如何增强性耐力：锻炼盆底肌肉，增强性耐力 锻炼不仅能让身材健美，性特征突出，还能让你有足够的耐力一直“运动”到高潮。《性爱力量》一书的作者保罗?弗雷迪亚尼说：“有氧锻炼能将营养物质和氧气输送到全身的各个部位，其中就包括生殖器官。” 具体做法：最好每天进行30~45分钟的有氧锻炼。为了改善下半身的耐力，弗雷迪亚尼还建议男女都对骨盆底肌肉进行锻炼。 做法如下：平躺在床面上，双膝弯曲;收缩骨盆底肌肉，然后收缩臀部和腹部肌肉，把臀部缓慢的向上推动，保持在高端位置几秒钟，然后放低至初始位置。10次为一组，每天做3组。 如何增强性耐力：新刺激让高潮来得快 《她的高潮先来了》一书的作者伊恩?克纳博士指出，熟悉双方的身体是一件好事，但性爱更需要新鲜元素的刺激。新的刺激可以激活大脑某些部位，让高潮来得更快。

症状一：成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡，卵子排出时，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位。有时卵巢卵子排出的部位还会有少量出血。因此，部分妇女会感到肛门有轻度下坠感，同时也可感觉一侧下腹轻痛。如果仔细留心，下个月同样的表现就会出现在另一侧下腹部，这些疼痛女性排卵期症状约经过几个小时就会消失。 症状二： 还有一种排卵期症状，也是妇女排卵时自身感觉最明显的表现，就是阴道分泌物的变化。月经周期前半期阴道分泌物少、粘稠且不透明;女性排卵期症状随着排卵期的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色;女性排卵期症状至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，妇女会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液。女性排卵期症状这种阴道分泌物排出来时2~3天，此时期是妇女最易受孕的时间。 症状三：排卵后由于黄体素的分泌，使体温在排卵后略

婚检的好处 (1)全面了解男女双方的健康状况 在婚前检查如果发现一方患病可以及早治疗，如果发现有碍婚育的遗传病，劝阻不要结婚或不要生育。对有生理缺陷、影响婚后正常性生活者，可以用手术或药物治疗。 (2)有利于生育健康的后代 可怜天下父母心，谁不想生一个健康、聪明、活泼、可爱的孩子?但是有些问题在怀孕时很难知道。比如：夫妻有一方是遗传病携带者，其本人不发病，但是所生的孩子就有可能发病。凡是这样的父母，通过婚前检查可以查出，并根据这种遗传病的遗传规律和方式，估计子代发病率有多大，从而向男女双方进行指导。这样，就可以减少身体不健康或智力有问题的孩子出生，不但减少家庭和社会的负担，而且可以防止这些遗传病在家庭中延续。 另外，在婚前检查的同时，医生还可以对青年男女进行有关婚后性生活方面的知识指导。 婚检的主要内容

怎样更容易受孕一 最佳受孕时间 1、最佳受孕季节： 一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。 2、最佳受孕时间点： 据科学家的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5时—7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰，恰好也在此时女性最容易受孕。 3、挑选最佳受孕日： （1）记录基础体温。 （2）使用排卵测试器。 （3）观察宫颈黏液的变化。 怎样更容易受孕二 合适的性交体位 1、胸肘位： 女方最好采取胸肘位(女方跪在床上，头低臀高，胸部垫一棉被，两手放在头的前），射精后20-30分钟，女方再恢复卧位休息。 2、男上位，女仰卧： 如女方嫌这种体位累，也可

怎么确定自己的性取向：测试题 1、闲来无事，你与同性朋友一起逛街。这时，他建议去看电影，你会选择? A、浪漫爱情片 B、轻松喜剧片 C、武侠传奇片 D、惊悚恐怖片 2、假如有一天你拾到了阿拉丁神灯，你想要什么? A、一个心愿 B、一生幸福 C、长生不老 D、一笔财富 3、街头，你见到许久未见的童年密友，你会有什么表现? A、看看他的穿着，有什么变化 B、热情的打招呼 C、拥抱 D、握手或者拍拍对方的肩 4、你最喜欢什么颜色? A、红、绿色系 B、橘黄、褐色系 C、蓝、紫色系 D、黑、白色系 5、夏天，房间里有蚊子飞来飞去

