育儿的道路上，总要补点啥心里才踏实，一会儿知道了补钙不能过量了，接着又开始补铁了，真的有这么回事吗？今天就来说说宝宝需不需要补铁。 1、为什么宝宝易出现缺铁性贫血？ 大多数足月出生的宝宝自身储备的铁元素只够持续到4~6个月，但随着宝宝生长发育，自身对铁元素的需求也在不断增加。 如果宝宝在满6个月添加辅食后，却没有及时摄入富含铁的辅食，或辅食中的铁不够，无法进一步保证宝宝获得正常发育所需的铁元素，就很容易造成缺铁性贫血。 所以，这就是很多家长疑惑的，为什么宝宝已经吃好喝好了，还会出现贫血呢？宝宝吃好并不单单指吃的食物量达标了，食物种类是否丰富、均衡也很重要哦。如果是平时就有偏食的宝宝，那就更加需要注意贫血的问题了。 2、宝宝出现缺铁后会有哪些危害？ 当机体出现缺铁时，一般分为三个阶段： 第一阶段

微量元素就是人体必需的六大营养要素（即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和食用纤维素）之一，是矿物质元素。其中占人体重量万分之一以上的称为宏量元素，如碳、氢、氧、钠、钾、钙、硫、氯、镁和磷11种；万分之一以下的称为微量元素，如锌、铜、锰、碘、硒等80多种。 其中锌就是人体最主要的微量元素之一。 孩子常见缺锌的原因 我们日常吃的食物中不缺乏锌元素，真正需要补锌的孩子很少。但由于各种因素有些孩子还会有缺锌现象，主要有以下原因： 1.吸收不良：慢性腹泻可影响锌的吸收利用，同时锌的代谢主要由肠道排出，腹泻次数多，锌排出增加。 2.多汗：汗中有锌，在大量出汗时，锌丢失过多。据测定儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克；婴儿大汗可流失锌1.3毫克。 3.婴儿未哺母乳：母乳初乳中含锌量比成熟乳高，婴儿出生后未哺母初乳或母

很多家长通过对科学育儿的反复学习，对宝宝的饮食健康、生长发育也有了初步的认识。关于大妈们最关注的“缺钙”问题，也能够冷静对待。 一个家庭中，只要宝宝保持饮食丰富、奶量充足、营养均衡，基本不会出现缺钙、缺铁的情况。但是，有一种营养素的缺失一定要警惕，那就是铁！ 为什么宝宝易出现缺铁性贫血？ 大多数足月出生的宝宝自身储备的铁元素只够持续到4~6个月，但随着宝宝生长发育，自身对铁元素的需求也在不断增加。 如果宝宝在满6个月添加辅食后，却没有及时摄入富含铁的辅食，或辅食中的铁不够，无法进一步保证宝宝获得正常发育所需的铁元素，就很容易造成缺铁性贫血。 所以，这就是很多家长疑惑的，为什么宝宝已经吃好喝好了，还会出现贫血呢？宝宝吃好并不单单指吃的食物量达标了，食物种类是否丰富、均衡也很重要哦。如果是平时就有偏食的宝宝，那就更加需要注意

DHA可以促进宝宝大脑发育，让宝宝更聪明，所以很多妈妈都会额外的给宝宝补充DHA，那么这种做法正确吗，到底要不要额外给宝宝补充DHA呢？ 首先我们要来普及一下什么是DHA吧，DHA是在母乳中最先发现的，开始科研人员觉得母乳喂养的宝宝表现的更加聪明，后来就在母乳中发现了DHA，再后来发现深海鱼油里富含DHA。 DHA是母乳中本来就含有的，母乳喂养的宝宝不用再额外添加，但是新妈妈可以在平时适当吃一些深海鱼或额外补充一些DHA，这样宝宝可以通过乳汁吸收最好的DHA。 我们已经知道母乳喂养的宝宝是不需要额外补充DHA的，那么奶粉喂养的宝宝需要额外补充DHA吗？这个需要看奶粉中是否含有DHA，如果有就不需要额外补充，如果没有就需要补充。常见的DHA补充剂分为鱼油和藻类两种，建议大家选择藻类DHA，因为鱼油中含有的EPA会扩张血管、抑制凝血，对

