2019年中伏是几月几号

2019年中伏是几月几号：2019年7月22日开始到2019年8月10日结束，共20天。

2019年中伏从7月22日开始，到结束，一共有20天。中伏是夏至后的第四个庚日开始，到立秋后第一个庚日前一天结束，是三伏的第二伏，一般为10天，有的年份为20天。2019年中伏有20天。

2019年中伏时间表

中伏第1天 2019年7月22日

中伏第2天 2019年7月23日

中伏第3天 2019年7月24日

中伏第4天 2019年7月25日

中伏第5天 2019年7月26日

中伏第6天 2019年7月27日

中伏第7天 2019年7月28日

中伏第8天 2019年7月29日

中伏第9天 2019年7月30日

中伏第10天 2019年7月31日

中伏第11天 2019年8月1日

中伏第12天 2019年8月2日

中伏第13天 2019年8月3日

中伏第14天 2019年8月4日

中伏第15天 2019年8月5日

中伏第16天 2019年8月6日

中伏第17天 2019年8月7日

中伏第18天 2019年8月8日

中伏第19天 2019年8月9日

中伏第20天 2019年8月10日

中伏养生注意事项

中伏养生侧重防湿邪。

伏天“湿热交加”，湿邪最易伤脾，常使人感到头昏身重，胸中烦闷，四肢无力，食欲不振。进入中伏，要格外注意饮食，既要清淡，又要富有营养易于消化，不宜大量食用生冷及油腻食物。

中伏时候天气最热，食物是祛暑湿的好帮手，可用扁豆、薏米等健脾利湿之品熬粥，或者用鲜藿香、佩兰各10克，飞滑石、焦大麦各20克，甘草3克，水煎代茶饮，均于祛湿有效。