喉咙疼，声音嘶哑、便秘，很多人都认为是上火感冒，其实是秋燥在作祟。秋燥到底有哪些症状呢？声音沙哑 口喉部位也是最容易判断身体是否干燥的地方。症状较轻的会出现声音嘶哑，喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状；有些人会咳嗽，声哑气喘不停，特别容易于夜晚发作，进而无法安心入睡；还有些体质差的人会将这种秋咳一路持续入冬，或转变为慢性支气管炎等严重症状。 鼻子敏感 鼻黏膜在秋天特别容易干燥，而一旦干燥，又用手指去挖，由于鼻黏膜附着丰富毛细血管，越是干燥，挖鼻孔的行为越为频繁，最终会导致鼻子出血。还有些人的表现就是不停地流鼻涕打喷嚏。 皮肤干燥 如果你经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇，说明肌肤已经丧失水分了。这个时候你最重要的事情就是要补水，每天多喝水，然后日常生活中最好带上一瓶喷雾保湿的，时常润一润自己，也可以多喝一下缓解秋燥的汤水。 便秘 秋天体内

　　冬季天气寒冷干燥，宝宝免疫力和抵抗力都会降低。除了要给宝宝保暖外，妈妈们还要花些心思在宝宝的饮食上，多煮一些适合宝宝冬季饮用的汤品，让宝宝暖暖过冬天。 　　(一)宝宝冬季汤品：雪梨炖冰糖 　　作用：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥，儿童可作日常饮品。 　　用料：雪梨2个，冰糖适量。 　　做法： 　　1、雪梨去心切片 　　2、与冰糖同放入瓦盅内 　　3、加少量开水，炖30分钟便可食用。 　　(二)宝宝冬季汤品：苹果蜜枣瘦肉汤 　　作用：养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用，可润燥生津。 　　用料：苹果1—2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。 　　做法： 　　1、苹果去皮、心，切片 　　2、与瘦肉、蜜枣同放入锅里 　　3、加适量清水，煲1小时便可食用。

小满喝什么粥：薄荷粥 做法：先取新鲜薄荷30克或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸即可。 功效：此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口。 小满喝什么粥：竹叶粥 做法：淡竹叶干品15克(鲜品竹叶30克)，生石膏30克，粳米60克，白砂糖适量。先将竹叶、石膏同放入沙锅内，加水5碗，煎至4碗，去渣取汁，后下粳米做米做粥，待熟烂，入糖搅匀即可。 功效：具有清热生津、除烦止渴、利尿消肿、解毒的功效。 小满喝什么粥：苦瓜菊花粥 做法：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖适量。苦瓜洗净去瓤，切成小块。粳米和菊花洗净，二者同入锅中，加适量清水，大火水开后，将苦瓜块、冰糖加入锅中，改用小火煮至

　　2012年的立冬是11月7日，立冬要怎么养生呢?俗话说，立冬养生可以适当进补，以“养藏”为根本。那么立冬吃什么比较好? 　　立冬时心肺气弱，肾气强盛，饮食宜减辛苦，以养肾气。此时宜少吃生冷或燥热的食物，适合清补甘温的食物，如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同时配以甘润生津的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等。同时，可配合一些清润滋补的药膳进行调理。 　　立冬时节要注意保持心境平静、情绪安宁，起居方面做到“早卧晚起，必待日光”，既保证充足的睡眠，也要注意保暖，睡前可以热水泡脚，促进机体阴阳气的和调。此外，立冬时运动应以静态运动为主，可以在向阳的地方，在晨光下进行八段锦、十六段锦、太极拳等运动，稍微出汗即可。     推荐阅读：2012年立冬吃什么

　　夏天天气十分炎热，很多朋友的胃口不佳。那么这个时候吃些什么好呢?夏季饮食有什么养生秘诀?看看小编推荐的食物吧。 　　黑色食品不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效。黑色食品保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外，另其所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用。夏天多吃黑色食物可有效的帮您补肾健脾。 　　夏季养生：宜食黑 补肾健脾 　　黑色食品主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。黑色食品不仅给人们质朴、味浓、壮实的食欲感，经常食用这些食物，可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促胃肠消化与增强造血功能，提高血红蛋白含量，并有滋肤美容、乌发作用，对延缓衰老也有一定功效。 　　常用的黑色食品有：黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙

