锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，被人们冠以“生命之花”、“婚姻和谐素”的美称。 1食欲不振。子普遍食量减少，有的还会感觉没有饥饿感，不主动进食。 2乱吃奇奇怪怪的东西。比如，咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。 3长不高。对于一岁以内的婴儿，由于还不具备表达能力，所以家长的观察非常重要。孩子一岁以内是身高增长的第一个高峰期，每个月都会至少增长2—3厘米，前半年甚至会每个月长高4—5厘米，所以，家长根据监测孩子的身高状况，就能初步判断是否存在缺锌问题。 4头发长得慢。这一点家长常常会忽略。比如，有的孩子头发长了大半年都不用理，这很可能是缺锌造成的。 5指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头

经常有妈妈在后台问如何判断宝宝缺钙、铁、锌、硒等营养素，在这里就详细的告诉妈妈们如何来判断，大家在日后也好及时做出调整，以免影响宝宝生长发育。 缺钙症状： 1.表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。 2.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。 3.夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。 4.1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。 5.前额高突，形成方颅。 6.由于同时缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。 小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成

宝宝都会经历吃手的阶段，早期婴儿吃手有助于智力发展，好处多多，但如果宝宝2岁后仍然喜欢吃手，家长则应警惕，最好找到原因，及时纠正。 常常听到家长抱怨，“我家宝宝老是吃手，该怎么办呢?”“隔壁邻居家孩子都快3岁了，还老是吃手，看着都不卫生。”其实，宝宝在不同年龄段吃手，原因是不一样的，家长应该对症处理。 婴儿期吃手是智力发展的信号 随着宝宝大脑的发育，每一天都会有新的变化和惊喜带给爸爸妈妈，当宝宝长到2、3个月的时候，他们已经开始慢慢地感知外界了，口周神经相对来说发育得比较早的，因此嘴巴对于这些小月龄的婴儿来说，就是他们开始探索世界的工具，有心理学家将婴儿的这一时期称为“口欲期”。吸吮手指的过程其实不仅是他们学习和玩耍的过程，也是他们智力发育的一个标志。他们先是学会了盯着自己的小手看，然后开始笨拙地将整只手塞进自己的嘴巴里，再接着是吸吮两三个手指，最后发展到

为什么要补钙？ 中国的妈妈里十个有九个都担心孩子缺钙，孩子长不高，其实呀，这都是因为对补钙的不了解。要想让宝宝“钙满分”一点也不难，只需做好这几点：保证饮奶量，保证补充维D，外加均衡饮食和适当户外运动。 中国人成天把补钙挂在嘴上，到底钙有什么作用呢？钙能促进骨骼的正常发育，预防骨质疏松症、佝偻病等疾病，确保肌肉、神经的正常工作，以及激素和酶的正常分泌。 1 宝宝需要多少钙？怎么补？ 宝宝一天要喝多少奶，吃多少东西才能保证钙的充足摄取呢？ 每日奶量要达标 我们都知道，奶是最好的钙质来源，包括母乳、配方奶粉、牛奶、酸奶、奶酪等。从宝宝出生起，只要一直保证喝奶的量，并配合服用维生素D，就基本不用担心缺钙的问题。 不同年龄的孩子一天需要喝多少奶呢？不同国家有不同的参考标准。根据最新版的《中国居民膳食指南》，

益生菌（probiotics）这个词源自希腊语，”Pro”意思是“有益于”，“biotics”意思是“生命”，从字面上理解，就是“有益于生命”，同事它又被科学家称为“未来的疫苗”。那么人类为什么给予益生菌如此高的评价呢？ 健康的人体内有益菌（后被称为益生菌）与有害菌之间相互依存、相互制约，微生态系统处于动态平衡状态，但当人体遭遇外界环境的各种变化，菌群的平衡状态被打破时，有益菌数量减少，有害菌数量增加，人体的各种病症就会接踵而来。 肠道是人体最大的微生态系统，共有500多种菌群生活其中，掌管着人体70%以上的免疫功能。所以，当益生菌能够主动维持好这个平衡，人体就会免受很多种疾病的困扰，因此益生菌被誉为“未来的疫苗”。 你还在滥用抗生素吗？ 了解过国外文化的人一定知道，在外国买抗生素比买枪都难，但是中国对抗生素的滥用程度已经严重超

