动感单车减脂效果好吗 动感单车一节课(45～60分钟左右)下来就会消耗500大卡左右的热量，相当于长跑一个半小时。 动感单车通过对不同的速度及阻力的练习，可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪。 小贴士：骑动感单车确实对减脂有效果，但是骑动感单车的姿势也要正确，不正确的姿势可能会损伤身体，并且达不到减肥目的。 骑动感单车的正确姿势 正确的姿势：身体稍向前倾，身体两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，双腿和车的横梁平行或稍向内扣，膝、髋关节保持协调，身体不要左右摆动，注意把握骑行节奏。 有些人在骑动感单车的时候是双腿向外撇、摇头晃脑、点头哈腰的，这种姿势是错误的，这些恐怕是最常见的骑车姿势。错

　　孕期是女人生命中一段特殊的日子，注重自己形象的孕妈咪不仅会在这段时期体现一贯的高贵品位，还会流露出一种别样的美丽。　　在整个孕期，准妈妈的身体会发生明显的改变。从乳房变大到腹部隆起，这些变化让准妈妈们伤透了脑筋。选购什么样的服装才能让自己充满美丽“孕”味呢?那就听我们细细说来吧。 　　孕妇装 　　传统的孕妇装给人的刻板印象往往就是老气宽大、笨重呆板。其实孕妇装的新穿衣哲学早就改变了。新款的孕妇装，不但可以有个人化的穿衣风格，同时孕妇装的设计也相当多样化、年轻化，产品也具有一定的功能性，让你在人前也别有一番“孕”味! 　　常见款式： 　　长裤 　　可以选择可调整腰围的长裤。这样，可以从孕中期一直穿到宝宝出生。另外，也有一种孕妇裤，在小腹处是一种特殊的弹性设计，其他部位仅比一般的裤子略微宽松一些。上班族的准妈妈可以选择这个款型，因为它穿起来不会显得很

为什么农历十二月是腊月 古代，人们把岁终祭祀祖先，祭拜众神，以祈福求寿，避灾迎祥的祭奠仪式称为“腊”。祭祀用的贡品称为“腊祭”。农历的12月为一年中最后一个月，“腊者，接也，逐疫迎春”，寓有新旧交替，驱逐病灾，迎接新春的意思，所以农历的十二月称为腊月。 年终的十二月被叫做腊月，此风俗起源于秦汉时期，到公元前221年，秦始皇统一中国，下令制定历法，将冬末初春新旧交替的十二月称为“腊月”，十二月初八日叫“腊日”。 为什么农历一月是正月 我国古代，以哪一个月作一年的第一个月，有时是随着朝代的更换而变化的。据文献资料记载，夏朝的夏历把元月作为正月;商朝的殷历以夏历的十二月为正月;周朝的周历以夏历的十一月为正月。秦始皇统一天下以后，又以夏历的十月为端月，即十月初一为一年之始。这就是史书中通常所说的“夏朝建寅，商朝建丑，周朝建子，秦朝

清明节为什么叫清明节 清明节为什么叫清明节：清明最早只是一种节气的名称，其变成纪念祖先的节日与寒食节有关。晋文公把寒食节的后一天定为清明节。在山西大部分地区是在清明节前一天过寒食节;榆社县等地是在清明节前两天过寒食节;垣曲县还讲究清明节前一天为寒食节，前二天为小寒食。 清明节名称的来历 清明节名称的来历的故事： 战国时代，晋国公子重耳为躲避国家内乱而逃往国外。逃亡路上，随从介之推救主心切，就从自己的腿上割下一块肉，炒了盘香喷喷的菜，让重耳吃了充饥，就这样，总算度过了鬼门关，找到了落脚之地。十几年后，重耳时来运转，返回晋国，当上了国君，也就是晋文公。 登上国君宝座后，重耳重赏跟随过他的有功之臣。不知什么原因，唯独忘了介之推。也不知道介之推当时是怎么想的，他没有去找重耳邀功请赏，要名要利，而是带着老母亲去绵山隐居起

