生活中有不少女性怀孕以后控制不住自己的饮食，体重就一路飙升了，那么孕期应该怎么正确饮食 避免孕期体重“飙升”呢？一起来看看吧！ 孕期增重有利于宝宝健康 但需适宜增长 1。孕期应增重多少? 孕期，准妈咪就像一只营养的漏斗，胎儿会不断索求营养，如果你不能保持营养的丰富，会对自身和宝宝的健康不利，而适当增重则有利于双方健康。那么，应该增重多少呢? 如果你开始时，体重过轻，可增重14-18kg;体重正常，可增重11-16kg;体重过重，可增重7-11kg。值得注意的是，若身高不足157cm，则可增重7-11kg。 2。适量身体活动，维持体重的适宜增长 孕妇应根据自身体能，在孕期每天进行不少于30分钟的低强度身体活动，如散步、体操等。同时，户外活动有助于改善孕妇维生素D的营养状况。 3。本身超重 孕后体重不

怀孕后，很多孕妈到了最后一个月就变得松懈了起来。其实最后一个月注同样需要注意。那么怀孕后临产前的一个月需要注意什么？一起来看看吧。 每一个宝宝的出生都是宝妈十月怀胎，如同西天取经般经历“九九八十一难”才把宝贝生下来~把孕期分为早、中、后期，那么孕后期这一关也是最难的一关，因为胎儿会越来越大，对宝妈身体和生活都会有很多的不方便，要注意的点也是很多，这“临门一脚”各位准妈妈可不能懈怠呀…… 孕晚期“三不要”必须get√ 1.怀孕期间，孕妇一定要注意休息，不能劳累！ 很多孕妇在孕妇期间还闲不住，无聊时就喜欢逛街购物，做家务，孕妇虽然解了闷，但这样很容易让孕妇劳累，也会增加孕妇受伤的机率，孕妇本来就不宜出远门，更别提出门逛街购物了，街上人口密集，危险性大，到了最后一个月，虽然不容易流产，但不怕一万就怕万一啊，望各位准妈妈为了自己

为什么有的宝宝生下来会很好带？多是孕期注意了这几点。那么为什么会出现这种情况呢？我总结了一下，多是因为孕期的这几个区别。 作息 熬夜是现在年轻人的习惯，晚上十一点睡觉仿佛都是早的。有研究证明，孕期熬夜的话，也会影响到肚子中宝宝的作息。所以有些宝宝一生下来，作息就是颠倒的，白天睡的特别香，仅有的一点清醒时间也是在晚上。所以宝妈如果想让宝宝晚上好好睡觉，怀孕的时候就不要熬夜，保持充足睡眠，不然宝宝生下来有你后悔的时候。 食物 很多宝妈怀孕之后，口味会发生改变，喜欢吃一些辛辣、刺激的食物。一旦喜欢上这类食物，口味想要恢复清淡就很难，这个大家应该都有体会。怀孕期间如果经常吃这些重口味的东西，很容易上火便秘，宝宝自然也有内火。内火大的宝宝出生后，容易长湿疹，宝妈照顾起来会很麻烦。所以孕期最好保持膳食均衡，吃一些清淡

自从怀孕以后女性身体会发生各种各样的变化，比如有些女性怀孕之后肚子上会长毛，这是怎么回事呢？肚子上长毛的原因有哪些呢？一起来看看吧！ 欢欢怀孕快4个月了，最近她发现一件很奇怪的事，就是自己的肚子上开始长毛了，这让欢欢感到很无措，每次再一想到自己最后会像一些男人那样腹部长满毛发，欢欢就崩溃的不得了。左思右想之下，欢欢还是去咨询了医生，想知道这究竟是怎么回事，有没有什么缓解办法？医生听了欢欢的苦恼，最终也不负欢欢所望，仔细的给欢欢讲了为什么会出现这种现象。 肚子上长毛的原因 其实孕期肚子上会长毛，主要还是由于怀孕之后体内的激素变化造成的。怀孕后，孕妈身体上的体毛会变多，而且肚子上面还会有一条比较粗的线，这个都是正常现象，等到生完宝宝之后自然就没有了，孕妈实在不用过于担心。 不过怀孕后为了自己和宝宝的健康，平常要注意这几点哦。