很多妈妈都担心自己宝宝个子矮，长不高，心心念念着“补钙补钙补钙”！可是什么才是最有效的补钙方法却不一定说得上来，还有可能陷入“喝骨头汤就能补钙”误区里。 1、宝宝常用的标准身高体重值 男孩和女孩的发育情况不同，妈妈们可以参考以下标准身高体重值表格数据，看看宝宝的身高体重是否正常。需要注意的是，以下数据并非绝对标准，只要宝宝的身高体重值在正常范围内，身体无异常病症，就不必过分担心。 影响孩子身高的原因有很多，其中先天遗传和后天营养锻炼是两个最主要的因素。 先天遗传 孩子的身高与父母亲的身高密切相关，按照父母的身高通用公式可推算出子女成年后身高的大致范围。 身高预测公式有多个版本，以下是捷克斯洛伐克哈弗利采克公式： 【男孩】未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2

众所周知，维生素A和维生素D是儿童生长发育过程中非常重要的两种营养素，与儿童视觉发育、骨骼发育、身高增长、免疫功能甚至造血功能等息息相关。虽然近些年佝偻病的发病率有所下降，但是最新的流行病学数据显示，我国儿童（特别是婴幼儿）仍处于亚临床维生素A缺乏及可疑亚临床维生素A缺乏的现状，即便是相对发达的地区情况也不是很乐观。 1、中国儿童的维生素AD缺乏与预防 在我国，维生素AD主要用来预防和治疗维生素AD缺乏性疾病。据营养学调查数据显示，在我国南方地区，儿童维生素D缺乏性佝偻病的患病率为20%左右，北方地区则更高，约为30%~40%。 基于对我国40个市县的流行病学调查结果显示，在农村地区，20%以上的儿童存在维生素A缺乏的情况，亚临床维生素A缺乏（也称为边缘性缺乏）比例更高，这类孩子往往表现为抵抗力低下，易患呼吸道、消化道感染。

宝宝腹泻，补充益生菌会有帮助吗? 益生菌可能缩短腹泻病程，但不是所有的益生菌菌种都有益处，也不是对所有类型的腹泻都有益处。 急性肠胃炎 关于急性肠胃炎，12个各国和国际组织的相关指南里，5个推荐用益生菌，7个没有推荐。但是，推荐使用益生菌的指南都提供了来自临床试验和meta分析的证据，还是比较可靠的。鼠李糖乳杆菌和鲍氏酵母菌有最引人注目的有效的证据，它们可能帮助缩短腹泻病程约一天。 坏死性小肠结肠炎 梭状芽孢杆菌感染可能引起严重的腹泻和结肠炎，益生菌可能预防这类感染。也有一定证据表明益生菌可以减少复发的可能。益生菌有可能降低早产儿的坏死性小肠结肠炎的发病率和死亡率。但是相关指南并不建议日常服用益生菌，需要更多数据才能给出相关建议。 抗生素引起的腹泻 中等水平的证据表明益生菌对由抗生素引起

都说不缺营养元素，可我家宝宝做的微量元素检测结果，真的缺钙缺锌缺各种啊…… 好吧，今就详细给大家说下微量元素检测。 首先，我们来先看看国家对于微量元素检测的态度是怎样的。 国家卫计委在 2013 年正式下发《关于规范儿童微量元素临床检测的通知》，具体如下： 文件的态度很明确——微量元素检测不宜作为常规体检项目。 非诊断治疗需要，各级各类医疗机构不得针对儿童开展微量元素检测; 不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是对 6 个月以下婴儿。 国家卫生主管部门之所以会单独为微量元素检测发一份文件进行规范，主要还是因为儿童微量元素检测存在过多、过滥的问题。 微量检测到底是什么?为什么参考意义不大? 什么是微量元素? 一般来

