夏天嘴巴干起皮怎么办：去除死皮 我们嘴唇干裂起皮的时候，嘴唇上面会有很多的死皮，这些死皮当然是需要去掉的，但是不能直接用手撕或者嘴巴咬掉，因为这样很容易让嘴巴破裂流血，除了用润唇膏以外，可以让嘴唇对着蒸汽蒸几分钟，然后再用热毛巾敷一下嘴唇，这样嘴唇上的死皮很容易就掉下来了。 夏天嘴巴干起皮怎么办：热敷法 嘴唇干裂起皮不仅因为唇部皮肤缺水，而且由于嘴唇的皮肤的水分也很容易流失，所以可以使用热敷法来滋润双唇。首先在嘴唇上涂一层蜂蜜或者橄榄油，维生素E也可以。然后拿一张保鲜膜盖在嘴唇上，最后将一条毛巾用热水浸湿后敷在保鲜膜上。这样敷数分钟即可拿下，嘴唇不但红润，还非常的水嫩有光泽。 夏天嘴巴干起皮怎么办：唇膜护理 可以去购买专业的唇膜进行唇部护理，也可以在家自制简单的补

有没有一种感觉是晚上不想睡，早上起不来，一天的精神状况都不太好，想要睡个好觉，这5件事睡前不能做！ 睡眠的低质量，估计是很多人非常烦恼的一件事。不知道自己做了什么，反正就是睡不好。 其实啊，睡眠质量差和睡前的一些习惯还是很有关系的，改掉这些不好的睡眠习惯，睡眠质量提高也是早晚的事。 睡前有5件事不能做 1、玩手机 睡前玩手机可以说是睡眠的第一大杀手。 杀伤力在于： ·刷着刷着就兴奋了，会让人从精神上入睡难； ·手机发出的蓝光会降低人体褪黑素的分泌，这会让人从生理上入睡难； ·如果不开灯，在黑暗中近距离玩手机，容易出现眼疲劳，还有可能升高眼压，诱发青光眼。 睡觉前1个小时，就乖乖放下手机，迎接睡眠的到来吧。 2、带着怒气睡觉 和家

高蛋白饮食会引发结石吗 高蛋白饮食会引发结石。 摄取过多蛋白质，在体内消化代谢后，会增加尿液的酸性，身体为平衡尿液酸硷，便会释出碱性的钙质，而钙质与尿酸便会在泌尿道系统中形成结石。此外，重口味、吃太咸也是结石的高危险群，体内盐分增加会导致钙质从尿液中流失，而容易在尿液中与草酸结合。 肾结石吃什么好 1、黑木耳 黑木耳含有大量的微量元素和丰富的矿物质，它不仅仅是肾结石的克星，同时也是多种结石的克星。多吃黑木耳能对各种结石产生反应，使结石分化、溶解，排出体外。 2、红豆 红豆性微寒味甘酸，有健脾燥湿，消肿解毒的功效，可单用或与鸡内金、白茅根合用以治疗各型结石。 3、芹菜汁 芹菜汁被认为可清除导致肾结石形成的毒素，并长期用于传统药物中。它还有助于冲洗身体和肾脏，使你可以

　　宝宝在冬天感冒的机率增大，那么宝宝抗寒应该吃点什么呢?妈妈们根据自己以及老人们的经验，或许会让宝宝的抗寒饮食走进误区，那么宝宝在冬天抗寒到底应该吃什么呢? 　　抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物? 　　许多妈妈认为：冬天，只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御寒冷的天气;然而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。 　　因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。 　　御寒饮食策略 　　提高御寒能力，维生素不可或缺 　　宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2-3次，每次400单位。 　　寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的

　　又是一年寒冷季，也是一年皮肤干燥季。有没有什么简单方法摆脱皮肤干燥困扰呢？皮肤干燥吃什么？本篇为您推荐4款养生饮品，还您水润肌肤。 　　一、番茄苹果汁 　　苹果中含有多种维生素和矿物质，不仅可美白还能减肥，对皮肤和身体好处多多哦。番茄中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，美肤功效是无庸置疑的，而且还能抗癌。经常喝番茄苹果汁，皮肤明显会变的水润白皙。 皮肤干燥4款养生饮品推荐 　　番茄苹果汁做法 　　材料：番茄、苹果做法：将番茄和苹果切成块，苹果去核，然后将它们放进榨汁机里榨汁。口味可以按照自己的喜好来调，如果偏酸，可以多放些番茄，如果偏甜还可以加些蜂蜜。蜂蜜不仅可以促进肠胃功能，还可以杀菌补水。 　　二、综合热水果茶 　　水果中的纤维素和水分可说是含量最多的，而且无疑都可以刺激肠胃，有助于身体的健康，金桔、奇异果、柠檬片中都含有丰富的维生素C，多食不仅可美白补水还能抗老化