羊水过少和羊水偏少有什么区别?多喝水有用吗? 孕妈妈产检做B超，有一个很重要的项目，就是看羊水量的多少。宝宝在妈妈肚子里就是生活在羊水里的，它对宝宝生长发育非常重要，多与少都预示着这样那样的问题。 羊水到底是怎么产生的? 妊娠早期：羊水主要来自母体血清经胎膜进入羊膜腔的透析液。 妊娠中期(12周)以后：宝宝的尿就是羊水的主要来源，每天能产生超过1000ml，另一个来源就是宝宝的肺，每天会有600-800ml液体从肺泡分泌。 当然，宝宝不可能只是尿，也要喝(羊水吸收，吸收的另一个途径是胎盘表面的血管)，不然羊水岂不是越来越多，可以简单的理解为：宝宝上面喝着，下面尿着，维持羊水量的正常。 所以，有人说：“肚子里的宝宝就是喝尿长大的。”听起来有点“恶心”是不是，其实，宝宝的尿是很干净的，而且还有抑菌的作用。

怀孕后，很多孕妈的皮肤都变差了，甚至有些孕妈脸上开始长斑。那么问题来了，孕期长斑变丑该怎么办？一起来看看吧。 都说”一孕傻三年“，说多了都是泪。 可这还不是重点，有些妈妈最明显的感觉就是“一孕老三年”。 很多妈妈在生了宝宝以后都会感慨： 以前脸上干干净净，没有痘也不长斑，但是怀孕以后各种肌肤问题慢慢出来了。 不但长出来一些斑斑点点，而且并不会随着孩子的出生而减少 论孕斑的产生 怀孕期间，由于孕妇体内的荷尔蒙有所改变，间接导致孕妇皮肤上的一些变化。 例如：色素沉淀、血管变化、皮脂腺分泌旺盛、汗腺较活跃等。 通常在怀孕3到4个月，孕妇就会发现多处皮肤有黑色素沈淀的现象。 这些现象大部分会在产后变淡，不过也会出现一直不见改善的情况。

怀孕期间，可能有很多人不知道保胎针这个东西。那么问题来了，关于孕期保胎针的常识有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 保胎针对胎儿有影响吗？ 大家对于保胎针应该并不陌生，保胎针主要是针对在孕早期时有流产征兆的女性起到辅助保胎的作用。虽然打保胎针可能是很多在孕早期有先兆流产女性的必然选择，但是现在很多孕早期的准妈妈还是对保胎针有怀疑态度，因为他们总是认为保胎针会对胎儿有影响。那保胎针是不是会真的影响胎儿呢？ 如果在孕早期，准妈妈有了先兆流产的迹象，打保胎针保很有必要。保胎针的主要成分是一种孕激素，我们称为黄体酮。既然是针对保胎所使用的针剂，那其安全性是我们可以肯定的，因此保胎针不会对胎儿造成影响。 但是保胎针并不是想打就能打，必须在正规医院专业医生的指导下打保胎针，孕激素黄体酮，目前还有口服的药剂，这些药剂同样也不能自己擅自服用

整个孕期每个时期需要注意的事项都很多也不一样，今天我们要说说关于孕晚期需要注意的事项有哪些？一起来看看吧！ 到了孕晚期，胎宝宝会进入一个快速生长的阶段，孕妈子宫会明显增大，同时其他器官也在为分娩做准备。 那么这时候孕妈需要注意的是： 1.一定要按时产检！28周~36周每两周检查一次，36周后每周查一次，到40周后就要3天查一次了。 2.孕晚期监测胎动变化很重要，孕妈需要坚持每日数胎动，菌菌教你们两种数胎动方法： ①时间充裕的时候，每天固定早中晚各抽出一小时数胎动，三次胎动次数之和乘以四即每天12小时胎动次数，大于30次即是正常。 ②如果没有时间，可以每天在固定时间抽出一小时数胎动，胎动次数3-5次以上也是正常的。 3.要保证充足的睡眠，每天晚上睡8小时，午休1小时。睡觉时以左侧卧位为主，

