能让你变年轻的5种食物 醋 醋也是一种常用到的调味品，它的酸味可加速唾液分泌，促进消化。另外，醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。日本一项有关食醋类的研究指出，醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。 能让你变年轻的5种食物 姜 生姜是平时生活中常用的调味品，可是它也是一味药，一种养生食材。姜中不仅含有丰富的蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷，它其中含有的姜辣素进入人体后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。 能让你变年轻的5种食物 黄豆 黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。

中年油腻男人最让人讨厌 头发爱出油要清淡饮食 健康的头皮，每根头发都应该是粗粗壮壮的，每个毛囊内都会有2~3根头发。如果长期睡眠不足、疲劳过度、吸烟过多，有可能引起内分泌紊乱，造成皮肤油脂过多堵塞了毛囊，在毛囊处会发现超细、盘旋生长的头发，此时毛囊已经出现了不可逆的损伤。 还有很多人头发爱出油，是因为饮食中膏腴厚味太多、脾输送太过的缘故。脾吸收营养物质后应该运输到全身，如果脾气输送得太多，肺气往下降的功能会不够，人体的油脂就往上面飘，导致头发出油多。 使用去屑洗发水要针对个人的不同情况使用，对于头发油腻的人群来说，使用一些清爽的洗发水对去屑有一定效果。但对一些病理性的头屑问题，如真菌感染、银屑病等，要先去医院化验一下，选择药物来治疗。有些特殊洗发水中含有药物，非病理性头屑问题的人群并不适用。 另外，顽固头屑究

早上同房的好处：代替晨跑，燃烧深层脂肪 如果你从来没有晨起跑步的习惯，而你又缺乏运动，那就试试夫妻生活吧!同房30分钟的燃脂效果相当于晨跑30分钟。 经过一整夜的消化，在早晨同房时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。这时候做激烈的夫妻生活，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在同房的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。 早上同房的好处：消除肌肉酸痛 同房时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和大麻类似的镇痛迷幻效果，能帮你缓解各种肌肉酸痛不适。而且，同房也是一种能锻炼到全身肌肉的“体操”，能活化僵硬的全身肌肉。 早上同房的好处：增强身体免疫力 美国最新研究发现，那些保持每周“晨爱”2—3次的情侣比起从不在早晨同房的情侣，普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体

女人常说这几句话，会很掉价，你知道吗？要知道感情中，女人常常会因为太爱关心太过说许多让人觉得很掉价的话，却因为身在其中无法察觉。 在感情里，哪怕你们的关系你觉得再亲密，有些话也不能轻易就说出口，不然就会让人觉得你这人太廉价从而不珍惜你的感情。 1、我帮你，我来做，交给我 有些女孩子，恋爱的时候完全不记得自己是女生，简直是把男朋友宠上了天，他说东绝不说西。却不知道这样的行为只会促使他越来越不懂得感恩。 感情本就是两个人的事情 单方的付出终会让一方觉得疲惫而另一方还觉得束缚。 2、为了你什么都可以 典型的为了男朋哟可以抛弃一切放弃所有，也不管他做的到底对不对只知道全心全意的跟着他。 为了他甚至放弃

基本上每个男人都很在意自己的能力，那么，如何提高男人兴趣？如何让过早结束的你延长同房时间，翻身做个猛男？一起来看看吧。 闭目冥想美女相伴 工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人同房，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对同房的敏感性。 连续作战，挑战极限 偶尔连续同房直到精疲力竭为止，连续同房的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续同房不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。 体育锻炼是最好的药 女人靠保养，男人靠锻炼。运

男人不能缺少的9类食物 葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物 研究表明，硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几率低65%。 男人不能缺少的9类食物 牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物 研究发现，钙摄入量多的男性骨骼更强壮，身材更苗条，这表明男性补钙还有助于减肥。 男人不能缺少的9类食物 谷类、肉类、鱼贝类及啤酒等富含铬的食物 美国农业部研究员理查德·安德森表示，铬有益增强肌肉，有助于保持胰岛素水平，更好地控制血糖水平。 男人不能缺少的9类食物 西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物 有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。 男人不能缺少的9类食物 绿叶菜、柑橘、豆类、谷类等富含叶酸的食物 瑞典研究人员发现，缺乏叶酸会导致