　　如今已有秋意，天气也渐渐地凉爽了起来，北方不少地区也渐渐变得寒冷，那么孕妇在冬季适合吃什么呢?冬天气温很低，孕妇更要懂得怎么吃才健康，下面小编推荐5种孕妇适宜在冬天吃的食物，准妈妈们要记住了哦! 　　葡萄干：葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。 　　蜂蜜：蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。 　　牛肉：孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。孕妇对铁和锌的需求是一般人的

　　春天到了，宝宝的生长发育也比较快了，那么春天宝宝吃什么比较好呢?亲亲宝贝小编建议，早春妈妈最好给宝宝搭配多样的食谱，这样有利于宝宝成长! 　　春天是万物复苏的季节，此时小儿生长发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加。为了增进宝宝的食欲，同时保持充分合理的营养，专家认为，给宝宝吃的食物品种要丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配，每天加1-2次点心。 　　生长发育加速的同时，宝宝需钙量增加，在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品，如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。嫩豆腐含钙也很丰富。另外，早春时节，宝宝最易患口角炎，齿龈易出血，皮肤易干燥，因此需要富含维生素及矿物质的食品，新鲜蔬菜是个不错的选择。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。同时适当吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等，有助于增加体内的粗纤维。 　

夏季减肥计划安排好了吗？减肥是夏季的热门话题，但是很多人却无法真的行动起来，其实减肥除了饮食和运动之外，中药也可以很好的减肥，而且中药的副作用很少，很适合不想运动不想节食的减肥人群。那就来看看那几款中药有减肥的功效吧！ 减肥中药 1.茶叶 是世界三大饮料之一，有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿作用。现代研究证明，茶叶可以降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，能防治高血脂症。茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经作用，使睡眠减少消耗增加。 另外，茶碱咖啡因还有利尿和兴奋代谢的作用。由此可见，其减肥作用是多种功能综合作用的结果。因此，正常情况下，多饮茶有益健康。 2.荷叶 性味甘涩平，入脾经，是很好的清暑药物。有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝，连服3个月后，体重降低，并有显着的降血脂作用。 3.山楂

荨麻疹 典型的表现是全身长出一包一包的膨疹像是被蚊子咬，或是脸肿的像猪头。季节性的荨麻疹大部分是因为温湿度变化造成环境中尘螨数量增加，尘螨喜欢生活在摄氏20至30度，湿度60到80%的环境，温暖潮湿的春天正好符合这个条件。此外，春天也是植物开花的季节，植物的花粉也是常见的过敏原。治疗荨麻疹的第一线药物是口服抗组织胺，急性期可短期口服类固醇帮助消肿。 异位性皮肤炎 过敏体质的小朋友在季节变化时皮肤时常发痒抓个不停，有时连同鼻子也过敏，鼻涕流个不停。异位性皮肤炎常见的过敏原和荨麻疹类似，治疗可以给予口服抗组织胺和皮肤炎药膏，此外，由于异位性皮肤炎的患者先天上皮肤的天然保湿因子较缺乏，所以平时要多擦保湿乳液加强皮肤的自然屏障，减少过敏原刺激皮肤。 日光性皮肤炎 春天的紫外线增强，对紫外线过敏的人会在阳光

牙齿矫正需要拔牙吗 牙齿矫正是否需要拔牙需要根据自身牙齿的情况判断。 拔牙的目的主要是解除拥挤，为牙列提供足够的间隙，因为牙列拥挤是最常见的错合症状，约占错合畸形的70%，一般而言，轻度拥挤(拥挤程度约2-4mm)，可采用增加牙弓长度或宽度的方法获得有限间隙而不需拔牙矫治;中度拥挤(拥挤度约5-9mm)，多数病例应采用拔牙方法解除拥挤;而严重拥挤(拥挤度达10mm或以上时)则通常应进行正畸拔牙才能使矫治成功。 哪种情况的人需要拔牙 1、牙列拥挤的患者。这类患者，由于牙量与骨量不匹配，造成牙齿畸形，因此，在矫牙时，必须拔掉一定数量的牙，以协调牙量与骨量的关系，解除牙列拥挤的状况，减少畸形复发。 2、面部前突的患者。这类患者，需要拔掉一定数量的牙，以获得间隙，达到内收前牙、前移后牙的目的，缓解面部前突，从而使得患者

