·何为刮痧 　　刮痧就是运用边缘较圆滑的工具，如水牛角板，蘸上水或润滑剂，在人体某一部位皮肤上进行刮摩，使之发红，出现一片片或一块块的青紫瘀斑或瘀点，即“出痧”，从而达到预防和治疗疾病的目的。 　　·刮痧的效果 　　促进代谢，排出毒素：刮痧能及时将体内代谢的“垃圾”刮拭到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流通畅，恢复自然的代谢活力。舒筋通络：越来越多的现代人受到颈椎病、肩周炎、腰背痛的困扰，而刮痧能够舒筋通络、消除疼痛病灶、解除肌肉紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于尽快恢复健康。 　　调整阴阳：中医十分强调肌体阴阳关系的平衡，刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。 　　·工具和介质 　　刮痧使用的工具很简单，只要是边缘光滑的东西都可以，如调羹、梳子等。天然水牛角的刮痧板效果更好，对人体肌肤无毒性刺激

一双美丽的高跟鞋是现代白领女性必不可少的服饰之一。以下几招有助呵护承受了一天重负的娇足。     　1、脱掉鞋子，卷屈脚趾夹住电话本的边缘，当您的脚部柔韧性提高后，就能将电话本翻页。这样做，可以解除疲劳，强壮脚部肌肉。     　2、地板上放一只空瓶子，光脚踩在上面滚动。这样可以刺激血液循环并且起到按摩的作用。     　3、用脚趾夹起木棍、铅笔，以此来拉抻韧带松驰紧张的肌肉。     　4、站久了，抬起脚趾，脚跟着地。重复几次，这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。

        他是不幸的，几天前的一场车祸，夺去他母亲的生命，剩下他和父亲相依为命;        他是坚强的，擦干眼泪忍住悲痛，他走上街头卖报纸，用点滴收入为母办后事;        他是幸运的，他的故事感动众人，如潮般爱心涌向他，凑齐款项帮他返回校园。        一名13岁的孩童，一份用孝心与执著，众颗爱心，演绎了这个感人的故事——        3日上午，和煦的阳光洒在海口街头，周围洋溢着浓浓的温暖。在南沙路昌茂花园门前的巷道里，前去购物买菜

　　有幸看到一份反映近期国外学前教育活动的录像资料，这份资料主要介绍了德国、英国、瑞典、匈牙利、意大利等国家托幼机构的教育活动。从这些活动中可以看出当前世界学前教育发展的一些趋向。 　　1．鼓励体育运动 　　强调体育运动对儿童健康、智力、创造力、情感和社会性发展的意义。比如，在德国幼儿园开展的“ 气球与飘动的彩布”游戏中，孩子们在考虑自己的动作时，充分顾及合作伙伴的身体运动，学会相互间的协商。如果儿童无限制地沉溺于多媒体，如电视、电脑和其他静态游戏之中，将减少游戏和运动的时间，同时还会引发社会问题。德国奥古斯堡大学的一位教授一再强调：“儿童需要运动，儿童热爱运动。”所以，应该以多种方式鼓励学前儿童进行各类体育运动来增进他们的运动能力。另外，对于运动中的安全问题，不应采取消极回避的态度。降低事故发生率的有效方式之一恰恰是鼓励运动。实证研究结果表明

      刚油漆过的房间气味刺鼻，在室内放一碗米醋让其散发醋味，过2至 3天就可消除室内的油漆味。 　　吸烟人牙齿有烟垢，滴几滴醋在牙膏上刷牙，可除去烟垢。 　　在洗丝织品的水里加点醋，晾干，能保持原有光泽永不褪色。 　　用乳胶涂料刷墙面时，乳胶散落在地板上，很难擦去，布蘸些醋轻轻揩擦，乳胶涂料就可除去。 　　花瓶用久了，瓶内壁会产生污垢，只要在花瓶内的水里滴几滴米醋，不多久污垢会自然消失。 　　鲜肉若不及时烧煮，用洁净的干布在米醋中浸湿后包裹，就能保持肉质的新鲜。 　　铝制品用久了，显得很陈旧、用米醋擦一遍后清洗，铝制器具就光亮如新了。 　　煮熟后的海带，往往会变硬，只要在海带烧熟后加2至3匙米醋，然后稍煮一下，海带变会变得又嫩又脆。 　　搪瓷杯泡茶，时间长了会生茶锈，只要用米醋滴在抹布

