米酒炒海虾

材料：鲜海虾400克，米酒250克，菜油、葱花、姜末适量。

做法：

1.把海虾洗净去壳，放入米酒，浸泡10分钟。

2.将菜油放入热锅内烧沸，再入葱花爆锅。

3.加入虾、盐、姜连续翻炒至熟即成。每日1次，每次50～100克。

天归一汤

材料：当归36克，白术、获多、生地、川芎各30克，人参、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陈皮18克，甘草12克，生姜3克。

做法：

将上药和匀，分为10次剂，每日服1剂，水煎空腹服。月经本行服5剂，月经行后，再服5剂。

促黄体汤

材料：龟板12克、丹参15克、旱莲草20克、川断12克、大芸15克、杞子20克、菟丝子15克、女贞子10克、巴戟天12克、仙灵脾15克、制附子6克、肉桂3克，如果痛经加重肉桂，血淤者加泽兰。

做法：

将以上材料用水煎煮即可，从月经始第17天开始进行服用，隔日1剂，共5剂。

燕窝粥

材料：燕窝、百合、雪梨、蜂蜜。

做法：

1.先将燕窝泡发之后，洗干净沥干。

2.然后同百合、雪梨一起放到炖锅中炖45分钟。

3.等稍微冷却之后加入蜂蜜进行调匀就可。燕窝本身很滋补，可温和的调养女性的体质，最适合体虚的女性经常食用了。