想缓解抽筋、水肿？下班回家快做2项运动！几乎每个孕妇都可能碰到孕期抽筋、水肿问题，这时该怎么办呢？运动是缓解怀孕抽筋、水肿的绝佳方法。 孕妇缺钙，易抽筋！ 孕期半夜抽筋，常令孕妈痛到醒来！怀孕后期压迫导致循环变差，若身体钙质不够，就会引起抽筋，可在睡前补充钙片，减少抽筋的发生。 胖太多，增加水肿机会！ 后期压迫或体重胖太多，会使水肿机率大增，应适度控制体重，并通过运动促进循环，且太咸或太甜的食物少吃，以免让孕妈的身体蓄水。 抬腿、热敷、按摩、泡脚，助消水肿 孕妈有水肿困扰时，可通过抬腿消水肿，抬腿很重要，晚上抬腿是每天必做的功课，淮爸爸也可帮忙按摩。天气冷的时候，孕妈泡泡脚，再热敷按摩都很有帮助。平时走路促进循环，睡前做一些伸展、抬脚、泡脚、按摩后再入睡，对消除水肿很有帮助。 运动是缓解

孕早期应该注意的事项有哪些。在此为大家详细介绍孕早期应该注意的事项有哪些，清楚孕早期所需注意事项，积极对待孕期护理，这样更有助于身体健康。 孕早期应该注意的事项有哪些 1、怀孕初期应注意个人卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。 2、怀孕初期应注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。 3、怀孕初期应注意必要的营养。食物要多样化，要容易消化和吸收。 4、怀孕初期应注意衣着。衣着要柔软、宽大，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋。 5、怀孕初期应定期做孕期检查，以便及时了解胎位和胎儿发育情况。妊娠7个以内每月检查一次;8-9个月时，应每半个月检查一次;最后一个月应每周检查一次。如遇特殊情况，应随时去医院检查。 6、怀孕初期应注

怀孕后，很多孕妈晚上睡觉的时候都有过失眠的情况。那么问题来了，孕期想要睡好需要做好的细节有哪些？一起来看看吧。 怀孕期间，做好这几个小细节，不仅孕妈睡得好，也有助于胎儿发育 怀孕期间，孕妈是非常幸福的，可以亲身感受到一个新生命的诞生。但同时也需要承受很多痛苦。孕期，随着胎儿的逐渐发育长大，孕妈睡觉是一个非常头疼的问题。不仅是孕期孕吐让睡觉痛苦，孕肚变大，压迫到孕妈身体器官，也会让孕妈睡觉痛苦。 孕妈睡姿 虽然大家都一直认为左侧睡觉是有助于胎儿发育的。但是这并不是说整个孕期都要选择左侧睡觉。孕妈在整个孕期长期左侧睡觉，也是非常痛苦的一个事情。其实在不影响胎儿发育的情况，还是应该选择孕妈感觉最为舒服的姿势睡觉。但是需要注意的是，一定要避免经常翻身和趴着睡觉。因为前者容易增加胎儿脐带绕颈的几率。后者会压迫到胎儿，导致胎儿缺氧窒

春节将至，有不少人会趁着这个难得的假期出去游玩一番。孕妈妈们也不例外，那么问题来了，孕妇做飞机注意事项有哪些？一起来看看吧。 春节假日将近，相信不少小伙伴都想趁着这个时间好好出去玩，广大孕妇朋友也不例外。 而在前几日，在网上有一则新闻吸引了人们的眼球： 一位怀孕 20 周的孕妈妈在乘坐飞机出行，在飞机起飞阶段突然出现腹痛、阴道出血的情况，飞机紧急停止飞行。 这位孕妇相对来说是比较幸运的，在飞机的起飞阶段出现这样的情况。如果是在高空飞行时，那后果不堪设想。 除了这个新闻以外，尚有隐瞒孕周上飞机的（比如即将临产，甚至为了孩子的「国籍」而刻意隐瞒），这就更加危险了。因为孕妇生产时，可能存在诸如产后出血、脐带脱垂、子宫破裂、羊水栓塞、难产等的风险。飞机不是医院，没有专业的医务人员，当出现异常情况时，无法即时处理，面临

