大约有20%孕妈咪在妊娠期发生鼻子通气不畅和鼻出血，尤以最后3个月多见。这常使孕妈咪误为患了感冒，担心胎宝贝是否被影响。其实，妊娠期鼻堵塞并非都是患了感冒，其中大多是由于内分泌系统分泌的多种激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血肿胀所致。一旦分娩，鼻塞和鼻出血随之消失，不会留下后遗症。因此，不必过于紧张，那样只会加重鼻塞症状。另外，也不要自行滥用药物，听从医生指导即可： • 在鼻子不通气、流涕时，可用热毛巾敷鼻，或用热蒸气熏鼻部，这样可以缓解症状。 • 不要擅用滴鼻药物，如麻黄素、滴鼻净等，尤其是血压升高的孕妈咪，应用麻黄素类药物会使血压更高。使用激素类、抗组织胺等抗过敏药也应按照医嘱，以免服用

胎儿畸形的发生，原因是多方面的，除了遗传、近亲婚配、性生活等有关因素外，近年来，科学家们通过调查研究，又发现了许多鲜为人知的因素，也可致胎儿为畸形。 原因一：睡电热毯电热毯通电以后，产生电磁场。在电磁场的干扰下，胎儿细胞的正常分裂会突然异变，骨细胞对磁场尤为敏感。因此，孕妇长期使用电热毯可能会生下骨畸形的婴儿。电热毯温度越高，磁场对胎儿的影响越大。 原因二：热水浴研究显示，让正常未孕的育龄妇女在39℃的水中浸泡15分钟或41℃的水中浸泡10分钟，她们阴道内壁的温度可达39℃。怀孕妇女在42℃的水中浸泡15分钟，就会对胎儿的中抠神经系统产生极大危害。儿科专家调查了怀孕期每日在热浴中维持40一60分钟的妇女，结果，畸胎发生率明显增高。 另据报道，长时期外水淋浴时身体有害。因为淋浴时的热水被喷射分解成无数颗细小微粒，产生大量水蒸汽，使水中的有害化学物质加剧挥发

产妇补锌食谱精选推荐 　　1.萝卜番茄汤 　　营养分析：此汤含锌量约35.55毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品。 　　制作方法： 　　1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。 　　2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。 　　此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品 　　2.油泼莴笋 　　营养分析：此道菜清淡、爽口，其含锌约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。 　　制作方法： 　　1、将莴笋去皮洗净，切成6厘米长条状。 　　2、己烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中，过水

一、孕妇食用钙片应注意事项 1、帮助宝宝骨骼 孕妇需要补充大量的钙来帮助胎儿的骨骼发育。宝宝骨骼的钙质如果不断从妈妈身体取用，妈妈的钙很容易就会消耗殆尽。所以如果无法从饮食中获得足够的钙，就应该吃钙片。 2、防止骨质流失 由于钙对胎儿的骨骼发育很重要，所以孕妇很可能会缺钙。此外，妊娠晚期的时候，骨吸收率会增加，骨矿物质密度会降低，所以服用钙片是最有效的补钙方式。 孕妇需要补充大量的钙。 3、增加母乳产量 不是很多人知道，母乳的产生需要钙质。哺乳期间会增加钙的需求压力。平均来说，每天母乳的生产会消耗300~400毫克的钙。这样会导致妈妈流失大量钙质，所以服用钙片很重要。 4、每天推荐剂量 一天1000毫克是钙对孕妇的每日建议剂量，妳的饮食中可能无法满足妳的每日建议剂

　夜间皮肤自我更新，是护肤养肤的最佳时段 　　晚10点以后人体的新陈代谢速度逐渐减缓，白天紧张缩闭的毛孔渐渐开始放松，逐渐张开，并大口大口地为肌肤汲取营养。没有紫外线辐射和污染等各种外界不良因素的侵害，肌肤能集中地进行内部更新和优化，刺激胶原蛋白重生及修复受损害的DNA。面对这样美容护理的最佳时刻，到底如何使用这些夜间护理的产品? 　　PART1：深层清洁， 为肌肤排毒 　　夜晚皮肤的屏蔽功能相对的减弱，使得更多的不良物质得以趁虚而入。因此，在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳，完成“二次清洁”，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。 不同肌肤选择不同的卸妆油 　　化了浓妆的肌肤，单靠洁面乳是远远不够的，最好是用卸妆油，而不是卸妆液。挑选卸妆油时，油性肌肤可以选择主要成分是矿物质和