怎么爱抚女人：出其不意的抚摸 趁着你的她在忙着其他事情，毫无防备的时候，偷偷的从她的背后给她一个突击，一个充满了情欲的惊喜。 刚开始的时候，她可能会出于矜持，也可能会被你吓一跳，或者会有反抗的动作。 但是当你慢慢的、轻柔的碰触她的身体的时候，给她舒服的抚摸，她就会慢慢的进入状态中，身体变得微热，软软的，这些都是她在享受着你那温柔抚摸的表现。 怎么爱抚女人：抚摸各种敏感地带 试着用你的全手掌，温柔的抚摸她，重点可以放在她的敏感点上，包括头发、脸颊、口唇、舌、耳朵、颈部、乳房、手、下腹、臀部、大腿内侧等。 当你握住她的肩膀、胳膊等部位的时候，用你的大拇指轻轻的抚摸这些部位，轻轻的，带给她搔动的感觉，痒痒的触觉充满了挑逗的意味。 怎么爱抚女人：温柔触碰 女性最强烈的性

第7位：吸烟 现在还有人将李嫣的兔唇归咎于王菲怀孕时喜欢吸烟的习惯，有医学数据证明，爱吸烟的女性，患子宫颈癌的几率竟高达80%，且会加速皮肤衰老。爱抽烟的女性，为了自己的身体们赶紧戒了吧! 第6位：错误的饮食习惯 女性日常食用过多的含量食物，如冰激凌、西瓜等，寒气会入侵到子宫，造成宫寒。尤其是在生理期时，生冷食物更是不能碰。 第5位：剖宫产手术 剖宫产虽然能避免自然顺产带来的疼痛，但带来的损害却是终身的剖宫产手术不仅会增加产后恢复时间，还会带来一系列的并发症。所以条件允许的准妈妈，应尽量选择顺产。 第4位：不洁的性生活 混乱不洁的性生活会引发一系列疾病，如阴道炎、输卵管炎症。若不及时医治，可引发阴道癌、输卵管癌的发生。 此外，怀孕前三个月禁止同房，以免刺激到子宫

女人哪种声音让男人最兴奋：发自内心的声音 男性喜欢女性发出一些声音，可以是叫床声，可以是喘息声，也可以是娇羞的说话声，那到底哪种声音更助“性致”呢? 就算是呻吟声，也一定要有感情地叫，而不是木讷的叫声。所以，有口无心绝对是叫床的大忌。 既然要叫，就请叫得心悦诚服，先用心感受他在你身上的每个动作，等到真的有感觉了再叫，不要一直叫个不停，这样显得假。 女人哪种声音让男人最兴奋：模糊的性语言 语言交流是一种重要形式。人说话时，声音中的振动表达了情绪，可以刺激我们的想像力。语言不只包含文字，还包括音色、音调和音量。 用语言向对方传递性要求或对对方性要求作出反应，能将一般的情感交流上升到理性认识。 人类的爱情不同于动物界的性爱，其重要基础便是有以语言交流为手段的情感交流。由于文

复发性流产三次的原因是什么？女性反复性流产，男人也脱不了干系，要知道复发性流产指2次及以上的自然流产。复发性流产的原因复杂，男性因素是重要的一方面，尽管有部分病人经过系列检查仍无法明确原因，但研究提示避开一些明确的不良因素，可以使部分病人受益，获得生育。 复发性流产中的男性因素 染色体异常与复发性流产 染色体异常包括数目异常（如三体、DOWN综合征、Klinefelter综合征等）、结构异常（染色体片段重复、缺失、易位或倒位等）及多态性。 1.1 染色体数目异常 胚胎染色体数目异常可能源自父母中的任何一方，染色体数目异常可能导致胚胎出现非整倍体及染色体不平衡，进而造成稽留流产或自然流产，仅有少部分可存活。 1.2 染色体结构异常 染色体易位、罗伯逊易位（特殊形式的染色体易位）、染色体倒位导致部分重复或