春节将至，这个阖家团聚的日子里，孕妈们同样要注意一些事情。那么问题来了，春节孕妈们需要注意的事情有哪些？一起来看看吧。 再有一周就是春节了，春节是我国最为隆重的一个节日，很多家庭一年中也就在这个节日实现了团圆。如果如果你正好怀着孕的话，那这3个底线可要守住了，不然很容易伤了胎儿。 1. 不要吃太多 每逢节日，家家户户都会准备很多的好吃的，各类美食是应有尽有。而胃口很好的孕妇，这个时候可要把控好自己。不要看着满桌子的好吃的就吃个不停，尤其是那些油腻的食物。首先我们知道，孕妇的饮食应该以清淡为主，油腻、辛辣刺激的食物都要少吃。其次，如果孕妇吃太多的话，一个是不利于消化。因为孕妇的肠胃蠕动减慢了，消化功能也减弱了，吃太多的话不好消化。再一个就是孕妇吃太多的话，热量得不到及时的消耗，很容易变成脂肪。这样孕妇的体重就会增长太多，胎儿也可能成为

自打怀孕以来，当妈的日子可谓是提心吊胆的过，剧烈运动不敢做，挺着大肚子，连远门都不敢出。 眼看就要进入分娩倒计时了，在宝妈与宝宝分离的重要时刻，吃点什么才能保证娃出生后的营养？帮助宝妈顺利分娩呢？ 需要补充的重点营养 这个时期，准妈妈要多吃富含蛋白质、碳水化合物等能量较高的食物，饮食的关键在于重视质量，少食多餐，并选择口味清淡、易于消化的食物。 富含锌的食物 在孕期，锌能维持胎宝宝的健康发育，并帮助准妈妈顺利分娩。 而胎宝宝对锌的需求量在孕晚期达到最高，因此准妈妈需要多吃一些富含锌元素的食物，如瘦肉、紫菜、牡蛎、鱼类、黄豆、核桃等。 尤其是牡蛎，其含锌量非常丰富。 维生素B12 维生素B12是人体三大造血原料之一。 若摄入量不足，会有身体虚弱、精神抑郁

有一些孕妇在怀孕的时候就会容易感染霉菌，并且这种霉菌还一直都好不起来，这到底是什么原因造成的呢？ 孕体里面的激素会发生改变，阴道的环境也会随之改变了。有些人在改变的时候就会导致局部的抵抗力下降，这就很容易造成阴道的感染了，在医学上面这种感染也称之为霉菌性阴道炎，主要就是由于乳杆菌和雌性激素以及一些微量的细菌在阴道没有保证平衡所导致的。 女性在怀孕的时候体内的雌性激素水平会比较高，这就很容易让阴道的粘膜上皮细胞内糖原含量增加，阴道里面的ph值也会随之降低，ph值降低之后就很容易让孕妇免疫力下降，这就非常适合霉菌的繁衍了，所以也比较容易发生霉菌性阴道炎。 如果怀疑感染霉菌性阴道炎，应该及时去医院进行分泌物检查，这样检查出来的结果才是最准确的，医生也可以根据这个结果进行准确的医治。另外，需要提醒的是，一定要在医生指导下用药，孕期要谨慎选

孕期少不了跟超声科打交道。 说起超声，大家马上就会想到一个冷冰冰的房间，一个威严的医生，在身体上涂抹一些粘粘的东西，然后一个探头到处游走…… 可能你已经做过几次B超，可对超声依然一知半解。今天，我们就来揭秘一下。 超声检查的原理是什么，有辐射吗? 超声影像技术，与CT、X光成像原理不同，是利用超声波反射原理成像，没有辐射，因此被广泛用于人体检查，尤其是孕产妇的检查更是离不开超声。 检查时涂抹的是什么？可以不涂吗？ 检查是涂抹的胶是耦合剂，目的是使探头与皮肤之间良好接触，有利于声波的传导并提高成像质量。耦合剂是水溶性液体，对人体无毒、无害，检查后擦净或用清洗即可。这个耦合剂必须涂抹，作为中间介质保证检查顺利完成。 彩超比B超更高级吗？ 所谓B超，是一种二维超声，