2017年9月适合办满月酒的日子 2017年9月适合办满月酒的吉日有10个，分别是： 2017年9月01日　农历二零一七年　七月(大)十一　星期五　处女座 2017年9月02日　农历二零一七年　七月(大)十二　星期六　处女座 2017年9月04日　农历二零一七年　七月(大)十四　星期一　处女座 2017年9月05日　农历二零一七年　七月(大)十五　星期二　处女座 2017年9月11日　农历二零一七年　七月(大)廿一　星期一　处女座 2017年9月14日　农历二零一七年　七月(大)廿四　星期四　处女座 2017年9月15日　农历二零一七年　七月(大)廿五　星期五　处女座 2017年9月20日　农历二零一七年　八月(小)初一　星期三　处女座

喝水多好吗 水并不是喝的越多越好，而且有几种人并不适合喝水，同时每个人每天摄入的水量也有规定。 水分的摄取量根据每个人的状况有别，基本上，一般人每天的水分摄取量建议为体重的30~70倍，以下是简单的算法：以一个50公斤体重的人为例，基本的水分摄取量为50公斤X30=1500cc;代谢功能正常的可以增加到50倍，就是50公斤X50=2500cc;如果代谢状况不错又有运动习惯，可以增加到70倍，即50公斤x70=3500cc。 注意：如果你的代谢状况不良，一开始每日水分摄取量最好控制在体重的30倍以内，而容易水肿的人，建议睡前三个小时不要喝水。 喝水的常识知识 三提倡： 1、提倡晨起喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洗肠胃，刺激促进胃肠活动，增强消化功能。 2、提倡运动后喝盐开水。运动中大量出汗

   　爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。 　　下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。 　　含维生素C丰富的食物 　　TOP1　猕猴桃 　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。 　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。 　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。 　　TOP2　西红柿 　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素

小孩满月酒什么时候办 小孩满月酒一般都是一个月的时候办，因为各地风俗不同，所以也会有推迟或提前的现象。具体办满月酒的时间可以在满月前后自行选择一个黄道吉日。 自古以来，人们认为婴儿出生后存活一个月就是度过了一个难关。这个时候，家长为了庆祝孩子度过难关，祝愿新生儿健康成长，通常会举行满月礼仪式。该仪式需要邀请亲朋好友参与见证，为孩子祈祷祝福。这就是“满月酒”的来源。现如今，人们为庆祝宝宝出生一个月而设立酒宴，这个仪式便称为“满月酒”。 小孩满月酒的习俗 1、报喜 宝宝出生当天，爸爸一定要去岳父母家告知这个消息。告知岳父母母子平安，恭喜他们添了外孙，并且拜祭祖先，放鞭炮庆贺，此过程称为“报喜”。 2、送米酒 得知女儿生下孩子，母子平安。这个时候，孩子的外婆就要开始酝酿准备鸡蛋、米酒等食物，

七天瘦小腿第一招：腿部浓缩spa 经常用温水给小腿做全面的浓缩spa，能消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。 工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水。 方法：将温水注满木桶，以完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，可以帮助排毒，紧实双腿线条。 七天瘦小腿第二招：吃出细腿 含维他命E的食物可以帮助消除水肿，促进血液循环，还能预防腿部肌肉松弛，如杏仁、花生、小麦胚芽等，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等可以加速新陈代谢，少吃盐也可以去水肿，可多吃含钾的食物，因为钾有助排出体内多余盐分，如番茄、香蕉、薯仔、西芹等。 七天瘦小腿第三招：按摩 按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激

2019年3月理发吉日有哪些 2019年3月理发吉日有6个，分别是： 公历2019年3月9日 农历二零一九年二月初三 星期六 公历2019年3月10日 农历二零一九年二月初四 星期日 公历2019年3月16日 农历二零一九年二月初十 星期六 公历2019年3月22日 农历二零一九年二月十六 星期五 公历2019年3月23日 农历二零一九年二月十七 星期六 公历2019年3月24日 农历二零一九年二月十八 星期日 2019年3月理发黄道吉日宜忌一览表 公历2019年3月9日 农历二零一九年二月初三 星期六 宜： 理发 安床 纳财 开市 交易 立券 开光 针灸 会亲友 造仓 结网 忌： 移徙 入宅 栽种 公历2019年3月10日