专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。  　　美国心理学家夏乌斯博士在《饮食·犯罪·不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。  　　性格不稳定者：此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。  　　喋喋不休者：此类人大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。  　　易怒者：这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激

　　昨日，由民政部和李嘉诚基金会资助的“重生行动”启动，湖北省360名贫困家庭的唇腭裂患儿将得到免费治疗。 　　唇腭裂是新生儿先天性疾病发病率最高的疾病之一，2006年我国唇腭裂新生儿比例为1.8‰。唇腭裂不仅严重影响面部美观，还直接影响发育，给儿童和家长心理造成创伤。 　　此次“重生行动”资助对象由民政部门确定，全部是贫困家庭患儿。湖北省民政厅将分期分批安排这些患者到武汉大学口腔医院治疗康复。患者相关检查、手术治疗、康复费用以及住院期间的食宿、交通费用，均由“重生行动”项目承担。 

  　 煮饭时，在大米中加少量食盐、少许猪油，会使饭又软又松。 　　煮饭时，往水里滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香。 　　煮干饭加热时间长，维生素B1损失会超过30％。如在煮饭时撇去米汤水，维生素损失超过40％。 　　米饭做夹生了，可往饭锅里倒点米酒，再煮一会便成。 　　剩饭重新蒸煮，可往饭锅水里放点食盐，吃时口感像新饭。

司机好心劝男乘客给一名孕妇让座，却招来该男乘客的一顿殴打。 　　本月13日，529路公交车一名司机好心劝男乘客给一名孕妇让座，却招来该男乘客的一顿殴打。 　　昨日中午，记者在前埔停车场见到了挨打的张师傅，他嘴角仍留有裂痕，脸上也有几处裂口。 　　张师傅说，挨打后，他在家休息了两天，昨日下午才继续上班，现在心里仍觉得有点后怕。 　　据张师傅回忆，13日晚6时40分左右，他开车途经东浦路口时，搭载了一名约有七八个月身孕的孕妇。为保障孕妇安全，张师傅顺势按了指示铃，以提醒乘客让座。 　　但铃声过后，车厢内并没有人起身。不得已，他只好转过身，建议前排的一名男青年为孕妇让座，但该男青年不予理睬。 　　“我当时让他为那位孕妇让座，他却狠狠地瞪了我一眼”，眼见自己热脸贴了冷屁股，张师傅只得继续开车，而上了车的孕妇也一路站到了下车站点蔡塘。 　　让

　　传说北方有一老汉，含辛茹苦将儿子拉扯大。儿子定居南方某城后，深谙“二十四孝”的精髓，将老汉接至城里。豪华餐厅当门坐，儿子首先为老汉要了一碗珍珠翡翠白玉汤，没想到老汉看了勃然大怒：我真是白养了你！眼下你出息了，竟让我光喝稀汤不让吃稠的…… 　　这是个笑话，但老人白白误解了儿子的一片孝心却是真的。抛开两人的代沟不讲，喝汤的益处多多。“吃饭先喝汤，到老不受伤”、“吃面多喝汤，免得开药方”、“白菜萝卜汤，益寿保健康”……这些广泛传播的民间谚语，已将中华文明的健康饮食观容纳其中。 　　我是从中原农村走出来的，最初的食性也是喜“干”不爱“湿”。后来进入城市，娶了一个懂得养生之道的姑娘作媳妇，汤的味道才慢慢香了起来，甜了起来。 　　我没见过多少世面的心中，最熟悉的汤是西红柿鸡蛋汤，最简单的汤是紫菜方便面料汤。一次，与朋友在外边餐馆吃饺子，我

　　专家提醒：儿童最易受害诱发白血病 　　岁末年初，很多人想在接近农历新年的时候把家好好装修一下：沙发可能要换全皮的，地板换新的木地板，新房子更是要赶着农历新年前搬进去。  　　专家提醒，年前装修别忘了提防“装修病”。据统计，我国每年由室内空气污染引起的死亡人数已达11.1万人，平均每天304人。  　　记者手记：好事别变坏事  　　新的一年到了，什么都在抓紧最后的机会冲刺。中国有个农历年，元旦前完成不了的，农历年前怎么也得完成！除了催婚、催生外，还有催搬家！新房子买来了，旧房子翻新了，不是说明年是盲年吗？就是什么都不吉利，尤其是干大事，举家搬迁这等大事可和结婚生子一样隆重，还和旧时代过年渴望穿新衣的心理一个样。  　　有人对这些盲目冲刺者无奈地说，这不是拿来烦吗？电视、报纸说的 装修污染案还不够多吗

