怀孕后，很多孕妈们为了保持身材，会在孕期做一些运动。那么怀孕后想要合理的安排运动量该怎么办？带着疑问，一起来看看吧。 科学合理的运动对自己的身体和宝宝的发育成长有很大的好处。合理安排运动量可以从以下几点出发： 1.做瑜伽：瑜伽可以保持肌肉张力，使身体更加灵活，而且关节的承受的压力也很小，以15分钟以下运动为宜，避免你的心跳加快和过度劳累。 2.散步：散步是最好的增强心血管功能的运动也是最方便的。散步时不可走的太快，要平衡，防止心跳加速超过140/分钟。 3.运动前后及时补充水分：补充水分可以控制自己体温上升的速度，防止胎儿的心跳跟着加速。 4.运动注意穿着：穿着比较宽松，有利于吸汗散热的专用运动装 合理的运动不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有助于顺利分娩。但每个孕妇运动量的多少，

怀孕的夫妻在真个孕期都会有这样的问题，就是女性怀孕以后可不可以有性生活？孕期性生活会导致流产吗？孕期性生活到底有什么影响？孕期性生活要注意什么？一起来看看吧！ 国内或许因为受传统思想影响，几乎没有人会向医生提出孕期性生活方面的咨询，好像孕期禁止性生活是天经地义的事情。 其实，不要说国内了，即使是在西方，主动向医生提出这方面咨询的人，也不会超过 20%，似乎全世界的人对于孕期性生活的问题都避而不谈。 孕期到底能不能过性生活呢？ 今天我们请来了田太医让他给我们详细讲讲。 孕期性欲会变化 根据医学文献显示，大多数女性孕期性欲是会下降的，而中国女性性欲下降比西方女性更加明显。 关于西方女性的研究显示，大约 60% 的女性怀孕期间性欲明显下降，大约 30% 的女性变化不大；而关于中国女性的研究，目前只有香

都说一天之计在于晨，不管是大人还是孩子早晨的精神都是最好的，那么你知道胎宝宝的情绪什么时间段最好吗？孕期哪些行为会影响胎宝宝的情绪呢？一起来看看吧！ 艳艳怀孕后，就赋闲在家，每天安安心心的养胎，刚开始还好，觉得特别轻松，但时间一久，每天总是一个人在家，难免会觉得有些无趣，而且艳艳的老公工作市场部的，时常会有加班或是出差，为此，燕燕经常抱怨老公，但生活所迫，老公也要赚钱养家，想到这，艳艳也只好忍一忍。 怀孕到5个月时，老公又因为工作出差了，而且要出去好几天，艳艳不想一个人，于是就把自己的好朋友叫来了，朋友也很乐意，艳艳特别开心，当天下班后，朋友就来到了艳艳的家，艳艳高兴的为朋友准备晚饭，吃完饭后，俩人边看电视边聊天，直到晚上9点，才上床睡觉。 第二天早上，艳艳很早就起床了，因为晚上出汗了，艳艳打算洗个澡，此时朋友也醒了，知道艳艳要洗澡，

产检时, 医生说“28周是个坎”, 为什么?他们的担忧也将会代替前几个月的兴奋与期待。那么在进入28周以后应该如何避免胎儿的不稳定因素呢？ 为什么医生会这样说呢？ 28周可以说是怀孕的一个“分水岭”。28周之前，胎儿小，在子宫内的活动范围也就大。这时候胎位可能一天一个样，胎宝宝的活动很随意。28周之后，随着胎儿的长大，活动的范围也就小了，所以这时候的胎位基本可以确定下来。 从28周开始，孕妈就算是进入孕晚期了。这个阶段是胎宝宝逐渐成熟的阶段，胎宝宝会出现一些让人惊喜的变化哟！比如说睫毛这个时候就长出来了，眼睛也会一眨一眨忽闪忽闪的，对光线的刺激也会有反应。 从28周开始，孕妈会感觉到“沉重的负担”了。随着孕肚的增大，腹部的承重会增加，身体前倾的现象会比较明显，走路的脚步要放慢一些。睡觉的姿势也变局限了，选择侧

