诗人云，乳房是“生命之泉”，是“美和爱的精灵”。乳房是世界上最秀丽的山峰，是女人的秘密，是女人的骄傲，她如花朵般悄悄地绽放，优美而无声。可是产后胸部下垂、变形甚至缩小，都严重亵渎了妈妈们乳房的美丽！产后为何会胸部下垂早已成为产后妈妈的头等大事，下面亦姿佳给您爆出辣妈产后胸部下垂松弛如何恢复，让产后的你依旧魅力！ 如何恢复产后胸部下垂一：睡姿要正确 首先产后妈妈们要注意在睡觉的时候要采取正确的睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环的不畅通，这样一来，就不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线的修复。 如何恢复产后胸部下垂二：沐浴后按摩 其次产后妈妈可以在沐浴之后要采用正确的按摩手法按摩乳房，每次在沐浴之后涂抹一些亦姿佳，用手指从乳房的四周开始向中间按摩。产后为何会胸部下垂，手掌要以画圈的手法向中心集中按

34C的魅力无人能档，就拿柳岩来说，比她漂亮的人很多，为什么她能那么轻松的上位了，因为有个好身材。同为女人的我们都羡慕了，更别说男人们了。但是，并不是谁都跟柳岩一样，天生拥有丰满的胸部，我们想要拥有34C,就要靠后天的努力。可是没有可靠的丰胸方法，后天在努力也是白搭！那么，如何丰胸最有效果呢？ 如何丰胸最有效果？虽说现在丰胸很常见，丰胸的方法呢，也有很多。但是为什么我们付出了那么多的努力，胸部却是依旧平平呢？那就是你选择方法不对，努力付诸东流了！最常见的浪费时间，浪费经却没不见效果的丰胸方法，以下两个是代表！ 一：饮食丰胸 如何丰胸最有效果？网上都在说“大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的

女人脸上长斑是女性爱美的一大杀手，因为有了它之后，不仅漂亮衣服穿不了，女性婚姻也可能受到很大的影响，因此，如何去掉色斑是女人心中的渴望。那么，怎样去斑效果好？小编来推荐祛斑效果好方法。 怎样去斑效果好 最有效的祛斑产品揭晓 方法一： 凡士林+柿树叶材料：30g凡士林、柿树叶方法：把准备好的白凡士林放入面膜碗中，加上少量的干柿树叶，一起混合搅拌均匀之后，将其涂抹在清洁干净的脸上，到了第二天早上再用清水洗干净，适合的人能辅助没人祛斑，脸部越来越白。不适合的人就不要用了！ 方法二： 蒜头+绿豆粉材料：蒜头、绿豆粉方法：根据自己的量取几瓣大蒜，去皮后放入微波炉中加上热两分钟，然后加上少量的清水捣烂，再其中添上些许绿豆粉调和，清洁面部后涂抹在脸上，等上15分钟左右用清水清洗干净。 方法三： 冬瓜汁+白醋材料：冬瓜汁、白醋方法：将准备好

春节马上到了，春节过后，立马就要进入炎热的夏季了，在炎热高温的天气下，想要通过涂抹厚厚的一层胭脂水粉来遮盖色斑，貌似已不可取。于是祛斑就显得更为迫切了，但是祛斑的方法多种多样，有的科学，有的确严重损害着我们的身体健康。我们该如果科学健康的祛斑呢？今天小编要带给大家的是吃什么可以祛斑，怎样祛斑最好最有效？教你越吃越美丽。 吃什么可以祛斑 揭秘怎样祛斑最好最有效 众多周知，维生素A对肌肤细胞的再生能力很大，能够更新老旧的细胞角质，甚至还可以加强细胞彼此的连结力，可使皮肤平滑，还能避免色素沉着。我们经常吃的草莓中就含有丰富的维生素A。维生素C则能够帮助肌肤抵御紫外线的侵害，避免黑斑、雀斑的产生，具有很好的美白功效。怎样祛斑最好最有效？柠檬和西红柿中维生素C的含量就很高，因此平时可以多吃一些，对预防色斑的产生和淡化色斑都有很好的功效。而维生素E最厉害

