捶背能治失眠　捶背简单易行，不受时间的约束。白天利用工作间隙互相捶背，可以让人头脑清醒，有利于提高工作效率：晚上临睡前捶背，能让人宁心安神，是医治失眠的良方之一。 　　捶背方法　通常有拍法和击法两种方法，均沿脊柱两侧进行。       前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击，手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀、着力富有弹性。如此自上而下或自下向上轻拍轻叩，接受者可站可卧。捶背的速度以每分钟60～100下为宜，以不痛为度。每日1～2次，每次捶背时间以30分钟为宜。 　　坚持捶背的好处： 　　(1)改善局部营养状态。通过捶背可促进局部血液循环，加速背部组织的新陈代谢，减少皮肤细胞的角质化，有利于皮肤的清洁与健康。 　　(2)舒筋活血，健身防病。老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻

玩伴昨日确认出事地点；附近十余沙井无盖水深2米,危机四伏        本报讯（记者 郁石）3月16日，南海平洲一鞋厂女工的儿子、5岁的韦照淮在与伙伴玩耍后失踪，家人多方寻找未果。直到事发第二天，与韦照淮一起玩耍的伙伴小王终于向班主任透露：“他（韦照淮）是掉进那个很深的沙井里。”  不幸：儿子失踪施救无方        韦照淮是上周日出事的，那天幼儿园放假，但他的母亲梁志英还要到鞋厂工作，就把他带到厂旁，让他与小王一起玩耍，小王的母亲也在同一家鞋厂做工。        下班后，梁志英找不到孩子，找小王来问也没问出什么，当天全家及很多老乡都出动找孩子，只在

读者刘女士询问：都知道电脑辐射对人身体有害，可我每天的工作都要长时间面对它，有谁知道，该怎样才能使电脑辐射对人体的危害降到最低。 　　张先生支招：要减少电脑辐射，首先要保持室内良好的工作环境，光线适宜，其次电脑显示屏上要使用玻璃或高质量的塑料滤光器，要注意工作中间休息，注意保持皮肤清洁，此外电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、红枣、牛奶、鸡蛋、动物肝脏等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质，因此要多饮茶水。

　　西安交通大学医学院附属口腔医院口腔预防、洁牙中心阮建平副教授说，一般情况下，拔牙后2~3个月左右镶牙比较合适，这是因为拔牙创口处的完全愈合需要有一个过程。如果创口没有长好就镶牙，由于牙槽骨的吸收，拔牙创口还在变化，假牙与牙龈组织间会出现间隙，造成食物嵌塞、口臭，假牙松动而不稳固，可能要重新再装。镶牙也不要拖得太久，超过半年不镶假牙，周围的好牙或多或少会有一点向缺牙间隙倾斜，会影响以后的牙齿修复。  

　　据介绍，味精是谷氨酸的一种钠盐，为有鲜味的物质，学名叫谷氨酸钠，亦称味素。此外还含有少量食盐、水分、脂肪、糖、铁、磷等物质。味精是鲜味调味品类烹饪原料，以小麦、大豆等含蛋白质较多的原料经水解法制得或以淀粉为原料经发酵法加工而成的一种粉末状或结晶状的调味品，也可用甜菜、蜂蜜等通过化学合成制作。 　　味精易溶于水，具有吸湿性，味道极为鲜美，溶于3000倍的水中仍具有鲜味，其最佳溶解温度为70℃～90℃。味精在一般烹调加工条件下较稳定，但长时间处于高温下，易变为焦谷氨酸钠，不显鲜味且有轻微毒性；在碱性或强酸性溶液中，沉淀或难于溶解，其鲜味也不明显甚至消失。它是既能增加人们的食欲，又能提供一定营养的家常调味品。 　　而鸡精则是一种复合调味品，它的基本成分是在含有40％的味精基础上，加入助鲜剂、盐、糖、鸡肉粉、辛香料、鸡味香精等成分加工而成，更含有多种

        在孩子的成长过程中，开销不断增加，父母要如何为宝贝储蓄未来？与其单单靠父母的辛苦劳作、省吃俭用，还不如从小就培养孩子拥有一些投资理财知识，因为许多观念及行为的建立往往是从小扎根的，这部分家庭教育相当重要。　　理财观念应从小培养　　现代父母生小孩多半是“只生一个”，再加上工作忙碌，祖父母等长辈又视如珍宝，对于小朋友的要求常常是有求必应。等到小朋友开始需要零用钱时，也都给得很大方，在这样的环境里长大的孩子，支配金钱往往比较随意，踏入社会后虽然开始体会到赚钱不容易，但长久下来所累积的习惯却很难根除，能够收支平衡已属不易，更别说投资理财的计划，严重一点的可能还会使用信用卡循环利息或是现金卡，利滚利的结果让负债越堆越高！　　想要让子女步入社会后能有正确的投资理财观，做父母的千