女人哪些部位比较敏感：柔软、曲线妖娆 多数男性理想中的女人，应“柔若无骨”，身形圆润、凹凸有致，骨头一定要有脂肪包裹。 现下流行的“骨感美”，在他们看来是病态的表现。 女人哪些部位比较敏感：平坦、有力的小腹 腹部是女人的性感部位之一。一个小腹凸起的女人，无论长相如何精致，都难以抓牢异性目光。 平坦、柔软且有力的腹部，才是激发男人渴望的兴奋点。 女人哪些部位比较敏感：宽大的臀部 男人拥有倒三角身材，被视为健康、强壮，是男子汉气概的最佳体现。 而对女人来说，就该有宽大的臀部、纤细的腰。 女人哪些部位比较敏感：双腿修长 拥有一双修长的美腿，是每个女人的梦想

“少女怎样避孕？”已经成为现实生活中不可回避的问题！ 为什么要给少女普及避孕知识？ 女孩在8-14岁之间就有了性兴趣，14-15岁就可以产生性冲动。同时，随着青春期自我意识的迅速发展，虽然还叫她们“女孩儿”，但是她们有强烈的“成人感”，比如，她们常常会表现出对传统观念的不认同。但是由于她们还没有树立正确的是非观，看问题感性、直观、片面，所以，仍然需要成年人的指导和帮助。 当今社会女孩儿们获得性知识的“正规渠道”少之又少。 中国的家庭教育比较保守，正处在青春期的孩子，充满了对性知识的好奇和渴望。如果这个时候，我们的家庭和社会不能给予他（她）们正确的指导，他（她）们就会通过其他的渠道获取性知识，比如网络、电影、小说、甚至道听途说！这些渠道来源的性知识安全吗？正确吗？ 所以，普及避孕知识就是要“早”，从少女开始；同时，还要通过正规

经常会迎来节后人流小高峰，以“情人节”节后为最，浪漫的玫瑰加上爆发的荷尔蒙，简直就是干柴烈火。两情相悦是极好的，水乳交融也是极好的，但是安全避孕，快乐享受，没有负担，那才是真正极好的。 由一个受精卵引发的家庭/婚姻及各种关系变化或者狗血剧情，在此不做八卦。咱们作为妇科医生来看看意外怀孕，人流导致的一些些后果，文字不够醒目，直接上图，如果对图片有不适者，请飘过。 更有甚者，搭上自己的小命也是有的。 出来混，迟早都是要还的。有的人，一次人流之后，就加入了浩浩荡荡的不孕症队伍中，开始无穷无尽的折腾。 上门诊碰到最多的是，“哎呀，一不小心就怀上了，”“哎呀，我避孕了呀（那得思考一下你的避孕方法靠谱不）。”“小姑娘，你还年轻，还是要注意保护自己，马上被怼关你屁事”。妇科医生有时简直无言以对，经常会问，到底是避孕痛苦些，

女人下面可以放几个手指 关于女人下面可以放几个手指要根据个人情况而定，如果是没有性经历的处女阴道一般可以容纳一根手指，如果是有过性生活经历的女性一般可以容纳3-4根手指。 调查研究表明阴道在开口处长6.35厘米，宽2.54厘米。当然，这个数据是在静止状态下测量得到的。当女性性欲高涨时，阴道壁的直径会膨胀到5.08~7.62厘米，伸长约15.24厘米——这个过程就好像气球在充气膨胀一样，即使你的伴侣天赋异禀，拥有超大号的生物武器，也能顺利进入你的体内，一路畅通无阻。 而且阴道壁有许多横行的皱壁，有较大的伸缩性和弹性。兴奋时阴道深度增加三分之一，宽度也会增加，所以一般不会出现器官不相匹配的现象。 此外，当女性在分娩时，子宫颈和阴道韧带会变得柔软，能让约10.16厘米的婴儿头部通过阴道腔。在分娩后的四周里，阴道会逐渐收缩。但对

