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水肿型肥胖减肥小妙招水肿就要这样做！

2018年08月22日 12:13阅读次数：123

标签：产后恢复产后注意事项知识

水肿型肥胖减肥小妙招有哪些呢?肥胖分为很多种，比如水肿型、脂肪型、肌肉型等，水肿型是比较常见的一种，那么水肿型肥胖应该怎样减肥呢?本文就为大家介绍了水肿型肥胖减肥小妙招，大家一起来看看吧!

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做瑜伽

水肿型肥胖患者一定要适当运动，运动能够有效的的加速血液循环，从而可以带走过多的脂肪，促进脂肪的代谢，缓解水肿，而其中最适合的运动就是瑜伽，对于忙碌的职场女性，只要利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽动作，专注用腹部深呼吸，直到微微发汗，便能促进肠胃蠕动，排除体内毒素，身体自然变轻松。

水肿型肥胖减肥小妙招水肿就要这样做！5

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保证作息规律

有很多人经常熬夜、晚睡、饮食也不规律，长期如此对身体本身的新陈代谢会有很大的影响，从而无法有规律地将多余的水分、老废物排出体外，所以大家平时一定要注意作息，按时休息、吃饭，养成有规律的作息，才能保证人体自身的消除水肿能力。

水肿型肥胖减肥小妙招水肿就要这样做！6

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