怀孕期间，很多孕妈们都会放弃使用化妆品。这也导致了很多孕妈的皮肤变差。那么怀孕后去美容院护肤的好处及注意事项有哪些？一起来看看吧。 怀孕后，孕妈面部会发生不同的变化，有的皮肤变好了，但是有的孕妈的皮肤却变得干燥或油性，也许还会有色素沉着、黑眼圈、热皮疹、皮肤脱落等症状。孕期荷尔蒙会发生变化，这正是皮肤出现变化的原因，那孕期做面部护理安全吗？如果你是美容院的常客，了解一下你是否可以在怀孕期间继续这样做。 因为每个女人都想在生命中最重要的阶段保持最佳状态，所以她应该特别注意皮肤和卫生。然而，在每个准妈妈的头脑中，成长中的微小生命的健康和幸福仍然是最重要的。让我们来看看关于面部护理和怀孕，你需要知道的一些事情。 去美容院护肤的好处 1、令人放松 躺在那里，有舒缓的因为，有人轻轻在你脸上按摩，你会感觉浑身放松。

怀孕后随着孕妈们的肚子慢慢变大，孕妈们在一些事情上就需要特别注意了。比如说坐姿，那么怀孕后孕妈们坐姿需要注意什么？一起来看看吧。 世界上所有的母亲，都可以说是伟大崇高的。先不谈把孩子抚养成人的辛苦，单从怀胎十月来说的那份不易，也是值得被尊重和爱护。 怀孕中的女人都知道，为了孩子的健康和营养，需要选择合适的食物。除了健康的食物，坐姿的正确与否也同样会影响胎儿的正常发育。俗话说"坐有坐相"，今天小编和大家展示2种怀孕后容易造成胎位不正的"坐"法，也会介绍孕妇2种正确的坐姿，希望能给大家有所帮助。 不当的坐姿 不当"坐"法一：双腿交叉（二郎腿） 先来看前段时间一则报道，小丽（化名）是90后，一个年轻漂亮的新进孕妇，怀上之前就有跷二郎腿的习惯。一次去医院检查，等待做B超的间隙，她又习惯性翘起了二郎腿，优哉游哉在玩手机

有些婴儿一出生，身上会有大小不一、颜色形状各异的胎记，在医学解释中属于是正常的生理现象，那么这些形状、大小。颜色不一的胎记又是怎样形成的呢?下面小编和大家一起交流讨论一下。 淡青色或灰青色胎记的形成： 在婴儿背部或者臀部出现的一些大小形状不一的淡青色和灰青色的胎记，一般不会影响孩子的整体美观，是由于婴儿真皮内细胞的特殊色素积累沉淀所形成的的。这种色素成淀是会随着孩子的成长慢慢淡化，甚至会自行消退。 红色胎记中的橙色斑： 红色的胎记则一般会出现在新生婴儿的脑后、面部、以及眼部。呈淡红色或橙色的斑块状。这种胎记有两种，一种叫橙色斑，一种叫鲜红斑痣。 橙色斑一般和青色胎记相似，是色素沉淀的后果，同时也会随着婴儿的成长，慢慢消退。 红色胎记中的鲜红斑痣： 出现在婴儿身上的淡红色斑块是鲜红斑痣，不凸出皮肤表面，

在怀孕后，孕妈们都会很注意自己的饮食，即便以前很注意身材，却也不得不为了给宝宝提供充足营养而大吃特吃。 但其实胎宝宝不同阶段发育所需营养的量是不同的，所以其实很多时候孕妈吃的那些补品都是补到了自己身上，补成了肚腩，补成了赘肉，补成了产后恢复的烦恼； 有些明白这个道理的孕妈，就会试图寻求一个孕期合理饮食的标准，希望既能够保证胎宝宝的充足营养，又不至于增肥太多，这样可谓一举两得。 想要实现这样的美好设想，孕妈就必须知道，胎宝宝在什么时期最需要补充营养，这样才能“对症下药”。 根据怀孕不同阶段胎发育所需来制订饮食标准，不仅宝宝发育好，孕妈也不过胖哦~ 1、孕早期 在怀孕早期，其实孕妈对于高营养高能量食物的额外需求是微乎其微的，想也想得到，孕早期的胎宝宝还只是个胚胎，甚至只是精子和卵子结合形成的受精卵，那么

