水果的营养丰富，孕妈妈吃水果不仅能增加营养和帮助消化，还有利于胎宝宝的成长发育，而且有的水果对准妈妈来说还具有一定的医疗作用，下面，我们就一起来看看，对孕妇有特殊帮助的8类水果。 对孕妇有特殊帮助的8类水果 　　苹果——预防宝宝哮喘 　　苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。 　　孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

　　怀孕期间，准妈妈一定要爱上吃各类水果，因为孕妈妈吃水果不仅有利于自身的健康，也有利于胎儿的发育，但是吃水果也要讲究科学，下面，我们就一起来看看，怀孕早中晚三个阶段，每个阶段孕妈妈吃水果要讲究的重占。 怀孕早中晚期：吃水果讲究的重点 　　孕初期：吃热性水果会“火上加火” 　　60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。因为胎盘所分泌的绒毛膜促性腺激素、胎盘生乳素及甾体激素中雌孕激素的影响下，妈妈身体的各系统会发生一系列生理变化。正如中医所说的“产前宜凉，产后宜温”。因此，在孕初期的40～50天里，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易“火上加火”。 　　如果孕妈咪一次吃2斤荔枝，就有上火的危险了，嘴巴干、起泡，甚至流鼻血都是上火的

对于大多数准妈妈来说，一到夏天，吃的最多的水果便是西瓜了，孕妇适当的吃一些西瓜是非常有好处的，但要注意量的控制，以免发生妊娠糖尿病，下面，我们就一起来盾看，准妈妈吃西瓜有哪些具体的注意事项? 准妈妈吃西瓜有哪些注意事项 首先我们来看看，孕妇吃西瓜有益处。 西瓜是一种很有益处的水果，不仅味道好，而且它的果汁里含有丰富的矿物盐和多种维生素，是夏季主要的消暑果品。 西瓜含糖份比较高，可以补充能量，能保护肝脏作用，因此准妈妈常吃些西瓜也是大有好处的。有的准妈妈在孕期会有精神紧张，胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌。 孕妇在怀孕期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄

　　对于怀孕期的准妈妈来说，适当的吃点蘑菇对身体非常有好处，也有利于胎宝宝的发育，因此在这里，亲亲宝贝小编就为广大准妈妈推荐两款孕期蘑菇食谱，准妈妈们一起来学学吧。 推荐两款孕期蘑菇食谱 　　一：口蘑鸡片 　　材料 鸡肉150克，水发口蘑50克，鸡蛋1个(取蛋清)，油菜心、芦笋段各15克。 　　调料 料酒、干淀粉、盐、水淀粉、香油、植物油、鸡汤各适量。 　　做法 　　1. 将鸡肉洗净，切薄片，加入鸡蛋清、干淀粉调匀;油菜心洗净，切片，焯水;水发口蘑洗净，切片，备用。 　　2。锅置火上，倒油烧热，放入鸡肉片滑熟，捞出，备用。 　　3。锅留底油，加入鸡汤、芦笋段、盐、料酒煮沸，加入口蘑片、鸡肉片、菜心片烧至入味，用水淀粉勾芡，淋入香油即可。 　　二：鲜蘑豆腐汤 　　材料：鲜蘑菇100克、豆腐1块、青蒜段10克、海米5克。 　　调料：盐、鸡精、香油、姜末、醋、清汤各适量

　　亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈，到了怀孕晚期，准妈妈们可以适当的多补充些蛋白质，这样有利于产后的乳汁分泌，下面，我们就一起来看看，孕晚期如何科学补充蛋白质，以及有哪些好的食谱以供准妈妈参考。 怀孕晚期注意多补充蛋白质 　　专家提示：孕晚期补蛋白质产后奶水多 　　一般妇女平均每天需蛋白质约60克。但妇女在怀孕期，蛋白质的需要量增加，以满足胎儿生长的需要。通常，机体对蛋白质的需求是随着妊期的延长而增加的，在怀孕的早、中、晚期，孕妇每天应分别额外增加蛋白质5克、15克和20克。要注意，必须增加优质蛋白质的摄入量，即多食鱼、蛋、奶及豆类制品。相比较而言，动物性蛋白质在人体内吸收利用率较高，而豆和豆制品等植物性蛋白质吸引利用率较差。怀孕晚期孕妇需要贮备一定量的蛋白质，以供产后的乳汁分泌。 　　如果蛋白质的摄入不足，会导致孕妇体力下降，胎儿生长变慢，而且孕妇产后身体常出现恢复不良，乳汁稀少