　　乳腺癌不属于妇科癌症，但它是女性肿瘤中发病率最高的一种，已超过子宫颈癌的发病率。调查显示，我国每年有4万人死于乳腺癌，成为城市女性的“第一杀手”。北京协和医院乳腺中心专家最新透露的数字表明：我国女性乳腺癌发病率与五年前比上升了三倍多。其中发病率最高的是北京、上海、广州、深圳等经济发达的大城市，生活水平的高低与发病率的高低成正比。不经意间，我们身边的某个人或自己的好朋友，就不幸遭遇这一厄运。看着她们从欢蹦乱跳迅速地变为奄奄一息，我们的心再也难以保持平静：储蓄健康无疑是我们生活中的头等大事。 　　女性患乳腺癌的比例较高，这是不争的事实。但有过哺乳经历，并不是保证你能百分百地与乳腺癌绝缘的理由，因为导致乳腺癌的因素很多也很复杂，如果你其他致病方面的指数维持在高水准，这个有利因素也敌不过诸多不利因素，或变有利为不利。因之，关乎乳腺的检查，不能存有半点侥

30岁-39岁 　　30岁时，乳房问题多为良性（不会癌变）。但年轻女性普遍会有乳房纤维囊性变，以乳房疼痛、囊肿和非癌症肿块为特征。亚利桑那保健科学中心大学临床医学助理教授莱昂·唐尼博士说，“乳房疼痛可能是循环性的，它可以伴随经期发生，也可以是持续性疼痛”。 　　如何减轻乳房疼痛呢？俄勒冈州保健科学大学助理教授兼俄勒冈州癌症协会乳房健康教育项目负责人伊丽莎白·斯坦博士建议女性“远离咖啡因”。如果是在疼痛难忍的话，可以通过手术摘除乳房纤维性瘤。 　　担心乳房下垂？ 　　分娩期间，哺乳可以防止乳癌。专家认为哺乳不会引起乳房组织萎缩。相反，哺乳期间乳房的膨胀可以舒展乳房的皮肤。 　　而当乳房收缩时，松弛的皮肤会使乳房看起来比以前下垂。 　　事实上，美国整形外科学会在2007年进行的一项研究显示，引

疼痛也是病 　　疼痛，是我们经常遇见的问题。可是大部分人都不把疼痛当回事儿，真是疼得不行了，又不知道该去哪儿看，只能忍着;而有的人虽然把疼痛特当回事儿，但转着圈儿治就是不见好。 　　其实，疼痛是一种极其常见的临床症状，而慢性疼痛已被确认是一种严重影响患者生活质量和工作质量的疾病。据统计，大约有30%的成年人患有慢性疼痛。随着生活水平的不断改善，人们对生活、生存质量的要求不断提高，那种传统的疼痛不是病，用不着专门治疗的观念正在逐渐扭转; “疼痛是人生之大敌”等医学知识逐渐普及，疼痛的重要性也逐渐受到了全社会的普遍关注。薇薇就患了产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的现象。 　　解密产后腰疼 　　生理性缺钙 　　怀孕以后，准妈妈由手受孕期体内激素的影响，身体各个系统都会发生一定的改变，钙参与骨的代谢，孕妇常规的饮食已经不能满

　　孕妇在私人诊所连做3次人流仍未流产 　　女子杨某在私人诊所内连做了3次人流手术，仍未能完全流产，后被大医院诊断为宫外孕并切除了输卵管。昨天记者获悉，市一中院判决私人诊所的负责人邢某赔偿杨某17万余元。 　　杨某诉称，2011年3月21日,她在邢某的私人诊所被诊断为宫内早孕和环下移，当时诊所医生为她进行了人流手术。因子宫内还有残留物又做了二次清宫术，仍未完全清除，医生又开了两天打胎药。3天后，杨某又做了一次清宫术。 　　4月2日早晨，杨某出现头晕、呕吐、心跳加快等症状，被急送昌平区医院就诊。经区医院诊断为腹内大量淤血及宫外孕。为确保生命，她按医生建议做了输卵管左侧切除手术，后被鉴定为9级伤残。 　　法院判诊所负责人赔偿受害人17万元 　　杨某从昌平区卫生部门了解到，邢某的私人诊所诊疗科仅包含内科、口腔科、中医科并无妇科项，也无进行人流手术的资质。她将诊所诉至法院