孕妇在怀孕初期常有犯困嗜睡的情况，而随着妊娠进展，孕妇会逐渐出现睡不好、易起夜的情况，对于孕妇来说极为辛苦难捱。 孕妇晚上睡不好，主要有以下几个原因 一、荷尔蒙 女性怀孕之后，体内的内分泌会发生变化，继而引起荷尔蒙的波动。孕妇通常会有情绪不稳、压力过大的情况出现，精神和心理上的敏感脆弱也会造成睡眠质量的降低。 二、排尿 随着妊娠的进行，婴儿不断长大，增大的子宫会压迫到膀胱，于是会影响孕妇的排尿次数，造成夜间尿频，孕妇也就容易醒来起夜。 三、抽筋 怀孕中后期，孕妇体内的钙消耗很大，若不及时补充，就容易造成孕妇在晚上睡觉的时候腿部抽筋，继而醒来。 四、缺乏营养 由于胎儿的发育需要通过母体来摄取营养，孕妇通常会食欲大增、时感饥饿，甚至不少孕妇会在半夜饿醒。

到了孕晚期，宝宝随时都会出来，那么当羊水破了以后要注意什么呢？这几件事情千万不能做，准妈妈要记住了！ 羊水是宝宝的生命水，羊水也会随着妊娠期的进展而发生变化。到了孕晚期，羊水一旦破裂，意味着准妈妈可能提前进入生产。因此，以下几种情况准妈妈们一定要注意！ 一、别把羊水破了当成尿液 孕晚期因宝宝变大，导致膀胱压迫力增大，易发生尿频。因此，当羊水破了，准妈妈可能误以为是小便湿了裤子。尿液气味刺鼻，而羊水的味道较为清淡，甚至有些淡香。准妈妈可从气味上辨别羊水是否破了，或通过试纸来测试，若试纸沾湿后显示深绿色，那么，就是羊水破了。 一般情况下，破水后，胎儿下降挡在宫颈口的位置，流出的水量减少，但不会停止。 二、羊水破了别长时间站着 当准妈妈察觉到羊水破了，若仍采用站立的姿势，易导致羊水通通流掉，

在得知谁怀孕后，我们总是会说，祝你生一个大胖小子。其实在孕期胎儿不能过大， 要不然遭罪的是孕妈。那么怀孕后要预防巨大儿该怎么办？一起来看看吧。 “祝你生个大胖娃娃”，这是祝福孕妇用得最多的话语，然而，胎儿太胖也不是好事，不仅会给孕期的妈妈带来负担，宝宝以后的护理也需要特别的关注。在医学上，我们把体重在8斤或以上的足月宝宝称为“巨大儿”。 生理性原因：家族基因&孕期饮食 生理性多表现为遗传因素，比如说她家族本来就比较高大，如父亲或母亲身材高大、体重过重或体格健壮的，生下巨婴的可能性较大。黎女士说她的第一胎，女儿也有9.8斤，也属于巨大儿。而还此胎时，B超检查医生说她羊水偏多，小孩有点大，不过她没太在意，估计也会跟第一胎差不多，但没想到有14斤这么大。 另一个原因是与准妈妈体内营养过剩有关。传统的观念是，孕妇一个人两

怀孕期间，很多孕妈以为，孕期不能玩手机只是因为辐射的为。其实并不是单单如此，那么怀孕后要限制孕妈玩手机是怎么回事？一起来看看吧。 “老婆，你这个月话费怎么这么多？”雯雯老公在收到信息后大惊失色，雯雯一脸的无辜：“还不是因为你妈，为了限制我玩手机，她把咱家路由器都给拔走了，没WiFi我只能用流量了”，“不让你玩手机是为你好，你好歹也为肚子里的孩子想想啊”雯雯老公说道。怀孕期间到底能不能玩手机，这个问题被无数的家庭所争论，但大多数人抱着不怕一万就怕万一的心态，在孕期玩手机的时候还是多少会有些害怕的。据专家研究，其实孕期玩手机对胎儿并不会造成什么直接伤害，只是在怀孕期间孕妈如果过长时间玩手机，会对自身产生一些伤害，或者间接伤害到胎儿。那么在怀孕期间到底能不能玩手机呢？当然能，只是在玩手机的时候，孕妈一定要做好这些保护工作。 保护眼睛 怀孕