晚上吃橘子会胖吗 晚上适量吃橘子并不会发胖。橘子的热量是43大卡/100克，橘子的含水量较高，热量在水果中属于中下水平，适宜减肥期间食用。 橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、柠檬酸及葡萄糖等十余种营养物质。一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇，因此，晚上适量吃橘子是不会发胖的，但是一定要注意不能多吃，若过多过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。 吃橘子有什么好处 1、美容、消除疲劳 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用; 2、促进通便、降低胆固醇 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;

　　对于正常人来说，主食是我们一日三餐必不可少的。过去的话我们单纯的追求口感，选择去掉表皮、颜色白净的精米和精面。很少吃口感粗糙一些的普通米面还有小米、荞麦等粗粮。 　　       粗粮的表皮中，特别富含对人体非常有益的膳食纤维。在我们做饭的时候，适当增加粗粮，比如糙米、玉米、小米、南瓜和红薯等，不仅丰富了口感，也丰富了营养素的摄入，健康又美味。 　　原料：红薯、金瓜、小米、大米、适量开水 　　制作过程： 　　1、将大米、小米倒入煮饭锅，淘洗干净。 　　2、红薯、金瓜去皮，切成小块。 　　3、将红薯、南瓜放入煮饭锅中，混合均匀。 　　4、倒入适量开水，水量与两个手指关节持平为宜。 　　5、开煮饭档蒸15分钟即可。

健脾喝什么茶：中成药类 1、木香乌麦饮 做法：木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10-15分钟饮用。适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功。 2、黄芪红枣枸杞茶 做法：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。准备材料，泡泡洗净。砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞。大火烧开，转小火熬煮1小时即可。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。 3、荞麦茶 做法：荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。 4、大麦茶 做法：大麦炒熟然后泡水，每天服用就能起到养胃的作用。大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效;对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、

火疗后能同房吗 火疗后不建议立即同房。 火疗后由于身体大量出汗，消耗比较大，而同房又会耗费一定的体力，而且火疗后毛孔张开，肌肤腠理疏松，同房时受荷尔蒙影响，各个器官都处于兴奋状态，再次舒张毛孔，此时就容易感冒。所以建议休息几天后再进行。 火疗后多久可以同房 1、最佳时间：一周后再同房比较好的。当然，如果实在等不及，两三天后同房也可以的。 2、原因分析：这样可以避免影响火疗的效果。 3、温馨提示：一般的火疗是不影响同房的。 火疗后同房有什么影响 火疗理疗后同房影响也不大，但同房时要注意自己的疾病不要过于劳累。 如果是身患某种疾病选择火疗这一治疗方式，就要根据所患疾病来判断同房的影响了。一般说来，火疗后同房没有影响，但是在疾病过程中，火疗后同房就要注意别

防晒衣哪个品牌好：探路者Toread 成立于1999年1月，公司通过品牌塑造与推广、产品研发设计、营销网络建设与优化、供应链整合与管理，在全国建立连锁零售网络及电子商务销售系统。2009年10月30日，探路者在创业板上市，成为全国创业板首批28家企业之一。专注于户外用品市场，大型户外装备提供商。 防晒衣哪个品牌好：The North Face北面 威富服饰(中国)有限公司，TheNorthFace北面，创于1966年美国，全球家喻户晓的户外用品品牌，中国市场上影响面广的国际高端品牌著名的专业登山和徒步装备的制造商。 防晒衣哪个品牌好：Columbia哥伦比亚 创立于1938年，是一间美国上市公司。户外服装品牌的先驱，以生产雨衣/雨帽起家，全球顶级的户外用品生产制造

月经期长痘吃什么：羊肚菌 锌含量：12.11毫克/100克 营养价值：羊肚菌是一种很珍贵的天然补品，含丰富的蛋白质、多种维生素及20多种氨基酸，味道鲜美，营养丰富。它与冬虫夏草功能相同，是一种不含任何激素，无任何副作用的天然滋补品。它有益肠胃、助消化、化痰理气、补肾壮阳、补脑提神等功效，另外还具有强身健体，预防感冒，增强人体免疫力的功效。 推荐食谱：红枣羊肚菌煮苋菜、羊肚菌沙拉、羊肚菌排骨汤。 月经期长痘吃什么：扇贝 锌含量：11.69毫克/100克 营养价值：贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。它还具有健脑健脾、和胃养颜、护肤、抑癌抗瘤的作用。 推