      本报讯 12月18日，一个普普通通的日子，竟因为与“幺儿要发”谐音，变成孕妇争相上手术台做剖腹产的“黄道吉日”。今天，重医附一院产科全天一共排了16台手术，是平时的两倍多。 　　昨上午，记者在重医附一院8楼的产科病房看到，七八个孕妇及家属围着护士团团转。一问才知道，几乎所有人都是明天准备剖腹产的准妈妈，今天来做最后的检查。 　　“全家都赞成明天生，说日子好！”家住江北区的汪小姐说，自己的预产期本来是在圣诞节，后来听说好几个孕妇都把日子选在了18号，她也决定把日子改到今天。回家给亲戚一说，全家人都举双手赞成。汪小姐笑着说，剖腹产早几天晚几天都无所谓，还不如挑个好日子，图个吉利。 　　据该院产科主任漆洪波介绍，一个月前，就有不少家属找到他，要求把做手术的时间定到今天。“一开始我还有点

年廿八洗邋遢。活儿是一定要干，也不一定非找小保姆不可……提供独门“懒人心得”出来飨读者吧！有则切磋，无则效仿。 　　难点1——微波炉内壁 　　秘笈：不要将一只手和整只头都塞进微波炉中抠啊擦啊！这可不是一个标准懒人的一贯作风。我们的聪明表现在将一只盛满清洁剂的盘子（微波炉适用）放进炉中“桑拿”，点击强档微波5分钟。搞掂。哦，事后当然还要用布抹干净。 　　难点2——玻璃 　　秘笈：先湿后干泡沫加报纸……谁都知道，不过先在整块玻璃上用清洁剂画上大大一个“X”字，而后玻璃就会很容易擦———这可不一定人人知晓。 　　难点3——灶台、瓷砖敷面膜 　　秘笈：把清洁液喷湿瓷砖表面，然后铺上纸巾，待一晚（油渍被纸巾充分吸收）用湿抹布很容易即可抹得焕然一新。油烟机亦可效仿。 　　橙皮　面包　牙膏 　　难点1——水龙头的水渍 　　秘笈：不管你信不信，一只橙皮（水分充足的）

　　【新闻背景】 我国平均缺铁性贫血发生率为20.1％，儿童为31％，孕妇为29％，全国约有2亿人口患缺铁性贫血。卫生部日前通报了在北京等七省、自治区、市启动铁强化酱油项目的进展状况：铁强化酱油项目实施三年，试点地区贫血患病率在原有的基础上下降30％以上。   　　“孩子患了缺铁性贫血？不可能吧，我们用铁锅做饭，还常给孩子吃菠菜……”对于很多人来说，用铁锅做饭和吃菠菜是最能补铁的了，但是，专家却要告诉你，这两个民间经典补铁方法并不可靠。 　　北京疾病预防控制中心主任医师徐筠说，传统中国膳食烹饪使用的炊具多是铁锅。使用铁锅烹调可能会增加人体铁的摄入量，因为用铁锅烹调的食品中铁的数量确实增多了，这也许是微小铁屑的脱落和铁的溶出所致。但是，使用铁锅时铁的溶出量的控制是一件不容易的事：一方面，无法估计每天通过使用铁锅烹调增加了多少膳食铁的摄入

                              孩子脸和左手被烧伤 　　见习记者 余淼 实习生 孙慧平 文 记者 平伟 实习生 蔡静图 　　本报讯 一名4岁男童在家放炮时，因没来得及扔掉手中的花炮，导致面部和左手被烧伤。目前，男童正在医院接受治疗。 　　昨天，在郑州市第一人民医院烧伤治疗中心的病房内，记者见到了受伤的4岁男童，男童脸上全是黑灰，双眼肿胀，右手手背肿得老高。 　　正在为男童检查的大夫说，孩子脸部中度烧伤，右手轻度烧伤，需要住院进

