百合银耳怎么做好吃：百合银耳羹一 材料：银耳1朵，百合30克，老冰糖50克，枸杞子10粒左右。 做法： 1、银耳用清水浸泡2小时左右，使其充分涨发，削去黄蒂洗净，撕成小朵，放清水中清洗干净。 2、汤煲内放入银耳，加入清水至八分满，盖盖子煮至银耳变的软烂粘稠。 3、把剥好的鲜百合清洗干净，放进汤煲，再放冰糖和枸杞，煮至冰糖溶化即可。 百合银耳怎么做好吃：百合银耳羹二 材料：银耳2朵，鲜百合1个，冰糖适量。 做法： 1、银耳泡发洗净;百合剥掉掉外面变色的一层，剥出里面的白瓣，用盐腌一下后冲洗干净。 2、将银耳撕小朵，连同百合一起放入电子砂锅煲中，加水没过食材半只中指的距离。 3、大火烧开后，加冰糖小火慢炖，至银耳软糯，百合绵粉即可

铁棍山药怎么做好吃：紫薯山药糕 材料：糯米粉130g、澄粉35g、铁棍山药350g、紫薯粉30g、开水100ml、油适量、白糖50g、椰蓉适量。 做法： 1、准备好所有的食材。 2、糯米粉，澄粉，20克白糖，紫薯粉放入大碗中。 3、加入开水和成面团。 4、铁棍山药去皮切小块。 5、把紫薯面团，和山药放入蒸锅。 6、大火蒸制25分钟。 7、山药取出压成山药泥。 8、再加入30克白糖拌均匀备用。 9、蒸好的紫薯面团取出稍凉，然后用手掌击打更有粘性。 10、椰蓉扑在案板上放上紫薯面团，面团上面加盖保鲜膜。 11、紫薯面团擀成长方大片，上面铺上山药泥。 12、然后卷成长条。 13、再切小块即可食用。

平菇炒肉 材料：平菇，猪肉，姜，葱，生粉，生抽，盐，油。 做法： 1、提前一两个小时把平菇洗净，撕成小块晾着;葱切小段;姜切末。 2、猪肉切片切丝都行，加生抽、生粉和油腌制。 3、锅内热油，将腌制好的肉炒一下，炒到颜色变身后盛出。 4、炒肉剩下的油别倒，等油热后放入葱段、姜末炒香。 5、然后放入平菇快速翻炒，此时可以加点盐。 6、平菇出水后放入之前炒好的肉条一起翻炒。 7、出锅前淋点生抽进去翻炒提提味。 小贴士：平菇容易出水，洗的时候要快，冲一下即可。而且要提前一两个小时洗好平菇，让它的水分尽可能地蒸发掉。 平菇青椒炒蛋 材料：鸡蛋2个，平菇200克，青椒1个，小香葱1根，盐1/4小勺，油2小勺。 做法

酱肘子的家庭简单做法一 材料：肘子1个，冰糖80克，生姜1块，八角5枚，丁香10粒，桂皮2段，香叶2片，大葱段，盐，花雕酒，老抽，甜面酱。 做法： 1、肘子洗净放入煮锅中，冷水大火煮沸，去掉血水后捞出，如有残毛，清理干净。 2、锅中倒油，放黄酱，炒出香味，放大料、桂皮、辣椒、葱、姜、花椒、小茴香、蒜炒香。 3、将处理干净的肘子放入大砂锅中，加入刚才炒好的调料，然后倒入适量开水没过肘子，加入老抽、花雕酒，焖煮时间约1小时。 4、加入冰糖和盐后继续用小火焖煮至肉烂(用筷子可以轻易插入)，重新调成大火收浓汤汁。 5、取出蹄膀装盘，滤掉汤中的香料杂质，淋在蹄膀上即可。 小贴士： 1、一定不要把肘子里面的骨头剔掉，这样会更香。 2、放入甜面酱，酱香更浓郁。

　　产后的妈妈都担心自己生完宝宝，身材会走样，面色不漂亮。小编推荐十款产后食物，可以让产妇越吃越苗条漂亮喔。新妈妈快点过来看看吧。 　　一、西兰花 　　西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常使用，有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹*，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。凉拌或大火快炒都是不错的选择。另外，其他深绿色的蔬菜也是不错的选择，建议每天多样化食用。 　　二、胡萝卜 　　胡萝卜中含有的β-胡萝卜素是维生素A和视紫质的前身，这种胡萝卜素摄入人体后，会转化为维生素A，可维护眼睛和皮肤的健康，所以，胡萝卜又有“光明天使”，“皮肤食品”的美誉。由于维生素A属于

