2016/04/21 11:17
您好,喝豆浆有一定的缓解作用,但这个作用是因人而异的。首先要多吃一点利尿的食物,比如冬瓜,芹菜,红豆之类的,少吃含盐的食物。还有经常用热水泡一下脚,时间不宜过长,平时可以多按摩脚部,促进脚部血液的循环。睡觉前不要喝过多的水,睡觉时可以把脚部抬高一点的。
大豆富含优质蛋白质,是植物中唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质,并且大豆蛋白不含胆固醇,可降低人体血清中的胆固醇,这一点又优于动物蛋白。大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸配比均衡,非常适合人体的需要。人体对大豆蛋白的吸收多少与食用方式有关,制成豆浆蛋白消化率最好,高达95%左右。但不建议饮用过多,每天喝一杯豆浆(不要超过500ML)就可以。