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孕妇吃新鲜核桃好还是干核桃好

2017年09月12日 15:56阅读次数:4069
目前正值新鲜核桃上市的季节,通过某宝搜索可以发现,不少售卖新鲜核桃的商家都在上面标注了孕妇,那么究竟孕妇吃新鲜核桃好还是干核桃好呢?
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孕妇吃核桃注意事项

1、核桃仁因含有较多脂肪,所以一次吃得太多,会影响消化,一般来说,每天服用核桃仁的重量,应在20-40克左右,大约相当于四五个核桃。

2、核桃仁不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之,多食生痰动火,以防加重病情。

3、因为核桃仁中含有丰富的蛋白质与铁元素,茶叶中含有鞣酸,鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合,生成不溶性的沉淀物,不易被消化吸收,所以食核桃仁忌饮浓茶。

4、妊娠糖尿病的孕妈们尽量少吃核桃,由于糖尿病的糖代谢紊乱所致,在饮食上要忌食含高脂肪、高糖类食物,吃含油脂高的核桃仁会使糖尿病病情加重,所以糖尿病患者须注意饮食,尽管核桃仁不属于含糖类高的食物但仍不宜多吃。

孕妇吃新鲜核桃好还是干核桃好

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