　　亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈，由于怀孕期间的生理特点及身体变化，准妈妈很容易发生尿路感染，严重的尿路感染会危害到儿，因此准妈妈们要重视起来，下面，我们就一起来看看，有效摆脱孕期尿路感染的9对策。 有效摆脱孕期尿路感染的9对策 　　专家提醒：孕期尿路感染，轻者可引起膀胱炎，表现为尿频、尿急、尿痛和血尿。重者为急性肾盂肾炎，除有明显的膀胱炎症状外，还可有腰痛、发热、寒颤等全身症状。据统计，孕妇尿路感染的发生率高达4%-6%。严重的尿路感染对孕妇和胎儿的害处很大，不适当用药更会对胎儿产生危害。 　　这里介绍轻松摆脱尿路感染的9个对策： 　　1.孕妈咪要养成多饮水的习惯，饮水多、排尿多，尿液可以不断冲刷泌尿道，使细菌不易生长繁殖; 　　2.要特别注意外阴清洁，每次排尿后必须吸干外阴残留的尿液，否则细菌很容易繁殖; 　　3.无论大小便，都要用流动水(最好是温开水)从前向后冲洗私处，

　　孕期抽筋对准妈妈来说并不陌生，特别是怀孕中后期的准妈妈，更容易出现孕期抽筋的现象，那么当准妈妈出现抽筋时，准爸爸们应该如何做?下面，我们就来看看，有效解决孕期抽筋的6个办法。 有效解决孕期抽筋的6个办法 　　抽筋的现象一般是可能在预示准妈妈体内缺钙，妊娠晚期尤其是到20周以后，胎宝宝身体基本发育完全，但是需要的钙量在逐渐的增加，这些钙质都要从准妈妈体内摄取，如果准妈妈没有适量的增加补钙的剂量，就很容易造成自身缺钙。最有可能出现的现象就是抽筋。如何解决呢? 　　1、放松 　　让准妈妈平躺于床上，头偏向一侧并略向后仰，颈部稍微抬高，尽量让准妈妈放松。如果是腿部抽筋，就向身体上方缓缓搬动准妈妈的脚板，这样可以对准妈妈的腿部肌肉有一定程度的暂时性拉伸作用，缓解准妈妈由于抽筋造成的疼痛。 　　2、控制 　　为了防止准妈妈在剧烈抽筋时与周围的硬物碰撞致伤，要控制准妈妈的动作过大，

　　感冒是一种最常见不过的疾病了，对于怀孕期间的准妈妈来说，更容易受到感冒的侵扰，因此准妈妈们要引起重视，特别要注意日常的一些生活习惯，是否会让自己容易患上感冒，在这里，亲亲宝贝小编就告诉广大准妈妈，下文中的一些不良生活习惯，会让准妈妈容易患上感冒。 小心！不良习惯让孕妈妈易患感冒 　　一、手是孕妇感冒的主要传播途径。 　　预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸。 　　二、“三高”饮食易孕妇感冒。 　　高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。 　　三、喜爱咸食易孕妇感冒。 　　预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。 　　四、足部着凉易孕妇感冒。 　　如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到

　　对于糖尿病准妈妈来说，怀孕期间要接受的考验比普通孕妇多得多，因为特殊的身体原因，糖尿病准妈妈在怀孕期间的保健事项也很多，下面，我们就一起来看看，糖尿病准妈妈怎样安度孕期。 糖尿病准妈妈怎样安度孕期 　　在经历了孕前的全面体检和强化治疗后，终于升级为幸福的准妈妈了，但糖尿病孕妇更应注重孕期的保健。 　　监测血糖 　　怀孕期间应继续控制好血糖。在怀孕的前3个月，维持良好的血糖水平，可确保胎儿各器官的正常发育。在后6个月，良好的血糖控制可防止婴儿长得过大，出现巨大儿。总之，整个怀孕期间应尽可能把血糖控制到接近正常水平。 　　1型糖尿病患者在怀孕的前3个月可在饭前测一次血糖，在中间和最后3个月内，应在三餐前后各测一次，睡前、凌晨2点左右再各测一次，并在锻炼或体力活动(包括性生活)之前测一次血糖。 　　患有2型糖尿病或妊娠糖尿病且仅靠饮食来控制血糖的患者，可在三餐前后和睡前各测

