一说补钙大家的第一反应就是喝牛奶，小编并不推荐哦！ 每天给自己的豆浆里增加一位新成员，补钙效果也很不错。它就是“植物中的天然钙库”——黑芝麻！ 高钙黑芝麻豆浆 材料 黄豆200克、糙米饭55克、黑芝麻粒1茶匙、原色冰糖1茶匙、开水500毫升。 步骤 1.将黄豆洗净，加入2倍的水，放冰箱冷藏10~12小时，蒸熟备用。 2.将糙米洗净，用水浸泡3~5小时，蒸熟备用。 3.将所有材料置入调理机容杯，盖紧杯盖，打约1.5分钟即可。 营养价值 1.黄豆是优质蛋白质来源，有助建造肌肉组织，提升免疫力。目前研究发现存在于大豆中的异黄酮，可以抑制低密度胆固醇氧化，也具有防癌作用，所以大豆可以预防心血管疾病和降低癌症罹患率。 2.黑芝麻

蒲瓜鸡肉汤面 后期离乳辅食7-9个月 ▲ 鸡胸肉含蛋白质、糖类、维生素A、B族维生素、钙、磷、铁、铜等营养素，脂肪含量少，尤其B族维生素含量高，能够帮助宝宝增强体力、强壮身体。 材料 蒲瓜10克、鸡胸肉35克、面条20克、胡萝卜2克、碎熟蛋黄末1小匙、蔬菜高汤100毫升。 用心 做法 1.将蒲瓜去皮去籽、胡萝卜去皮，均切碎备用。 2.将鸡胸肉煮熟切碎，面条煮熟切小段，备用。 3.在锅中加入蔬菜高汤，再加入面条段、碎蒲瓜、碎胡萝卜与碎鸡胸肉，最后撒上碎熟蛋黄末，即可完成。 要点 胡萝卜需要花点时间才能煮软，却可因此将内含的天然甜味逼出来，增添辅食风味！

　　对于6个月的宝宝来说，刚刚开始接触辅食没多久，因此妈妈在给宝宝添加食物时要有所讲究，千万不要给宝宝添加一些难以消化的食物，在这里，亲亲宝贝小编就推荐几款，适合6个月宝宝的营养食谱，以供妈妈们的参考。 　　6个月宝宝一天食谱推荐： 　　早餐： 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克 　　中餐： 排骨汤焖海带丝 软饭 50克 　　午点： 蒸白薯 50——100克 适合6个月宝宝的营养食谱 　　晚餐： 白菜肉末挂面汤 50克 　　其它6个月宝宝食谱推荐： 　　1.米粉 　　原料：1匙米粉，温水 　　做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 　　2.米汤 　　原料：大米 　　做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。 　　功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂

宝宝在能够添加辅食后，宝爸宝妈们总是会变着花样来给宝宝做辅食。下面就给大家推荐一道口感与营养双佳的辅食：肉沫土豆泥。 常见的食材，妈妈易上手，宝宝爱吃的小辅食，给宝宝盛出来以后，可以加点盐，一家人吃哦。 用料：土豆，瘦肉，青菜。 做法： 准备食材：土豆一个，瘦肉150g，青菜适量。 土豆洗净去皮，切成块。 上锅蒸熟，压成泥状。 将肉切成末。 锅里倒入少量橄榄油，炒熟。 放入土豆泥和青菜末，翻炒。 出锅。

发高烧的孩子，必须以出汗的形式散热，以致消耗大量水分。因此，发热期间的饮食，必须以流质或半流质为主。以下饮食对高烧的孩子较为适合： 牛奶米汤 米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化。而且米汤的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子变成易于消化及吸收的分子。牛奶米汤的制法非常简单，只需将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可。 代乳粉 主要为植物蛋白，营养与牛奶相似，但易消化吸收。可根据幼儿的年龄及需要稀释饮用。 小米粥 以植物蛋白及碳水化合物为主，营养丰富，热量适中，最适合病弱的幼儿食用。 绿豆汤 绿豆有清热解毒及祛暑的疗效，而且水分充足、营养丰富，最适合1岁以内的幼儿食用。只需将绿豆加水煮烂，再加适量的糖或盐即可。

