夫妻双方的备孕计划中，饮食占据了很重要的部分。除了要多吃容易怀孕的食物外，还有一些食物不应该孕前食物，否则会影响胎儿的健康。 【过多的酸性食物】 代表食物：巧克力、白糖 我国民间历来有用酸性食物缓解孕期呕吐的做法，其实这是不可取的。研究发现，如果孕妇食用过多的肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，体液会发生变化，形成一种“酸化”，促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪，进而使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。 【含有弓形虫的食物】 代表食物：鼠类、火锅中的猪、羊、牛等 如果孕早期有急性感染弓形虫病，会导致胎儿脑积水、小头畸形、脑钙化、流产、死胎等，新生儿可有抽搐、脑瘫、试听障碍、智力障碍等，其死亡率达72%。几乎所有

孕妇能吃多酶片吗 孕妇可以在医生指导下适量服用多酶片。多酶片主要是帮助肠胃消化吸收、促进食欲，其中没有激素成分，对胎儿的成长是没有影响的，在怀孕期间是可以服用的。 但是孕妈妈注意的是“是药三分毒”服用时一定不能超过剂量或长期服用。能不服药时尽量不服。 温馨提示：对于特殊人群的孕妇来说平时是不能随便服用药物的，因为孕妇服用药物很有可能给肚中的宝宝造成一些不良的影响，所以生活中孕妈妈们一定要注意尽量不要食用药物，特殊情况时一定要在医生指导下进行服药。 孕妇吃多酶片的注意事项 1、多酶片不宜与抗酸药洛赛克、硫糖铝、胃得乐、胃舒平、氢氧化铝及西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等合用。 2、不宜用茶水(因其含有大量鞣酸)送药也不宜与猪肝同食，否则会降低或失去疗效。 3、孕妇一定要在医生指导下进行使用。

         产妇在生产后有很多注意事项，特别是坐月子期间，生活习惯有很大的限制。出月子后，在饮食上还是有必要戒口的，不能吃的东西千万别碰喔。看看以下产妇的饮食禁忌，一定要遵守呀。 　　1.应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。 　　2.应忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。 　　3.应忌过硬不易消化食物。产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。 　　4.应忌食过咸食物。因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多

　　很多夫妇在婚后就已经积极准备造人计划了，那么有什么可以防止你的造人计划呢，就是饮食不当!亲亲宝贝小编告诉你，以下13种食物，就能充分破坏你的造人计划! 　　1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 　　2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 　　3、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易怀孕的食物，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质怀孕禁忌食物什么食物有助于怀孕，但会造成孕妇超重。 　　4、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收怀孕不能吃的食物，不利于胎儿神经系统的发育。 　　5、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。 　　6、人参、桂圆：中医认

　　1.忌过早大量喝汤 　　适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。 　　2.忌喝红糖水太久 　　过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。 　　3.忌吃硬、咸、生冷食物 　　产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿;夏季坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。 　　4.忌急于服用人参

　　夏天是个炎热的季节，哺乳期的妈妈也可能受不了炎热的夏天而想吃一些冰饮，其实哺乳期妈妈可不可以喝冰饮，吃雪糕呢?我们一起看看下文怎么说的。 　　其实，哺乳期的妈妈若吃多了冷饮食物，对自身健康并没有什么影响，但会通过乳汁影响到婴儿，抵抗力弱的婴儿难以适应乳汁的变化，就很容易发生腹泻。并且像冰镇西瓜等冰镇水果，乳妈妈也要当心。如果乳妈妈吃了冰冷的食物，最好过半个小时至一个小时以后再给宝宝哺乳。

　　孕期妈妈饭后在做什么呢?散步，还是吃水果?不过亲亲宝贝小编要提醒孕妈妈千万不要养成饭后容易犯的6个坏习惯。 　　坏习惯一 饭后立刻吃水果 　　对于孕妈妈来说，饭后食用很多水果是平常事，但是这种做法并不提倡。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1-2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。久而久之，将导致消化功能紊乱。 　　如果想吃水果，可以在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。 　　坏习惯二 饭后立刻喝茶 　　饱饭一餐之后，觉得有些

　　很多孕妇在孕期都会出现贫血的现象，因此，补血成为了孕妇的课题。但是很多孕妇补血时会陷入误区，以下这些误区你知道吗? 　　由于要负担胎儿的生长，孕妈对铁的需要量会随孕周增加而增加。如果有贫血的孕妈随着孕周的增加贫血也会越来越严重，这样对宝宝对自己都丝毫没有好处。因此准妈妈要特别重视孕期补血。孕妈在怀孕期间，如果经常出现头晕脸色苍白等症状，很可能就是贫血征兆。这个时候，一定要注意补血。然而，如果没有正确的方法补血也很容易陷入误区。准妈妈孕期补血都有哪些误区呢? 　　孕期补血误区一：贫血很常见，不会影响胎儿 　　贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降，严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫血，但体内铁的贮备会比正常的新生儿少，在出生三、四个月之后，吃母乳的婴儿也可能会贫血，免疫力会下降，一不留神就可能会出现感冒发烧等情况，让父母们心疼不已。 　　而严重贫血的孕妇因