只有女性可以使用避孕药吗？ 解读：目前，常见的避孕药主要包括口服避孕药、注射用避孕药、外用避孕药以及皮下埋植避孕药。这些药物均可用于女性避孕。当然，也有应用于男性的口服避孕药（类似棉酚等药物），其避孕机制主要是杀灭精子，只不过其副作用较大，在临床上尚未得到广泛使用。 问题2：所谓“避孕”，就是杀灭卵子/精子吗？ 解读：除某些男用口服避孕药是通过杀灭精子得以避孕，女用避孕药并不是简单粗暴地“杀灭”卵子，而是有其不同的作用机制。例如，以“抑制排卵”为主的口服避孕药，主要通过升高血中雌激素而达到抑制下丘脑和垂体前叶分泌促性腺释放激素、促性腺激素的目的；当然，血中高雌激素水平也使得排卵前雌激素高峰消失，月经中期的黄体生成素峰值消失，从而使排卵受到抑制。以“阻碍受精”为主的避孕药主要含孕激素，小剂量口服后可使宫颈黏液分泌量减少而黏稠度增高，不利于精子穿过，进

护垫更换不勤 很多女性都会选择使用护垫，尤其是月经前后阴道分泌物较多时。然而，部分护垫表面透气性较差，如果无法做到及时更换，护垫反而会成为病菌滋生的温床。 1、在使用护垫后，如果出现阴部瘙痒的问题，原因可能与护垫材质有关，感到不适应立刻更换护垫品牌，选择适合自己的产品对私处保健来说是至关重要的。 2、勤换内裤，尽量不要使用护垫，如必须使用护垫，应选择材质透气的产品，并建议每2—3个小时更换一次护垫，以保持私处的清洁干爽。 长期穿紧身化纤内裤 修身的紧身裤、性感的丁字内裤，都有可能成为引发妇科疾病的元凶。 1、紧身内裤以及丁字内裤多为化纤材质制成，透气性差，穿着这类内裤，阴道分泌液体以及会阴处的汗液无法及时蒸发，如不能尽快清洗，就会给病菌繁殖创造极好的条件，从而引起会阴感染。

吃了避孕药就不会怀孕吗？ 解读：对于口服避孕药，应严格按照医嘱/说明书进行服药。目前药店常见的短效避孕药都是21片，在月经第1天开始第1片，以后每天1片，连续服用21天，然后停药7天，再服用下一盒。出现漏服情况时，如未超过12h，立即补服并在常规时间服用一片，避孕效果不会降低。若漏服超过12h，则避孕效果可能降低；而且漏服药片越多，距离停药期（第21天）越近，妊娠的危险越高。因此，服用避孕药后仍有怀孕可能。 服用避孕药容易导致肥胖？ 解读：部分女性服用含雌激素的避孕药后可以出现体重增加，但这并不意味着身体长胖了。因为雌激素具有使水钠潴留的作用，体重增加只是机体水肿的表现，并不是长肉了。 服药后长妊娠斑，意味着避孕失败吗？ 解读：部分女性服用避孕药后出现妊娠斑，这是血中雌激素或孕激素水平升高导致的，和妊娠期孕激素水平升高的道理