鸡蛋加盐打散然后加入适量的纯净水搅拌，蛋液过滤到碗中。 大碗包入保鲜膜开水入锅蒸制。 这时把青豆放入碗中加少许水，入微波炉高火2-3分钟沥干水分备用。 炒锅倒油爆香葱段，然后捞出不用。 在倒入肉末翻炒。 加入料酒炒香。 加少许蚝油。 在加少许生抽炒出香味。 肉末已熟关火。 鸡蛋蒸好把炒熟的肉末撒在上面摆放青豆点缀，淋入香油就好。

产妇莴笋叶的做法：肉丝莴笋叶炒花菜 材料：猪肉丝60g、花菜210g、莴笋叶90g、油适量、盐适量、料酒适量、生抽适量、味精适量。 做法： 1、准备食材。 2、将已洗净的莴笋叶放在案板上切开，待用。 3、烧锅倒油烧热，下入肉丝翻炒翻炒。 4、随后，加适量的料酒。 5、加适量的生抽。 6、翻炒一下。 7、接着，合入已清洗好的花菜，加适量的清水。 8、翻炒翻炒至熟。 9、然后，合入切好的莴笋叶翻炒翻炒。 10、最后，加适量的盐。 11、加适量的味精。 12、调味炒匀，即成。 产妇莴笋叶的做法：木耳拌莴笋叶 材料：木耳10g、莴笋叶25g、大麻油适量、盐适量、醋适量、糖适

木瓜牛奶怎么做下奶：做法一 材料：木瓜300g、牛奶200g。 做法： 1、木瓜一个洗净。 2、从中间切开去籽。 3、用勺子挖出果肉。 4、果肉放料理机中加入牛奶。 5、果肉打碎后倒出。 6、装入碗内即可享用。 木瓜牛奶怎么做下奶：做法二 材料：木瓜半个、牛奶230ml、凉开水250ml、冰糖10g。 做法： 1、木瓜削皮去籽切小块。 2、装入炖盅。 3、加入适量水，盖过木瓜即可。 4、加入冰糖。 5、放进锅里隔水大火炖半个小时。 6、加入牛奶，再炖几分钟即可。 7、盛出食用。 木瓜牛奶怎么做下奶：做法三

提前将黑豆泡好，泡到水都呈黑色，泡好后将黑豆和黑豆水分开备用。 猪蹄切块后，锅中倒入部分油，油热后下猪蹄开始炸，炸至表面呈金黄色。 将多余的炸油沥干，倒入酱油在猪蹄上搅拌均匀，再依次放入米酒、白糖、生姜块。 然后在锅中倒入黑豆及黑豆水，加入八角、辣椒煮1个小时。 煮好后，再加盖焖煮30分钟收汁，猪蹄完全炖软就可以出锅了。

产妇吃藕怎么做好吃：虾仁莲藕 材料：明虾200g、莲藕400g、油适量、盐适量、料酒适量、辣椒适量、淀粉适量。 做法： 1、备莲藕、彩椒、明虾。 2、将所用食材改去皮去壳改刀备用。 3、热锅加油，将藕片下锅炒制。 4、虾肚用料酒还有淀粉微抓备用。 5、加适量细盐调味。 6、再加适量料酒提鲜。 7、炒出香味后再将虾仁下锅。 8、同时将彩椒改刀下锅，炒至虾仁熟透即可。 产妇吃藕怎么做好吃：莲藕猪蹄汤 材料：莲藕1个、猪蹄1个、水发香菇适量、姜适量、白酒适量、料酒适量、盐适量、红参须适量、当归适量。 做法： 1、首先将猪蹄脚趾去掉，砍成块，莲藕切成片，放入清水中浸泡、香菇去蒂切成条、姜切片。

孕妇茼蒿怎么做好吃：茼蒿炒肉丝 材料：茼蒿500g、猪肉丝200g、油适量、盐适量、鸡精适量。 做法： 1、茼蒿洗好备用。 2、猪肉切成丝。 3、然后爆锅把肉放进去翻炒。 4、翻炒变色后倒入酱油，继续翻炒。 5、然后放入茼蒿继续翻炒，放盐、鸡精翻炒1分钟即可出锅。 孕妇茼蒿怎么做好吃：茼蒿猪骨汤 材料：猪骨400g、茼蒿400g、盐适量、生姜适量。 做法： 1、地里的茼蒿，嫩嫩的惹人爱呢 2、起锅烧水，把猪骨放锅里焯出血水，有个小家伙喜欢吃的猪尾呢 3、捞出，备好姜片 4、把猪骨和姜片放到高压锅内胆里，加入大碗清水 5、放进电压锅里，调至炖汤 6、炖汤的时间，洗净