宝宝腹泻就得停母乳，还得饿一饿？护理不当会让宝宝受大罪。我断定，其实宝宝并没有什么大问题，一番折腾，属于过度治疗。 什么样的情况才能判断为腹泻? 吃母乳的宝宝一般大便较稀，并且排便次数较多，这是因为母乳里含有“轻泻”物质——低聚糖，更有利于宝宝消化吸收，宝宝一天大便6-12次都算正常，这可不是什么腹泻。只有满足排便频率明显增多、大便呈液态这两个条件，才可能是腹泻。 况且宝宝如果真的是腹泻，还会伴有哭闹、不愿进食以及睡眠不安等症状，因此，不能单单因为宝宝大便稀就判断宝宝是腹泻。 宝宝腹泻时，需要先停母乳吗?需要“饥饿疗法”吗? 宝宝出现腹泻时，有些医生会让停喂母乳，家里的老人也常常建议宝宝“饿一饿”，可事实并非如此。除非是判断腹泻为乳糖不耐受造成的，母乳宝宝需要在一两周内

　　喂奶时最好不要长期躺着或一个姿势喂奶，因为长期固定一个位置喂奶，宝宝往往窥视固定的灯光，容易造成斜视。 　　一些妈妈喜欢在宝宝睡眠时或抱着宝宝外出时，用纱巾、毛巾等遮盖宝宝的眼睛，这样好不好? 　　婴儿期是视觉发育最敏感的时期，如果有一只眼睛被遮挡几天时间，就有可能造成被遮盖眼永久性的视力异常，也就是医生所说的“形觉剥夺性弱视”。因此，一定不要随意用物品遮盖宝宝的眼睛。抱宝宝外出时，如果阳光太强，可以临时用纱巾遮盖一下，以避免强光刺激宝宝的眼睛。

土豆牛肉面条饼怎么做好吃？宝妈会做土豆牛肉面条饼吗？这款辅食不用担心宝宝偏食的问题，下面来看看土豆牛肉面条饼的做法。 土豆牛肉面条饼 食材 面条15克、面粉10克、土豆8克、牛肉20克、鸡蛋1个、胡萝卜8克、油3克 标签 手指食物、加餐零食、花样创意、不爱主食、不爱吃蛋、混合搭配、各种饼类、12m+ 难度 ★★★ 1、牛肉、土豆、胡萝卜、鸡蛋洗净。 2、牛肉剁碎，土豆胡萝卜去皮切碎，面条入开水锅中煮软，捞出过冷水。 3、鸡蛋打散，把面条、面粉、土豆、牛肉、胡萝卜和油倒入碗中。 4、全部食材搅拌均匀。 5、不粘锅小火，抹油，倒入混合面糊。 6、待面饼表面凝固可以轻轻翻动后翻面，大火一分

       有的家长喂婴幼儿牛奶后，就再给喝点果汁之类酸性饮料，认为这样做能减少排便困难并增加营养。其实，这样做对小儿营养的摄入是有害的。       因为酸性饮料(果汁)容易把牛奶中蛋白质变成凝块状，极不利于牛奶的消化和吸收。果汁的饮用要注意与喝牛奶间隔一段时间，一般应在喝牛奶后1小时为宜。

一、药物污染 妈妈服用各种药物都有可能进入到乳汁中，妈妈所服用药物种类的80%以上可渗入到乳汁中，妈妈服药后，除了增加母乳中药物含量外，有些药物还可使母乳成分发生变化，比如妈妈服用避孕药，激素药，可使乳汁中蛋白质、脂肪含量下降。 但是，妈妈生病了就得扛着吗？或者吃了药都一定不能哺乳吗？乳母生病需要用药时应向产科和儿科医生咨询，在医生指导下用药，尽可能地降低乳母用药对乳汁、婴儿可能产生的影响。抗生素类中以青霉素类最为安全，先锋类其次，氯霉素、磺胺类基本是完全禁忌的；镇痛镇静类、碘、溴化物药物以及大多数避孕药等也是禁忌的。 二、营养不良的间接污染 妈妈极度营养不良时，乳汁中会出现有毒物质。如妈妈维生素B1严重缺乏时，母乳中会楚轩丙酮酸钠、甲基甘油醛等物质，喂给婴儿后可产生中毒甚至死亡。所以新妈们在哺乳期间要注意饮食均衡，不要盲目减肥瘦身。

经常有妈妈问小编：出生几个月的小宝宝到底要不要喂水喝呢？ 这个问题不知很多爸爸妈妈不懂，就连一些育婴师和月嫂，也不是很明白，或者是有不同的观点。 世界卫生组织的建议是，孩子在6个月大之前不需要补水，即使天热时也是如此。 而在《美国儿科协会育儿百科》里面关于喝水是这样写的：“半岁内，吃母乳或配方奶的婴儿通常无需补充水和果汁。” 世界卫生组织认为，给幼儿喂水会使其面临腹泻和营养不良危险。 水可能不够清洁，会使婴儿出现感染。喂水也有可能使婴儿减少母乳饮用量，或者较早停止母乳喂养，因而导致营养不良。 如果母亲喂水而不喂母乳，也会使母亲将来的奶量减少。 母乳中80％以上属于水，尤其是每次喂养之前最先流出的奶。因此，每当妈妈觉着孩子渴了，就可进行母乳喂养。 至于奶粉宝宝也是