　　冬季是进补的最佳时节，此时人体的抵抗力比较低下，多吃补品有助于增强免疫力。小编推荐几款冬季养生的进补食谱吧。 　　天麻炖乌鸡 　　原料：乌鸡1只(约750克)，天麻25克，川芎、白茯苓各10克，姜片5克，料酒10克，精盐适量，香菜段少许。 　　做法：乌鸡放入冷水中，烧开，焯去血沫;中药洗净，放入鸡腹中，用线缝好口。把乌鸡放人砂锅内，加入姜片、料酒和适量水，烧开后用小火炖约1小时，放精盐再炖约20分钟至材料熟烂，撒上香菜段即可。 　　功效：乌鸡舒经活血、调节内分泌等功效，对老年女性大有益处。天麻、川芎、茯苓对神经衰弱的头昏、头痛、失眠等，均有辅助治疗之效。 　　炒双菇 　　原料：水发香菇、鲜蘑菇等量，植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。 　　做法：香菇、鲜蘑洗净切片，炒锅烧热入油，下双菇煸炒后，放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒，使之入味，加入

闰四月买鞋是什么意思 按照中国传统风俗闰四月买鞋有福寿安康的好寓意，民间有“闰月鞋，闰月穿，闰月老人活一千。”的说法，部分地区民俗中，逢闰年闰月，子女要给父母买双鞋，以报哺育之恩，祈求父母身体健康、平安，有的地区则是逢闰月年，出嫁的女儿要给母亲买鞋，祝愿母亲福寿延年，不过送父母鞋子本身就是一片孝心，又有传统风俗需要，建议大家都在闰四月给爸妈买鞋，讨个好彩头。 还有一种说法是儿女为孝敬母亲做的鞋，流行于中原地区。很多地方认为闰月民间认为是“恶月”，灾难重大。所以此留娘鞋有特殊要求：黄鞋面，红鞋里、红鞋衬，鞋口也须红色。黄是吉色、阳色、富贵色;红象火能征服妖魔，因此既辟邪又祥和。 子女送父母鞋的话，最好是在闰四月初一前就买好，等闰四月回去见父母的时候送上，以表达自己的感恩和孝顺之意。 为什么闰四月要给女朋友买鞋 之

　　炎热的夏天，宝宝胃口比较差，食欲也自然会下降。因此，妈妈要多给宝宝做一些开胃养生的食物，让宝宝健康度过夏季喔。 　　老黄瓜煲猪 　　【作用】消热清暑，祛大肠湿毒，降压利尿。适用于暑热烦渴，口干不欲食者。儿童夏天使用，清热消暑。 　　【组成、用量】老黄瓜1个(约500克)，猪250克。 　　【烹调、食法】老黄瓜去瓤，切大块与猪同放入锅内，煲2小时，以盐调味，便可食用。 　　绿豆南瓜汤 　　[配料]绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许。 　　[做法]绿豆清水洗净，趁水气未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。 　　[功效]绿豆甘凉，清暑、解毒、利

皮肤拉扯33%的小鼠 生发效果最好 实际上并不是用力扯个两下就能长头发，实验还是有严格技术指标控制的，研究者们设计了一个特殊的装置，这个装置的前后两端用胶水固定在小鼠的背上，这样就能够控制拉伸的程度了。 各个实验组中小鼠的皮肤分别被拉伸了0/22/33/40%，然后就这样保持7天，再取下装置，观察毛发的生长状况。结果发现，拉伸程度达到33%和40%的两组小鼠，在21天的时候恢复了满背的乌黑毛发。 巨噬细胞促进毛发再生 于是研究者对小鼠毛发干细胞进行了分析，发现小鼠皮下脂肪层中聚集了好多巨噬细胞，进一步研究发现，巨噬细胞正是拉伸皮肤生发的关键。原来，在皮肤受到机械刺激期间，会产生很多的趋化因子，它们会召集巨噬细胞，并且促进它们转化为一种与修复组织有关的表型——M2巨噬细胞。M2巨噬细胞会释放很多生长因子，比如HGF、IGF-

