枸杞变软了发粘还能吃吗 能继续食用。 枸杞里含有大量的糖分，在稍微潮湿的地方放上几天就会变粘。而发粘不代表变质，这种情况只要稍加处理，还是可以继续食用的。 枸杞变软了发粘怎么办 具体处理方法： 1、将发粘的枸杞用清水抓洗一遍。 2、用纸巾擦干枸杞上的水分。 3、将枸杞装入保鲜袋，挤出空气。 4、放入冰箱冷冻室。 这样保存枸杞子一年都不会坏掉，如果想吃直接拿出来放在水里面稍微清洗一下就可以了。 开封了的枸杞怎么保存好 1、密封袋保存 准备一个干净的袋子，接着把开封后的枸杞放在里面，然后拿出一包食品干燥剂放在里面，挤出多余的空气，扎紧袋口后，把塑料袋放在干燥通风的地方就可以了。用这个方法保存，放一年枸杞都不会发粘。

青汁粉用多少度的水冲 应用不超过45度的水冲泡，凉水或温水都可以。 大麦若叶青汁粉中还有丰富的活性酶，高温会破坏活性酶的活性，降低大麦若叶青汁的营养程度，所以，在冲泡青汁时，水的温度不能高于45度，尤其是一定不要用开水直接冲，不然活性会被破坏。 青汁粉怎么喝好 青汁粉可以直接用凉水或温水冲泡，也可以与牛奶一起冲泡饮用，营养丰富，味道很是不错，喝起来有点像青瓜牛奶的味道。 同样也可以与酸奶，或者豆浆一起勾兑饮用，也是挺好喝的。 食材：大麦若叶粉一勺，一袋脱脂牛奶。 做法：首先将大麦若叶粉倒入杯中，接着缓缓倒入牛奶，一边倒一边搅拌，促使大麦若叶充分与牛奶混合。 青汁粉的禁用人群 1、过敏的人不能喝 青汁粉是一种青草植物，其中含有一些变应素成分

大麦青汁可以空腹喝吗 可以空腹喝。 早上起来喝一杯大麦青汁可以促进肠胃蠕动，帮助排出一晚上的垃圾，有助于身体排毒，对健康有益。 大麦青汁什么时候喝好 早饭前空腹喝 早晨起床喝一杯青汁，不仅能平衡体液酸碱的作用，而且还能够清理肠道，有效的把肠道中的毒素垃圾等排出体外，促进排便，防止宿便的堆积，对于想要改善便秘、帮助排宿便的人来说效果比较好。 饭前半小时喝 在饭前半小时喝上一杯青汁，可以缓解饥饿感，增添饱腹感，从而在用餐时，能减少摄入食物热量;而且喝青汁也能补充蔬菜水果营养素，其含有的食物纤维可以起到促进消化吸收的作用。 睡前喝最好 睡前两个小时左右喝一杯青汁，对于晚上睡眠质量不好，容易失眠多梦的人来说，能起到平衡体内荷尔蒙，改善睡眠质量的作用。 吃高糖高

呕吐腹泻 如果大量的无节制的食用，会出现呕吐、腹泻、便秘、发疹等症状。每天喝青汁的量在1-2杯左右，最多不要超过3杯为宜。 导致血糖过低 用大麦嫩叶制作成的青汁，饮用之后是具有调节血糖的作用的，但是如果本身血糖就过低，在食用这类青汁后，可能会出现血糖更低的情况，对身体健康是不利的。 过敏 如果是体质敏感的人是可能会引起食用青汁而发生过敏反应，而且有些青汁里面会含有变应素成分，导致过敏会出现像腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等症状。

肠胃得到调理的结果 青汁的营养好，且不刺激，富含纤维素，还有一定的调理肠胃的功效，一些人原本肠胃吸收功能不佳的人喝了之后能够起到一定的调理缓解作用，而肠道吸收功能能变好之后，身体会有一定程度的发胖。 饮食不节制导致 青汁对减肥只有辅助作用，要想减肥除了和青汁外，还应配合运动以及控制自己的食欲才有效。若喝青汁期间，饮食和平常一样，并没有节制或者吃的更多了，那么自然就会发胖。 青汁怎么喝减肥 1、在对的时间喝 青汁中含有丰富的膳食纤维，且热量很低，在饭前饮用能够增强饱腹感，减少正餐的摄入，帮助减肥，所以要想减肥最好在饭前变小时饮用。 除了这个时间外，吃了脂肪含量较高的食物后，也可饮用一杯，有助于减少肠道对脂肪的吸收。 2、饮食加运动一起进行 如果只喝青汁

