生完孩子胸部缩水，是让很多妈妈都无奈的事。不过这事怎么说呢，一方面，怀孕时在激素的作用下出现暂时的“二次发育”，生完娃激素正常了，缩水回原来的大小，也是正常的。另一方面呢，可能跟你哺乳期的一些做法有关。 哺乳方式不正确 知道有的宝妈为了防止乳房干瘪缩水，宁可不喂奶。 不过我要打击你一下，不管喂不喂，胸部都会下垂。 为啥，上中学的时候物理老师已经告诉大家了：地心引力 对于喂奶的妈妈来说，如果喂奶的姿势不正确，宝宝在吸吮过程中就会造成对乳房的牵拉，也会一定程度上让乳房缩水。 喂奶一点也不easy，其实它是门技术活： ① pose首先要摆好 妈妈保持一个舒适的体位，把宝宝身体靠近自己，使宝宝的头和身体呈一条直线。 ② 调整乳头形状 稍稍挤压乳房，使乳头稍稍拉

　　生完宝宝后，新妈妈的身体发生了很大的变化，如果调理不得当就容易患上很多疾病，本文重点要讲的是内分泌变化与产后恢复的关系，专家提醒，内分泌变化严重影响产后恢复，下面就一起来看看详细内容吧。 内分泌变化影响产后恢复 　　内分泌变化往往造成产后妈妈关节、肌肉问题，还常常导致产后忧郁症的出现。 　　在现代医学理论中，妈妈在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌激素的变化，常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降，因而导致关节松弛。在这种情况下，如果新妈妈不注意休息而从事较多的家务劳动，将会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。 　　而且，妊娠后期，准妈妈体内雌激素黄体酮、皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，准妈妈会产生幸福愉悦的感觉，但是宝宝出生后，体内内分泌发生变化，这些激素迅速下降，从而产生抑郁症。 　　应对措施： 　　新妈

产后怎么自查妇科病 白色分泌物 在经期开始或结束时，出现一点白色或乳白色分泌物是正常的。但是，光看颜色是不够的，你还要同时考虑其他方面。比如，如果它质地比较浓稠，甚至像凝乳或豆腐渣那样，意味着可能有酵母菌感染;如果白色分泌物同时伴随有瘙痒、异味、骨盆疼痛，则可能是细菌性阴道病或者性病的症状。这时候，关键不是颜色，而是要综合根据气味、质地以及整个骨盆部位的其他症状来判断是否正常。 产后怎么自查妇科病 红色、粉色或棕色分泌物 这些都意味着分泌物里面有血。如果月经刚刚结束，出现血性阴道分泌物可能是正常的，这时候你更可能看到棕色分泌物，那是一些残留的经血。但是，如果在两次经期之间出现，甚至是在绝经后出现，就可能是疾病，甚至是癌症，因为这种血性分泌物是宫颈癌的症状之一。 产

产后复查最晚什么时候 产后复查并不是只能在42天时进行，产后42天到56天之间检查都是可以的，最晚不宜超过2个月。 产后复查是为了解产妇的产后恢复情况和宝宝的生长情况，这样若发现有什么问题，也是可以及早发现并治疗改善的。若是太晚去则可能错过最佳恢复时间，后续会更麻烦。 产后复查为什么一定要42天去 胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需要的一段时期，我们称为产褥期，通常为6周，即42天产妇体内各器官才会逐渐恢复到原来的状态。所以，为了了解身体各器官的复原情况，规定产妇产后42左右到医院做一次全面的检查。 产后复查错过了怎么办 错过了产后复查最佳时间的妈妈们也不用担心紧张，因为这并不是必须的检查项目，这是为了更好了解产妇身体恢复情况，有利于以后生活顺利，不容易有妇科疾病，

产后月经是否正常可以反应女性身体恢复情况，那么一般产后多久月经会恢复呢？影响产后月经恢复时间的原因有哪些？一起来看看吧！ 女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。产后多久月经才会来，这是个常见的问题。恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝一岁后才恢复。 从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。因此，如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6~8周内会来。研究资料显示，没有哺乳的产妇，有4O%在产后6周恢复排卵，到了产后8-12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。 哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。不过，有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间，而且少

