食材:绿豆30克,水发海带50克,红糖适量,糯米适量。
用法:水煮绿豆、糯米成粥, 调入切碎的海带末,再煮3分钟加入红糖即可。
功效:清热利湿。
食材:苡仁,小米,土茯苓各适量。
用法:把这些食材洗净,然后土茯苓用纱布包好,一起加水煮成粥,粥成后把土茯苓取出喝粥即可。
功效:清热除湿,健脾整胃,尤其是对于肝解毒能力差、容易出现湿疹或其它皮肤患疾者有不错的疗效。
注意:食用时要忌茶。
上述粥品中含有苡仁,孕妇食用过多会刺激子宫收缩,有流产的风险。所以,准妈妈们不宜吃太多,以免对胎儿不利。
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