女性选择饮用红糖已成一种习惯。但是，很多人不清楚饮用红糖到底有什么好处？其实，饮用红糖的好处是非常多的，尤其是对女性而言，更是不可多得的滋补佳品。 女人为什么要多喝红糖水？ 1、补血 正确饮用红糖，能够增加体内的铁元素含量，这能体内有着非常大的补血功能。 对于因为血气亏损，而造成的面色暗黄、月经不调，起到辅助治疗的作用。 2、驱寒 很多人体内湿气和寒气现象非常严重，表现为手脚发冷，经常感冒咳嗽。 这些都可通过饮用红糖水，进行改善。平常多喝红糖水，能够有效驱寒祛湿，起到一个平衡的疗效。 3、暖胃 红糖是比较偏热性的补品，如果长期饮用红糖，能够起到暖胃保健的作用，对于肠胃的保护有着非常大的效果。 4、美容 当下因为工作或者环境等多方面压力原因，导致很多女

经过了这次对小腿静脉曲张的认识，我自己也算是经历了做一个妈妈的伟大，为了孩子自己还是什么都可以坚持的，小腿静脉曲张对孕妇有什么影响?我当时知道自己的小腿静脉曲张的时候，我自己也想过去试试多种的方法，但是自己想起自己的孩子就不会去做对孩子有伤害的事情的，自己也都是给拖了回来的，可是小腿静脉曲张给我带来的不适，真的是不知道该用什么语言去说的，我们就来看看自己当时的坚强和忍耐吧! 幸运不会一直伴随着我，可是为什么不幸就要一直跟随着我啊!啊啊啊啊啊????快疯了，小腿静脉曲张对孕妇有什么影响?这年头，真是没法过啦!我得静脉曲张有4年了，这四年里真的不是过得，老公嫌弃，朋友远离，也怪我，当时不听父母的劝告，非要嫁的这么远，现在弄得有苦也不能抱怨。小腿静脉曲张对孕妇有什么影响? 因为都是自找的，哎??，这四年里，我四处求医，都不见好，小腿静脉曲张对孕妇有什么影响?我实在是不知道

你还在羡慕别人那如雪般白嫩的肌肤吗？你还在为自己脸上的黄褐斑而自卑吗？然而，在你自卑、抱怨不公平时，比人都已经先行一步在找最快最有效的去除黄褐斑的方法，改变自己脸上的黄褐斑了，而你却还在埋怨没有白嫩肌肤，最终错失去除黄褐斑的最佳机遇。但是脸上黄褐斑怎么去掉？如何去除黄褐斑最快最有效？ 脸上黄褐斑怎么去掉？如何去除黄褐斑最快最有效 脸上黄褐斑怎么去掉？说到如何去除黄褐斑最快最有效？这里就不得不提到摩氧了。为什么这么说呢？据调查显示使用祛斑产品的祛斑成功率要远远高于其他的祛斑方法，而在众多的祛斑产品中，众人一致推荐摩氧。为此小编对摩氧也进行了深入调查。 脸上黄褐斑怎么去掉？为此法国摩氧（MOREYOUNG）医学实验室在对斑点性肌肤长达八年的研究中发现，长斑肌肤存在同一特性，即对光刺激极其敏感，更深入研究后发现，脸上长斑

淡斑产品哪款最有效果？这是众多有斑朋友最为关注的话题。因此各大专业祛斑产品各出奇招，都只为在祛斑市场上站稳脚跟，占据一定部分的市场。然而在众多祛斑产品的决弈中，一匹黑马在祛斑市场上打下了一片大好河山，那就是摩氧！同样是专业祛斑产品，同样具有祛斑效果，为什么摩氧会如此受追捧呢？ 淡斑产品哪款最有效果？专业祛斑产品即刻甩掉斑斑点点 经小编深入调查发现摩氧如此受追捧的原因是因为摩氧是一款纯天然、科学、安全、祛斑效果最好的祛斑产品。 淡斑产品哪款最有效果？摩氧效果怎么样？ 祛斑效果受多种因素影响的，所以看一款专业祛斑产品的祛斑效果，要从各个方面来看，例如成分、安全、资质等。小编专程采访了多位使用过和正在使用摩氧祛斑产品的消费者，也采访了摩氧公司的相关人士，希望能从一个比较客观的角度来看摩氧的效果。