    长期坐办公室的人会得各种各样的“职业病”，而有专家指出，每天中午在办公室坐着睡觉的人则有很大机会招来腰部和头部不适。     专家介绍说，人们坐在椅子上打盹时，不可能像上班时那样保持良好的坐姿，上部身躯难免会失去平衡，身体弯曲、斜靠或低头趴在桌子上午休等错误姿势都不同程度地影响着流入脑部的血液，长期使腰部扭曲，久而久之就会引起腰肌劳损及头部供血不足。     有关专家提醒人们，午休时，千万不要因为中午时间短，就得过且过，一定不要忽视这短时间的休息方式。日久天长，不当的午休方式可能会引发不必要的身体疾病。同时，专家还提醒人们，午休时一定要做好保暖工作，盖好衣被，因为人在入睡后，体温相对较低，入睡和清醒时的冷热不均容易引发感冒等疾

新华社长沙讯受利益驱使，少数医疗机构和计生服务部门人员非法为“重男轻女”者进行B超鉴定胎儿性别或人工终止妊娠。记者从湖南省人口和计划生育工作会议上了解到，2005年开始，湖南省对“非医学需要鉴定胎儿性别和非医学需要实行选择性别终止妊娠行为”开展整治行动。近3年来，湖南省共立案查处“两非”案件1392件，共有307人因此受到党纪政纪处分，43人被开除公职。郴州市计生技术服务站原B超室医生李春，非法为19名孕妇实施非医学需要的胎儿性别鉴定，受到开除党籍和公职的处分。 

   拥有一副古代“美西施”性感、丰韵的体型是爱美女士的梦想，从时下流行的各种美体、健身、减肥热中，便充分说明人们对美的追求是无止境的。可是随着都市生活节奏越来越快，时间和精力越来越不够用的今天，“心有余而力不足”之感却上了心头。要是有一种方法，既省心又省力又能有效弥补体型的缺陷就好了。其实，只要你在穿衣镜前多花些功夫，穿上一件能弥补体型缺陷的“得体衣衫”。你的大功就可告成一大半。现在就让我们来看一看吧！ 　　胸小者 ??弥补胸围过小难度并不大，因为增加视觉上的宽度要比减少视觉上容易得多。这样的人应避免穿紧身上衣，否则只会使自己的弱点更加突出。适宜穿用柔软的面料做成的较为宽松的上装。 　　体型过于高大者 ??宜穿横条纹、斜条纹的衣服；宜穿下摆散开的裙或圆裙；腰部还可装饰小花束或在裙子上绣有花纹图案的装饰等，总之，尽量使上半身显得瘦

浙江出台了哪些跟公众利益相关的政策，各地政府部门都推出了哪些新举措、新制度，我们一一为你解读  　　省建设厅近日出台的《普通幼儿园建设标准》规定，幼儿园中班和大班的男、女厕位宜合理分隔。从今年1月1日起，全省普通幼儿园新建、迁建都应按照这样的标准来设计规划。 　　幼儿园小朋友“嘘嘘”该不该分开呢？对此，幼儿园的主管单位教育部门比较犹豫。省教育厅基础教育处工作人员说：“建设厅说‘宜合理分隔’，意思是说，最好能做到比较合理的分隔，并非绝对。” 　　“男女同厕”在浙江绝大多数幼儿园已延续了几十年，目前还有不少幼儿园是这样做的。国内其他省市也鲜有类似规定。不过，在北京、上海、广东等发达省市曾讨论过这个话题，调查的结果是，既有赞成分厕的，也有反对的，更多的人认为没必要绝对化。 　　记者解读 　　1.小孩能分清性别吗 　　不同的老师，看法不一。泰顺县中

　　日本移动通讯公司推出了一款新型手机。它的独特之处在于能为育龄女性计算排卵期，并在“特殊日子”设置闹铃，提醒其何时最容易受孕。 　　该手机使用非常简单。育龄女性首先要把月经周期数据输入手机，并设定提醒程序。随后，手机会在排卵前3天和排卵当天启动闹铃，提醒女性注意。 　　该款手机是根据女性的平均月经周期数据来计算的。手机设计师生表示，目前，日本生育率持续走低，其中一个原因，就是希望怀孕的女性无法正确把握机会。 　　为了吸引女性使用者的注意，设计师还为手机搭配了彩色螺旋花纹外观。此外，这款手机内存有一个处方药资料库，主要介绍哪些药物对怀孕有不良影响。手机还设有“伪装提示音”，可以混淆排卵期的闹铃声，以免尴尬。

