秋天可以喝绿豆汤吗 秋天不宜多喝绿豆汤，尤其是一些一到秋冬就四肢发凉、体质虚弱的人，不要多喝绿豆汤，尤其是低于常温的，实在喜欢吃，每周也不要超过两次。从中医的角度看，寒症的人也不要多喝。还有那些正在进行冬病夏治、正在吃中药的人也不要多喝。对于一些有饭后喝绿豆汤习惯的人，最好是先将饭量减少1/4，这样才不至于热量超标。而那些把绿豆汤当饭吃的人，一定要注意少放糖同时还可以加入一些低脂牛奶，这样营养不但全面而且不用担心会发胖。 不过对于一些秋季比较容易上火的人来说适当喝一些绿豆汤还是非常好的，绿豆中含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分物质，常吃能够更好的帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 许多人在吃肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等现象的发生，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力

秋天可以喝姜枣茶吗 秋天不建议多喝姜枣茶，因为姜为提阳、生发之物，秋季适宜收敛，少饮为宜，而且秋冬季节喝太多姜枣茶还容易上火。不过如果是本身就体寒的人可以在秋季适量喝一些姜枣茶，体寒怕冷，可以多加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午。因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。 小贴士：每年从立夏的第一天开始每天早上和红糖姜枣茶，一直喝到入伏的头一天，因为夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾

秋季过敏性鼻炎症状 1、眼睛发红发痒：过敏性鼻炎会有眼睛发红发痒及流泪的现象。 2、鼻痒，鼻涕多：鼻涕清水样，亦可因鼻堵或继发感染而变稠。 3、鼻腔不通气：鼻堵常随体位变动而改变，如左侧卧则左鼻堵而右鼻通，右侧卧则右鼻堵而左鼻通鼻痒是鼻炎的特征性表现。 4、打喷嚏：打喷嚏一般是比较的饿突然和剧烈。在清晨和睡醒的时候最严重，较大的儿童每次一般在5个以上。 5、眼眶水肿：儿童还可见眼眶下有灰蓝色环形暗影和皱折，这是由于眼眶周围水肿和静脉淤积所致，也是特应性儿童眼鼻过敏的一个特征性表现。 6、经口呼吸：鼻堵严重时张口呼吸，夜里鼻涕流向鼻咽部引发反复咳嗽就清嗓。 7、嗅觉下降或者消失：较大儿童自诉嗅觉丧失。 8、头昏，头痛也是比较常见的现象。 9、儿童可出现过敏性敬礼症：小儿不断用手

西药 开瑞坦(氯雷他定片) 功效：用于缓解过敏性鼻炎有关的症状，如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞以及眼部痒及烧灼感。口服药物后，鼻和眼部症状及体征得以迅速缓解。亦适用于缓解慢性荨麻疹、瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病的症状及体征。 用法用量：口服。 成 人及12岁以上儿童：一日1次，一次1片(10毫克)。 2～12岁儿童： 体重<30公斤：一日1次，一次1片(10毫克)。 体重≤30公斤：一日1次，一次半片(5毫克)。 毒敏克(五维甘草那敏胶囊) 功效：过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒症及药物过敏。 用法用量：口服。成人一次1粒，一日3次。 盐酸西替利嗪片 功效：用于季节性或常年性过敏性鼻炎，由过敏原引起的荨麻疹及(或)皮肤瘙痒。 用法用量：推荐成人和2岁以上儿童使用。 1.