补钙不吸收，补了也白补！ 有个什么风吹草动，都怀疑宝宝缺钙了？加了辅食，小嘴巴敞开了，更是急着要吃掉一肚子钙剂了。 等等！先了解下钙和维生素D的关系吧： 提问 宝宝11个月发育正常，母乳喂养+辅食，每天仍然坚持服维生素D，间断补过钙剂。为何检测出骨密度中度低下呢？难道孩子缺钙吗？需要加大补钙的剂量吗？ 回答 答：婴幼儿处于生长旺盛阶段，包括骨骼不断拉长。相对低下的骨密度才有可能使更多钙质不断进入骨骼，骨骼才可不断拉长。 母乳、配方粉喂养、均衡婴幼儿辅食（如婴儿营养米粉）等都可提供充足钙质。母乳喂养婴儿应补维生素D，仅补钙不能获得预想效果。 开始添加辅食后要不要给孩子补钙？ 1.钙的摄入 无论对

很多妈妈都提到：维生素D和钙的缺乏症状太像了，难以区分，能不能具体说下宝宝该不该补钙？怎么补？今天就来跟大家说下「宝宝补钙那些事儿」。 这8种「缺钙症状」大多都和缺钙没啥关系 1. 枕秃 最常被认为是缺钙导致的症状了，但事实上枕秃主要跟宝宝躺在床上反复转头、摩擦枕部有关系。 另外还和新生儿的毛发生长周期也有一定的关系。 2. 肋缘轻度外翻 佝偻病的症状之一，佝偻病的主要原因是缺乏维生素 D，所以这个锅应该给缺乏维生素 D 背。 3. 出牙晚，长牙慢 出牙的早晚更可能与遗传基因有关，和缺不缺钙是没有必然联系，长牙顺序因人而异，也不关缺钙的事儿。 4. 囟门闭合时间晚 婴幼儿前囟门一般在 18～24 个月时完全闭合，还有个别婴幼儿会于两岁后才闭合，与

生活中，我们常常听到身边的妈妈们或长辈们说孩子需要补钙。大多数人对钙的理解为钙主要存在于骨骼和牙齿中，也是这两者生长发育不可缺少的元素。不过除此以外，钙还有很多作用，比如参与神经系统的传导功能、血液凝固、肌肉收缩等方面。 当体内缺钙后，对应的这里生理功能便会随之受到影响。一般情况下，我们从日常的饮食中可以获取到一定量的钙，所以若无意外一般从食物中摄取即可。如果宝宝生长发育速度较快等情况时对钙的需要量会增多，所以还需要根据宝宝实际情况来考虑是否需要额外补充，但并非是补得越多越好。 一般来说一岁以前的宝宝食物来源以奶类为主，奶中钙的含量对宝宝来说是足够的，也就无须刻意补钙。但要注意这个时期的宝宝应常规补充鱼肝油，其主要成分是维生素A和维生素D，前者作用为促进视力发育，后者为促进钙的吸收。维生素D存在于食物中的非常少，所以需要额外补充，一般从宝宝出生后2周就开始补

宝宝在成长过程中需要很多微量元素，其中包括钙，如果宝宝缺钙则会使生长发育迟缓、骨骼畸形。所以给孩子补钙是非常重要的。那么，要怎样给孩子补钙才算好呢？ 不要让钙遇到草酸 草酸容易与钙元素结合而影响钙的吸收。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等蔬菜中都含有大量的草酸。所以在给宝宝补钙期间，最好将蔬菜先放到热水中烫一下，或者是在饭前2小时或者饭后3-4小时再服用钙剂。 补钙不要与主食混吃 给宝宝补钙的时候钙剂不要与主食一起吃。即使主食中没有太多的草酸，只要胃里面塞太多食物，补钙的效果就不会太好，因为混在食物中的钙只能吸收约20%左右，剩余的钙剂都浪费了。 补钙的时候不要喂奶 补钙是不宜与奶制品同时服用。因为过多的钙离子会使牛奶出现凝固现象；钙还会和牛奶中的其他蛋白质结合产生沉淀。另外