十月怀胎，一朝分娩，经过辛苦的9个半月，孕妈觉得总算是熬到头啦，以为接下来可以轻松一些。其实远远没有那么简单... 可是你知道吗，如果产后这几件事做不好，不仅对孕妈自身的身体恢复不好，还会对子宫造成很大的伤害，如果子宫恢复不好，就会引起大出血。所以孕妈在产后要特别注意这以下这几件事。 01 过度静卧 孕妈产后的第一件事就是促进子宫收缩，排出恶露，所以不管孕妈是顺产还是剖腹，都应尽早直起身子，下床多走动。整天躺在床上不动，并不利于恶露排出，而恶露排不出就会淤积子宫引起宫腔感染衣导致子宫复位困难！ 02 下蹲或干重活 产后建议产妇2个月都不要干体重活，即使扔那也不要自己动手去做，因为子宫及盆底肌肉还没有完全恢复，过度用力的话，增加腹压会导致子宫下垂的可能，甚至全部脱出阴道口外，所以建议孕妈最

子宫下垂需要做手术吗 绝大多数情况下都属于轻度下垂，通过保守治疗方式即可逐步恢复。不建议将手术作为第一选择方式(如果医生检查后明确建议手术，说明情况比较严重)。 子宫下垂怎么恢复正常 1.产后子宫轻度的下垂，考虑与分娩过程中韧带损伤有关，需避免增加腹压运动，并行产后康复。康复运动治疗应该是可以恢复的。 2.老年性子宫下垂，下垂的原因，除了与妊娠及分娩导致子宫韧带损伤有关，还与年龄逐渐增大，韧带松弛有关。恢复比较困难。轻度子宫下垂可避免增加腹压运动，如慢性咳嗽、便秘、持续手提重物等。还可口服补中益气颗粒进行治疗，延缓子宫下垂。随年龄增长如子宫下垂较重，影响日常生活，需行手术治疗。 子宫下垂需要注意什么 一旦发现子宫脱垂，应及时前往医院行盆底筛查，明确子宫脱垂的程度。所有子宫脱垂患者均应注

剖腹产后能吃藕粉吗 剖腹产后是可以藕粉的，尤其是刚刚生完孩子，特别是剖腹产之后还没有通气的情况下，吃一些扑粉可以帮助产后排泄气体。剖腹产后吃扑粉一定要注意藕粉一定要研磨的细细的，碎碎的，不要有什么小颗粒。最好是用小火将扑粉慢慢熬一熬。 剖腹产后能吃藕粉的，除了帮助通气，藕粉对于产妇还有一些别的功效。产妇在剖腹产之后吃一些藕粉做成的羹汤，可以促进产后的排气。一旦产妇的气体变得通畅，就可以吃一些下奶的食物，还可以吃一些有营养的食物，这样对于产妇和宝宝都是有好处的。 剖腹产后能吃藕粉，但是一定要注意量。如果是没有通气之前，产妇一定要注意进食的量，严格禁止大量的进食。建议没有通气的产妇，可以吃一些白萝卜水，或者喝一些青菜水，这些方法都可以帮助产妇通气的。

产后会经历几种痛？产后恢复期会更加难受吗？经历了十月怀胎和分娩之后，妈妈就迎来了月子期，虽然宝宝已经出生了，但是坐月子对妈妈来说也并不轻松，妈妈的身体还是会有很多的疼痛和不适，比如以下几种疼痛，多数妈妈都会遇到。 一、哺乳痛 1.乳头皲裂 如果给宝宝喂奶时哺乳姿势不正确拉扯到乳头，或者哺乳时间太长让乳头长时间处于潮湿的环境中，妈妈的乳房就容易受伤出现乳头皲裂的症状，刚开始可能会有一些小裂口，妈妈不注意让伤口不断加深就容易渗水或者渗血，这样不仅妈妈自己要承受很大的痛苦，还会耽误给宝宝哺乳。因此，稍微有些乳头皲裂的情况妈妈就要及时做好护理，可以每天清洗乳房后用羊脂膏进行涂抹，不过羊脂膏要选择不含香精、色素和防腐剂的，不然容易对宝宝产生伤害。 2.乳房胀痛 每次给宝宝哺乳时，妈妈要注意让宝宝吮吸两侧的乳房，如果宝宝已