残奥会有盲人项目吗? 有的。 今年的东京残奥会有五人制盲人足球、盲人门球。 东京残奥会的项目包括：乒乓球、羽毛球、轮椅篮球、坐式排球、轮椅网球、五人制盲人足球、盲人门球、轮椅橄榄球、硬地滚球、田径、铁人三项、游泳、公路自行车、场地自行车、射击、射箭、赛艇、皮划艇静水、轮椅击剑、柔道、跆拳道、马术和力量举重。 2021年进行的东京残奥会将在8月24开始持续至9月5日结束，整个比赛历时13天。 残奥会有哪些特有的运动项目? 残奥会的运动项目大部分都与奥运会一致。比如足球、篮球、排球、田径、游泳等大众体育项目，都会出现在残奥会的日程当中。 东京残奥会一共设有22个大项、539个小项。其中，羽毛球和跆拳道将首次作为残奥项目出现在东京赛场。 除了这些常见的体育项目之外，残奥会还有两个特有的项目：硬地

2019年农历二月结婚黄道吉日有哪些 2019年农历二月结婚黄道吉日有9个，分别是： 公历2019年3月10日，农历二〇一九年二月初四，星期日，冲鼠(庚子)煞北 公历2019年3月11日，农历二〇一九年二月初五，星期一，冲牛(辛丑)煞西 公历2019年3月14日，农历二〇一九年二月初八，星期四，冲龙(甲辰)煞北 公历2019年3月16日，农历二〇一九年二月初十，星期六，冲马(丙午)煞南 公历2019年3月19日，农历二〇一九年二月十三，星期二，冲鸡(己酉)煞西 公历2019年3月22日，农历二〇一九年二月十六，星期五，冲鼠(壬子)煞北 公历2019年3月23日，农历二〇一九年二月十七，星期六，冲牛(癸丑)煞西 公历2019年3月29日，农历二〇一九年二月廿三，星期五，冲羊(

2018年4月开业黄道吉日 2018年4月开业好日子有5个，分别是： 2018年4月1日农历02月(大)16日 星期日 牡羊座 2018年4月8日农历02月(大)23日 星期日 牡羊座 2018年4月20日农历03月(小)05日 星期五 牡牛座 2018年4月26日农历03月(小)11日 星期四 牡牛座 2018年4月28日农历03月(小)13日 星期六 牡牛座 2018年4月开业吉日查询 公元2018年04月01日 农历02月(大)16日 星期日 牡羊座 农历戊戌木年 二月大 十六日 是日命禄：子命互禄 壬命进禄 喜神：东南 福神：正西 财神：正南 该日开业吉利指数：88 公元2018年04月08

小学开学迎新标语 新学期开学迎新标语 1、用真诚为半径，以尊敬为圆心。 2、潜心求知，踏实工作，稳步推进，和谐发展。 3、学会思考，善于创新，学会共处，善于协作。 4、千里之行，始于足下。 5、信心是一切事情成功的保证。 6、新学期、新目标、新发展。 7、学习是首要，安全更重要。 8、找方法才能成功，找借口只有失败。 9、要想成绩好，动手又动脑，要想环境美，大家齐创造。 10、校园是我家，环保在我心。 11、学习改变命运，拚搏成就未来。 12、学会生活，学会学习，学会合作。 13、新起点、新目标、新辉煌。 14、祝福你，新学期，进步多多，收获多多！ 15、问候一声家长您辛苦了，祝福一句子弟学业

2018年1月入宅好日子有哪些 2018年1月入宅好日子有9个，分别是： 2018年1月05日，农历十一月(大)十九，星期五，冲兔(辛卯)煞东 2018年1月09日，农历十一月(大)廿三，星期二，冲羊(乙未)煞东 2018年1月11日，农历十一月(大)廿五，星期四，冲鸡(丁酉)煞西 2018年1月13日，农历十一月(大)廿七，星期六，冲猪(己亥)煞东 2018年1月17日，农历十二月(大)初一，星期三，冲兔(癸卯)煞东 2018年1月18日，农历十二月(大)初二，星期四，冲龙(甲辰)煞北 2018年1月22日，农历十二月(大)初六，星期一，冲猴(戊申)煞北 2018年1月23日，农历十二月(大)初七，星期二，冲鸡(己酉)煞西 2018年1月29日，农历十二月(大)