45岁后怎么过夫妻生活：协调节奏 一位生理学家形容同房在年轻时又快又猛，像爆竹一样一点就燃，一放就完。”20多岁的男子在同房开临后2-5分钟即达到满足;而他妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。随着男子进入中年性节奏由快变慢，由于私处供血速度减缓和肌肉弹性降低，40多岁至50多岁的男子需要更多的间才能达到满足，并图强度也不如以前，这样一来，丈夫的同房节奏与妻子的就会比较接近，他就可像她一样去慢慢品味同房带来的各种快感。对女方来说由于丈夫与她“同步”，她的反应无疑也会更加热烈。根据国外的一项研究，妇女的各年龄段相比，20多岁同房时最难达到满足，而40岁-44岁最容易-并且差幅很大。可见，中年男子由于更关注妻子的房事快乐，同时也增加了自己的同房快乐。 45岁后怎么过夫妻生活：辅以动作 20多岁时，大部分男子看到妻子脱衣服就

女性多吃柑橘：可美白养颜 柑橘含有丰富的维生素C，能抑止色素沉积，改善暗哑的肤色，有效预防雀斑和黑斑，令肌肤白皙透亮。人体一天中所需的维生素C的含量，一个橘子就能够满足，想要美白的MM们，可以吃些柑橘类水果。 女性多吃柑橘：可防乳腺癌 对于女性而言，乳腺癌是一种高发的疾病。柑橘类水果如橙子、柚子、橘子、金橘、柠檬等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。 女性多吃柑橘：可防卵巢癌 经研究发现，常吃柑橘类水果能降低卵巢癌风险。柑橘中含有黄酮，其最高摄入量参试者，卵巢癌发病风险低于最低摄入量者。 女性多吃柑橘：可防中风 柑橘类水果能预防中风，常吃柑橘类水果的女性，患缺血性脑中风的几率低19%。这可能与其所含的类黄酮物质

经期穿错衣服或致不孕 准备经期专用内裤 据妇科专家何主任解释说，一些质量轿差的卫生巾背后有过多的黏胶，这些黏胶沾在内裤上，很难通过洗涤完全从内裤上清除掉。无论这黏胶属不属于有害物质，但它一定是人工化学物质，如果月经时穿过的内裤放在平时穿，未来得及完全清洗掉的黏胶就有可能直接接触到女性的阴部，使女性容易患上阴道炎或者外阴炎等妇科疾病，因此，建议特备几条内裤放在经期穿，平时穿其他内裤。 经期穿错衣服或致不孕 经期勤换内裤 按常理来说，在平时没有特殊情况下，内裤都是穿一整天的，等到洗澡时候才更替。但是在经期却要注意了，尽管内裤上是贴有卫生巾的，但是由于潮湿的阴部环境会容易产生一些细菌，这些细菌容易受到走路的动作，跑到内裤上，也就说是经期使用的内裤上沾有的细菌是比平日多几倍的，若一条内裤穿一整天，那细菌的累积量是有多惊人，为此，

排卵期身体的四个改变 声调更细更高 女性接近排卵期，声音会变尖细。在排卵前和排卵期间，女性音调慢慢达到最高。但目前造成这种现象的原因还有待考究。 排卵期身体的四个改变 对男性更有吸引力  女性在排卵期间，会散发出更加迷人的气息，往往也会令男性更加着迷。将排卵期女性的T恤交给男性，会让男性体内的睾丸激素含量增高，说明在女性排卵期，会对男性更有吸引力。 排卵期身体的四个 改变嫉妒心更强  女性在生理期12-21天内(排卵期)，对于其他女性的认可及接受程度会更加低，随着排卵期的结束这种挑剔心理会渐渐退去，之后对其他女性的评价也会转为正面、客观。 排卵期身体的四个改变 更有创造性 

