女性贫血食疗方法 6款食谱帮您缓解贫血
2018年01月16日 14:40阅读次数：426
女性贫血食疗方法有哪些呢?现代女性多多少少都会出现一点贫血的症状，其实轻微的贫血是可以靠饮食来调理的，本文就为大家介绍了女性贫血食疗方法，希望能对大家有所帮助!
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杏仁苹果豆腐羹
材料：豆腐3块，杏仁24粒，苹果1个，冬菇4只，精盐、菜油、白糖、味精各少许，淀粉适量。
做法：
1.将豆腐切成小块，置水中泡一下，捞出。
2.冬菇洗净，切碎，搅成蓉和豆腐煮开，加上盐、白糖，用淀粉调芡汁，制成豆腐羹。
3.杏仁用温水泡一下，去皮。
4.苹果洗净去皮切成粒，同搅成蓉。
5.豆腐羹冷却后，加上杏仁苹果糊、味精搅匀，做成杏仁苹果豆腐羹。
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