最有效的抗衰老方法—坚持卵巢保养 卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度，因此女性对于卵巢的保养十分必要，对于女性朋友来说如果卵巢保养得好的话，就可以使整个人看起来比较有精神，皮肤也会非常有弹性，整个人看起来是健康同时非常有活力，卵巢保养得好，女性就会比同龄人年轻很多，相反的女性的卵巢如果没有保养好的话，那么就会引起性生活障碍，衰老，更年期的提前，各种妇科疾病等等。 卵巢保养小妙招： 1、服用维生素C和维生素E：进行卵巢保养每天可以服用90mg的维生素C、维生素E。富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。 富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。对于维生素C、维生素E的补充

　　春季慢慢进入了潮湿多雨的天气，会让人感觉到由内到外的不适，更加容易“春困”。对于儿童而言，湿气的影响更加大，甚至可能会让小孩肠胃不适和引发皮肤病，那么宝宝在春季怎么祛湿呢，以下亲亲宝贝小编推荐10大祛湿食物。 　　1.地瓜 　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 　　2.绿豆 　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。 　　3.燕麦 　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便! 　　4.薏仁 　　薏仁可促进体内血液循环、水分代

　　酷暑带给我们的不仅仅是流汗，还是食欲不佳的季节。特别是肠胃娇嫩的宝宝，哪些食物可以吸引宝宝的胃口呢?看看下面小编的建议吧。 　　1、每天多给宝贝喝汤、喝粥 　　天气炎热时身体新陈代谢旺盛，会使宝贝出很多汗，因此，宝贝的身体比大人需要补充更多的水。 　　妈咪应该顿顿为宝贝安排一些汤或粥类的食物，防止宝贝的小身体脱水。 　　2、在食物中放适宜的盐 　　宝贝出汗多会失去钾、钠等矿物质，多喝汤、粥不仅可补充体内被高温蒸发掉的水分，还可补充出汗时失去的钾、钠等矿物质，防止出现厌食、乏力等不适，甚至由此引发中暑或暑热症。 　　3、每天确保蛋白质食物的摄入 　　宝贝正值建造身体组织器官的旺盛时期，每天需要大量的优质蛋白，才能满足生长发育的需求。但当气温高于35℃时，大量出汗会使得体内蛋白质的分解代谢更为增加，容易出现蛋白质摄入不足。因此，妈咪应在每天的饮食中，确保宝贝摄入足量的蛋

处暑和大暑哪个热 大暑一年中最热时期，处暑意味炎热即将结束。 处暑，即为”出暑“炎热离开的意思。处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，太阳到达黄经150°。处暑节气意味着进入气象意义的秋天，处暑后中国长江以北地区气温逐渐下降。 所谓热在”三伏“，通常小暑时节的后期才会进入三伏，三伏的主力时段在大暑当中。小暑、大暑、处暑——暑是炎热的意思。小暑还未达最热，大暑才是最热时节，处暑是暑天即将结束的日子。 众所周知大暑是一天当中最热的一个节气，并且也是最热的一天，处暑则是暑假即将结束的节气，所以大暑才应该是最热的。 处暑和大暑的介绍 大暑，中国农历二十四节气中的第十二个节气。在每年的7月23日或24日，太阳到达黄经120°。这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。大

三月三是农历还是新历 三月三是农历的三月初三。 三月三是中国多个民族的传统节日，时在农历三月初三。古称上巳节，是一个纪念黄帝的节日。相传三月三是黄帝的诞辰，中国自古有“二月二，龙抬头;三月三，生轩辕”的说法。魏晋以后，上巳节改为三月三，后代沿袭，遂成水边饮宴、郊外游春的节日。农历三月三日，也是道教神仙真武大帝的寿诞。真武大帝全称“北镇天真武玄天大帝”，又称玄天上帝，玄武，真武真君。生于上古轩辕之世，农历三月三日。三月三也是壮族人民的传统节日，壮族人称“窝埠坡”或“窝坡”，原意为到垌外、田间去唱歌，所以也称“歌圩节”也有称是为纪念刘三姐，因此也叫“歌仙会”。 2018年的三月三是什么时候 2018年三月三是：2018年04月18日 星期三 (戊戌年(狗年) 农历三月三对于广西自治区的人民来说，不仅是一个民族传统节