒干、去壳，即成虾米。煮虾是虾米加工中最重要的一个环节，在此过程中，加工者一般都会加上一勺粉红色的染料。老板说，加了这种“秘密武器”，虾米就会变红———多加就艳一点，少加就淡一点。  　　加了颜料的虾米鲜红可爱  　　一般地说，新鲜煮熟的虾会变成淡淡的肉红色，但加了颜料煮出来的虾米的红色却鲜红艳丽，讨人喜爱，

宝宝过了周岁以后，饮食结构发生了很大的变化，已经不喜欢之前的糊糊状辅食了，小思妈妈特别推荐给孩子多做一些馄饨或者饺子这样的食物。因为馄饨皮或者饺子皮可以做主食，馅料的营养搭配起来又非常地丰富。 对于工作比较忙的麻麻，包好的馄饨可以放在冰箱中冷冻，在忙的时候取出来煮给宝宝吃。馅料我用的是鲜虾仁与熟玉米为主料，配上鹌鹑蛋汁和胡萝卜、娃娃菜。营养丰富自然不必说，味道搭配起来也是非常地美味。 虾仁玉米营养小馄饨 食材：鲜虾4只（大约50g左右），面粉200g(可以购买馄饨皮)，熟玉米粒10g，鹌鹑蛋2粒，胡萝卜5g，娃娃菜15g，葱姜水（提前2个小时浸泡） 烹制方法：煮 是否搭配主食：可作为宝宝主食 参考月龄：12个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对海鲜不过敏的宝宝，鲜虾也可用其

[原料]：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。[做法]：饭加入高汤，小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可。

宝宝是按时喂养还是按需喂养？按需喂养的真正含义是什么？母乳妈妈常听到个一句话就是，母乳喂养是按需喂养而不是按时间。其实无论是何种喂养方式，我们都应该按照宝宝的实际需求是去喂养。但是这个按需的定义，你真的理解了吗？ 孩子哭是不是就是饿 大多数人低估了孩子的需求，认为孩子只要哭了就肯定是饿了。于是母乳不够，就上奶粉，一瓶不够再来一瓶。结果孩子撑得难受还是哭，陷入了恶性循环。其实孩子用哭泣来表达他的所有需求。包括冷了热了，尿了拉了，无聊空虚，困了要哄睡等。 而当孩子饥饿时，他会先用肢体语言来表达。如果你一直不回应他，宝宝饿极了才会哭。 我们所谓的按需喂养，是指根据宝宝表现出来的饥饿信号去喂养他。 宝宝的饥饿信号 最后附上宝宝的饥饿程度参考图。 另外当孩子出离愤怒时

现在，由于大多数夫妇只生一个孩子，所以初做父母时都没什么育儿经验。当把孩子接回家后，他们往往特别注意为娇嫩的新生儿保暖。这虽然是必要的，但经常是即便天气暖和、室温适宜，也要把孩子里三层外三层地包裹起来，而且门窗紧闭。这样的过度保暖被大多家长认为是必须的。但事实是否如此呢?　　新生儿保暖过度，往往会出现体温升高、大汗淋漓等现象，甚至有时会危及到小生命。为什么过度保暖反而危害孩子的健康呢?这是由新生儿的特殊生理特点决定的。　　人的体温调节中枢有一个类似于空调的温度调定点，通过机体的散热和产热来保持体湿恒定，环境温度高时，人体通过出汗、皮肤表面血管扩张等方式把热量散发出去；环境温度低时，表皮血管收缩，寒冷时还会有肌肉剧烈收缩(打寒战)使产热增加而热量散发减少，所以人一般不会因环境温度变化而发生体温波动。新生儿的体温调节中枢发育尚不完善，皮下脂肪层较薄，对外

新生儿需要喝多少奶量？新生儿奶量喝多少，新手宝妈知道多少？从体重判断准吗？母乳、瓶喂都要知，接下来看看下文吧。 当妈妈的总是怕宝宝没喝饱、长不大，究竟新生儿奶量每餐喝多少才够？其实，奶量标淮会根据体重给予建议，但提醒母乳、瓶喂妈妈，不用追着奶量数字跑，只要宝宝没出现四种情况，都代表他喝很饱！ 新生儿奶量一天喝多少才够？ 不同月龄宝宝的吃奶量正常标淮是多少？想必是许多新手爸妈关心的问题，既不能让宝宝饿着，又要防止吃过量出现消化不良现象。以下提供新生儿每餐需求奶量给大家参考： 出生-2周：60-120 c.c. 2周-2个月：90-150 c.c. 2个月：120-180 c.c. 3个月：120-200 c.c. 4-6个月：150-240 c.c. 如何计算宝宝的