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坐月子有妈妈手怎么办妈妈手的防治都在这

2019年02月28日 10:09阅读次数：150

标签：产后恢复坐月子产后注意事项

妈妈手就是医学上所说的狭窄性腱鞘炎。通常会表现为手腕侧上方疼痛，有时候会反射到前臂或者大拇指。当大拇指做主动或是有阻力的伸直与伸展，会感觉特别疼痛。那么坐月子有妈妈手怎么办？妈妈手的防治都在这哦！

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减少家务和抱孩子

短期内最好少做或不做家务和抱孩子，至少是少用疼的那一侧手腕用力。抱孩子是也有技巧，就是用另一侧手为主，疼痛侧改为用肘部用力，让手腕和手指都空出来，保持放松状态，不使劲。很多人通过保守治疗都能好，不用太担心的。

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舒展运动

虽然手需要休息，但是也要给手腕进行一些伸展运动，这样可以舒缓手部的肌肉和筋骨，同时也可以刺激手部细胞的活跃度，从而减少炎症。

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严重者需手术治疗

如果一直还是不能让手和腕部得到休息，有的时候疼痛症状会持续很长时间，影响手用力和进行工作，严重的还需要手术进行治疗。

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