帮助宝宝补铁吃什么好？今日安利一道补铁好帮手就是鸭血白菜豆腐羹，鸭血白菜豆腐羹怎么做？ 鸭血白菜豆腐羹 食材 鸭血60克、豆腐60克、白菜60克、淀粉5克、水20克 标签 改善贫血、增高补钙、混合搭配、汤羹米糊、18m+ 难度 ★★ 1、准备好食材。 2、接一锅水放入白菜。 3、白菜煮至变色放入豆腐继续煮。 4、加入鸭血煮两分钟。 5、待所有食材煮熟后，倒入淀粉水。 6、小火慢慢煮至收汁即可。 小贴士 1、蔬菜也可以替换成其他时令蔬菜。 2、豆腐选用南豆腐或北豆腐。 3、月龄小的宝宝可以将食材处理更小，或制作完成后搅拌一下。

　　宝宝长到4个月时，就要考虑给宝宝添加辅食了，可能很多妈妈都不知道怎么给宝宝添加辅食，宝宝辅食的添加是有讲究的，下面我们就来看看四个月的宝宝如何添加辅食。 　　宝宝4个月大需要断奶吗? 　　专家认为很多年轻母亲，出于自己体形考虑，或者是工作上的压力，在孩子两三个月时就开始断奶，这对宝宝来说，既不公平也不利于他的成长。 　　有条件的话，可让宝宝吃到8个月再断奶。因为从宝宝8个月起，母乳的营养成分开始降低，母乳量也逐渐减少，渐渐不能满足宝宝的需求了。 4个月的宝宝如何添加辅食 　　4个月宝宝发育指标 　　一般宝宝在8～10月可以断奶，但断奶需慢慢来，宝宝的健康成长需要各种营养物质的补充，因此，逐步添加辅食直至顺利过渡到正常普食是一个必然的过程。但在断奶时机的把握上，年轻的妈妈们常常操之过急，仓猝断奶，反而造成宝宝食欲的锐减。我们知道：婴儿的味觉是很敏锐而且对饮食是非常挑剔的

藜麦豆腐小团子怎么做好吃？宝宝喜欢吃的味道鲜美的“蛋白质小炸弹”怎么做？接下来看看藜麦豆腐小团子的做法。 藜麦豆腐小团子 参考月龄 11个月以上 对文中食材不过敏的宝宝 食材 豆腐 100g / 瘦肉 100g / 藜麦 25g 香菇 2朵 / 葱花 少许 / 姜 2片 制作 - step 1 - 藜麦洗净后，浸泡3小时。 - step 2 - 香菇提前泡发后，剁碎。 - step 3 - 猪肉剁成肉泥，用姜片腌制一会。 - step 4 - 豆腐碾碎后，加入肉泥&葱花&香菇， 顺时针搅拌上劲。 - step 5 -

鸡蛋可以说是食物界的“奇才”，蒸炸煮煎炒，样样在行，高蛋白低脂肪，越吃越健康~ 这几种用到鸡蛋的小点心做给孩子吃，好吃的让你难以想象！ 奶味香蕉蛋羹（8M+）  食材：香蕉一根、鸡蛋一个、牛奶100ml、白砂糖微量 做法步骤 1. 准备好所需材料。 2. 香蕉去皮并放在碗中压碎，越碎越好。 3. 鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。 4. 往蛋液中加入香蕉泥、牛奶、白砂糖一起拌匀。 5. 蒸锅加水烧开，将调好的香蕉蛋奶液，入锅用中火蒸熟即可。 6. 最后的成果图。 香蕉饼（9M+）  食材：鸡蛋1个、香蕉半根、有机南瓜面粉50g 做法步骤

　　如今，市面上奶粉事件频发，这让妈妈们在选购奶粉时更加无从选择，那么，该如何选择优质奶粉呢？奶粉的选购需要注意哪些事项？选购奶粉的技巧是什么？ 　　随着市场的繁荣，市场上出现很多品牌和种类的奶粉，让人眼花缭乱，年轻的父母在购买奶粉时，往往拿不定主意。怎样才能给自己的宝宝选择适合的奶粉呢? 　　母乳是母亲送给宝宝出生后的第一份礼物。它既是维系母子亲情的纽带，也是宝宝健康成长的最佳营养来源。由于种种原因，如母亲乳量确实不足，或者母亲患有活动性结核、重症心脏病、肾病、糖尿病、癌症、急性传染病、败血症、乳腺脓肿等不适于母乳喂养的孩子需要人工喂养。因此选择适合宝宝生长发育的奶粉就十分重要。 　　挑选婴幼儿奶粉3原则 　　选择奶粉最根本的原则是：奶粉配方中的营养素种类及其配制量越接近母乳越好，越适于孩子成长越好。因此需要考虑以下方面： 　　质量优良，配方合理 　　目前市场上有两大类，一