取嚏法 秋季过敏性鼻炎眼睛痒可以试试取嚏法，把喷嚏打出来才好，这个我有实验过，一次打出20多个喷嚏，鼻塞和眼睛痒的症状都消失了。下面两种取嚏法可以试试： 1、眼睛看着太阳集中注意力，感受鼻子里痒痒的，异物呼之欲出的感觉，一小部分人可以打出喷嚏了。 2、做两根纸捻沿着鼻翼上侧，轻轻捅(我通常就放着不动就可以打出喷嚏了)。 药物治疗 秋季过敏性鼻炎还可能会引起过敏性角膜炎，这种情况下也会出现眼睛痒的情况，可以选择性滴用典必殊、帕坦洛、埃美丁、色甘酸钠等滴眼液，并服用酮替芬、赛庚啶等口服药物治疗即可好转。 小贴士：造成眼睛痒的原因很多，若不能对症下药，对眼睛会造成伤害。对于慢性过敏性结膜炎，激素性眼药水和抗过敏药物虽可快速缓解眼睛痒的症状，但只能短期使用。如长期使用激素性眼药水，则极易导致眼睛抵抗力降低、

加强锻炼 过敏性鼻炎就其病理分析，是因为患者体内含有过敏源，当患者体质及身体免疫力下降后，出现过敏体质，对过敏物质适应能力下降，导致过敏症状。所以通过锻炼身体的方法可以增强体质，提高免役力，增强对过敏物质的适应能力，也可达到治疗的目的。具体方法是：跑步，健身，增加户外体育运动，身体允许的话可以锻炼后适当进行冷水浴，但要注意一定要等到不出汗时再洗。长期坚持也可有很好的疗效。 居室保持干净和干燥 秋季过敏性鼻炎的患者居室内应保持干净和干燥，做好通风。卧室不要放置书籍和毛公仔，被褥要经常清洗、晾晒。早晨起床后，不要急着把被子叠成“豆腐块”。最好将被子抖抖，翻过来，内面朝上，平铺在床上，或者把被子翻过来对折，保证至少有一半的内面与空气接触。 中药治疗 1、使用鼻宁灵喷剂，每日喷3-4次，使用时头微微仰起，

洁面篇 对于秋天皮肤比较干燥的妹纸来说，选择合适的洗面奶是非常重要的，专家分析，秋季天气干燥，空气湿度小，皮肤水分少，更适合用滋润型的洗面奶。如果秋天仍然使用夏季用的泡沫型洗面奶，会令皮肤变得紧绷干燥。在秋天换个滋润型的洗面奶吧，尤其是干性皮肤的人。 油性皮肤的MM们都容易有一个护肤误区，那就是以为用清洁力越强洗面奶洗脸就洗的越干净。其实这样做法是大误哦!清洁力过强的洗面奶虽然有很强的清洁力，但用它洗脸时往往会带着脸上的水分和皮脂，让皮肤处于缺水状态，反而更容易变油。所以建议油性皮肤的MM们选用温和性质的洗面奶洗脸。 干性皮肤推荐： 娇兰纯净奥秘莲花洁面乳 产品介绍：娇兰纯净奥秘莲花蕴含晶莹莲花复合配方，能够增加肌肤的天然保湿成分NMF(天然保湿因子)，从而在洗后保持肌肤水份，独有的缓和皱纹、光滑肌肤、并减轻疲惫痕迹的

为什么一到秋天就鼻炎 专家解释，之所以很多人一到秋天就鼻炎主要还是因为秋后早晚温差大，天气干燥，加上尘螨花粉增多所导致的，而且秋季比较干燥，鼻腔容易受到外来刺激物的影响，这些都是诱发鼻炎复发的因素。 秋季一般是过敏性鼻炎的高发季节，过敏性鼻炎分为常年性和季节性两种，比较多见的是季节性鼻炎。不少过敏性鼻炎患者往往对自己的病不了解，因为其症状主要是流鼻涕、打喷嚏，患者会以为自己只是感冒，随便吃些感冒药或者是抗生素。这样不仅达不到治疗的目的，长此以往还会对药物产生耐药性。如果长时间出现流鼻涕、打喷嚏的情况，最好先去医院耳鼻喉科检查一下。延误病情，很有可能会引发其他的病症，比如长期的鼻炎患者中有50%到70%会出现合并哮喘的病症。比较稳定的过敏性鼻炎患者在发病前应做提前治疗，可以抑制病症的发生。 过敏性鼻炎的主要症状： 1、过敏性鼻炎会有眼睛发