女人可能做了二十几年的公主和一天的女王之后，就开始孕育起了自己的下一代，宝宝的到来让整个家里都忙的慌乱起来，虽然有欢笑，但对于宝妈来说，妊娠纹也的确是实实在在影响自己生活的，难道要等到宝宝长大问自己肚子上的是什么吗?原本热情的夏天也成了自己最怕的季节，产后怎么去除妊娠纹呢?迷茫的宝妈快来围观吧! 产后怎么去除妊娠纹呢1、有氧运动 运动对身体有极大的好处，除了可以让自己免疫力提高，让自己变得更加苗条之外，还能去掉妊娠纹，这一点大家不要质疑哦。持久而温和的有氧运动对新妈妈来说是最有益的。一方面可以帮助新妈妈恢复体力，恢复以往的姿态，另一方面还可以去掉烦人的妊娠纹。有氧运动包括很多，即使平时的日常生活中也有，比如爬楼梯、以步当车、打扫卫生等，这些对去妊娠纹有好处，对恢复身材也有好处。 产后怎么去除妊娠纹呢2、饮食很关键 要多食用

产后会有哪些痛呢？都说生孩子没有不痛的，产后这些痛，你经历过哪些？大多数新手妈妈还将面临这些“痛”，该怎么度过？ 产妇的身体素质不一样，生产的过程也大不相同。虽然顺产的时间不同，但是在生产的过程中却经历同样的痛，我当月嫂这么多年，经常听到的一句话就是：“小万阿姨，我以为，产后就轻松了，没想到还是很痛。” 那么，产后会有哪些“痛”呢? 产后涨奶的“痛” 很多新手妈妈，在顺产的时候坚持了下来，但是却在产后涨奶的时候“痛”哭了。我记得在小希家做护理的时候，当时小希的乳头内陷，宝宝吮吸非常困难，她想让宝宝快点吃到母乳，就让宝宝经常吸，结果乳头被吸破了，小希痛到忍不住哭了。 后来，我把工作重心转移到护理小希的胸部，每天为她做按摩通乳，矫正乳头内陷，晚上用温水为她擦拭，她的胸部才慢慢恢复过来。

产后使用束腹带真的恢复快吗？产后使用束腹带的真的有效吗？产后束缚带在产后妈妈的口中可是一个大宝贝，不仅可以收腹瘦身，还能防止内脏下垂！真的这么神奇吗？ 随手打开某宝，输入“束缚带”三个字，出现大批针对产后收腹瘦身的束缚带。价格从几十块钱到几千块钱不等，其中主要的购买原因就是为了瘦身！妈妈们呀，穿束缚带只是看起来瘦了而已，肉还在呀！ 束缚带不靠谱功效一 能瘦身？ 要知道成年人的脂肪细胞保持不变，就算胖了，也是脂肪细胞体积变大了而已。 通过束缚带绑住腹部，就能使脂肪细胞体积变小吗？显然是不可能的。束缚带不能起到瘦身的作用，只能起到收腹的作用，使你看起来好像瘦了一样。改变的只是视觉效果。要想瘦，还得锻炼！ 能预防子宫下垂？ 生完孩子后，体内器官会自动恢复原位。有的恢复的快，有的恢复的慢，恢复慢的可以在医生的指导下改善。所以没必要使用束缚