黄骨鱼豆腐汤怎么做的？营养又美味的鱼汤非常适合宝宝补钙，宝宝冬天吃它不怕冷，双重高蛋白，还能补钙，下面看看黄骨鱼豆腐汤的做法。 黄骨鱼的鱼肉鲜美细腻，最重要的是它相比其它鱼类来说，鱼刺很少，而且特别便宜，四五元一条，能够宝宝吃一天。从烹饪方式来说，清蒸能保留更多的营养，但清蒸鱼有一个缺点，相对来说会腥一些，有些挑剔的宝宝就不太能接受了。所以，我将它做成鱼汤，合理处理一下，既不腥又营养美味。 我这次除了选用了富含优质蛋白质和各种矿物质的黄骨鱼，还搭配了富含植物蛋白和高钙的豆腐，几乎是一个双重高蛋白+高钙的营养食谱了；为了弥补维生素的不足，还额外搭配了一些绿叶蔬菜，可以补充一些维生素，营养更均衡更全面了。 这道黄骨鱼豆腐汤除了营养特别丰富，关键它熬出来的鱼汤特别鲜美，鱼肉细腻，豆腐软嫩，而且一点都不腥！我家只要有了这道鱼汤，每次都是连汤带渣全部会被吃光

三伏天到来，随着气温越来越高，宝宝的胃口也越来越差，开始出现厌食、不爱吃饭的情况。下面就给大家推荐一款辅食——补锌开胃面线，让宝宝爱上吃饭。 补锌食材中贝类的补锌效果最好，今天小骨选用的是蛤蜊，蛤蜊宜选择壳光滑、外形相对扁一点的。一定要买活的，用手触碰外壳，能马上紧闭的，就是鲜活的。还有一种方法，拿两个蛤蜊互相敲击外壳，声音清脆、坚实的，比较新鲜，声音沉闷的，则多是死蛤。 蛤蜊柔嫩味美，是贝壳类海鲜中的上品。蛤蜊的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、维生素以及多种氨基酸等营养成分，可以强健脾胃，提高宝宝食欲。 【补锌开胃面线】 食材 中筋面粉 70g、 西红柿 半个 新鲜蛤蜊 6只 金针菇 胡萝卜 西蓝花适量 参考月龄：

编前语： 探亲访友间带着孩子的，少不了被问关于奶和断奶的事儿。这段对话大概会很有代表性吧： “现在奶粉真不安全，你家吃什么奶粉？” “我们母乳，不吃奶粉。” “都一岁多了，还吃奶啊？” “不吃奶吃什么？” "吃奶粉啊！" “奶粉这么不安全，还敢吃奶粉啊！” …… 母乳不是圣水，母乳喂养的妈妈不是圣母。我们只是母乳喂养的知识储备的多一些，对配方粉风险了解的多一些，希望带给孩子的安全多一些，抵抗力强一些，甚至，这也不是重点，我们只是觉得：这就是顺其自然的事儿啊！就像你希望呼吸森林里的氧气而不是人造氧气，希望吃天然食品而不是方便食品，希望穿天然织物而不是化纤布料，还需要理由吗？很难理解吗？ 一个家庭，孩子的来到，是许多关系的融合剂，曾经同住一个小区，擦肩而过上百遍，却不知

豆腐和豌豆富含优质的植物蛋白，其中必需氨基酸的组成较全面、合理，符合人体的需要，是宝宝非常容易消化吸收的营养来源。     材料 　　盒装豆腐半盒;鲜嫩豌豆(6-8个月的宝宝)：1/4盒豆腐;1/2瓶鲜嫩豌豆;8个月的宝宝：1/2盒豆腐;1/2瓶鲜嫩豌豆) 　　制作方法 　　第一步：将豆腐切成大小均匀粒状，放入适量开水中浸泡片刻; 　　第二步：捞出豆腐放入锅中，加少许水烧开，勾入薄芡，使豆腐呈 　　第三步：将豆腐羹盛入盘中，占一半位置，取鲜嫩豌豆，微加 　　专家点评 　　1.豆腐和豌豆富含优质的植物蛋白，其中必需氨基酸的组成较全面、合理，符合人体的需要，是宝宝非常容易消化吸收的营养来源; 　　2.该菜绿白相间，颜色诱人，口味清淡，宝宝自然爱吃。 　　蛋白质的小知识 　　1.蛋白质是构成生物组织的重要成分，是生命