温水洗脸 秋天脸上长湿疹发作后会异常瘙痒，不知情的患者想到手部不能抓挠，采用热水烫洗止痒，自以为消除病菌就会好的，其实是特错误的洗护方式。这是因为面部湿疹患者的皮内毛细血管扩张，会有不同程度的皮肤红肿、丘疹、水疱现象，如果用热水烫洗或者是浸泡的话，还可使得红肿加重，从而使得渗透液增多，加重病情。正确做法是温水清理，可以边洗边按摩，促进血液循环，缓解瘙痒。 对症下药 由于湿疹发生的原因各不相同，要针对个人的症状进行治疗。建议先去专业的医院检查一下再遵医嘱。治疗湿疹分为内服和外用： 内服找医生开一些治疗湿疹的中药，调节自身的内分泌状况，慢慢湿疹就会好起来。湿疹的常用药物普特彼的他克莫司软膏，成人用量为0.1%，涂在湿疹处。这个药膏无激素，面部也可放心使用。 民间的方法把大蒜切开，捣烂成蒜汁涂抹在湿疹处，等吸收后再用

正确洗脸 秋天脸上长闭口一定要做好脸部清洁工作，洗脸水最好选用温水，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。洁面膏一定要选温和的，MM们购买时可要看仔细成份了，最好是含有氨基酸(最温和)成份还有植物(最好具有消炎杀菌作用)成份的。我用的是橙花氨基酸洁面膏，用了后粉刺少了很多。接着是洗脸时一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，最后清洗干净。要注意不要残留在发际，鬓角上哦! 安全卸妆 有很多MM有闭口性粉刺自己都不清楚由来，其实大多数都是因为卸妆导致的，因为卸妆油/乳不彻底清洗，导致矿物油残留在毛孔中，成为肌肤多余的油份，与代谢的角质混合在一起，就形成了可怕的闭口粉刺，所以卸妆后也要彻底清洗面部。 定期去角质 秋天脸上长闭口主要是因为角质层过厚堵塞

保持脸部清洁 秋天脸上长癣一般是由于干燥而引起的，对于张癣的患者应注意个人卫生，做好清洁脸部工作，去除多余的污垢和油脂，并注意用温水洗脸，以免刺激敏感的面部皮肤，加重症状从皮肤长癣。 另外尽量避免使用肥皂，洗面奶等;脸上长癣起皮是干燥的结果，而肥皂，洗面奶等洗化用品会导致皮肤表现油脂减少，更加干燥，脱皮更严重。 切忌使用激素药 脸部使用激素药之后，皮损的细菌或真菌继发感染，后果十分严重。有的牛皮癣患者在停药后会导致症状的加重，导致面部出现红色小丘疹，不仅瘙痒，还干燥脱屑，痛苦不堪;还可能出现局部多毛、皮肤萎缩，既妨碍美观又使皮肤变得脆弱、敏感，无法忍受外界刺激，更有可能转化成严重性的红皮病型牛皮癣，建议患者在脸上不要随意用药。 避免紫外线直射 秋天太阳的紫外线辐射指数较大，这个时候公众

定期去角质 因为秋天天气干燥，身体的新陈代谢缓慢，因此在表皮会堆积很多老肥陈旧皮脂，从而影响皮肤的光滑性，因此可以定期去角质或者做深层清洁的面膜，清洁脸部毛孔，使脸部毛孔畅通(皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期，如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘)，但是为了避免加深皮肤干燥问题，因此在深层清洁之前，可以使用蒸汽软化脸部的角质，再借助面膜或者去角质产品进行脸部清洁。 另外外出或运动过后，一定要彻底清洁皮肤，保持脸部皮肤清洁、干爽。要避免使用粉底、化妆品来掩饰脸上的青春痘。这样很容易造成毛孔堵塞，产生相反效果。要尽量小心去角质，以免对肌肤造成伤害。同时，还要加强角质层的修护，才能帮助肌肤迅速恢复应有的状态。 保证充足的睡眠 秋天脸上长小痘痘还有可能是由