大多宝妈还是在补钙上愁。 那个宝妈的宝宝刚10个月，但是还没长牙，有一个宝妈的宝宝是只长一颗牙，然后去医院看，医生就毫不犹豫说了缺钙，什么都不说就开药了。 我说“你不是一直都有补维D吗？宝宝每月体重也增加，为什么要买那些药补？” 她说“医生说的很严重阿，不补不行阿，还是很担心宝宝身体发育阿，没办法阿” 我听到很气的，现在的医生都这样了吗？去医院不是说枕秃缺钙就是出汗缺钙，有什么现象就一句“你宝宝缺钙，要补钙”。 我觉得今天必须要说这个话题，很多新妈都不懂，医生老是吓唬人，乱开药的，我一看那医生就气火。 到底要不要再特意补钙？ 补，但是只补维生素D，其他的不用补。 我们就拿长牙的情况来说，这个也是最多新妈不懂的误区，一般正常范围内，宝宝长牙的时间是4~14个月内，只要长牙，

“我家宝宝不怎么爱吃饭，而且又偏食。之前带他去检查微量元素，说是缺锌，又被医生告知要补锌了。” 今天就给宝爸宝妈们普及一下关于锌的干货。 微量元素检查，真的靠谱吗？ 不靠谱。因为微量元素检测会受到很多外界因素的干扰，并不能直接代表宝宝“缺不缺”。 不要太轻信微量元素这个东西，只是做一个参考而已。 我经常会在网上会看到许多文章“头发黄？你家宝宝缺锌了、宝宝多动？该补锌了、宝宝厌食、不爱吃饭？又缺锌了。” 大家有没有发现，不管宝宝出什么情况，很多文章就是补补补，各种补，要么就是去做微量元素检查。 而到医院见到医生的第一件事就是“你先去做微量元素”连宝宝都没看就叫检查，特不靠谱。 莫妈想说的是，虽然缺锌会有上述的反应，但并不是绝对的，跟许多因素有关，千万不能慌。 也

DHA可以促进宝宝大脑发育，让宝宝更聪明，所以很多妈妈都会额外的给宝宝补充。那么这种补法究竟正确吗？到底要不要额外给宝宝补充DHA呢？多补充些宝宝会更聪明吗？3岁以上的宝宝还需要补充DHA吗？过量补充DHA会不会有危害？ 过量补充DHA的危害 过多补充DHA并不会使孩子变得“更聪明”，因为DHA不稳定，在体内容易氧化，过量摄入DHA会在体内氧化为自由基，损害人体的健康。所以，从安全与健康角度来说，DHA尽量从食物中摄入，而进食DHA补充剂需要按照剂量，不可过量补充。 鱼油or鱼肝油，你混淆了吗？ 很多妈妈认为鱼肝油能够补充DHA，让宝宝脑部发育得更好。而事实上，她们是把鱼肝油和鱼油的主要成分和作用混淆了。 鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，鱼油和鱼肝油虽然只有一字之差，但鱼油却

10个月的宝宝，可以喝葡萄糖酸锌吗？孩子做了微量元素检测锌低了，缺锌厉害吗？影响孩子发育吗？ 这个困难也困扰了很多的家长朋友吧。为什么大家对缺锌这么关注呢？今天一起来了解一下吧！ 首先了解一下锌对人体的作用： 锌是人体必需的微量元素之一，在体内参与90多种酶的合成，与200种酶活性有关，在核酸与蛋白质代谢中发挥重要作用。锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复等密切相关。 如果缺锌会导致什么后果呢？ 锌缺乏可能引发的问题包括影响消化功能，食欲减退、味觉异常、异食癖，骨骼发育异常、身材矮小、性发育延迟、智力发育迟缓、免疫功能下降，易发生感染，还有可能引起口腔溃疡、伤口愈合延迟、脱发、皮肤粗糙、暗适应能力下降等。 重要提醒：上述症状缺乏特异性，包括铁缺乏、铅中毒、甲状腺功能低下等多种疾病