　　 　　白天要给宝宝喂饭、哄宝宝玩耍，洗宝宝的衣服，晚上还得起床为宝宝喂奶、把尿、哄宝宝入睡，据统计，有了宝宝之后最强烈的感受，疲惫紧跟着“幸福”感后，位居新妈妈新感受的第二位。 　　而当你已经感觉到疲惫的时候，通常是身体已经处于亚健康的信号。 　　新妈妈疲惫产生的原因在于：白天要做很多事情，被宝宝折腾得脱不开身，而到了半夜又得要经常起床哄哭闹的宝宝，为宝宝把尿、喂奶。这样时间长了，无论是从精力上还是体力上，都会导致自己头昏脑胀，疲惫不堪。 　　要解除新妈妈的疲惫，有很多方法，比较方便和实用的，大致有以下几种： 　　外出散步： 　　对于晚上要常常起床照顾宝宝的新妈妈，应该把白天的事情安排好，调剂开，给自己留足够的外出散步的时间。最好是在下午，把宝宝放进小车里，然后把小车推出去，在附近的绿地、公园或

染发切记过敏测试——勿胡乱使用染发剂，最好事先用化妆棉沾上少许，贴在手腕内侧肌肤较细嫩的地方24小时以上，如变红或发痒，则不能使用。检查头皮及头发——检查头皮或脸部是否有伤口或湿疹，头发是否分叉或常掉头发，如有以上情况，则要避免使用染发剂。勿染到头皮——尽量避免染发剂沾到头皮，不用刷子，改用扁平的梳子沾染发剂，虽然会多花点时间，但可减少沾到头皮的机会。若染发时感到痕痒或疼痛，要立即停止，并以清水冲洗干净。染发与脸型染发还应该适当考虑到自己的脸形，以便选择适当的位置着色，这样才会使你更加美丽动人——方脸由于颌骨较为突出，要使脸形下颌部位的线条显得柔和一点，可围绕脸部四周进行间发染色。应注意由头发中段开始染发，而无须由发根开始，颜色选择不宜太深，否则轮廓的改变不易衬托出来。圆脸染色范围应集中在靠近前额及头顶位置，可使脸

和老公达成的一致，如果宝宝一切都好的话就顺产，38周产检却被告知羊水偏少，已足月，就被 收治入院，主治医生告诉我还是可以顺产的，羊水的量还可以让宝宝在肚子里多待几天，可是一周过去了，小家伙还是没一点动静，可是B超显示羊水还在一直减 少，医生说要采取措施了，挂上了催产针，有点小激动，终于快和宝宝见面了，可是，等等，怎么回事，打上针有阵痛，停了药就没反应，打了两天都是这样，可能 是宝宝真的还没做好准备出来吧，医生决定再等等又是两天，在我决定要把她剖出来的时候，终于有了临产症状，见红了，我想小家伙这次总该出来了吧，又焦急的 等了两天，B超显示羊水少的快要接近剖宫产的指证了，医生也下了最后通牒，宝宝今天不出来，明天就必须拿出来了，又给上了催产素，终于在我努力和催产素的 帮助下，小家伙出来了，一切都好。 过后回想，其实催产素带来的阵痛也不像传言那么

1 正常排便时间： 　　产后2～3天内排便为宜。 　　2 排便不顺的原因： 　　由于黄体素影响肠肌松弛，或是腹内压力减小，很多人产后第一次排便的时间往往会延后，尤其因为准备分娩没有正常饮食时，更容易造成排便不顺。 　　家人护理技巧： 　　A 排便护理： 　　1 常下床 　　行走可帮助肠胃蠕动，促进排便。 　　2 避免忍便 　　有便意就要及时如厕，不要怕疼痛而忍便或延迟排便的时间，以免导致便秘。 　　3 采用软便剂 　　如果有便秘情况，可按医生指示口服轻泻剂或软便剂。 　　4&nb

妈妈的心情会影响到孩子的健康，这种连结甚至在宝宝出生前就已经开始。 美国妇产医学期刊五月份最新出炉的研究，追踪7267名产妇，当中831人有产前忧郁的症状。在产妇年龄、种族、收入、身体质量指数、健康生活习惯等因素均获得控制的前提下，研究发现妈妈孕期忧郁，宝宝早产(即不足37周早产)的机率会提高27%，严重早产(即不足32周早产)的机率会提高82%。另外，新生儿体重不足的机率会提高28%。 研究同时发现，如果孕期忧郁的妈妈及时得到妥善治疗，也许不会提高宝宝早产或体重不足的机率。本研究中831个出现孕期忧郁症状的妈妈当中，有166位妈妈在产前接受治疗，她们的宝宝全部足月出生而且体重正常。但是，研究员也指出，因为本研究中接受治疗的妈妈样本数较少，因此不能断言只要忧郁妈妈接受治疗、宝宝就不会早产，可以确定的是早产机率会降低。 领导本研究的哈佛