多补充水分 秋天脸上起皮最好的方法就是多补充一些水分，清晨醒来，侧身躺下喝一杯水(空腹蜂蜜水)，这一姿势有助于肝脏胆汁的排除，加快水流过和冲击这个系统的速度，将体内有毒物质除。 早餐应尽量多喝水，有可能的话再吃一个梨或一片甜瓜。 上午可躺下，喝两杯水。 午餐除喝一杯水外，还可吃苹果、梨、甜瓜等。下午躺下后再喝两杯水。 晚餐与午餐相同。 睡前，躺着喝最后一杯水。 此法选择周末比较合适。因排除了体内多余杂质，身体感到神清气爽，健康愉快。 正确洗脸方式 用接近人体体温的温度来洗脸时最合适的，用约35℃的温水洗脸，可以用毛巾一边轻抹皮肤，一边冲洗，这样能够温和地带走脸部的赃物。过热的水除了软化角质外，还会伤害角质层。它能彻底清除皮肤的保护膜

核桃 秋季掉发比较严重的话可以多吃些核桃，核桃的营养非常丰富。核桃仁中含有大量的维生素E，能够使细胞免受自由基等过氧化物质的损害，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，还可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，所以平时养发护发可以每天吃五到六个核桃，能够让头发乌黑亮泽，对头发早白、发枯具有良好的效果。最后，核桃还是医学界公认的抗衰老物质。 推荐食疗方：核桃仁山楂汤 材料：核桃仁100克、干山楂一些、白糖 做法：先把核桃仁、干山楂用清水浸软，核桃仁、干山楂用搅拌机打碎，在适量水过滤去渣备用，将过滤后的汁倒锅煮沸，加白糖搅匀即可。 功效：核桃主要是麻油酸，经常食用可润泽肌肤、乌须发，非常适合头发过早斑白者食用。 鸡蛋 有些人把生鸡蛋直接浇到他们的头发，可以起到护发的作用。对于女性来说，可能就不会是用浇鸡蛋

食疗预防 缓解秋天掉发严重的最安全的方法就是食疗了，有不少维生素都对头发的生长有帮助，比如钙、铁、锌、明胶蛋白、大豆蛋白，维生素B6、B12等等。所以，不妨在你的日常饮食中有意识的摄入下它们吧。我们在平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝，每天补充蛋白质粉和综合维他命，这些只要坚持吃都可以有效防止脱发。 预防脱发食疗小偏方 1、黑芝麻粳米粥：黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足、病后虚弱、须发早白”。 2、菟丝子茯苓粥：中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐。每日1~2次，可连服10~15日。此粥滋补肾阴、健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。 3、蒲公英黑豆糖：

其实，大家不是害怕寒冷，而是老公比其他人不耐冷。不是寒冷可怕，而是寒冷带来的其他问题更吓人，比如肾虚。在外面可能是阳刚男子的形象，但是回家之后可能就没有办法展示相对应的“战斗力”，这未免让人遗憾。 手脚冰凉，畏寒畏冷，是最让人担心的。出门害怕被风吹，手脚冰凉没温度，这都是男性肾虚的表现。肾虚，直接导致男性“战斗力”不强，精神力不集中，疲劳易倦等症状出现。 导致肾虚最常见的因素是压力过大、生活没有规律、嗜烟嗜酒、纵欲过度等。如果其中多项你都有，那么恐怕你自己都没有办法发挥自己的全部“战斗力”。可能你有10分的战斗力，但是遇到肾虚问题，可能连1分的“战斗力”都达不到。 如果遇到肾虚，难道我们真的只能默默忍受嘛？ 食补是首选 如果男性出现肾虚症状，最直接的办法是通过食补，改善自身的身体条件。食材，应该以