室内空气污染的防治除了要多方面配合以外，住户本身也要提高室内空气污染防治意识，因为家居是否洁净健康，很大程度上取决于住户本身的选择。　 １．在室内装修时应慎重选择建筑、装饰材料：内墙涂料应选择水性涂料；门窗和家具用油漆应选择成膜快、溶剂挥发快的油漆；在选择花岗岩、大理石地板砖时，一定要向商家索要产品放射性合格证；在选择装饰板材时，一定要向商家索要产品质量合格证，因装饰板材大多是使用粘合剂的密度板、纤维板、刨花板等，通常会释放出大量的甲醛，故应选择甲醛含量较低的装饰板材。装修应适度，切忌因过度装修增加室内污染源。　 ２．在选购家具时应尽量选择实木家具，减少密度板和纤维板等的使用，降低甲醛的释放量。 ３．刚装修好的房间不要急于入住，应开窗通风一段时间；由于建筑、装饰材料、家具中甲醛的释放是一个缓慢的过程，入住后应每天开窗通风换气，以保证房间中有足够的通气

今年是奥运年，很多情侣都选择今年结婚。那么，结婚之后，两个人的钱合在了一起，又该怎样打理呢？很多人认为婚前婚后没有多大差别，其实不然，钱这个东西分开与合并所发挥的作用是不一样的。记者咨询了一些银行的专业理财人士，他们表示，由于新婚夫妇的理财观不一样，因此其理财的方式也各不相同。   　　分类型理财  　　激进型：对新人的要求高  　　据了解，一些新人由于在婚前本身就有投资，对风险的承受能力较高，因此对婚后的理财也要求高收益。对此，理财专业人士认为，这类新婚夫妇可以将家庭资金适当投资到股票市场、股票类的基金以及一些不能保本的高收益率的理财产品中。  　　据介绍，这些产品的收益较高，但是风险也相对较大，因此要求投资者要有一定的投资知识，知道如何驾驭这些投资产品。  　　为此，专业人士建议，投资者

□晨报热线记者李晓明 　　昨日，小红花幼儿园一名5岁小女孩在吃午饭时突然抽搐倒地，被紧急送往儿科医院救治，经诊断为发高烧引起的症状，据其母亲介绍，2年前该小女孩也发生过类似状况。 　　昨日上午10点45分左右，正是小红花幼儿园的午餐时间，老师却发现5岁的小蕾(化名)昏倒在地，并且手脚抽搐，午餐还没有动过。老师马上叫来园内专职医生前来救护，并联系家长，将发病的小蕾紧急送往附近的儿科医院。 　　经诊断，小蕾的抽搐症状是发高烧引起的。打了退烧针后，小蕾的情况逐渐稳定下来。小蕾母亲告诉记者，女儿在3岁时也发生过一次类似情况，不过其后2年一直很正常。医生也表示，这种发高烧是儿童常见的一种症状。 

         生男生女如何自己控制？专家教你6大方法控制宝宝性别。传统生男生女的“秘方”靠得住吗？一起来了解一下吧！         以正常的男女而言，在自然情况下受孕，生男孩和生女孩的几率，各占50%。有的夫妻特别喜欢男孩，有的夫妻特别喜欢女孩。陈小姐就特别喜欢女孩，她正准备要孩子，可是不想要男孩，最近她总是很积极的咨询怎样才能生女孩?          生男生女技巧  　　1 、饮食控制调节法  　　这种说法是指由食物的酸碱性改变体内的酸

　　2岁、2岁半的孩子要不要入托？这是许多父母很想知道的问题。同时他们普遍担心孩子在刚入托时会生病或缺少照顾。专家认为：任何陌生环境都可能让孩子感到不适应，生病也是正常现象，对智商和情商而言，早点入托有利孩子身心发展，绝不是坏事。 　　担心过早入园会生病 　　许多父母都有一种矛盾心理，过度宠爱孩子，因而极度担心初入园会不适应幼儿园生活。华东师范大学学前教育系专家张明红教授指出，孩子在初入园、入托时的哭闹、生病，其实都是他们对陌生环境、陌生人的不适应表现。在这种环境下，他们也容易产生焦虑情绪，需要时间去适应。而作为父母，要尝试引导孩子，不要担心让他们接触陌生环境，而要让孩子学着慢慢适应，因为生病也是一种正常现象。 　　入园宝宝非要妈妈陪 　　专家表示：父母不能一辈子牵着孩子的手，毕竟他们要长大、要独立。建议父母可以告诉孩子：“幼儿园是宝宝的学校