外貌对一个姑娘来说非常重要，好的外貌不但让你在人群里拥有绝对的吸引力还能让你变得更加自信乐观。我并不是说这是一个“看脸”的时代，但是这绝对是一个美女容易吃香的时代。美女其实并不是天生的，我们的美是由我们自己去守护的，越早开始探索自我之美越好拥有更近满意的生活状态。所以有斑的朋友们该怎么办呢？有没有效果比较好的淡斑的方法呢？这里小编仿佛听到了大家的心声，为大家推荐最有效的淡斑的方法。 提到最有效的淡斑的方法，这里就不得不提到摩氧了。不过在使用摩氧之前也要注意几项最要的事情，比如平时要做好这样防晒；还要做好清洁卸妆，尽可能的减少化妆品的中矿物质和金属成分进入皮肤形成色斑；也可以每天喝一杯柠檬水，可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，适合脸上长斑美眉食用。 分享最有效的淡斑的方法，让您早点下“斑”

很多人都知道减肥应该少吃，应该多动，可是你知道好好睡觉也能减肥吗?这应该与很多人的猜想有偏差吧?很多人认为熬夜，睡眠不足会让自己很憔悴，很虚弱，这样就能让自己瘦的更快了，其实呢?熬夜会打乱人的生物钟，造成内分泌失调，影响身体排毒和代谢，从而导致减少分泌促进脂肪燃烧的物质。今天小编就来分享睡觉减肥法，让你轻松瘦身。 一、作息时间规律 现在的很多年轻人作息时间都十分不规律，尤其是到了周末或假期，总喜欢熬夜晚睡。这是一种很不健康的生活习惯，会妨碍睡觉减肥的效果。要想拥有好的睡眠，作息时间一定要调整好，而且一定要规律。不管是上班还是休息，一定要养成按时作息的好习惯。 二、睡前不要吃东西 晚餐最好是睡前4个小时吃。除了晚餐，最好不要吃夜宵。睡前大吃大喝向来是减肥的大忌，水也要少喝。除此之外，一些坏习惯也

减肥对于广大女性来说，减肥是亘古不变的话题，如果说让女人选择一样最重要的东西，那就是要瘦了吧!对于明星来说，减肥是一种“要么瘦，要么死”的决绝，而我们普通人至少也要在健康的基础上美一点，再美一点，所以减肥应该是每个想变的更好的人的选择。那减肥该如何减呢? 如何减肥1、学会吃减肥食品 吃得少不如吃得对，真正适合身体的优质食物是那些能提供充足营养，但不会给身体带来额外负担的减肥食品。为什么油炸、甜食、碳酸饮料等垃圾食品会让我们发胖?除了热量问题，更重要的是这些食物在代谢过程中，会产生许多无益物质，导致毒素在体内囤积，最终影响代谢水平，逐渐养出易胖体质。 如何减肥2、正确的进食原则 注意饮食顺序，先吃水果，再吃正餐。先吃水果与先饮水道理一样，都能减少身体饥饿感，避免正餐时饮食过量。但比起单纯的饮水，水果中

　脸上长老年斑怎么治?有效去除老年斑的方法有哪些?现在这个颜值当道的时代，无暇光滑的肌肤会让我们看起来加分不少。美丽不仅可以满足自我的需求，而且可以提升自身的自信和魅力。很多为老年斑困扰的朋友还在纠结于脸上长老年斑怎么治这个问题，现在跟着小编看看有效去除老年斑的方法，赶紧get吧，无色斑，就是这么任性! 脸上长老年斑怎么治之蔬菜妙用 我们餐桌上的很多蔬菜不仅吃起来美味，其实在美容方面也会有很多的功效。比如说茄子、黄瓜、冬瓜等。洗干净的黄瓜切成薄片，贴在脸上有老年斑的地方，还有茄子皮的用法也是这样，每天晚上坚持使用，会有很大的效果。还有冬瓜用来煲汤也不错。 脸上长老年斑怎么治之巧洗脸去色斑 对付老年斑，仅仅按照平时直接用洗面奶的洗脸方法是肯定不行的。可以在一盆温水中加入一定量牛奶搅拌均匀后洗脸也有非常棒的效果。当然牛奶放的越多，祛斑