秋天为什么不能吃瓜 秋天之所以不能吃瓜是因为秋季温度降低，且瓜果类多属于生冷水果，加上一些人喜欢把瓜果冰镇后再吃，这样很容易伤害脾胃，胃肠功能容易发生紊乱，出现腹痛、腹泻等消化道症状。这类人群就应该减少瓜类水果的食用，或者，可以选择将瓜类水果蒸煮加热，去寒后再食用，这样既可以保证一天水果的摄入量，还能让肠胃舒服。而肚子没有出现不适感的正常人群，大可不用纠结“秋瓜坏肚”的问题。能否吃瓜，决定因素不在时节，而在于人的体质和吃瓜的度。 专家指出，尽管立秋后昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以防暑降温要继续，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上全部撤除。西瓜、黄瓜等果蔬适度食用也无妨。另外，鸭肉、鱼、猪瘦肉、海产品等既能清暑热又可补益，此时可放心食用。 小贴士：秋天肺燥伤肝要吃酸，从五行生克来讲，肺属金，肝属木，金旺能克木，使肝木受损。因

秋天为什么血压高 秋天血压高主要是因为秋天气温变化大、昼夜温差大、气温偏低，人体受到寒冷刺激后，会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩导致脑部缺血缺氧加速了血栓的形成。同时气候干燥，人体消耗水分多，容易造成体内缺水，血液粘稠度高，血流减慢，最后血容量不足可导致缺血性脑中风。而且 进入秋天，天气逐渐变得凉快起来使人胃口大开，加上秋冬季节日多，人们免不了要聚餐庆贺。稍不注意就会进食过量，造成血压波动。 此外，白天、夜晚也不一样的。白天血压高一点，夜里血压低一点，在诊断标准上，白天和夜里的血压诊断标准也是不一样的。当血压出现波动时，患者所用的药也应该有所调整。比如秋季血压升高，用药就要增加。首选是增加药量，如果加量还控制不好，还要增加药的种类。反之，夏天要减少药物。如果要到高原去，寒冷地带，血压可能会上升，也应该增加用药。 小贴士：建议高血压患者一天中

鼻黏膜分泌液体挥发快 秋季气候干燥、多风，鼻黏膜分泌的液体挥发较快，使鼻粘膜干燥，毛细血管容易干燥破裂，引起出血。另外，鼻腔干燥时容易干涩发痒，如有挖鼻孔的不良习惯，一旦挖伤毛细血管，导致鼻黏膜的血管破裂，就会发生鼻出血。有过敏鼻炎者，因打喷嚏，揉鼻子，而使干燥的鼻黏膜破裂出血。 应对方法：人们在流鼻血的时候，正确的做法是轻微低下头，让鼻血从鼻孔里流出，接着用大拇指和食指紧捏鼻翼出血部5分钟，力度以鼻子基本没有出血为宜。5分钟过后若感觉鼻血基本停止，就可以用柔软的棉球轻轻堵住鼻腔，防止再出血。“敷冰块也有一定的作用，可以通过降低局部温度引起血管收缩，达到止血效果。 鼻内毛细血管扩张收缩过于频繁 秋天，早、中、晚温差变化较大，一会儿热，一会儿冷，鼻内毛细血管为了适应外界气温的变化，也就出现一会儿扩张，一会儿收缩的状态，有

秋天为什么口干舌燥 秋天口干舌燥是秋燥的一种表现，秋燥与内分泌失调、植物性神经功能紊乱有关。中医认为，燥是无形之邪，体质阴虚、气虚的人，容易产生虚热，热易伤津。从祖国医学的五行上说 的话，秋属五行之中的金，而人体的肺也属金，所以秋季燥热多是由肺部引起的。因此秋天去燥就要从生津补液做起，平时要多吃一些具有生津止渴功效的食物。 秋天口感舌燥还有可能是干燥综合征引起的，干燥综合征是一种常见的自身免疫缺陷性疾病，主要侵害外分泌腺，包括泪腺及唾液腺等，引起眼干口燥。临床上病人出现唾液及泪液分泌减少，表现为眼及口的干燥。干燥综合征是一种全身性疾病，腺体外的脏器如呼吸道、消化道、肾脏、肌肉、关节、血管等均有可能累及，造成多种多样的临床表现。因唾液腺病变而出现的口干、多发性龋齿、腮腺炎等症状，称为口干燥症。 秋天口干舌燥如何应对 1、