怀孕后这几样东西再贵，孕妈也别舍不得，该送人就送人吧。等怀孕到以后生孩子，肯定都不能用香水了，放着也是浪费，送给你我也不心疼。 我说，那我真是捡了个大便宜啊，像这么好的香水，我自己也不舍得买。怀孕对一家人都是大喜事，意味着家里要来新成员了。 孕妈除了欣喜激动外，更多了谨慎和小心，不仅要改掉以前不好的生活习惯，连一些不利于胎儿发育的物品也要该扔就扔，该送人就送人。怀孕后这几样东西再贵，孕妈也别舍不得，该送人就送人吧。 名贵的香水 女人不仅爱美，更爱香水，香水可以大大增加女人的魅力值，所以精致的女人家里总是少不了各种香水，而且很多品牌的香水都特别贵，对很多普通的女孩来说，买一瓶名贵的香水就特别小心翼翼，不敢浪费。 但是怀孕后不管香水买的多贵，最好能送人还是送人

孕期产检虽重要，产检时这几件事却不能做，不然会伤胎伤己。就拿孕期产检来说，虽然产检很重要，不过产检的时候这几件事其实是不能做的，做不到小心伤胎伤己。 产检时隐瞒医生实情 上面提到的隐瞒流产史是一项，有的孕妈产检时因为老公或者婆婆一直跟着，就不好意思说自己之前流过产的事，如果是这种情况，孕妈一定要找机会给医生单独说明实情，隐瞒流产史的后果有时也是很危险的，这一点孕妈一定要长心。 还有的孕妈，因为孕期同房影响到胎儿发生了意外，可是治疗的时候却因为面子不告诉医生实情，这也是要不得的。 对孕妈而言，一定要知道，面子和胎儿的健康比起来真的微不足道，如果你隐瞒实情，因而导致胎宝受伤那就真的是得不偿失了。 还有一些孕妈，家族有些遗传病，产检的时候也不告诉医生，这种情况也是很危险的，有些疾病会遗传，如果医生事先知

孕期老公若有这些表现，妥妥的“猪队友”，全中的孕妈有苦头吃了。孕期老公若有这些表现，就是妥妥的“猪队友”，全中的孕妈有苦头吃了。 粗心大意，不能体察孕妈情绪 记得我刚怀孕时，孕吐特别厉害，而且还失眠，每天心情很烦躁。但我老公是个粗枝大叶的人，从来不会主动跟我谈心。 有一次，他坐在客厅边嗑瓜子边看节目，还时不时地哈哈大笑。我本来就烦躁，见他这样火气就上来了。然后就在卧室摔被子，发脾气，他听到后，跑过来问了一句：“媳妇你咋了?来，出来看节目，太搞笑了。” 然后，自己就又去看电视了，而且嘻嘻哈哈坐那看了一晌，留我一个人在卧室生闷气。唉，如果孕妈也遇到这样不会体察媳妇情绪的老公，不用怀疑了，他绝对是妥妥的“猪队友”。以后跟着他过日子，有苦头吃了。 饭食不忌嘴，什么都敢让孕妈吃

怀孕期间，孕妈们的身体会遇到很多变化，尤其是身上会出现各种痛疼。那么问题来了，怀孕后会遇到的痛疼有哪些？一起来看看吧。 怀孕真的很辛苦，相信这一点我不用多说大家也都明白，但是最近我真的又一次感慨，怀孕，真的太辛苦了！为什么男人不能生孩子呢？为什么我要受这份罪！ 之所以这么说是因为最近到了孕晚期，我也开始担心分娩的事情，回想起上次顺产的经历还不禁瑟瑟发抖，再加上肚子一天天变大压迫神经，导致我整个人腰酸背痛的，心情都差了很多，看到我老公就想锤他！ 但是每每看到大宝那么可爱，我就又露出了老母亲的微笑，我想这就是痛并快乐着吧，我能怎么办呢？还不是只能受着？顺便捶一顿老公解气。 虽说嘴巴上抱怨，但是我也知道，怀孕时候的这些疼痛的是难以避免的。鲁迅先生不是说了吗，真正的勇士敢于直面淋漓的鲜血，惨淡的人生。怀孕期间这几种疼，掌握方法其实也没那么可怕。

