全球最佳饮食排行榜

　　第六名：弹性素食饮食

　　该饮食提倡将灵活性和素食相结合，不必完全戒肉，多吃水果、蔬菜、全谷物、植物蛋白。它在营养、可操作性、减肥效果等方面表现出色，有利心脑血管健康，稳定血压。

　　第七名：低热量饮食

　　也叫做能量密度减肥饮食。该饮食方式强调单位体积中，热量越小的食物越有饱腹感，同时会减小减肥时的痛苦。在所有食物中，水果和蔬菜最理想。这种饮食方式有利减肥，并能促进心脏健康。

　　第八名：体重管理饮食

　　珍妮·克莱格体重管理饮食建议根据个人的体重、习惯、理想体重等方面规划每天饮食，限制热量和脂肪的摄入。该饮食法为每个人量身定制，而且有利于健康减肥。

　　第九名：欧尼斯饮食

　　欧尼斯饮食，最早是由美国著名的欧尼斯医师所创。最近，克林顿接受美国有线电视新闻网专访时，提到他采用欧尼斯医师的建议，避免任何高油脂、高胆固醇等会造成身体负担的食物，多吃蔬菜、水果、豆类。克林顿说，他透过饮食的改善，不仅从病魔中逃过两劫，如今又恢复生龙活虎的模样。

　　此饮食方式提倡高膳食纤维、极低脂肪的摄入，三餐绝对不能有太多的油脂。有专家认为它营养佳、安全，有利于心脏健康。但是，也有专家指出，严格的脂肪限制让人难以坚持下去。

　　第十名：减肥达人饮食

　　该饮食方式建议，多从果蔬、瘦肉蛋白、全谷物中获取热量，记录饮食日记。此饮食能提升心脏健康水平，提高免疫力。