材料：菠菜130g、胡萝卜半个、柠檬汁1大匙、蜂蜜少许冷开水1杯
1、菠菜切段后滚水汆烫后捞出备用;
2、胡萝卜去皮切块;
3、所有原料放入果汁机打成果蔬汁。
材料：菠菜100克、番茄1个、柠檬半个、蜂蜜适量、冷开水适量
1、将番茄、柠檬去皮后切成小块备用;
2、菠菜焯水后切成小段沥干备用;
2、将菠菜和番茄、柠檬放入果汁机中加入少量冷开水榨成果汁，加入适量蜂蜜调味即可。
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