父母在讲故事时，不能只是简单地念故事书，而是应该先把书读懂，然后用自己的方式表达出来。如果遇到孩子不懂的地方，还需要有适当的讲解。要一边给孩子讲故事，一边训练孩子的理解能力。而要做到这一点的前提就是在故事的选取上花些工夫，故事的内容要略高于孩子的接受能力，让他觉得“跳一跳就能够到”。够不到的时候要多帮孩子，一旦孩子能够到了就要马上放手让他自己去体会。　　刚开始给孩子讲故事时，他可能一会儿要听这个，一会儿要听那个；一会儿要玩汽车，一会儿又想听歌曲，使得家长们无所适从。其实，孩子因为年龄小，生活经验少，而对事物的认识不够，生疏的事物不足以引起他的兴趣。因此，讲故事要从他熟悉的事物开始，简单的故事情节、夸张的语气动作就能深深地吸引他。渐渐地，随着年龄的增长，认识的东西多了，理解能力强了，再慢慢增加故事中涉及的事物、人以及情节。另一方面，还要善于运用故事。孩

　广州荔湾确诊一例禽流感 应急预案迅速启动　　省市领导先后作出重要批示，要求加强防范确保公共食品卫生安全  　　新快报讯（记者 许力夫 陈杨 实习生 庄旭娜 通讯员 粤农信）经国家禽流感参考实验室检验，本月13日广州市荔湾区金花新市场异常死亡的鸡，确诊为Ｈ５Ｎ１亚型高致病性禽流感。疫情发生后，广东省委书记汪洋，广州市委书记朱小丹、市长张广宁先后作出重要批示。荔湾区立即召集紧急会议，贯彻落实省、市领导的指示精神，紧急部署有关工作，确保公共食品卫生安全。  　　13日,金花新市场发生114只家禽异常死亡后，广州市及荔湾区农业部门迅速采取措施，对该市场剩余的518只活禽进行扑杀和无害化处理，并对市场进行彻底消毒。  　　据查，此次发生异常死亡的鸡只，来源于佛山市南海区

  　　本报讯（记者 艾丹青）“为什么你的孩子这么喜欢吃饭，我的孩子却一吃饭就皱眉头，有啥绝招没有？”类似这样的问题一时间成为焦点话题。昨天，第四届中国杭州创新教育大会把会场搬到朝晖幼教集团和杭州东园婴幼教育集团，而朝晖幼教集团的亲子健康讲座着实给家长们上了一课。 　　“我儿子很喜欢吃零食，不爱吃饭该怎么办？”讲座还没开始，一位妈妈就急匆匆把问题抛给从上海赶来的营养学研究者沈仰医生。而整个讲座中，家长问得最多的问题也集中在如何给孩子吃零食上。对此，沈医生表示，首先要更正“零食”的概念，一般来说正餐之外吃的食品统称为零食，“很多家长存在一个认识误区，认为吃零食不好，其实不然。关键在于如何控制和引导。” 　　沈医生说，家长习惯把孩子厌食归罪于吃零食，其实并不科学。本来4到7岁的小孩在用餐以外适量吃东西是对正餐的补充，但因为现在零食的种类

　　今天，家里、办公室和大街上，电辐射无处不在。它们是否会危害孕妇和未出生的宝宝？ 　　各种家用电器大大方便了我们的日常生活，吸尘器、电磁炉、微波炉、烤箱、电脑、电视、收音机，甚至电子闹钟，但同时，我们也在被它们包围着，包围在看不见但又无处不在的电磁波中！打开床前灯的开关时，灯还没有亮，电线里的电压就会产生电场；如果我们打开了电灯，电流就会通过，电子就会移动产生磁场。有时电场和磁场混在一起，彼此相互作用，以致我们无法区分。因此，我们就把它混称为电磁场。我们身边围绕的就是这种电磁波，一种在空气中移动的波束所形成的波浪。当波束在空气中遇到人体时，就会不知不觉地进入人体，引起细胞升温，但无论如何，在短期内它是不会影响人体健康的，因为吸进去的热量会很快自然散发出去。此外，我们的身体已经习惯“在运动中”，尤其是在阳光下被“加热”，因此，不会影响我们的身体机能