　　立冬的意思是表示冬季开始了，那么在立冬应该如何养生保健呢，亲亲宝贝小编建议，立冬的养生保健应该从饮食、起居、运动、精神四方面做起。 　　饮食 　　俗话说：“药补不如食补”。食补在冬季调养中尤为重要。专家表示，冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。同时，天气寒冷也影响人体的泌尿系统，排尿增加，随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多，因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。此外，也要多吃蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品，还可多吃鸡、甲鱼、羊肉、桂圆、木耳等食品，这些食品不但味道鲜美，而且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分，不仅能补充因冬季寒冷而消耗的热量，还能益气养血补虚，对身体虚弱的人尤为适宜。同时，少辛增酸防疾

　　夏季里，宝宝们会因为天气炎热而食欲不振，那么到底有哪些适合宝宝们夏季吃的美食呢?我们一起来了解一下吧! 　　燕麦 　　燕麦是不可多得的健康食品，在美国已被视为“功能性食品”，燕麦中富含的亚麻油酸是人体最重要的必须脂肪酸，富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助宝宝通大便。优质燕麦粉含蛋白质、宝宝生长发育所需的8种必需氨基酸、脂肪、铁、锌等。燕麦中B族维生素的含量居各种谷类粮食之首。只是燕麦虽然营养丰富，但一次不可吃得太多，不要超过40克。容易过敏的宝宝更要小心食用，应从少量开始慢慢添加。燕麦也可以添加在米粥中给宝宝吃。 　　鲜奶麦糊 　　原料：牛奶、燕麦片、熟鸡蛋1个 　　做法： 　　1.鲜奶大火煮开后，转小火，倒入2勺燕麦片煮软，加入少量糖调味。 　　2.在麦糊中撒入熟蛋黄。 　　虾皮 　　虾皮不是虾的皮，是一种小海虾干制而成。其中的钙含量远

　　夏天，由于天气燥热，许多宝宝都会胃口不好，不喜欢进食，宝宝的厌食在夏天最容易体现出来，这样不仅不会长肉，还会使得体重下降。对此，许多妈妈都显得十分着急，买来各种补品给孩子进补。夏天天气太热，不长肉是正常现象，所以不必太担心，不过妈妈们也要想一下宝宝的排毒工作。宝宝们处暑吃什么呢?处暑如何进行孩子的饮食排毒呢?以下是两条送给妈妈们的宝宝排毒温馨提示。 　　一、减少摄入：请拒绝孩子吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让孩子因为偏食而导致营养失衡。 　　二、加大排出：这里所说的主要是运动，让孩子主动出汗，配合适当的排毒食物，比如冬瓜、绿豆、海带、小麦草汁等食物跟进。强烈建议家长带孩子去游泳，对肺卫不足、总是上呼吸道和咽喉处问题的孩子很有裨益，并且在增加体能(元气)的同时会去火润肺，亲们会在冬季有意外的惊喜哦! 　　其次，这里需要

　　夏季天气炎热，人体经常出汗，出汗是排毒的最好方法。出汗较少的女性，还可以通过饮食排毒的方法，帮助毒素排出喔。小编推荐几款女性夏季排毒食谱吧。 　　一、蜂蜜排毒食谱 　　蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。事实证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。 　　排毒减肥吃法有哪些 　　1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服; 　　2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓。 　　备注：揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即转向右揉搓4次，如此不

夏天吃什么解暑散热：温热绿茶 很多人在夏季都喜欢喝一些冰镇的饮料，而事实上在夏季喝一些温热的绿茶解暑效果会更好哦，因为绿茶具有非常好的降火气的效果，而且温热的绿茶可以帮助微血管扩张散热，建议在炎热的天气适时摄取水分，大约每小时300ml左右的水，避免一次用饮用太多凉水。 夏天吃什么解暑散热：西瓜皮 西瓜想必是很多人在夏季消暑的必备，通常情况下我们吃西瓜一般是吃里面的果肉，而事实上西瓜皮的解暑效果更佳哦，介于西瓜果皮和果肉中间的白色部分称之为翠衣，在中医中翠衣可以清热除湿，可将西瓜皮腌制晒干好泡水服用。 夏天吃什么解暑散热：苦瓜 苦瓜是公认的解暑蔬菜，用苦瓜之阴可以调和夏季之阳，苦瓜中含有多种苦味质、氨基酸、维生素、生物碱以及多种微量元素，可以解暑去热、解除疲劳。夏季人们的胃口

棒式 棒式变得越来越流行。虽然这种练习专注于腹肌，但在做这个练习时，能运用到全身的肌肉组织。 如本文所述，棒式的姿势从地面开始，脸朝下，手肘和脚趾支撑身体重量。 全身应该笔直以正确进行锻炼。 这项练习其实是阻力的考验。因此，你应该随着时间增加次数和持续时间。 登山者 经由棒式的姿势，你可以透过一种简单的运动提高新陈代谢，增加腰部脂肪的流失。 试着像跑步或攀登一样运动，但留在塬地不动。 要做到这一点，让膝盖和手肘连续运动。 这种练习很棒，因为结合了健身和有氧运动。 躯干扭转 如果你想拥有纤细的腰部，要保持躯干侧部尽可能的灵活，并使其保持不断的运动。 要做到这一点，你必须伸展一侧的整个躯干，就好像你抓住了一个很高的东西