提高男人生理功能的运动有哪些：深蹲 经过专家表明，深蹲这种运动能够提高男性朋友的生理能力。因为坚实的大腿会包裹住整个动脉，并且强有力的往私处泵血，在蹲起的时候，还能够拉扯到其他的肌肉。此外，深蹲还有助于增强控制满足的肌肉力量，其中包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌，这有助于男性增加同房力度，让女性私处紧缩强度更大。若是不想要增加肌肉围度，还可以急性徒手锻炼。通过整个运动不但能够提升性能力，还能够锻炼到自己的心肺功能。需要注意的是在运动的时候，重心要往后，膝盖不可以超过脚尖。 提高男人生理功能的运动有哪些：俯卧撑 俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌，这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美，也为采取男上女下时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平，对增强男女欲望起到了重要作用。研究发现，在

中年男人保健 早餐好，晚餐巧 食物是提供我们身体能量的必备的食物，所以平时的早午晚三餐一定要多加注意，早餐吃丰富的蛋白质及碳水化合物。比如鸡蛋或全麦面包，可以提供足够的能量。晚餐可以多吃蔬菜水果，烹调方式尽量避开油炸、油煎，选择蒸、煮均可。白切肉、白斩鸡，蘸酱的同时搭配洋葱，既提味又可自行调整盐的摄入。建议一天最好可以摄取至少两份水果及半斤蔬菜。 中年男人保健 闭上眼睛，练练肌肉松弛法 忙碌的生活让我们的身体处于紧绷的状态当中，这个时候我们可以适当的闭上眼睛，学会放松，方法如下：找个地方坐下，将心思集中在肌肉上。快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松。反复进行肌肉“紧———松”动作，从头、眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。 中年男人保健 一夜好眠自然醒 充足良好的睡眠对我们身体健康非常的

男人生理功能减退怎么补：海产品 鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为同房的“催化 剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女生理功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现小蝌蚪数量减少且质量下降，并伴有严重的生理功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、同房时私处分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而 碘缺乏或不足会导致流产、男性生理功能衰退、同房想法降低。 男人生理功能减退怎么补：核桃 马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有作用并不稀奇，因为

男人生理功能减退是什么原因：精神因素 到了老年，许多精神因素可使性欲减退，无同房想法多见于从来对夫妻生活不重视的人。人在情绪不佳时，同房想法容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，同房想法会受到显着影响，甚至可完全丧失。丧失同房想法可继发于令人抑郁的多种疾病。还有各种病残给身体带来的同房不便或因担心同房时费力危害健康，如害怕引起冠心病心绞痛发作而产生的厌烦恐惧心理。这些不良的心理因素抑制，破坏了夫妻生活，久之，导致生理功能障碍。 男人生理功能减退是什么原因：嗜烟酒 长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起不起来。长期嗜酒可使生理功能减退，同房想法下降。据研究，大量饮酒可引起血管扩张，私处的血流和快感缺乏，因而导致同房想法下降。但烟和酒精对生理功能的影响是可逆的，戒除烟

女人同房中的真实体验有哪些：不是每次同房女人都要达到满足 女人在同房生活中有着比较深刻的感受，这是同房赋予她们的真实体会，同房生活是会为我们带来一定的快乐，这种极致的快乐是促使我们不断产生欲望的根源。同房可以为我们的生活增添光彩，让平淡的生活出现一丝乐趣，这是调节生活的最好方式。 不是每次夫妻生活女人都要达到满足。 男人总是非常在意女人有没有达到满足。其实，对女人而言，实质同房过程中感受不到满足的现象十分正常。女人能否获得满足，与同房一直时间长短、私处大小关系不大，主要与她们获得满足的途径有关。多爱抚她，刺激私处会有惊喜收获。 女人同房中的真实体验有哪些：女人发声有时是为了鼓励男人 非常多女人在同房时会加强声音的音量，因为她们从内心里明白，男人喜欢这样的征服感。但男