有过减肥经验的大概都知道网上一些减肥方法，听过最多的莫过于苹果减肥法了吧!我们减肥的初衷有很多种，年轻的是为了让自己更好看，上了年龄的是为了自己的健康，可不管是为什么，减肥一定要保证身体机能是正常的，毕竟身体是革命的本钱，就算你瘦了，但身体垮了，那减肥还有意义吗?那苹果减肥的危害有哪些呢? 一、恢复饮食 极易反弹 苹果减肥法减下的“肥”会反弹。苹果减肥法要求三天除了苹果之外不吃其它食物，这会让三日苹果减肥法结束后的你面对食物难以自控，就算有再强的意志力也是徒劳，因为此时的大脑会释放一种让你难以控制食欲的激素，你只能通过暴饮暴食来缓解这些天来压抑的食欲。 二、缺乏营养 肤质变差 这种方法会使人体缺少所需蛋白质和脂肪，而肌肉和脂肪是维持细胞饱满的东西，一旦流失得过快，皮肤的锁水能力会变差，容易产生细纹。

跑步受到越来越多的人的喜爱，喜欢跑步的有两部分人，一部分是为了健身，想让自己的身体更健康，还有一部分人是为了减肥，想通过跑步来甩掉身上的肥肉，可是很多人跑步就以为是简单的跑跑就好了，那效果是不是不好呢?今天小编来分享跑步减肥的正确方法，让大家能更快的瘦下来。 一、喝足够的水再跑步 除了不能空着肚子，把水喝足了也是跑步前必须要做的事情。不喝水的危险性更大，特别是在夏天，千万别等到你感到口渴的时候才想起喝水，因为那是你的身体已经处于缺水状态。而且如果身体缺水的话，你和可能提前终止跑步，因为你的身体可不允许你透支。 二、跑前热身是必要的 热身的目的是让身体准备好，让体温略升高，肌肉的温度也随之提升，心跳加快，血液循环加速，神经功能唤醒，热身的方式可以是轻松跑，热身的时间没有规定，一般8-10分钟是基本时间，如果气

现在的女人就是美的象征，一个女人没有窈窕性感的好身材就是失败，不管你在多有智慧和美貌，想要快速减肥是每个人都想知道的。平时的减肥方法都是以节食或是吃各种减肥药为基本手段，虽然暂时达到了减肥的目的，可往往很快就会反弹。根本不算真正意义上的减肥成功，那怎样减肥最快最有效呢? 1、一定要吃早餐 早上要给自己准备一顿营养美味的早餐。对于我们来讲很多时候我们会觉得说这个早餐是可有可无的，很多人就忽视了早餐的重要性，其实呢我们要是没有吃早餐的话非常容易就导致我们在上午工作的时候专心不下来，而且到了中午的时候也会吃更多的食物，这个对于我们减肥来说是非常不利的。 2、拒绝盲目减肥 为了美好的身材，饿着肚子不吃饭，这种减肥方法是不科学的，一味地追求纤瘦的身材，却忽略了营养均衡，饿坏了肠胃，得不偿失。而且靠饿肚子来减肥，恢复

周末的时候和好友M小聚聊天。她拿出手机翻出一张图片来给我看，那是一篇学生作文。作文的题目叫做《我的妈妈》，稚嫩的字体这样写到：我的妈妈不上班，平时就喜欢打牌和看脑残的电视剧，一边看还一边骂，有时候也跟着哭。她什么事也做不好，做的饭超级难吃，家里乱七八糟的，到处不干净。 她明明什么都做不好，一天到晚光知道玩儿，还天天叫累，说都是为了我，快把她累死了。和我一起玩的同学，小青的妈妈会开车，她不会，小林的妈妈会陪着小林一起打乒乓球，她不会，小宇的妈妈会画画，瑶瑶的妈妈做的衣服可好看了。我都羡慕死了，可是她什么都不会。 我觉得，我的妈妈就是个没用的中年妇女。 M在一家小学当五年级的语文老师，这篇作文便是她班里的学生写的。看完后真得让我大惊失色，这竟然是一个孩子眼里的妈妈。 M对我说：“这个学生的妈妈没有工作，整天在家里闲着，不知