莲藕炒什么好吃：清炒脆藕 材料：藕适量，盐，鸡精，味精，糖，青红辣椒适量，小葱适量。 做法： 1、把藕去皮、洗净、切片或切丝;把青红辣椒洗净切丝;小葱洗净切段。 2、锅烧热，加油，油热后倒入藕片与青红椒，翻炒。 3、加入盐、味精、鸡精、糖，翻炒几下。快熟的时候放入小葱稍微翻炒即可。 莲藕炒什么好吃：莲藕炒肉 材料：莲藕，猪肉，葱，姜，蒜。 做法： 1、莲藕切块;猪肉切薄片。 2、油烧热，爆香葱姜蒜末，再放入猪肉翻炒一下。 3、加入莲藕翻炒，再淋一些酱油翻炒至莲藕变色即可。 莲藕炒什么好吃：青椒炒莲藕 材料：莲藕，青椒，油，盐，酱油。 做法： 1、新鲜的莲藕去皮切丁，用清水冲洗几遍

孕妇下午茶吃什么点心好?牛奶布丁 食材： 牛奶布丁粉1盒(超市有)、纯牛奶2盒、鸡蛋黄1个 做法： 1、将布丁粉倒在杯子里。 2、纯牛奶、鸡蛋黄、布丁粉三者混合， 并搅拌均匀。 3、放入锅中加热，煮沸后用小火再煮1分钟，边煮边搅拌。 4、煮好的布丁加一些糖浆或者蜂蜜。 5、等到放凉了就可以吃了。 孕妇下午茶吃什么点心好?三明治 食材： 全麦吐司3片、鸡蛋1个、生菜适量、西红柿1个、火腿适量 做法： 1、先将火腿、西红柿切成薄片，生菜弄成和三明治差不多的长度。 2、用小火把鸡蛋煎成荷包蛋，然后剩下的油可以煎火腿。 3、拿一块吐司放在干净的碗中，

红薯怎么做成红薯干：微波炉版 材料：红薯。 做法： 1、将红薯洗净，去皮，切成拇指粗细的长条。 2、取一平盘，将红薯条单层摆入盘中，入微波炉，用高火6分钟。 3、取出，逐个翻动，再高火5分钟，取出即可。 小贴士： 1、红薯条切的却大，制作时间越长，但是最小不能小于1cm，制作后的红薯条会是原大小的一半左右。 2、微波炉功率有差异自行掌握好时间。 3、做好的红薯条放入密封袋里保存，第二天口感会更有韧劲。 红薯怎么做成红薯干：烤箱版 材料：红薯。 做法： 1、将红薯洗干净，去皮，切成薯条大小，隔水蒸20分钟，蒸好后放到厨房纸上吸干水分。 2、烤箱预热160度，将红薯条整齐平放在烤盘上，烤3

水煮鸡胸肉 材料：鸡胸肉若干，香叶1片，香料罗勒/牛至/欧芹水适量。 做法： 1、用一个平底锅，鸡胸肉平铺开，水没过肉表面3-5cm，加上你喜欢的香叶，香草，盖上盖子。 2、等水烧开，转小火，保持水基本不冒泡或者微微小泡，半盖锅盖加热10分钟。 3、关火，移锅，盖严锅盖再等待15分钟取出。 4、晾凉，手撕，按照你喜欢的吃法继续下一步就好了。 西红柿罗勒炖鸡胸 材料：鸡胸4整块，西红柿2大个，紫洋葱1个，蒜3大瓣，鲜罗勒或干罗勒碎5-7大片，盐适量，黑胡椒粉适量，白胡椒粉，迷迭香适量，鲜甜菊叶5-6片或糖适量。 做法： 1、西红柿切块;紫洋葱切丝，蒜切片;鲜罗勒或干罗勒碎切碎;迷迭香切碎;鲜甜菊叶切碎。 2、一个整块鸡胸切成3-4大条，抹上盐