2019中秋节送什么礼物给父母最好 1、亲手制作月饼后，再购买包装盒包装。 父母的家庭条件一般的话，父母很怕儿女花好多钱买的贵月饼，而父母又不太喜欢吃。这时我们可以根据父母的口味自己亲自制作月饼，或者是去可以定做月饼的商店，专门定制，然后装上精美的盒子，这样父母就不用担心我们花很多钱，还能吃到自己喜欢的口味。 2、做一桌适合父母口味的拿手好菜。 父母一般情况下舍不得去饭店，怕花钱太多。这时我们可以去超市选购父母爱吃的菜和肉，亲自下厨做菜，一家人坐在一起，吃着可口的饭菜，父母看到一家团聚，一定很开心。 3、购买父母必要的生活用品。 父母一般情况下舍不得花钱，中秋节，各大商场都在搞特价，我们可以给父母选购生活必需品，也可以带着父母一起选购，父母年龄大了，腿脚不方便，也可以给他们购买一个全自动的洗衣机，还可以购买一个全

2019年3月安床黄道吉日 2019年3月安床好日子有7个，分别是： 公元2019年3月3日, 农历己亥[猪]年 正月廿七 公元2019年3月9日, 农历己亥[猪]年 二月初三 公元2019年3月21日, 农历己亥[猪]年 二月十五 公元2019年3月23日, 农历己亥[猪]年 二月十七 公元2019年3月26日, 农历己亥[猪]年 二月二十 公元2019年3月30日, 农历己亥[猪]年 二月廿四 公元2019年3月31日, 农历己亥[猪]年 二月廿五 2019年3月安床黄道吉日宜忌一览表 1、公元2019年3月3日, 农历己亥[猪]年 正月廿七 宜：祭祀、求嗣、沐浴、酬神、订盟、纳采、裁衣、合帐、冠笄、安机械、安床、造仓、开池、经络、

2017年最佳怀孕月份：5-7月 怀孕早期比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。特别在北方，常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管的情况。如果准妈妈选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。 2017年最佳怀孕月份：7月底-9月初 在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在9月或10月，这时孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。日照充足，有助于胎儿的骨骸生长。孕妇经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素D，促进钙、磷吸收，有助于平安地度过了致畸敏感期。严冬和春天，容易携带着流行性感冒、风

洪水冲来的鱼虾能吃吗 最好别吃，因为来源不明的活鱼，可能会有污染，体内有病毒或细菌。 据专家表示，洪水中捞起的死鱼死虾是不能吃的。因为涨水时，因为水中有机物分解速度加快，耗氧量增大，容易造成鱼虾蟹因缺氧而死亡。鱼虾蟹体表、鳃和肠道中都含有一定数量的细菌，死后极易腐败变质。而且，洪水来源复杂，易引起鱼虾蟹细菌性病变和死亡。人若食用死鱼虾蟹，容易引发胃肠疾病，甚至出现中毒。对于洪涝灾害过后出现的死鱼虾蟹，应及时打捞，迅速进行无害化处理，切忌乱扔。 另外，来源不明的活鱼，也建议不食用。如果是从养殖场逃逸的，一般没有问题。但如果是从污染水体中跑出来的，例如源头矿区污染的话，鱼会有重金属污染风险，化工厂附近生活的鱼则体内化学物质含量偏高。 此外，还存在农药污染，因此建议不食用。大米谷物被洪水泡过还能吃吗灰汤市场和质量监督管理所所长肖

75%酒精 酒精可以使细菌的蛋白质变性凝固。消毒皮肤可使用75% 医用酒精。医用酒精的酒精浓度为75%，想要达到消毒的作用，浓度必须要“达标”;酒精具有“能让蛋白质变性”的作用，所以它可以杀灭微生物;但低浓度的酒精杀微生物的能力较弱，而较高浓度的酒精还会导致微生物表面的蛋白质过快凝固，酒精就无法深入其中，杀菌效果同样不理想。 煮沸 100℃沸水能使细菌的蛋白质变性，物品需要全部浸过水面。适用于餐具、玩具、奶瓶等小件物品。 天然紫外线 即太阳光，杀菌效果不容忽视，适用于空气、衣物、毛绒玩具、被褥等。 漂白粉 漂白粉能使细菌的酶失去活性导致死亡，是非常有效的消毒杀菌法。在桌椅、床、地板、墙面等使用 1～3 % 漂白水(漂白水加清水)，用抹布擦拭即可达到消毒