　　胎儿的发育需要大量的铁元素，因此对于多数准妈妈来说，孕期容易出现贫血的症状，那么有没有什么好的妙招可以防治呢?当然是有的，下面，我们就一起来看看，有效防治孕期贫血的5个妙招吧。 5个妙招有效防治孕期贫血 　　1、多吃富铁食物 　　经常吃一些动物的内脏，如肝、心等，还有红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，这些食物的含铁量高，而且主要成分是血红素铁(或肌红素铁)，与人体中的成分接近，因而最易吸收。吃这些食物比吃抗贫血药更好，因为大多数抗贫血药都会使孕妇产生恶心、呕吐、胃痛等胃肠道副作用。 　　2、多吃有助于铁吸收的食物 　　水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜(尤其是深色蔬菜)。 　　3、做菜多用铁炊具烹调 　　做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物

　　对于怀孕早期的准妈妈，最怕出现的一种疾病就是宫外孕，对于宫外孕，我们首先应该搞清楚它的发病原因，这样才好有效的提早预防，下面，我们就一起来看看，导致宫外孕的几大因素。 警惕导致宫外孕的几大因素 　　宫外孕，是指受精卵在子宫腔以外的部位种植发育，如输卵管、卵巢、腹腔等，其中输卵管占95%以上，故通常称为输卵管妊娠。宫外孕是妇产科常见的急腹症，也是孕产妇死亡的主要原因之一。有统计资料显示，近20年来，宫外孕的发病率增加了4倍，并且呈现出年轻化的趋势。 　　诸多因素会导致宫外孕： 　　●慢性输卵管炎 引起宫外孕的原因很多，最常见的原因是慢性输卵管炎。炎症使输卵管变形、狭窄、蠕动能力差，甚至阻塞，使受精卵运行受阻。 　　●输卵管发育不良 输卵管细而长、蠕动能力弱等输卵管发育不良，会使受精卵运行缓慢，不能及时到达子宫腔而种植在输卵管内。 　　●输卵管手术后 输卵管成形术、输卵管吻

　　孕期贫血相信对所有准妈妈来说都不陌生，有的准妈妈甚至孕前就有贫血的症状，对于孕期贫血，专家呼吁准妈妈们要科学补铁，不能盲目进行，下面，我们就一起来看看相关详细内容吧。 避免孕期贫血需要科学补铁 　　首先来看看，贫血准妈妈有哪些症状? 　　大约有15%以上的准妈妈贫血，通常在孕12周和孕晚期(28-40周)的血常规化验中得到确证。她们都会多多少少出现这样一些症状：由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉;比起家里其他的人，脸色看起来苍白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实;而且相当容易疲惫和倦怠。再任其发展会容易出现呼吸困难，心悸和胸痛的症状。 　　专家呼吁：避免孕期贫血需要科学补铁! 　　孕妇因妊娠期母体内血容量的增加和胎儿的发育需要，整个孕期需要1000毫克铁(比非妊娠女性增加15%~20%)，如果不注意补铁，通常从孕

