孕妇在怀孕初期阶段需要补充叶酸，而莴笋叶中含有大量的叶酸成分，孕妇吃了可以使叶酸得到了补充，有助于预防胎儿神经管畸形。
莴笋叶中的植物纤维素很多，它可以增加肠壁的蠕动，促进消化，能够更好地排泄大便，孕期食用能防治便秘。
莴笋叶中的钾含量明显高于钠含量，是高钾低钠型的蔬菜，可以维持人体的水电质解平衡，能够促进排尿，使孕妇的水肿症状得到缓解。
1、莴笋叶中的一些成分会刺激到视神经，吃多了容易头晕嗜睡，有眼疾的孕妇不宜多食。
2、莴笋叶性凉，孕妇吃多了容易导致消化不良或是腹泻的情况，所以不建议孕妇多吃莴笋叶。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
鸡胸肉炒莴笋
在盐水里浮起来的鸡蛋
可乐+味精是春药？
蛋黄溶豆豆
烤箱基础蛋糕 幸福的味道
摇摇摇，3分钟摇出健康奶油
杜仲怎样吃补肾
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
蔬菜汤下奶做法
猪心与什么搭配炖汤 这么好喝的猪心汤必须得走起啊
16:22
11:02
10:15
17:24
16:11
11:34
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！