取环后应该适当补充奶类、蛋类、豆类，平时尽量多注意营养，最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡;
取环后要多选用补血的食品，注意营养，多吃含铁食物，以防因经血量过多而引起贫血。生活中常见的补血食品有：红糖，桂圆，红枣，黑豆等等;
取环后还要注意少吃辛辣，酸食，生冷等刺激性强的食物，保证每天身体所需要的营养，大补也并不是对每一个人都有益处。所以，清淡的饮食即可。
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