现在很多家长和医生都将维生素AD滴剂和鱼肝油混为一谈，但事实上，这两者是不同的，维生素AD滴剂和鱼肝油有着本质的区别，那我们今天就来了解一下两者的区别和正确的使用方法！ 鱼肝油≠维生素AD 鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，带腥味，是天然的食材，其主要成分包括维生素A和维生素D。但鱼肝油与维生素AD滴剂不同的是：鱼肝油中除了含有维生素A和维生素D以外，还有其他鱼类所含的营养成分。 而维生素AD滴剂大部分都是人工合成的，成分普遍单一，只包含维生素A和D两种营养素。剂量也更明确，通常是将维生素A和D以3:1的比例合成，比如有维A1800IU/ 维D600IU的剂型，也有维A1500IU/维D500IU的。 维生素AD和鱼肝油的具体区别有四点： 1、含量不同 膳食型鱼肝油，剂量安全，可作为宝宝日常膳食

维生素D到底要补多久？！补Vd?补钙？鱼肝油？晒太阳？各种分不清楚？为什么我们建议给婴儿补充维生素D？ 维生素D最主要的作用是促进钙的吸收。钙营养的重要性不用我强调了，中国作为“被缺钙大国”，钙的重要性已经被远远高估：婴儿所有让大人不满意的地方都可以归结为“缺钙”。实际上婴儿的钙摄入通常是不会有问题的，因为他们以奶为主食，几乎是所有人群中最不可能钙摄入不足的人群。 但是婴儿缺很可能会缺维生素D，尤其是纯母乳喂养的宝宝。一是因为母乳中的维生素D很少很少；二是，在添加辅食前，宝宝也不能吃到别的高VD食物。三是因为宝宝在会走之前大都在室内养着，很少有机会晒到太阳，让皮肤合成VD。 相对于母乳，配方奶中人工添加了维生素D，所以配方奶喂养的宝宝维生素D缺乏的风险要小得多。但是如果每天摄入的配方奶少于1升，仍然有可能摄入的维生素D不足。

提起DHA宝妈们都不陌生，为了不让自己的孩子输在“起跑线”上，大部分的宝妈都在给宝宝补充“各式各样”的DHA产品。但是说到DHA对于婴幼儿脑发育和行为能力发育的作用，就可能知道的甚少，对于如何选择一款好的DHA产品也是摸不着头脑。 关于让宝宝变聪明的DHA，你应该要知道！ DHA对脑神经生长发育至关重要 人的大脑约有1011亿个神经元，这是大脑具有复杂功能及智慧的基础。脑的发育要经过细胞的增殖、分化、迁移、死亡、突触的形成与修饰等复杂过程，营养素和能量是脑发育的物质基础。0～６岁是人大脑发育的关键时期。DHA 是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，DHA 可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快；并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用。在妊娠的最后三个月，胎儿脑部的DHA会增加3～5倍，从而对儿童的脑发育及功

补钙是很多人都关注的千年难题，感觉是一辈子的课题，老年人要补钙，孕妇要补钙，在长身体的孩子当然就更应该补钙了！不过，凡事都是“物极必反”！钙虽然对宝宝的生长发育很重要，过量、或者错误的补钙观，对宝宝来说不仅无益,还可能会带来一定的伤害哦。今天，就跟智慧妈一起来见证一下几个关于补钙的误区吧！ 误区一：补钙要趁早 正确：0-12个月宝宝无需额外补钙 关于婴幼儿补钙，曾经有机构在北京做过一个调查，结果显示，在被调查的218个家长中，有202人在给孩子补钙，147个宝宝4个月前就开始补钙，到6个月，高达86%的宝宝在补钙。 补钙真的是越早越好吗？当然不是！ 母乳是0-6个宝宝最佳的食物，无论妈妈的营养状况如何，是否缺钙，母乳都能给6个月前的宝宝提供充足的钙质。根据世界卫生组织公布的《婴幼儿营养指南》，婴幼儿0~6个

和其他宝妈聊天，被问最多的就是：你家宝宝补钙了吗？枕秃，要补钙；生长痛，要补钙；出汗多，还是要补钙…… 钙真的是万能的存在么？对此，心累的老妈子只想说：“放开钙，它还只是个宝宝！” Q1：孩子汗多是不是缺钙？ 孩子出汗多，最大的可能性就是被热的！ 孩子生来就有汗腺，当身体温度升高时，通过流汗来降温是正常不过的现象。 所以，孩子汗一多，就怀疑缺钙的麻麻们，不如先给孩子穿得少一点、盖得少一点。 Q2：宝宝10个月没出牙要不要补钙？ 不需要！宝宝出牙的时间点会受遗传等各方面的影响，迟点或早点都不用太过担心。一般来说，宝宝大约在6个月时开始萌出乳牙，13个月后出牙才算作出牙晚，18个月后还没有出牙的话，才需要看牙医。 Q3：做微量元素检测，钙的数值偏低，需要补钙吗？ 微量元素检测会受到很多外界因素的干

