红豆山药饭
功效:解毒消肿+健胃整肠
薏仁、白米、山药各40克,
红豆60克
材料
做法:
1、所有食材洗净沥干;红豆泡水6小时;薏仁泡水3小时;山药去皮、切块。
2、将白米、红豆、薏仁、山药和150毫升的水放入电饭锅内锅,再放进电饭锅中。
3、外锅加1杯水,开关跳起后焖10分钟,拌匀即可食用。
Tips:
红豆健脾利水、解毒消肿;山药能强健脾胃,促进消化;薏仁有利水渗湿、清热健脾的功能。此道饭食可健胃整肠、消除水肿。
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