时下，很多孕产妇在能自然分娩的情况下却选择剖腹产，认为这样有助于避免阴道松弛，保持日后性生活的美满。其实，了解事情的变化之后，就知道自己可能是白白在肚子割了一刀。女人到一定年龄都会出现阴道松弛，所以要注意保养阴道。女人性冷淡、阴道干涩的主要原因是因为阴道松弛引起的，为了自己的幸福和性福缩阴已成为必然，那么阴道比以前松了怎么办?缩阴效果好的产品有哪些? 简单讲，阴道之所以松弛是因为阴道内壁的肌层，弹性纤维已经出现缺损、断裂或者残缺不全，因此出现阴道松弛这样的情况。所以要解决女性阴道松弛的关键，就是修补断裂的弹性纤维。露卡菲娅就是对阴道弹性纤维做出修补，有独特的缓释技术可使露卡菲娅的作用时间长达72小时，360度全方位覆盖阴道所有内部结构，快速渗透到阴道内部粘膜，修补阴道的弹性纤维，从而让阴道变得紧致。 不少女性表示在使用露卡菲娅第一天就会感觉到清凉

作为一个80后的辣妈，生了孩子后最大的苦恼就是赶紧减肥，因为有些身材不错的妹子一生完孩子之后，整个人就像打气一样，胖了一大圈。特别是肚子上的赘肉，生完孩子怎么减小肚子？眼看着之前漂亮的衣服穿不进了，买衣服变得很难买到适合的了，整个人看起来就像老几岁一样，心里是一种缺少安全感的失落！ 想跑跑步锻锻炼，又没人带小孩。而且跑步减肥又不是一天两天打事，所以想想就算了。所以很多胖妈就纠结呀苦闷呀!那就让这我80后辣妈教你生完孩子怎么减小肚子! 正宗的80后，这是我的产后减肥前后对比照 看着我减肥前的惨样你绝对想不到，我可是正宗的80后啊!!本人是毕婚族，刚毕业没多久就结婚生子，感觉没年轻过就快老了~~生完孩子怎么减小肚子？而我呢，也就是每天上班、家务、老公、孩子，也没多少精力去拾掇自己。 看着大学时的照片，才蓦然回首自己也曾漂亮、苗条过。再看看现在的我

面部斑点是怎么形成的？随着年龄的增长，生活节奏的改变，很多女性朋友们年纪轻轻的脸上就长了许多的斑点，严重打击了自信心。于是很多女性朋友们试图使用化妆品来去改变它，但长期下来却治标不治本，爱美是我们的天性，作为时尚的女性，我们要坚决“下斑”！但是什么样的祛斑方法能够让我们能够尽快的祛除脸上的斑点呢？ 面部斑点是怎么形成的？一说起祛斑，我们首先要了解的就是面部斑点的形成原因，因为只有这样，我们才能更好的避免脸上斑的产生，从而实现自己的无斑美梦。那么导致脸上出现斑点的原因都有哪些呢？让我们一起来看下吧！ 1、内分泌的失调 女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。 2、生活习惯不规律 生活习惯不注意

这几年来，女性患乳房胀痛的机会不断上升，以至于患乳腺疾病的人数越来越多，所以乳房胀痛也越来越受到人们的重视，很多时候出现这一症状表示女性的乳房出现了异常，可能是乳腺增生，女性朋友要及时引起重视了，那么乳腺增生都有什么症状表现呢?乳腺增生吃什么药见效? 得了乳腺增生，主要症状表现为以下几种： 1、乳头溢液：如果女性处在非怀孕及哺乳期间，出现乳头溢液，颜色为草黄或者棕色，而且是自发溢液，有可能就是乳腺增生的表现。 2、乳房胀痛：女性患有乳腺增生，常常会伴有单侧或双侧乳房胀痛或触痛。疼痛的部位在乳房肿块处，也有可能是附近，有些患者也可能出现乳头痒现象。女性常常来月经前，乳房疼痛会加重，月经过后症状又会减轻。疼痛亦可随情绪变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。 3、乳房肿块：常为多发性，单侧