希望宝宝将来个高人美 / 帅，这也是你的期待吧？ 个子高一点儿，总归是人生的加分项！ 你肯定也经常和亲戚们、闺蜜们讨论：怎么才能让宝宝长高点儿呢？除了补钙这招，还有没有别的办法啦？ 提问 大夫，全家人都想让孩子长高点，要补钙或怎么做才有效？ 回答 答：孩子今后的身高与遗传有相当密切的关系，当然后天营养也是很重要的。 但是仅仅补钙不一定能使孩子长得更高，如果钙补充过量，除了可导致孩子出现便秘，还可导致钙质沉着在人体其他脏器中，导致不该出现的肾结石、脑钙化等。 希望家长不要太过于依赖钙，还是老话，应该依赖于平衡饮食。 婴幼儿身高增长规律 身高（身长）指头、脊柱、下肢长度的总和，即头顶到足底的垂直长

补钙，补钙，就像宝妈的口头禅，虽然很多宝妈已经知道，宝宝不一定是真的缺钙而是缺维生素d，然而呢，她们还是闻补钙草木皆兵，小编也一直不赞成宝妈们盲目给宝宝补钙，可是前几天小编看到这样的一条消息，简直震惊。 黑龙江省18个月大的闻闻，因感冒到医院就诊，竟意外查出输尿管下段有一个11毫米长、5.9毫米宽花生米般大的结石！ 医生表示，年龄如此之小、结石如此之大的病历，临床上十分罕见。孩子妈妈介绍，担心宝宝缺钙，已补钙半年之多，宝宝平时也非常喜欢吃富含维生素C 的食物和豆制品等。 额……这样的消息看完只能说父母给的爱太沉重了，所以，今天就再来说说，宝宝究竟应该如何科学的补钙。 宝宝到底缺不缺钙 无论是热心的小区大妈、还是儿保医生，只要看到宝宝出现出牙晚、枕秃、易出汗、走路晚、肋骨外翻等，都会毫不犹豫的告诉你，宝宝缺钙了。

DHA 是不是益智？要不要给娃补？ 今天来聊聊关于「脑黄金」DHA 究竟要不要补、怎么补的问题。 DHA 真的吃了会更聪明 ？ DHA 可以帮助宝宝神经、视力发育。 DHA 全名「二十二碳六烯酸」，属于ω-3 不饱和脂肪酸，它碳链长、双键多，与大脑神经、视力发育有着密切的关系。 研究表明，妈妈在孕期和哺乳期摄入充足的 DHA，对宝宝神经、视力和免疫系统发育、长期的认知能力发展有促进作用。 孕期补充 DHA 能够降低早期早产发生风险、适度促进胎儿生长； DHA 对婴幼儿神经功能、视神经发育都有积极作用，并可调节免疫功能； DHA 也可能有益于改善产后抑郁、新生儿睡眠状态等。 也就是说， DHA 确实很重要，但并没有证据说明， DHA 补得越多越益智。 「

锌在人体内虽然是属于微量元素，但是其含量仅次于铁，排在前面的位置。其作用颇大，它与体内200多种酶的活性有关，几乎参与所有细胞的代谢。无疑，锌是婴儿生长发育必不可缺少的一种物质。那么，婴儿缺锌怎么办？吃什么食物能顺利的补充？ ★宝宝5大表现，说明已经缺锌 1、挑食厌食 缺锌的宝宝，味蕾会相继受到大的阻碍，味蕾感觉是依靠锌来维持。 2、皮肤感染 日常生活中，家长也要格外注意，孩子的皮肤问题。夏季气候潮湿，容易滋生一些细菌、病毒。这个时候，如果孩子的皮肤经常出现一些皮疹，家长除了要做相对的治疗外，可以为孩子查微量元素，确认孩子是否缺锌。 3、异食癖 幼儿缺锌时，会出现味觉功能改变，有异食癖，比如爱吃泥土、炉渣、粉尘等。虽然大量研究发现，这种毛病并不是直接锌缺乏的表现。但是，大量吞食黏土和异