青汁可以当水喝吗 不可以。 青汁是以各种绿色蔬菜作为原材料制作成的，营养价值高，且有润肠通便的作用。但它虽好，也不能当水喝，每天饮用应控制量，不然对健康不利。 青汁每天可以喝多少 要因人而异。 1、每天1-2袋：适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素，保健排毒。 2、每天2-3袋：适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人，可以改善和减轻症状。 3、每天4-6袋：适用于各种病症比较严重的人，辅助病症改善。 青汁喝多了会怎样 1、过敏 如果是体质敏感的人是可能会引起食用青汁而发生过敏反应，而且有些青汁里面会含有变应素成分，导致过敏会出现像腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等症状。 2、呕吐腹泻

大麦青汁能用凉水冲吗 可以。 大麦青汁用凉水或温水冲兑都可以，只要水温不高于40度即可。不过凉水冲兑出来的青汁口感不够细腻，要想更好喝，最好是用温水。 大麦青汁可以用开水冲吗 不能。 大麦若叶青汁粉中含有丰富的活性酶，高温会破坏活性酶的活性，降低大麦若叶青汁的营养程度，所以，在冲泡青汁时，水的温度不能高于40度，因此不能用开水直接冲。 大麦青汁饮用要注意什么 1、每天饮用青汁的量，最好控制在1-2杯，最多不宜超过3杯。 2、如果不是自己炸的青汁，而是购买的青汁粉，需要冲泡的话，不要用热水冲饮，因为热水会破坏其含有的活性成分，水温不要超过60度为好。 3、饮用青汁的话，也要注意要多喝水。 4、第一次食用青汁量要少，若出现过敏反应应立即停用。

在对的时间喝 青汁中含有丰富的膳食纤维，且热量很低，在饭前饮用能够增强饱腹感，减少正餐的摄入，帮助减肥，所以要想减肥最好在饭前变小时饮用。 除了这个时间外，吃了脂肪含量较高的食物后，也可饮用一杯，有助于减少肠道对脂肪的吸收。 饮食加运动一起进行 如果只喝青汁，不控制饮食也不运动，同样无法减肥。所以，在喝青汁期间，应调整一下饮食，减少淀粉、糖类的摄入，少油、少盐，增加蛋白质、蔬菜的摄入。同时保持一定的运动量，增加身体消耗的热量，健康减重。 青汁一天喝几袋最减肥 每天1-2袋：适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素，保健排毒; 每天2-3袋：适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人，可以改善和减轻症状; 每天4-6袋：

2020年立秋适合结婚吗 传统说法认为不宜结婚。 如果是传统说法中的四绝日前后三日结婚不好，那么立秋是不适宜结婚的日子，因为立秋的前一天就是四绝日，所以立秋也是不适合结婚的日子。 从黄历来看是适合结婚。 如果单单只是从2020年的黄历中看，立秋那天的日子不错，适合结婚。2020立秋是指2020年8月7日星期五，这天适合搬家、装修、结婚、领证、出行、上梁、旅游、入学等行为。 2020年立秋前后适合结婚的日子 农历：二0二0年六月十四日，公历：2020年8月03日，星期一，狮子座，冲猴(壬申)煞北 农历：二0二0年六月十五日，公历：2020年8月04日，星期二，狮子座，冲鸡(癸酉)煞西 农历：二0二0年六月十六日，公历：2020年8月05日，星期三，狮子座，冲狗(甲戌)煞南

立秋早晚有什么说法 民间有“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”的说法。 这是从古代起就流传的说法，人们认为：立秋的早晚会影响到以后天气的炎热或凉爽情况。但其实，不管是早立秋还是晚立秋，立秋后虽然有一段秋老虎的时期，但总体趋势是天气会逐渐变凉爽起来。 立秋早晚是怎么看的 立秋早晚主要是看立秋的具体的时间点。早指的是0点-12点这一时间段，晚指的是12点-24点这一时间段。 如果立秋时间在上午，则天气凉爽;立秋时间若在下午以后，天气就还要热上一阵。 立秋后要注意什么 1、早晚适度添衣　　立秋后，气温会有所降低，或许中午仍然会很热，但在早、晚可依据天气实际情况增添一件上衣。 2、饮食不要贪凉 减少吃一些寒凉的食物，例如西瓜、冰淇淋等，以免引起肠胃不适。

立秋下雨有什么说法 下雨是一种自然现象，立秋下雨主要是对温度的影响，一般每下一次雨，温度也会要随之下降一些，立秋下雨主要是辨别是否会凉秋的依据。 民间有句谚语“秋前秋后一场雨，白露前后一场风”说的就是立秋下雨和白露吹风的事情，立秋后每下一次雨，温度也会要随之下降一些。这是因为下雨会快速将气温给降下来，通过蒸发水分来带走地面上的温度，立秋下雨会影响到一整个秋季的气温。 立秋下雨万物收是什么意思 立秋下雨对于气候的影响是很大的，勤劳的中国人通过观察得出了经验，有谚语云“立秋有雨样样收，立秋无雨人人忧”立秋的时候正是三伏天，此时要是经常下雨，那农作物会得到很好的灌溉，今年一定会有个好收成。 2020年立秋是哪一天 2020年立秋时间：公历2020年08月07日 8点49分 星期五 农历庚子年

