瘦身减肥艾灸方法 命门穴

命门穴在腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷中，与肚脐相对应。

命门是增补阳气的要穴，是人体的长寿大穴。如果命门火力不足，就不能保证肾很好的运行，人容易腰膝酸软、水肿、阳痿、宫寒、不孕等。所以这个学位不管对男性还是女性来说都是非常重要的。

瘦身减肥艾灸方法 三阴交

这个穴位在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

人体的三条足阴经，分别是足太阴脾经、足阙阴肝经、足少阴肾经，这三条经联系于人体的三大脏器，其中肾、脾都是为气血生化之源，而肝脏的主要功能是藏血喝管理气机疏泄。而三阴交是足三阴经的交会穴，可以调节女性气血不和的问题。

瘦身减肥艾灸方法 使用隔姜灸操作

以上穴位一起进行隔姜灸，促进全身气血运行，每穴施灸5~10壮，每日一次，30次为一个疗程，一定能起到美体瘦身的作用。

隔姜灸是以姜片在皮肤和艾柱之间间隔而施灸的一种艾灸方法。生姜解表散寒，通经活络，与艾叶相配，驱寒祛瘀之效显著，所以隔姜灸尤其适用于外感表证和虚寒性疾病。

具体操作是将鲜生姜切成厚度约为0.3厘米的姜片，用针在上面扎数个孔，将姜片置于施灸部位上，将艾柱点燃后放置在姜片中心施灸。

在施灸过程中，若患者有灼痛感，可以将姜片提起，使之离开皮肤片刻，然后放下再灸。一般每穴施灸5~10壮，每日一次，以灸处出现汗湿红晕现象而不起泡为度。施灸后应暂避风吹，或以手掌或干毛巾覆之轻揉，促使汗孔闭合，避免感受外邪。

相关推荐

[产后腰痛如何艾灸 产后腰痛艾灸方法]

[产后肚子松弛艾灸方法 艾灸穴位要找准]

[产后恶露不尽怎么治疗 中医艾灸来帮你]