现在怀孕13周加1天，以前没有孕期的症状，恶心什么的都没有。最近开始有了，请问正常嘛？最开始有先兆性流产症状，吃的固态安肾丸，叶酸和钙铁锌，还有福施福，什么时候可以同房啊？ 建议你复查一下肝功，如果转氨酶高，就把这些停一下。这个孕周一直到28间可以同房，但要求不能过频，不能剧烈。 孕期同房 怀孕中期 怀孕中期，孕妇情况没大的问题，胎儿关键器官也发育的成熟了，在这期同房是允许的。不过还是要了解一些注意事项，以免发生意外。选择合适的姿势，尽量让双方都舒适，爸爸们尽量不要把重量压在妈妈的腹部和乳房上面；同房前，双方要把自己的私密处清洗干净，防止细菌感染；爸爸们动作要轻柔，要温柔，有耐心、体谅。 怀孕晚期 这一期关键在于宝宝，为了宝宝的健康，应尽量避免同房。双方如果在这个时候同房的话，妈妈们会早产，而早产儿

孕妈妈怀的是男宝宝还是女宝宝，一直是家人比较关心的话题，虽然说男孩还是女孩，在受精卵形成的时候已经决定了，但是大家还是忍不住好奇，通过民间流传的各种方法猜测，还有的孕妈专门去做B超，其实，B超判断怀男怀女也有很大的误差，总体来说，判断男宝的准确率要比女宝高一些，但也总是出现翻盘的情况。 为什么B超判断男宝的准确度要比女宝高？ 一般来说，B超是最常见的检测胎儿的方法，在怀孕3个月左右，胎儿的外生殖器已经发育，一般4个月左右就能看清楚男孩还是女孩了，比如说生殖器是花瓣形状的，有可能是女孩，生殖器是壶把儿状，可能是男孩，但是男孩的准确率是比较高的，有的医生说，B超判断男孩的准确率可以达到95%以上，可是判断女孩的准确率只有85%，这又是为什么呢？ 原来，胎儿在子宫里的位置比较特殊，毕竟是隔着肚皮检查，身体的其他部位可能会对生殖器造成遮挡

很多女性在上班时都会化妆，怀孕后，又不能马上在家中休息，所以化妆总是免不了的，那么，化妆会不会对腹中的胎儿造成影响呢？其实，女性在孕期是可以化妆的，只要掌握一定的方式方法，选择孕妇专用对胎儿无害的化妆品，就可以既对胎儿无碍，又能美化自己的形象，让自己心情愉悦。但是，在去医院看医生时不要化妆，以免影响医生正确的“望诊”，不能发现如贫血等疾病。 选择安全性强、品质优良的化妆品和保养品很重要。众所周知，化妆品中一般都添加色素、植物油、铅和汞等化学物质，它们可以通过皮肤进入体内，沉积到胎盘里，引起宝宝发育不良、畸形等问题。怀孕后，尽量少用或不用粉底液、眼影等化妆品，护肤品不要涂抹得过多、过厚。千万不要浓妆艳抹，可适当化淡妆。如果出门怕晒的话，不要选择防晒指数太高的防晒霜，多选用其他方式防晒，比如出门打遮阳伞、戴帽子，在中午阳光强烈的时段避免户外活动。

如何从B超上判断性别？孕期胎儿性别怎么看？怀孕之后，围绕孩子最多的话题就是这个看着像是男孩还是女孩，老一辈的人会根据怀孕肚子的形状来猜测孩子的男女，还有的宝妈专门去做B超，想要知道怀男怀女，但是B超检测怀男还是怀女会有误差，总会有意外翻盘的情况。 如何从B超上看是男是女 其实我们大家都知道，除非特殊原因，不然宝妈想要知道怀男怀女，医生也不会告诉你的，但是据说可以从B超单子上自己看出孩子的性别。 第一是看数据，第二是看形状，如果是数据，那就看长和宽，长宽相差一倍以上男宝宝的可能性很大，长宽相等，就是女宝宝的可能性比较大。 如果是看形状，那就是圆圆的说明女宝宝可能性大，像茄子或者长条状的话，就是男宝宝可能性比较大。 其实一般来说，B超在4个月左右就能看清楚男孩还是女孩了，比如说生殖器是花瓣形状的，有可能是女孩，生殖