怀孕生孩子，对于女性来说，都是一场挑战。尤其是还有不少女性在产后乳房会下垂。那么预防产后乳房下垂该怎么办？一起来看看吧。 产后乳房下垂的原因 在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生会使乳房增大，再加上妈咪的乳房积存大量乳汁，乳房也会膨胀。但因为哺育婴儿，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，同时哺乳期过后腺体萎缩，乳房就会变小、下垂。 这些都是法避免的影响，但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，导致乳房出现萎缩，这是完全可以预防的。 做好5件事可预防产后乳房下垂 1.注意乳房清洁 在正常哺乳结束以后，妈妈要用温清水将乳房和乳头擦拭干净。切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头，否则会因乳房局部防御能力下降，乳头干裂而导致细菌感染。在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好

产后修复必做的项目 产后妈妈身体恢复的不好必做盆底肌修复和骨盆修复。 不管是顺产还是剖腹产分娩的女性，盆底肌和骨盆都会有所变化，若是在坐月子期间没恢复好，以后容易出现阴道松驰、子宫下垂、膀胱括约肌松驰现象，容易出现漏尿等问题，这种情况就需要做产后修复。 盆底肌修复的最佳时间 42天至一年之内都可以进行盆底肌的修复，其中42天到半年为最佳修复时间。 产后42天时产妇子宫已经逐渐恢复，这时候去医院复查，其中很重要一个项目就是盆底肌检查，它可以判断产妇盆底肌恢复情况，若发现恢复异常，有严重损伤的，会建议进一步做盆底肌修复治理。 骨盆修复的最佳时间 产后42天是盆底修复最佳时机。这一阶段的妈妈进行盆底肌肉修复，可以增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，并增强阴道紧缩度，提高性

产妇在生完宝宝后身体会有一定的变形，很多产后妈妈都会努力通过各种方法来减肥。但不少人却发现，虽然自己努力甩了很多斤肉，但是身材还是不理想。其实，减肥不是单纯的减体重，塑造体型更关键，而减肥之前，也要先弄清楚自己属于什么体型，才能更好地”对症下药“。 胖不胖?腰臀比是金标准 我们都知道，通过计算BMI指数(用体重公斤数除以身高米数平方)可以判断自己是否肥胖。但实际上，对于多数大腹便便的人来说，计算腰臀比才更科学。 腰臀比就是腰围和臀围的一个比值。测出腰围后，再环绕臀部最宽处测量出臀围，两者相除即是腰臀比。如果女性大于0.8，即定性为肥胖，可以反映出腹部脂肪过剩(称为内脏脂肪性肥胖)。 一般认为，我们的腰围必须小于臀围的15%，否则容易导致某些心脑血管疾病的发生。 这是因为我们的下腹部有一个肝门静脉，

产后42天能拔牙吗 产后42天产妇出月子了，且这时候身体已经基本恢复，有牙龈问题的能拔牙了。但拔牙前要先做一些检查，牙齿有急性炎症，或者产妇有血液、甲状腺功能亢进等方面问题的，则还不宜拔牙，应等身体再好转些后再处理。 产后拔牙会影响母乳喂养吗 有一些影响。 拔牙都是需要打麻醉的，这时候一定要告知医生自己正处于哺乳期，以便医生调整好麻醉药的剂量，避免影响到奶水分泌。另外，拔牙都要口服抗生素类消炎药，这样就可能通过血乳屏障进入到乳汁中，影响到宝宝健康发育，因此这段时间内不能给宝宝喂母乳。需要等身体内药物都代谢掉后才能喂奶，有些奶水本来就不多的很可能因此就断奶了。所以可以的话可等哺乳期结束后再拔牙。 产后42天其他注意事项 1、出月子的产妇不能马上就有性生活，应等42天检查确认身体各器官恢复