孕后有这些“丑态”，见了熟人想躲着走？一个都没中的孕妈真幸运。还有一些孕后出现的“丑态”，也会让孕妈见了熟人想躲着走，那些一个都没中的孕妈真幸运。 脸上长斑 我表妹怀孕4个月后，原本白皙的脸上长了一层茶褐色的斑，因为觉得“丑”，除了外出产检，她几乎很少出门。 表妹特别爱美，我怕她心里想不开，就常去开导她。我还陪她一起去问了医生，这是什么原因造成的，怎么才能消退。 当时医生说：“这是妊娠斑，是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加引起，也跟内分泌紊乱和个人体质有关。这是一个很正常的现象，产后多注意护理是可以改善的。”听医生这么说，表妹心里多少有了些安慰，但平时外出还是躲着熟人走。 其实，产后注意护理和保养，确实可以改善。比如，产后注意防晒，平时洗脸时用冷热水交替洗，以促进脸部血液循环，加速黑色素分解

怀孕后，虽然成了特殊人群，但是很多人都会说一下怀孕的事情。那么问题来了，怀孕后最不想听到的话有哪些？一起来看看吧。 身边的小姐妹，在自己怀孕后，或多或少都和自己的老公闹过矛盾。有的家庭就是吵两句嘴就过去了，夫妻俩人该相亲相爱还是相亲相爱；可是有的家庭甚至因为怀孕时期的吵架，直接导致了两个人分道扬镳，婚姻走到了尽头。 询问过不少孕妈，老公做什么让自己最生气，得票数最多的是，老公说自己矫情。我们都知道怀孕后女性会发生许多变化，这种变化不仅仅是生理上的，像是肚子变大，胃酸呕吐这类的，还包括着心理上的变化。 怀孕毕竟是人生大事，不管是对于男性还是女性来说。当一个孩子诞生后，自己的世界会发生翻天覆地的变化，包括自己的人生，家庭，社会活动还有和老公的感情。 这些都是未知的，人在面对自己未知的情况时当然是会有恐惧和很多顾虑。这些想法会

怀孕后，孕妈们的就成了家里重点保护的对象。很对孕妈以为，在孕期能够像公主一般，然而最后并非如此，那么怀孕后需要经历的痛苦的事情有哪些？一起来看看吧。 以为自己怀孕后会摇身一变成公主，每天饭来张口衣来伸手，老公满足我的所有要求，就为了哄我开心。等真的怀孕后才发现，什么公主，全是不切实际的想象，我仿佛变成了家里的小孩子，谁都能来管。 一日三餐重要吧，怀孕前以为自己当妈后一日三餐全是我爱吃的，就连平时嫌贵不舍得买的进口水果，比如什么车厘子啊、蓝莓啊都会给我一大盘一大盘的买。 结果呢，到也都是大鱼大肉，但是全都是少盐清淡口的，再搭配孕吐，真的食欲大减，一日三餐直接降成了一日一餐，有时候一顿完整饭都吃不下。 老公看我可怜，就问我想吃什么。我说我想吃麻辣香锅、麻辣烫、泡面、炸鸡、火锅……我菜名还没报完，就被老公打断，问我能不能吃点健

到了孕晚期，随着“卸货”的日子临近，孕妈妈大多是既兴奋又紧张。 期待着和宝宝快点见面，又担心宝宝在妈妈的肚子里过的好不好。 其实，胎儿在肚子里和妈妈也是有交流的。 若是有这3种表现，则是胎儿在宫内可能是缺氧。 在向你发出求救的信号，孕妈妈可要重视起来！ 01胎动异常 正常情况下，胎动次数为3-5次/小时或30次/12小时。 如果胎动次数小于或等于20次/12小时，则提示胎儿可能缺氧。 如果小于或等于10次/12小时，或低于平时规律胎动数的50%，则提示胎儿明显缺氧。 急性缺氧时，常表现为胎动异常频繁继而减弱及减少次数，进而消失。 慢性缺氧主要表现是胎动减少进而消失。 所以胎动过频或胎动减少均为胎儿缺氧的征象。 02胎心异常