日走万步有效抗老 研究指出可减缓脑部衰老1.75年 美国卫生部(HHS)2018年的运动建议中，指出每周至少进行150分钟中等到剧烈强度的运动，可以获得实质性的健康益处，甚至还包含了大脑的健康。然而，运动量能够达到建议标准的人并不多。 对于其他不爱运动的族群来说，「我最少要做多少运动可以有效预防失智症」就变成了一个很重要的议题，不过以往一直缺乏研究来回答这个问题。近日，波士顿大学医学院的一项研究发现，即便只是低强度的运动，增加活动量也与更高的脑容量和延缓大脑衰老有关。研究结果发表于《JAMA Network Open》。 具体实验研究 这项实验共纳入2354名受试者，其中54.2%为女性，46.7%的人有达到了美国体育活动指南推荐的活动量。统计指出，活动量达标的人群更少患有高血压、糖尿病和心血管疾病。研究团队指出，少量

　　春天快要到了，那么春天有哪些食物有抗癌的功效呢?以下，亲亲宝贝小编告诉你春天抗癌食物，让你的身体在春天更加健康! 　　西兰花和卷心菜：十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝，都是抗癌的食物。很多研究显示，常吃上述蔬菜可减少胃癌、乳癌、肠癌的威胁。令人惊异的是，十字花科蔬菜里的治病物质既非维生素，又非矿物质，而是一系列被称为靛基质的复合物。但靛基质会在煮的时候失去，所以不要煮得时间太长。 　　胡萝卜：富含维生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、钙、铁、磷等微量元素，尤其是吸烟的人摄入较多的维生素A，可减少患肺癌的机会，是抵抗癌症的理想食品。缺乏维生素A者，癌症的发生率是正常人的两倍多。 　　黄豆：富含蛋白质，氨基酸的组成齐全，并含铁多。富含抗癌的微量元素。经常食用黄豆汤、豆浆、豆腐、豆腐干，能防癌抗癌。 　　大蒜：富含蒜素和硒等微量元素，经常食用有防癌、抗癌、杀

　　冬天天气寒冷，宝宝容易患上感冒，那么冬天的宝宝饮食有什么原则呢。宝宝在冬天除了要做好日常护理以外，更要通过饮食增强宝宝的抵抗力。亲亲宝贝小编跟你说说冬天宝宝要吃点什么。 　　专家表示：其实，不论在什么季节，宝宝的一日三餐都要讲究食物的多样化，粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、乳类制品和豆制品组，这五类食品组都应必不可少。 　　1、冬季蔬菜是个宝 　　有些宝宝“讨厌”吃蔬菜，或者要吃的蔬菜品种很少。这时妈妈不要急着强行逼宝宝吃，那样会使宝宝更厌恶蔬菜。 　　不如换种方法，从扩大蔬菜品种着手，例如：从绿叶菜(如：青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等)、甘蓝族蔬菜(如：卷心菜、包心菜、花菜等)、根茎类菜(如：土豆、萝卜、冬笋、胡萝卜等)、菌菇类等各种蔬菜中去挑选他爱吃的蔬菜。不过，这个过程可能会有些长，为了让宝宝自己接纳蔬菜饮食，妈妈还是要耐心，耐心，再耐心。

脸过敏发红痒可以用芦荟胶吗 脸过敏发红痒可以用芦荟胶，但是不能作为治疗手段。 引起皮肤过敏的原因不同，治疗手段也就不同，而过敏也分为急性和慢性，两种过敏性质也有不同的治疗方式。通过对芦荟胶功效和作用的了解，建议对于芦荟不过敏的人可以擦一些芦荟胶作为防护措施，但它不属于药品，要治愈皮肤过敏还是要用专门的药物。尽量多注意皮肤的补水，平时饮食也尽量避免辛辣刺激的食物。过敏是皮肤刺激后产生的超敏反应，芦荟胶再如何功效强大也不过是一种化妆保健护理品，不能代替药物进行抗过敏治疗。 芦荟胶的功效有哪些 1、延缓皮肤衰老 芦荟胶中的粘液含有一种独特的蛋白质，而这种物质正是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。芦荟胶有激活细胞活力，延缓皮肤衰老，收敛，调和皮肤。 2、营养保湿 芦荟胶中氨基酸和复合多糖物质