夏天冰箱调到几档最合适 如果是5档机械旋钮控制，夏季应该调到1~2档; 如果是7档机械旋钮控制，夏季也应该调到1~2档; 如果是电子控制，需直接选择温度，一般是选择冷藏室内温度，夏季应该调到6~8℃。 冰箱上的温度档数字越大，温度越低，夏天若冰箱温度调到3档以上，压缩机为了满足冷藏室的低温而加大工作负荷，这样不仅耗电而且损害冰箱的使用寿命，所以冰箱更根据当地的气候条件来进行调节。 夏天冰箱冷藏调多少度合适 冰箱主要是分为了冷藏室和冷冻室两个部分，一般冷藏室会有一定的温度调节。冷冻室温度与冰箱本身的质量和外界因素有关。冷冻室的温度一般要低于零下十八度。但冷藏室的温度是可以自己调节的，一般来说冷藏室的温度保持在5-8度左右，为了延长冰箱的使用寿命及冷餐质量，夏季一般应调到2～3档。

戒糖是戒什么糖 戒糖主要是戒掉“游离糖”。 游离糖主要包括： 1、添加在加工食品中的白糖、冰糖、红糖、黑糖，比如雪糕、奶茶、蛋糕、曲奇、酸奶、巧克力、糖醋红烧类菜肴。 2、过滤掉纤维的果汁及各种添加了果葡糖浆、葡萄糖浆、麦芽糖浆的含糖饮品。 3、貌似健康的蜂蜜因为含有大量的果糖和葡萄糖，也被列入轻断食需要限制食用的目录。 总的来说就是白(红)糖，果葡糖浆，蜂蜜和浓缩果汁。 戒糖饮食注意事项 1、戒掉游离糖 巧克力、糖果、所有的添加了糖的零食、饮料、甜品等等，都不能拥有。买食物的时候记得看配料表，有白砂糖的统统不要。 2、改变饮食结构，少吃精制碳水 将白面白米的比例降低，添加一定的粗粮。用全谷物、薯类蔬菜来代替一半的主食。对了，土豆也是主食，

戒糖要戒主食吗 戒糖并不一定要戒主食。 戒糖其实是指戒游离糖，主要是指白(红)糖，果葡糖浆，蜂蜜和浓缩果汁等，日常的大米、面粉等主食是不用戒的，因为其含有的碳水化合物能够提供人体所需的能量，帮助新陈代谢，有利于维持身体健康。 不过，米饭、馒头、面条等精白米面主食，食用后容易消化吸收，吃多了摄入的糖水化合物高容易让血糖升高，所以戒糖的人应控制其食用量，应粗细搭配食用，比如适当加入黑米、燕麦、藜麦、糙米等杂粮一起吃。 戒糖不吃主食会怎样 主食富含碳水化合物，进入体内会转化为葡萄糖，而葡萄糖是我们大脑必不可少的供能来源，长期不吃主食会感觉大脑昏沉迟钝，影响反应力、注意力和精神状态，很容易造成心理的崩盘，轻断食的失败。所以戒糖不需要完全戒除主食，建议改为粗细搭配食用。 戒糖可以吃什么主食

藜麦 藜麦的营养成分与全脂奶粉极为接近，作为植物却含有动物才具有的完全蛋白，蛋白质含量为16%—22% (牛肉的蛋白质含量也仅为20%)，这是非常罕见的。且含有完美蛋白的藜麦的GI值、热量都比较低，且含有丰富的膳食纤维，是完美的主⻝食替代品。 糙米 糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层完好的稻米籽粒，其营养保存率达到95%以上，且膳食纤维含丰富，食用可以增加饱腹感，减少热量的摄入，就是口感较差。建议大家戒糖期间要循序渐进地用糙米替换大米、面粉等精细粮，比如粗细粮搭配， 按照白米：糙米=1:1的比例来煮。完全换成糙米食用，反而会造成胀气等胃肠消化道问题。 燕麦 这里说的燕麦并不是那种即食燕麦，而是传统燕麦或是燕麦麸皮，所有建议大家买燕麦的时候一定要看好配料表，因为燕麦在加工的过程

