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哺乳期吃鹌鹑会回奶吗

2019年03月27日 11:16阅读次数:2873
鹌鹑肉中富含蛋白质,含量高达22.2%,另外还含有多种维生素和矿物质,以及卵磷脂、激素和多种人体所必需的氨基酸。那么哺乳期吃鹌鹑会回奶吗?
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哺乳期吃鹌鹑会回奶吗

哺乳期吃鹌鹑不会回奶。

鹌鹑富含蛋白质、卵磷脂、脑磷脂,有利于提高奶水质量,哺乳期产妇适合食用。也不会对奶水有影响,哺乳期妈妈可以放心食用。

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哺乳期吃鹌鹑的好处

1、补血养血

鹌鹑中含有蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、氨基酸等营养成分,其中铁元素的含量非常丰富,铁元素进入身体后可以帮助身体合成血红蛋白,因此,食用鹌鹑汤有补血养血的作用。

2、补充营养

鹌鹑营养丰富,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,用鹌鹑炖汤口感好、营养高,特别适合中老年人以及高血压病、肥胖症患者食用。

3、健脑益智

鹌鹑中含有大量的卵磷脂,卵磷脂可抑制血液中的血小板凝聚,阻止血栓形成,经常食用鹌鹑汤还可以保护血管壁、阻止动脉硬化。磷脂是大脑思维活动不可缺少的营养物质,故食用鹌鹑汤还有健脑作用。

4、消除水肿

《本草纲目》中说:"肉能补五脏,益中续气,实筋骨,耐寒暑,消结热","肉和小豆、生姜煮食,止泄痢、酥煮食,令人下焦肥。",鹌鹑肉具有消水肿的作用,日常食用鹌鹑还可以改善肥胖型肥胖、肥胖型高血压等疾病。

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鹌鹑食用禁忌

1、鹌鹑不宜与猪肉、猪肝食物同食,同食可让人脸生黑子或发生痔疮。

2、香菇、木耳等菌类不宜与鹌鹑肉同食,否则易面生黑斑。崔禹锡《食经》记载:“(鹌鹑肉)合菌子食,令人发痔。

3、鹌鹑肉与蘑菇、香蕈等菌类不可配伍。因蘑菇菌类含有多种酶和多种游离氨基酸、生物素等,而鹌鹑亦含多种酶和激素,二者合食必有引发疾病的物质产生。如作用于血管的物质,使燥热下行,引起痔疮发作,故不宜合食。

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