　　孕期尿频对准妈妈来说并不陌生，因为这是怀孕之后最常见的一个现象，对于多数的尿频现象都是正常的生理现象，准妈妈们不用太过于担心，但有的尿频现象却是病理征兆，是需要进行医治的，下面，我们就一起来看看，孕妈妈如何留意孕期尿步是否为病理征兆。 孕期尿频请留意是否为病理征兆 　　其实，尿频是准妈妈们最容易产生的症状，这主要是因为逐渐增大的子宫和胎头挤压到膀胱，让她们产生尿意，进而发展为尿频。但是，准妈妈尿频一定要留意病理征兆哦! 　　膀胱位于子宫的前方，怀孕3个月时，子宫增大，从骨盆腔出来，可以在耻骨联合上方触及到增大的子宫，此时，增大的子宫可以刺激前方的膀胱，出现尿频症状。到了中期后，子宫在腹腔内慢慢增大，对膀胱的刺激症状随之减轻。在妊娠28周以后，正常时均可出现不规律的子宫收缩(子宫发硬)，但是，一般没有症状;一旦宫缩刺激膀胱，可以出现尿频的症状。如果未达足月，宫缩很频繁，应该及时

　　秋天天气凉爽，气温日渐变低，对于孕妈妈来说，是比较舒服的天气，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒广大准妈妈的是，初秋注意谨防3种孕期常见的疾病，下面，我们就一起来看看，分别是哪3种疾病。 提醒！初秋谨防3种孕期疾病 　　初秋严防孕期疾病：防腹泻、防便秘、防呼吸道疾病 　　首先，孕妇要注意预防腹泻。 　　预防腹泻是因为秋天上市的新鲜瓜果较多，但如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了。闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此，孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。 　　其次，孕妇第二个要注意的孕期疾病是便秘。 　　秋天气候干燥，孕妇如不注意饮食调理，就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯。 　　最后，秋天天气转凉，孕妇更容易感冒、患上呼吸道疾病。 　　专家说

　　霉菌性阴道炎是一种孕期最常见的妇科疾病，多数孕妈妈深受其害，特别对于孕晚期的孕妈妈来说，最容易感染上霉菌性阴道炎，下面，我们就一起来看看，霉菌性阴道炎对孕期的影响，以及日常生活中孕妈妈要注意的事项。 霉菌性阴道炎对孕期的影响 　　霉菌性阴道炎 　　75%的女性一生中至少患过一次霉菌性阴道炎。女性怀孕后性激素水平高，加上阴道充血、分泌旺盛、外阴湿润等，创造了一个非常有利于霉菌生长的环境。孕期最常见的生殖系统疾病就是霉菌性阴道炎。 　　病症表现：白带增多、稠厚，呈白色豆腐渣状或凝乳样。外阴和阴道骚痒、灼痛，排尿时疼痛，伴有尿急、尿频。 　　对孕期的影响： 　　一般来说，孕早期的3个月不需治疗。如果发展严重，医生会在孕3个月后酌情用药治疗，不会对胎儿造成感染。在分娩之前，通常都能治好。(但有时胎儿娩出后有眼睛或口腔的局部感染，可能就是分娩时胎儿经过产道被少量念珠菌感染引起的，

　　菌尿故名思议就是带有细菌的尿液，孕期菌尿对准妈妈来说也是一种非常常见的疾病，严重的孕期菌尿对孕妇和胎儿都有很大的危害，因此，准妈妈们注意预防孕期菌尿的发生。 菌尿很严重孕妇要注意预防 　　首先我们来看看，为什么会出现菌尿? 　　通常情况下，尿液是无菌的，但是尿道口周围及尿道的下1/3是有菌的。因此，从人体排出的尿液可以沾染上一部分细菌。但是，清洁中段尿的含菌量不应超过105/毫升。如果连续两次化验含菌量大于或等于105/毫升，且为同一菌种，又没有尿路感染(尿频、尿急或下腹不适等)症状，就可诊断为真性菌尿，又称为无症状性菌尿。 　　孕期菌尿是妇女怀孕期最常见的疾病之一，其发生率为4%～10%。孕期菌尿最常见的病原菌为大肠杆菌，约占80%以上，其次为变形杆菌、克雷白杆菌、产气杆菌、肠球菌、粪链球菌以及金黄色或白色葡萄球菌等。这些细菌在怀孕前就已经存在于尿道中。妊娠早期，由于孕酮