所谓“避孕”，就是杀灭卵子/精子吗？ 解读：除某些男用口服避孕药是通过杀灭精子得以避孕，女用避孕药并不是简单粗暴地“杀灭”卵子，而是有其不同的作用机制。例如，以“抑制排卵”为主的口服避孕药，主要通过升高血中雌激素而达到抑制下丘脑和垂体前叶分泌促性腺释放激素、促性腺激素的目的；当然，血中高雌激素水平也使得排卵前雌激素高峰消失，月经中期的黄体生成素峰值消失，从而使排卵受到抑制。以“阻碍受精”为主的避孕药主要含孕激素，小剂量口服后可使宫颈黏液分泌量减少而黏稠度增高，不利于精子穿过，进而达到阻碍受精的效果。此外，有的避孕药可以通过减少子宫腺体肝糖原而改变子宫内膜环境，让受精卵难以着床与存活，从而达到避孕目的。 吃了避孕药就不会怀孕吗？ 解读：对于口服避孕药，应严格按照医嘱/说明书进行服药。目前药店常见的短效避孕药都是

这就是一款大写的『后悔药』，为了一次身体的放浪形骸和灵魂的水乳交融，你们选择了无保护同房，事后想起还有怀孕这么一档子事儿，手心儿和脚心儿开始冒汗，突然灵光乍现，脑海里出现两位小姐姐，一位叫X婷，一位叫X米，她们就是紧急避孕药的两位当家头牌。X婷的主要成分是左炔诺孕酮，X米的是主要成分是米非司酮。她们都可以用来充当你们的后悔药。 首先说一个奇葩的避孕方式。 阿美与丈夫商量，三年之内不要孩子。可是不到一年，她竟两次意外怀孕。 为什么呢？难道是太过激情忘了“戴雨伞”？ 一次是避孕套脱落；另一次是体外排精丈夫动作慢了些。尽管她发现异常情况时便立即起床，用跳跃、屈膝下蹲、诱发打喷嚏以及用肥皂水冲洗阴道等方法迫使精子入从阴道流出，不幸却都“中奖”了。 一次一次，经历人流的痛苦后，阿美问，在意外发生时有没有什么补救的办法呢？

服药后出现早孕反应，是怀孕了吗？ 解读：部分女性服药初期出现恶心、呕吐、食欲减退、乏力等类早孕反应，就误以为避孕失败了。其实，这些反应都是雌激素惹的祸。这是因为服药后雌激素水平暂时过量，引起体内水钠潴留，导致胃肠功能紊乱。这种情况一般在坚持服药2-3月后逐渐减轻或消失。若服药者反应较强烈，则可以考虑更换药物，选择雌激素含量较少的药品。 吃了避孕药就不会怀孕吗？ 解读：对于口服避孕药，应严格按照医嘱/说明书进行服药。目前药店常见的短效避孕药都是21片，在月经第1天开始第1片，以后每天1片，连续服用21天，然后停药7天，再服用下一盒。出现漏服情况时，如未超过12h，立即补服并在常规时间服用一片，避孕效果不会降低。若漏服超过12h，则避孕效果可能降低；而且漏服药片越多，距离停药期（第21天）越近，妊娠的危险越高。因此，服用避孕药后仍有

男性生理疲劳会有什么影响？男性生理疲劳是怎么回事？要知道“生理疲劳”是都市男人的陷阱，快查看你的“小弟弟”是否还健康？ 生理疲劳是一种非常普遍的都市病症，都市男人很容易掉在这个循环不已的泥潭中。 城市的上层人群 他们工作在都市高楼大厦，他们出没于酒店、golf、market，他们是社会的领导阶层。他们决定一家企业、一项决策、一个项目的成功与失败……他们却无法选择地出现“生理疲劳”现象。 城市关键先生 他们是企业的特殊骨干，他们是家庭的参天大树，他们是社会的精英群体。他们诠释着企业的每一个角色，他们担负千万家庭的重托，承担着社会的责任……他们却仍然无法逃避“生理疲劳”。 城市的高危群体 他们曾经是叱咤风云的人物，他们有过各自的辉煌历程，他们被社会称为财富。在受到尊重与关怀的今天，他们需要的仅仅是安逸、悠