本报讯 浙江城镇居民如果违法生育，今后去银行贷款可能有麻烦，因为你的违法生育情况将会纳入中国人民银行征信系统。 　　省委、省政府最近出台政策，力图“统筹解决人口问题”。 　　“稳定低生育水平是新时期人口和计划生育工作的首要任务。”省人口和计划生育委员会昨天介绍，浙江自实行计划生育以来，累计少生2600多万人，有效缓解了人口对资源、环境的压力，促进了全省经济和社会协调发展。 　　干部提拔与遵守计生国策挂钩 　　按照《关于贯彻落实〈中共中央国务院关于全面加强人口和计划生育工作统筹解决人口问题的决定〉的实施意见》，人口计生部门要建立公民再生育审批结果公开制度，建立健全有奖举报制度；将城镇居民违法生育情况纳入中国人民银行征信系统，供银行提供贷款时参考。 　　浙江要将遵守人口和计划生育法律法规和政策，作为提拔任用干部，推荐各级中国共产党代表大会代表、

洗澡是种别致的休闲。洗澡当然人人都会，简单的洗洗刷刷连小孩都懂。我们这里说的可不是一般的洗澡，而是包括清洁、磨砂、滋润和特别部位的特别呵护等一整套定期全身护理程序，洗澡也要洗到骨子里去的。洗个澡也要这么多环节?这个世界上没有丑女人而只有懒女人，只要学会了洗澡的这些穷讲究，离上等生活也就不远了。  　　洗澡分4层境界：第一层只是洗得干净，这是最最基本的要求；第二层境界是洗得聪明，不同环境选择不同沐浴方式；第三层境界是洗得彻底，一周一次身体磨砂必不可少；最高境界当然是洗得滋润，每天沐浴后及时涂上乳液，让身体皮肤像你的脸一样光滑水嫩！  　　洗澡是种别致的休闲。洗澡当然人人都会，简单的洗洗刷刷连小孩都懂。我们这里说的可不是一般的洗澡，而是包括清洁、磨砂、滋润和特别部位的特别呵护等一整套定期全身护理程序，洗澡也要洗到骨子里去的。洗个澡也要

     被蚊子咬了，这时涂些花露水，伤口立刻变得清凉，痒的感觉也会减轻许多；照看宝宝时间长了，妈妈有些昏昏沉沉想睡觉，这时涂上些花露水，立刻倦意消失，充满活力；妈妈、宝宝洗澡时，在水中滴上些花露水，蚊子就不会再来找麻烦了……夏天，花露水对人们的生活多么重要！但是，花露水也有给人带来麻烦的时候。  　　花露水使用不当引出意外 　　曾经有人不严格按照产品说明中的要求严格避火使用，曾发生过使用花露水后接触明火，导致烧伤的不幸事件。因为，花露水和白酒、摩丝、香水一样，是使用和保管都应该非常注意避火的物品，这是因为花露水含有食用酒精，因而具有易燃性。因此，涂抹花露水后千万不要立即使用明火，如：点蚊香、点烟或使用明火灶具等。 　　虫咬皮炎患者慎涂花露水 　　虽然居室表面看起来很干净，但仍会有一些肉眼难以发现的席

日本医学家经调查分析认为，因脑血管破裂出血而发生中风者，与在日常生活中多使用右手有直接关系。这是因为一半以上的患者是大脑右半球微血管发生破裂出血。 　　大脑所支配的肢体是交叉的即左脑支配右半侧身体，右脑支配左半侧身体。平时人们习惯用右手，会使大脑左半球神经的功能和血管的弹性不断得到锻炼和加强，微血管不易发生破裂出 。左手使用少，大脑右半球神经的功能和弹性就不及大脑左半球那样得到锻炼和加强，使得在血压增高和血管变硬变脆的情况下，容易发生微血管破裂出 。由此，专家们认为，老年人在平时日常生活中能有意识地多使用左手和左脚，多活动多锻炼左侧肢体，能增强大脑右半球血管神经的弹性与功能，有助于预防中风。

    黑色短裤是时尚流行元素     超人气少女装品牌bone，把少女那一抹俏皮的韵味烘托得淋漓尽致。一贯的浪漫甜美风格，但又添加了许多崭新的元素，营造出一片靓丽的春光。     中袖正适合初春时有点寒冷的时候，介于夏装的飘逸与冬装的温暖之间。黑色短裤是时尚流行元素。      大大的挎包          大大的挎包非常受到年轻女孩的欢迎，它不仅容量大而且可以有反衬效果，让你看起来更苗条      蝴蝶结装饰