　　新妈妈哺乳期饮食要注意什么呢，哺乳期妈妈饮食更要注重乳汁的分泌，那么哺乳期饮食禁忌有哪些呢，新妈妈哺乳期饮食应该要注意什么。 　　1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。 　　2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 　　①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。 　　②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。 　　虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。 　　③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈咪应加以节制。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。 　　4、香烟和烟草：如果哺乳妈

　　红糖，一直是大众喜爱的养生保健食品，那么红糖是不是每个人都可以吃呢，红糖要怎么吃才能体现到红糖的功效呢，以下亲亲宝贝小编告诉你吃红糖要注意什么，特别是对于产妇来说。 　　千百年来，妇女产后身体气血虚弱兼有血淤腹痛时，中医师开出生化汤，嘱在药煎好后以红糖调服，就是因为红糖性温，具有化淤散寒、缓解疼痛等多重功效。 　　红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用，对身体非但无益反而有害。 　　产妇须知：产后第一天，子宫底与脐平，此后每日下降1～2厘米，至产后10～12天，腹部即摸不到宫底。产后经阴道流出的液体叫恶露，其中含有血液、粘液、坏死蜕膜组织、白细胞及细菌等。按其性质可分为三个阶段：血性恶露。 　　产后1～3天内，量较多，含有较多血液，故呈红色，又称红色恶露。 　　浆

　　孕妇要注意补铜，铜元素对孕妇有什么影响呢，孕妇不同又需要从哪些途径去补铜，含有丰富铜元素的食物又有哪些。亲亲宝贝小编提醒你，无论是孕妇还是备孕女性都务必注意补铜，因为铜元素对胎儿影响极为重要。 　　美国科学家研究证实，女性体内铜元素不足，会影响卵泡的生长、成熟，抑制输卵管的蠕动，不利于卵子运行，从而导致不孕。同时，如果孕妇体内铜不足，还会使母体羊膜厚度发生变异，从而造成羊膜早破而导致早产或畸胎。 　　处于特殊生理期的孕妇，其血液能够聚集机体其他组织器官的铜元素，所以在妊娠期间血清铜含量上升，一般平均高达220微克/升，最高可达410微克/升。测定表明，在妊娠后第四周血清铜开始升高，第十八周达到最高水平，直至分娩后两周才恢复正常水平。 　　在妊娠期间，如果体内，其血液就难以“富积”到足够的铜元素，临床观察发现，母体缺铜会使羊膜的韧性和弹性降低，脆性增强，

　　春季是个流感易发的季节，稍不小心就容易感冒，尤其是身怀六甲的孕妇，那么春季孕妇感冒不能吃什么呢?孕妇感冒了不能乱吃东西，不管是食物还是药物，因此饮食上要十分注意，一起看看准妈妈感冒时的饮食禁忌吧! 　　孕妇感冒期间在饮食方面宜清淡，以稀饭、面汤、新鲜蔬菜和水果为宜，要避免吃以下食物： 　　1、团鱼 　　虽它具备滋阴益肾的功能，但是团鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强;同样，也正是因为属性为寒凉，因此也不适宜感冒的孕妇食用。 　　2、韭菜 　　感冒的孕妇不要吃韭菜，因为它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草别之名，其性味，辛、甘、温，且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C; 而其功效为：活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血。韭菜属于纤维性植物，滑肠。此外，韭菜偏热性，多食易上火，因此不适宜孕妇食用。 　　

哺乳期可以吃乐康膏吗 哺乳期可以适量吃乐康膏。 乐康膏对便秘的治疗效果是很好的，基本上都是由纯有机天然植物水果制成的，只含有1%的番泻叶，属于比较具有安全性的药品，哺乳期可以适当的食用，多食会出现恶心、呕吐、腹痛等作用。 哺乳期宝妈最担心的就是会将不好的营养过奶给孩子，因此，如果实在是严重便秘，可以事先备奶在冰箱里，再吃药，两天之后再恢复正常的喂奶，基本上是不会对宝宝造成影响的。 哺乳期怎么吃乐康膏 1、晚上临睡前吃，一次10g，一周1、2次就好。 晚上睡觉时，是我们的肠道进行消化和吸收的工作时间，此时Nu-lax澳洲乐康膏主要起到推动肠道蠕动的效果，第二天早上排便会更彻底，人也会感觉更舒畅。 2、吃了乐康膏以后要多喝水。 水在肠道蠕动时，会起到把消化后剩余的残渣向前

　　鸡蛋是产后调理身体的佳品，特别是在坐月子的时候。但是产后吃鸡蛋也有注意事项，很多产妇却走进了吃鸡蛋的误区，以下这些误区，你有掉进去吗? 　　我们都知道鸡蛋的营养价值很高，它含有我们身体最需要的完全蛋白质，加上坐月子吃鸡蛋的传统习惯，因此产后新妈妈就会吃很多鸡蛋。其实，产后新妈妈吃鸡蛋并不能盲吃，否则可能会影响产妇的身体健康。产后吃鸡蛋，要注意以下的3个误区： 　　误区一：产妇吃鸡蛋越多越好 　　产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用后会导致肝、肾的负担加重，引起不良后果。在食入过多蛋白质后，还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质，对人体的毒害很大，容易出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，导致“蛋白质中毒综合征”。 　　蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡

　　很多朋友首次怀孕，除了兴奋幸福的心情外，少不了会紧张，不知道要如何才有利于胎儿健康。小编搜集了孕妇常见的问题，有疑问的孕妇可以过来看看喔，特别是一些孕期禁忌，一定不要犯喔。 　　问题1：喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗 　　答：喝下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。 　　问题2：可以吃辣吗 　　答：吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。 　　问

坐月子能吃鳗鱼吗 坐月子能吃鳗鱼。 鳗鱼含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪和矿物质等等，产妇坐月子食用可以补充营养，补虚养血，增强免疫力，养颜美容等，还有助于妊娠纹的修复。 宝妈坐月子第一次吃鳗鱼要少吃点，注意观察宝宝吸食母乳后是否有过敏反应，如没有，才可以继续食用。 坐月子吃鳗鱼的注意事项 1、鳗鱼为发物，患有慢性疾病和水产品过敏史的产妇应忌食。 2、鳗鱼为发物，剖腹产的妇产宜在分娩一周后再食用。 3、鳗鱼的血清有毒，不能食用，否则容易中毒。宰杀时必须将鳗鱼血洗净，手部有伤口者，宰杀白鳝时必须戴上手套。 4、鳗鱼几乎不含维生素C，吃鳗鱼时应搭配一些蔬菜吃。 5、鳗鱼不宜与以下食物同食，会影响营养吸收或造成身体不适，甚至中毒。如牛肝、羊肝、醋、白果、甘草及抗过敏

　　对于准妈妈来说，在怀孕期间要做好营养的补充是很关键的，但同时也需要注意千万别触犯一些饮食禁忌，否则不利于自身和胎儿的健康，比如以下这10个孕期饮食禁忌，就是需要准妈妈尽早避开的。 　　1.高脂肪饮食增加患癌风险 　　适当地改善饮食，增加营养，可以增强孕妈妈体质，促进宝宝发育。但若营养过剩，单纯地追求营养，使营养过剩，危害非浅。结果孕妈妈出现血压偏高，宝宝过大(超过3500克，成为巨大儿)。我国孕产妇死亡率为0.488‰，其主要原因是妊娠高血压引起的;另一原因是“巨大儿”造成的难产，分娩期延长，引起产后大出血。因此，孕妈妈不宜营养过剩。 准妈妈必知的十大饮食禁忌 　　脂肪本身虽不会致癌，但如果孕妈妈长期在饮食中过度摄取高脂肪的食品，不仅自己罹患生殖系统癌瘤的危险增加，还势必影响女儿。因为大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家

　　产妇生完小孩，第一件事就是坐月子，帮助身体尽快恢复。但是坐月子的饮食应该遵循怎样的原则呢?你知道吗?太精细的食物可能会导致产妇便秘喔。 　　在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。专家提醒，产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且吃得也不能太精细。海淀区妇幼保健院群体保健科专家崔绍珍指出，其实产妇坐月子根本不必这样“隆重”，如果是顺产的产妇其实生完孩子就可以下地活动了。 　　因此在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇;而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动，不仅有利消化，还可以防止便秘。此外，要保证产妇的营养全面，正常饮食就可以了

　　哺乳期妈妈的饮食会影响到胎儿进食的吸收，因此妈妈除了要维持均衡的饮食外，还要摄取更过的营养以利于获得更多的奶水。但是，妈妈也有很多饮食禁忌需要注意，一定要戒口，否则会影响到宝宝的健康喔。 　　哺乳期不能吃的食物 　　哺乳期不能吃刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康.但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的. 　　哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖 　　哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麦芽水,人参等食物.哺乳期不能吃腌制的鱼,肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5～9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸.乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设.

　　生完宝宝之后，有些妈妈们会因为一些诸如心理压力、喂养姿势不当的原因导致奶水不充足，而在这个时候宝宝的嚎哭不止只会让家人一味的责怪妈妈的奶水不足。把吸奶器、民间偏方都用上了，为了宝宝的营养，全家人都忙起来了。其实，产后妈妈只要调整好心理，做好下面6件事，任何奶水不足的问题都会迎刃而解。 　　1号锦囊：宝宝的吮吸 　　有些妈妈生完宝宝后，涨奶时没有及时让宝宝吮吸，后来再涨的时候，奶水就没有办法流出来了，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长，这是因为宝宝吮吸乳头，可以促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 　　奶水越少的妈妈，越要增加宝宝的吮吸次数。一般情况下，妈妈应该每24小时喂宝宝8次以上，每次在乳房上吮吸的时间不少于半个小时，提醒妈妈千万不要睡着哦!当然，不能因为求奶水多而不停地塞给宝宝奶水吃，而是要根据宝宝的需求来喂，宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水也越充