枕秃、汗多、频繁夜醒等都不是缺钙的症状，这已经众所周知。可缺钙的症状究竟是什么，却很少有人能说清楚，为什么？ 因为缺钙几乎没有症状！ 钙是人体内含量最高的一种元素，其中99%的钙存在于人体的骨骼和牙齿中，仅仅只有约1%的钙是以离子的形式在血液中循环的。因此血钙浓度其实一直是在不断变化的，并不是一个固定的值。 而缺钙，其实是指钙摄入不够或者代谢功能异常导致的“低钙血症”，血液中的钙浓度低于某个值（<2.25mmol/L，可能不同医院给出的参考值不同）时，就会被称为低钙血症。 成人偶尔也会处在这种状态，但没有任何症状，这是因为在日常饮食中，我们不知不觉就补充了一些，有时候甚至补充过量，一下子就缓解了，所以没什么感觉。 当钙浓度持续降低，又没有得到补充时，就会出现一些症状了，但这些症状很难让人怀疑是“缺钙”引起的。

钙铁锌硒属于微量元素，尽管在体内含量不高,但是参与构成人体和生命活动不可缺少的,如果缺乏了就会导致一些症状的出现,家长们都通过本文学习了解一下吧。 钙 一、缺钙症状 1.常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。 2.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。 3.夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。 4.1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。 5.前额高突，形成方颅。 6.常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。 小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可

劳心的妈妈，总是纠结宝宝的营养状况是否达到了最理想的状态！宝贝皮肤白了点，担心是否缺铁贫血；宝贝走路迟了点，担心是否缺钙影响发育；宝贝说话迟了点，担心是否微量元素不够影响智力... ...如果为这点小事情去麻烦医生，大概是要被训的。来学习一下，营养水平的简易判断方法吧！ 钙 功能：骨骼和牙齿的发育必需元素 缺乏时可能会有的表现： 胃口不开，动不动就出汗； 身高低于平均身高； 容易生病；养育特别辛苦； 皮肤小伤口愈合能力差； 脾气不好，夜晚容易醒，无缘由地哭闹。 主要食物来源：母乳、牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、三文鱼、蔬菜中的西兰花等 每日摄取建议量：6个月到3周岁 每日500ML+牛奶 或1个鸡蛋 铁

1-3岁的宝宝身体成长速度非常快，这时候妈妈们一定要给宝宝把好营养关，从饮食习惯、营养均衡等方面，为宝宝进行有效安排。任何一种营养元素缺乏，如钙、铁、锌、维生素等，都会极大影响宝宝的健康成长。 对于1-3岁的宝宝来说，如果饮食安排不合理，或宝宝有挑食、偏食、厌食的不良饮食习惯，或经常腹泻、呼吸道感染、因食欲不佳导致胃肠吸收不良，就很容易发生缺钙、缺铁、缺锌、缺维生素等常见的营养缺乏症。 预防宝宝缺钙对策预防宝宝缺钙对策 1.饮食上提供富钙食物 宝宝在1岁以后，饮食逐渐向成人过渡，牙齿也渐渐长全，应多吃牛奶、骨头汤、虾皮、海带、豆腐、芝麻或芝麻酱等含钙高的食物。若钙的摄入量达不到标准，还需要继续补钙，直到膳食中摄入的钙达到标准，才能停止补钙。 2.每天给宝宝提供奶制品 牛奶及酸奶、奶酪是钙的重要来源，应该保证宝

红枣、菠菜补铁未必好，5大误区要知道 食物是铁元素的最佳来源，要想宝宝笑口常开，多一份健康和聪明，妈妈需要在饮食上多下功夫。下面一些饮食补铁误区，妈妈们一定要看。 误区1： 补铁要挑选含铁高的食物 这是一个重大而普遍的误区。如果论含铁量，很多植物性食物都很高，可医学实践表明，它们的补铁效果很差。这是因为，铁在食物中以非血红素铁（三价铁）和血红素铁（二价铁）的形式存在，前者植物性食物为主，后者只存在于动物肝脏、动物全血、禽畜肉类等动物性食物中。非血红素铁难以被人体吸收，把宝宝吃撑了，补铁效果也不好；而血红素铁吸收率高，尤其是猪肝、猪血，能立竿见影。因此，食物补铁还是以动物性食物为宜。 误区2： 迷信红枣的补铁功效 红枣经常被当成补铁明星，让人失望的是，它的补铁效果很差。红枣属于植物性食物，所含的铁都是非血红素的三