　　羊水是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分，如果孕妈妈的羊水偏少，可想而知对胎儿的危害是非常大的，因此，准妈妈要重视起这个问题来，下面，我们一起来看看，对于孕期羊水偏少的3种解决方案。 孕妈妈羊水偏少的3种解决方案 　　首先我们来看看，羊水的作用： 　　1) 在妊娠期，羊水能缓和腹部外来压力或冲击，使胎儿不至直接受到损伤。 　　2)羊水能稳定子宫内温度，使不至有剧烈变化，在胎儿的生长发育过程中，胎儿能有一个活动的空间，因而，胎儿的肢体发育不至形成异常或畸形。 　　3)羊水可以减少妈妈对胎儿在子宫内活动时引起的感觉或不适。 　　4) 羊水中还有部分抑菌物质，这对于减少感染有一定作用。 　　5)在分娩过程中，羊水形成水囊，可以缓和子宫颈的扩张。 　　6)在臀位与足位时，可以避免脐带脱垂。 　　7)在子宫收缩时，羊水可以缓冲子宫对胎儿的压迫，尤其是对胎儿头部的压迫。 　　

　　孕期疾病的种类繁多，对于准妈妈来说，最需要警惕的疾病有哪些呢?相信多数准妈妈都回答不上这个问题，本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们，孕妇必须警惕以下这11类疾病，准妈妈们一定要谨记在心。 孕妇必须警惕这11类疾病 　　但值得注意的是，多数情况下怀孕会使一些疾病恶化，甚至引发某些疾病。即使某些疾病在孕期得到暂时性的康复，但要彻底康复的可能性也是非常低的。 　　偏头痛 　　孕期缓解可能性：较小 　　原理：怀孕期间血管扩张，使得偏头痛得到一定改善。但这并不是绝对的，也有人没有得到任何改善。总之，怀孕期间气管和肌体的重新调整，一般会让准妈妈觉得自己更强壮、更有活力。 　　饮食障碍 　　孕期缓解可能性：较小 　　原理：由于怀孕带来的体形变化，使得患有饮食障碍的准妈妈节食的意愿更强。 　　高血压、糖尿病 　　孕期缓解可能性：加重 　　原理：如果在怀孕前就患有高血压、糖

　　怀孕期间，准妈妈时刻都有感染疾病的危险，这是无法避免的，对于孕期疾病，亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈，最好是以尽早预防为主，这样才能减少感染，下面，请看相关详细内容。 孕期疾病准妈妈以提早预防为主 　　怀孕期感染疾病是准妈妈最害怕的事情。你不仅担心自己的身体，而且还担心宝宝的健康。幸运的是，你可能已经对一些传染病有了免疫力。更可以让你放宽心的是，如果准妈妈在怀孕期孕妇感染疾病，大多数胎儿不会受到伤害。 　　不过，怀孕期感染疾病后，有些病菌却可以通过胎盘或在分娩过程中传给宝宝;一旦这种情况发生，可能会给胎儿带来很严重的后果。更重要的是，如果你在孕期感染上某些病，会使病情更加严重，还可能引起早产等并发症。 　　虽然你没有办法完全避免怀孕期感染疾病，但你可以采取一些措施来减少自己得病的可能性。如果一旦怀孕期感染疾病了，也能减轻疾病给你和宝宝带来严重后果的几率。因此产前检查是非常重要的

　　由于胎儿的不断增长，准妈妈越来越容易发生腹胀，或者由于饮食习惯的突然改变，导致孕妈妈感到胀气等等，对于这些腹胀现象，有什么好的办法来缓解呢?请一起看看下文给出的妙招吧。 准妈妈缓解腹胀有什么好办法 　　1.放松心情 　　我们不能左右天 气，但我们可以决定我们的心情。孕期紧张的情绪，给孕妈妈造成很大的压力，学会放松心情在怀孕期间很重要。如果对腹部胀气有更多疑虑时，不妨直接问诊，让 医师来辨明症状，可避免因为怀疑而造成的情绪紧绷与心理压力，保持良好的轻松心态，也有助于孕妈妈排便的顺畅。 　　2.按摩 　　按 摩同样能起到缓解肌肉紧张的作用，如果腹胀难受时，在按摩时可略加一点点的薄荷精油，也能适度舒缓胀气或便秘的症状。温热手掌后，采顺时针方向从右上腹部 开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10到20圈左右，每天可进行2至3次。要注意按摩时要力度不要过大，并稍微避开腹部中