榴莲 榴莲的热量很高，并且脂肪含量也比较高，过量食用容易导致人体肥胖，因此一般是不建议戒糖人群过量食用榴莲的。 椰子 虽然椰子的脂肪含量与糖分不高，但是椰子尤其是椰子肉，其热量很高，其次，椰子中含有丰富的碳水化合物，过量食用容易导致长胖，所以建议戒糖时少吃椰子。 牛油果 牛油果的热量和脂肪含量相比于其它很多水果都高，甚至于相当于某些肉类的热量与脂肪含量，所以戒糖时要少吃牛油果。 戒糖吃水果要注意什么 1、正确的戒糖主要是减少人工糖分的摄取，而水果中的糖分是天然的营养物质，可为人体补充人体，所以戒糖期间是可以吃的。但建议最好是有选择性的食物，比如选择低糖水果吃。 2、戒糖吃水果最好是直接鲜吃，不建议榨成果汁饮用，因为榨果汁不但损失了绝大部分膳食纤维，

柠檬 柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。且柠檬还含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，对健康有益。 番石榴 番石榴皮薄肉厚，黄绿色，清甜脆爽，心小籽少。且番石榴的含糖量非常低，甚至是糖尿病人最佳理想食物之一。另外，番石榴含纤维高，能有效的排走积存在肠内多余的残渣，还有收敛止泻，止血，止痒之效用。 樱桃 樱桃虽然吃起来甜，但其实其含糖量并不是很高，属于低糖水果，戒糖的朋友也是可以吃的。 木瓜 木瓜的含糖量是非常低的，同时，因它具有非常高的营养价值，且对人体促进新陈代谢和抗衰老有巨大作用，也适合戒糖的人食用。 梨 梨虽然甜，但其实所含有的糖分也非常少，因此戒糖的朋友或糖尿病患者在平时生活

戒糖可以吃水果吗 可以吃水果，但最好是吃升糖指数低的水果，草莓、甜瓜、杏、西瓜、木瓜、橙子、梨等。 戒糖并不是完全不摄入糖分，一般来说是戒额外添加的糖分，像水果这种本身含糖分高的还是可以吃的，其中的果糖可以补充身体所需的营养，还不容易发胖，且水果中还含有丰富的纤维成分，对于维持肠道健康很有用。所以，戒糖的朋友是可以吃水果的。 戒糖吃水果要注意什么 1、戒糖吃水果最好是直接鲜吃，不建议榨成果汁饮用，因为榨果汁不但损失了绝大部分膳食纤维，还丢失了大部分维生素矿物质，就剩下果糖了，且一杯果汁会用到多个水果，满满的都是糖。 2、戒糖时吃水果应注意含糖量，建议多吃含糖量的水果。不过水果的含糖量并不能通过甜不甜来判断，比如水果甜不等于含糖多，猕猴桃、柑橘类、火龙果等水果吃起来不甜，但是含糖分却不少;西瓜、杏、甜瓜等吃起来很

皮肤会变好 我们平时摄入过高的糖分，身体要是想消耗糖的话，会分泌胰岛素，当胰岛素分泌过多时会引起炎症，从而破坏皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白。另外，糖被消化的话，就会和胶原蛋白相结合。摄入糖分过多的话，也会给胶原蛋白的活动带来不好的影响，引起皮肤不适和皱纹的风险也会增加。而戒糖就能让皮肤有一个很好的生活环境，这样自然会变好，甚至还能抗氧化保持年轻。 让你精神抖擞 糖分多的食物血糖指数高。也就是说，食用糖分多的食物时会迅速在血液中释放糖，促进血糖值的急速上升。这样一来，人体能量水平就会上升，但是之后胰岛素会从血液中吸取糖分，从而引起血糖值的急剧下降，又会令人感到能量不足，进一步陷入摄取糖分的恶性循环。如果拒绝对糖分的依赖，血糖值急剧的上升下降就会消失，一天内的能量水平也能保持一定，身体也会变得非常舒适。

戒糖对痘痘有明显效果吗 戒糖确实可以治疗痘痘。 因为高糖分的食物会引起血液中胰岛素上升，刺激皮脂分泌和表皮的过度角化，从而导致痤疮，长痘。所以戒糖就能避免出现这类长痘问题，或改善长痘情况。 不过，脸上长痘的病因有很多种，并不是所有痘痘患者戒糖都有效，比如内分泌失调导致的痘痘，戒糖就没用，所以还是要因人而异。 戒糖对皮肤的好处 糖会让皮肤的胶原纤维变得更脆弱，皮肤的自我修复能力会下降，就会加速老化。戒糖减少糖分的摄入，会让皮肤有一个很好的生活环境，在一定程度上能抗氧化保持年轻。 所以，建议爱美的朋友平时应控制糖分的摄入，少吃奶茶、蛋糕，糖果之类的食物，另外，还应常粗粮换细粮食用。 戒糖不能吃哪些食物 1、精细淀粉食物 现如今大家的生活条件好了，日常吃的