产后恢复小妙招 房间要舒爽怡人 房间里的阳光要充足，任何人都不可在这里吸烟。无论冬春夏秋，每天都要定时开窗换气，使房间里总是保持新鲜的空气。需要提醒的是，换气时最好让妈咪和宝宝暂时离开房间一会。 室温保持在20℃-25℃之间，湿度保持在50%-60%之间。天气过于炎热时，为了避免妈咪中暑，可用电风扇或空调来降室温。但切不可把温度降得过低，以免妈咪和小宝宝受凉，患上伤风感冒。 产后恢复小妙招 充足地卧床休息 妈妈在分娩时消耗了很大的体力，加上出血、出汗，产后一定要注意充足的休息。出来晚上要保证8-9个小时的睡眠，白天也应该安排两小时的午睡时间。这样有助于产后体力的恢复，还可以提高食欲，促进乳汁的分泌。 产后恢复小妙招 穿衣要厚薄适中

生产、当妈妈或许是每个女孩子都曾经想过的问题，当妳生产后正洋溢着为人母的喜悦时，却仍因对身体变化不了解而困惑着。淘妈列出10项产后妈咪常见的身体变化，为您介绍产褥期的身体变化，让您能更从容的渡过这段期间。 1.排尿 产后的第一天妈咪可能不会想上厕所，尤其如果妈咪的阵痛时间很长，或是无痛分娩等，更有明显的症状。产后膀胱及阴道因受到胎头挤压导致膀胱张力的改变，可能会出现短暂的排尿困难，且产后2~5天内会出现利尿的情形。故必须在4~6小时内试着自己排尿，如果无法自己排尿依定要通知医护人员。 2.便秘、痔疮 因肠胃乳动减少而引起便秘或痔疮，妈咪可多摄取蔬果或高纤食物来帮助排便;吃比较天然的像酵素、乳酸菌、酸奶、香蕉、木瓜具有帮助消化的作用。 痔疮必要时可由医师开药膏 擦拭以减轻不适。 3.子宫间歇性强

　　产后身材的恢复，是每个女人所重点关注的，但往往由于你方法的不当会导致你瘦身失败，因为产后瘦身的方法有很多，但并不是每种方法都适合你，特别是以下这三个产后瘦身的误区，是需要新妈妈谨记在心的。 　　1. 产妇减肥瘦身方法不宜喝茶 　　产后减肥最好是不要喝茶，这主要是因为茶叶中都含有一定量的鞣酸，它可以与食物中的铁结合在一起，影响身体肠道对铁的吸收的效果，从而引起产后妈妈贫血。茶水的浓度越大，鞣酸的含量也就会越高，对铁的吸收的影响也就会越严重。产妇分娩以后一般体力的消耗都是很大的，气血双虚的时候，产后应多多的卧床休息，以方便快速的体力恢复。 　　另外，茶叶中还含有一定量的咖啡因，产后妈妈在饮用茶水后，会变得精神振奋，不容易入睡，这样也会影响产妇的休息和体力的恢复，同时茶内的咖啡因还可以通过乳汁进入到婴儿的体内，这样就很容易让婴儿发生肠痉挛和无故啼哭的现象，所以产妇最好还是不要喝茶了。

在生娃前，孕妈们通常都以为生产已经是最后的难关了，生完孩子就能“翻身迎解放”。然而真正到坐月子的时候才发现，难熬的日子才刚刚开始。 在坐月子的时候，新晋宝妈们往往要遵守很多禁忌、习俗，有些还好，可有些就太难让人接受了。 那么，月子期间，什么事情是最难忍的？ 1、超量、油腻的饮食 为了宝妈能够更好地恢复，也为了能多分泌乳汁，家人会给月子孕妈准备各种奇奇怪怪的饮食，而且往往是超量、油腻的。 网友九尾：月子期间最难忍的，那肯定是喝汤，绝对是喝汤！那一个月时间里简直把我一辈子的汤都喝了，少喝了一口婆婆都要唠叨好久，说我不喝没奶水喂宝宝、饿坏了大孙子。呵，在她们眼里只有孩子，哪儿管我什么胃口什么恶心。 网友步非烟：坐月子时候，家人每天给我做六顿饭，不想吃还挨说，那时候身体虚，每次吃完饭都是一身大汗，衣服都汗