红糖中加入10克面粉混合搓匀。 取150g温水加入5g干酵母搅拌均匀，放置一分钟使其乳化成酵母水。 将酵母水缓缓倒入面粉中，边倒边用筷子拌成絮状，揉成面团，边揉边添加适量温水，和成软硬适中光滑的面团。 放入盆中盖上保鲜膜进行发酵，发酵至2-2.5倍大，发酵完成。 取出面团后揉出气体，搓成长条后分割成8个剂子，每个重72克左右揉圆。 取一个剂子擀成圆片，包入适量糖馅。 将圆周长大致分成三段，捏出第一个边角，再捏第二个角、第三个角，注意捏缝上面要留出不超出1CM的边，完成糖三角生坯制作。 摆入蒸屉，放入蒸锅再发酵至1.5大。 凉水上锅，开锅后蒸18分钟左右关火，在锅中焖一两分钟出锅。

原料：新鲜虾仁，猪绞肉，面粉，葱末，姜，青蒜，香菜少许。 1.虾仁洗净去泥肠，沥去水，加入适量盐和味精、蛋清、胡椒粉、淀粉上浆； 2.将葱、姜洗净均切成末待用； 3.将猪肉洗净，剁成肉泥； 4.青蒜撕去老叶，洗干净，切成细丝，备用； 5.将猪肉泥放入盆内，加入适量水，充分搅拌，搅至黏稠为止，加入酱油、精盐和少许肉骨汤搅匀，放入葱末、姜末、麻油，拌匀，即成馅料； 6.将面粉放入盆内，加入少许精盐，倒入适量水，和成面团，用手揉到面团光润时，盖上湿布饧约20分钟，备用； 7.将饧好的面团用擀面杖擀成厚薄均匀的薄片，厚约0.1厘米，切成边长约10厘米的三角形或底边10厘米的梯形，即为馄饨皮； 8

佛跳墙的家常做法一 材料：鲍鱼400g、海参6条、盐适量、杏鲍菇适量、五花肉适量、鱼翅适量、元贝适量、响螺适量、蚝豉适量、鹅脚适量。 做法： 1、鱼翅泡发好。 2、辽参泡发好。 3、鲍鱼去壳，放入高汤焯一下。 4、元贝泡发好，放入高汤焯一下。 5、蚝豉泡发好，放入高汤焯一下。 6、杏鲍菇切片，放入高汤焯一下。 7、响螺肉切片，放入高汤焯一下。 8、鹅脚煮一下。 9、五花肉用油炸一下。 10、将所有材料码放到锅中，加入高汤，慢火炖1个小时，加盐调味即可。 佛跳墙的家常做法二 材料：土鸡半只、香菇、藕、栗子、青红椒、葱、姜、蒜、豆瓣酱、生抽、老抽。 做法： 1、鸡肉切

桑叶怎么吃降血压：凉拌桑叶 桑叶生吃可以最大程度的保留桑叶的营养价值，达到最佳的治疗高血压的效果，而且，桑叶生吃的口感也相当不错哦，清清爽爽的。 材料：幼嫩桑叶，精盐，味精，蒜泥，香油。 做法： 1、选择较幼嫩桑叶(去掉叶柄)，洗净，切丝，放入开水锅内焯一下，用凉开水过凉，沥干水分。 2、加入精盐、味精、蒜泥、香油，拌匀即可食用。 {insc m="8" i="861057"} {insc m="8" i="721284"} 桑叶怎么吃降血压：桑叶菊花汁 桑叶菊花汁是有名的降血压的民间偏方，经过多年实证有效而口口相传下来的哦。 材料：霜桑叶30克，黄菊花10克。 做法：桑叶、菊花洗净入砂锅，加水适量，文火煎煮，去渣取汁。

豆腐怎么腌好吃：盐腌豆腐 材料：豆腐，盐。 做法： 1、把豆腐放到容器里，上锅蒸，开锅五分钟，闷一会。 2、拿出蒸好的豆腐，稍微凉一些后，切成块。 3、细盐均匀撒在豆腐的表面，不要放太多盐，全部过盐后，放入容器，密封放冰箱一晚上即可。 小贴士：放盐的量如果把握不好，也可以撒一点盐在手掌上，把豆腐在手上滚一圈。 豆腐怎么腌好吃：大理腌豆腐 材料：霉豆腐适量，盐一斤，豆腐5钱，盐，姜，辣椒面适量，白酒适量，花椒粒适量，草果面适量。 做法： 1、到菜场买霉好的霉豆腐，晾晒2～3天，露天晾晒最好用纱布遮盖一层，避免砂石沾上。 2、老姜切丝或者片，晾晒，直至半干备用。 3、把晒好的霉豆腐入盆，倒入白酒，有砂的洗一下，没砂的过一下就可以。