怎样接吻让男人高兴-注意眼神 大多数男子更希望接吻之前多一些眉目传情、双目交汇，而在接吻过程中他们则不喜欢被对方紧紧盯着看。所以，接吻前，向他含情脉脉的抛抛媚眼，放放电，同时用手指轻轻磨擦他的面颊，接下来的热吻肯定令人回肠荡气。 怎样接吻让男人高兴-欲擒故纵 这个非常不错的，就是当男的要亲吻你的时候，不要直接迎合，这样的话，虽然没有什么，但是如果你要表现得羞羞答答，欲擒故纵的，不要一蹴而就，要有稍许的躲闪，让男人心里面突然有一股强烈的刺激就上来了，达到一个高度。 怎样接吻让男人高兴-循序渐进 较之女性，男人更喜欢清楚一件事情起始终结的过程，这也包括接吻。所以，令人欲仙欲醉的热吻在一开始时应该是柔缓抒情的，让你轻

女人更年期症状有哪些 会有明显的月经周期变化 处于更年期的女性会出现月经紊乱的情况，月经推迟、月经提前、月经周期延长甚至停经都有可能出现，月经的出血量状态也会与以往有所不同。从月经紊乱到绝经一般有这几种表现：一是月经周期逐渐延长，月经量减少，再到绝经;二是月经周期延长，月经量增多，然后逐渐减少到绝经;三是月经突然停止几个月，又再次出现，反复数次后停经。 女人更年期症状有哪些 会出现潮热的症状 更年期女性最早出现的症状往往是潮热。在多数情况下潮热会从胸部开始，然后逐渐扩展到全身。炒热发作时会感觉全身燥热，在晚上发生的机会较高，因此会严重影响睡眠质量，时间长了对精神情绪也会有影响，人会变得暴躁易怒，日常生活工作中的情绪也会受影响。 女人更年期症状有哪些  女性同房想法下降

最简单有效的提高男人生理能力方法：自信 要相信自己生理机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。 在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。 最简单有效的提高男人生理能力方法：注意外表的年轻化 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。 最简单有效的提高男人生理能力方法：经常运动 慢跑或步行，着重锻炼下半身。生理机能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“同房锻炼法”，每一个动作都能锻炼同房时所需的肌肉。 按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让同房肌肉紧实有力。 最简单有效的提高男人生理能力方法：饮食营养 适

聪明的女人，一般都会懂得去经营感情。在感情中只有聪明的女人才能获得幸福，情商高的女人一般会更谨慎的处理情感。那么一般幸福的女人，都是有自己的坚持和底线，做一个幸福的女人一定要坚持的5个底线! 1、尽量不要在经济上有纠葛 经济独立的女人才有自己的底气，爱情不应该混搭更多的金钱关系，而是应该更纯粹的。偶尔的对方花费是没用问题的，但是长期让对方成为自己的提款机，那么一定会被看轻，所以最重要的还是学会经济的独立。 2、不要把对方当作生命的全部 男人永远只能是生活的一部分，不该是你生命的所有，一旦你把他视为珍宝，那么你就会迷失自己。爱情只是生活的调味剂，如果把这个看的太重，那么受伤的永远是自己。爱情没了可以再找，那么人迷失了就很难找回来。女人不要为了恋爱而放弃自己本该有的自己。

女人看私处能够辨别同房次数 女人是比较纯洁的，至少之前同房过的次数不是很多，至少性关系不是那种滥交型的。那么，怎么从女人的私处来判别女人同房的次数呢？ 1、乳房太软 2、私处太大 3、私处颜色太深 4、容易入器官 5、臀部宽厚 6、生殖器官有异味 两性专家指出，如果私处比较大，颜色比较深，而且容易入的话，这个女人至少要有1年以上的频繁同房史才可以，这是有医学根据的，亚洲女人的皮肤的色素沉淀，至少需要一年以上才会形成。 此外，生殖器官有异味的话，证明这个女人跟至少3个男人同房过，因为正常女性的器官是略微湿润，并散发出一种自然的气味，只有多个男人的体液过，才会形成异味菌，也就是所谓的异味。 满足感的