生长发育期的儿童对锌的需求量增大，容易导致锌供给不足。药补不如食补，那么，补锌应该给宝宝吃什么呢？ 补锌应该吃什么？ 海产品、动物肝脏是首选 对于轻度缺锌的宝宝，平时多吃含锌量高的食物，通过食补来达到补充的目的。 ◆ 锌在食物中的来源很广泛。一般来说，动物性食物的锌含量比植物性食物要高，且更容易被人体所吸收，是锌的良好来源。 ◆ 海产品、动物内脏中，锌含量高，其他食物里含锌量较少。 ◆ 海产品中牡蛎含锌最高，其次像生蚝、鱿鱼、贝类等含锌量都不低。 ◆ 动物肝脏、瘦肉、蛋黄、奶酪中都富含锌。 ◆ 植物性食物中以海带、紫菜、南瓜、山核桃、口蘑、香菇、芝麻等含锌量较高。 ◆ 动植物油脂、水果、蔬菜、饮料以及用精制面粉制作的白面包几乎不含什么锌。 常见补锌

案例分析 小甜甜是个萌萌哒2岁小胖妞，但在这个以“瘦”为美的时代，妈妈怕她长大后也是胖妞，所以决定帮助小甜甜减肥。每天大部分只给宝宝吃素食，开始小甜甜万般不乐意，可妈妈态度坚决。 还别说，过了一阵子，小甜甜真是瘦下来了，只是越来越不爱吃饭，而且经常感冒生病，口腔里常长溃疡。有一天，妈妈发现小甜甜竟然抓起了花坛里的土往嘴里送，可把妈妈吓坏了。 心想，该不是精神出问题了吧？赶紧带宝宝去检查，结果医生说宝宝是缺锌。 1 宝宝为什么会缺锌 锌在大脑里分布不均，主要分布在神经元，其浓度与人体系统的功能有重要的关系。缺锌会影响宝宝的正常发育，严重的话会导致侏儒症以及智力低下。所以锌的缺乏，还真可能导致宝宝变傻~ 那么宝宝会缺锌呢？有几个可能的原因，如下： 01 锌摄入不足 婴幼儿时期生长发育速度比较快，对营养

根据医学专家的建议，宝宝出生后15天起，应开始补充维生素A。维生素A是人体生长发育的必需物质，它除了起到预防夜盲症和干眼症作用外，还可降低宝宝患呼吸道和消化道感染的发病几率。 维生素A，到底应该怎么补呢？ 1、认识维生素A 维生素A，学名为视黄醇，主要会存在于人体的肝脏、血液和眼球视网膜中。主要作用是维持正常的视觉功能、骨骼正常发育、上皮组织细胞的健康等。 中国营养学会编著的《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，0-1岁婴儿每天需摄入400微克的维A(1330国际单位)；1-4岁宝宝每日推荐摄入500微克维A(1662.5国际单位)。 2、维生素A对婴幼儿的作用 01 促进宝宝骨骼、牙齿等正常发育生长。 02 保护宝宝表皮、黏膜，让细菌不能伤害到。 03 调适宝宝适应外界光线的强弱，可以降低宝宝

锌，尽管是人体内所占分量不多的微量元素，但是却对人体有着极大的作用。这朵“生命之花”哺育着我们逐渐成长。对于小宝宝来说，锌元素更是不可或缺。现在独生子女多，每个家庭都倾尽了全力，从宝宝一出生就补钙补锌补这样那样。不过给宝宝补锌，家长们你们知道多少呢，如何补锌? 也许有人会认为，锌没什么可补的，微量元素的作用其实也不是很大;也许有人会认为，平时多吃点海产品、精瘦肉就可以补锌了;也许有人还认为，补锌就随便买点小儿补锌产品吃吃就可以了……殊不知，补锌有其一定的“规矩”和方法，否则对宝宝的影响“有害无益”。 那么，一起来看看下面的补锌小贴士吧! 锌对宝宝的作用 ●就目前所知，锌与人体内近300种酶的活性有关。 ●锌可以加快细胞的分裂速度，使细胞的新陈代谢保持在较高水平上，促进宝宝的生长发育。 ●锌能促进脑细胞发育和分裂，为儿