怀孕了，即使再不受婆婆待见的女人，也能在这个时期翻身农奴当主人，体会一把除了被自己亲爹亲妈捧在手心里的金贵感觉，不要太爽喔。 与此同时，不少爱美的女人在怀孕最初就开始担心未来随着腹中胎儿的发育，自己的身材会走样，身体皮肤会出现难看可怖的妊娠纹，出门不用洗面奶洗脸就觉得面目可憎，洗过脸后不使用保湿护肤品，怕自己很快就变成老公眼里的黄脸婆。 但是又在爱美的心外纠结着，不敢在怀孕的特殊时期使用化学成分添加的一系列护肤品，自己心里也明镜似的知道广告的再好，护肤品本身就是化学制品。 其实呢，说白了一般的基础护肤品在怀孕期间还是可以用的，注意这里人家博士说的可是类似大宝、郁美净这之类老少皆宜的基础护肤品，并不包括吹嘘有美白抗皱等功效的化妆品，想想也知道，蹭蹭蹭快速美白的产品不是含了铅汞这些化学成分的话，怎么可能会那么神奇呢，真以为自

　　梁洛施未婚生子，产后李兆基斥资几十万为她进补，小S产后积极瘦身，迅速恢复傲人身材……明星的产后经历总是让不少坐月子的女人羡慕不已，恨不得把她们那一套全搬过来。然而，夏日炎炎，老吃补品让人腻得发慌，加上月子里不能碰水、不能吹风的习俗，闷得浑身是汗的女人难得能洗次澡，若再穿上紧绷的束腹带就更难受了。日前,记者找到专家,他说夏天坐月子更要讲科学,不能盲目进补。 　　饮食 　　传统观念：坐月子吃得越多越好，越营养越好，既有助于发奶，又能弥补生产给身体造成的损耗。可炎热夏季人们通常胃口欠缺，又偏向食用清淡、爽口的食物，若为了坐月子进补猛吃肉食、油汤、药膳等，不但难以下咽，会进一步影响食欲，还不好消化，易造成产后肥胖，从而诱发糖尿病、高血压等疾病。 　　专家观点：坐月子尽量不要吃太油腻的东西，烹调应少放糖、盐、味精，避免用燥

哪些宝妈更容易孕吐？ 孕吐有时也被叫做“晨吐”，是早孕反应的一种症状。对一些准妈妈来说，恶心的感觉在早晨会最为严重，然后会在一天里逐步减轻。“晨吐”这种叫法其实并不太准确，因为这种感觉也可能会随时袭来，持续一整天时间。事实上，专业医学术语把这种症状称为“孕期恶心呕吐”。 孕吐的原因有哪些？ 现在还没有人知道确切的孕吐原因，但这很可能是孕妇体内发生多种变化的共同结果，其中可能包括： 怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心，但从时间上来看是非常吻合的：恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。 在怀孕早期，另一种激素——雌激素水平的迅速升高，也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。 怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在

SP痔毒”，“SP痔毒”不但威胁着女人，还殃及胎、婴儿的健康! 　　产后女性的 “SP痔毒”则会污染奶源，是母乳喂养的隐形杀手，“SP痔毒”随母乳进入婴儿体内，会导致婴儿免疫力下降，易发烧、感冒、惊悸及感染流行性疾病。由于此类痔疮多发与女性陨产前后，并且难以治愈，医学把这一时期痔疮定性为“产后痔”。 女性产后痔疮长期不治还会导致病菌入侵血液引起阴部、乳腺、盆腔及附件、直肠癌、心脑血管等疾病。 　　产后痔疮如何治疗? 　　a.初期可以多喝水，或多吃些纤维质的食物。如粗粮、蔬菜(木耳、海带、冬菇、竹笋、胡萝卜、芹菜、韭菜、菠菜等)及干鲜水果、果仁之类，如核桃仁、瓜子仁、香蕉、柠檬、花生米等，可防止大便干结。 　　b.也可用药物治疗，如擦药或

孕早期睡姿可随意 四个月之前，孕妈的睡姿是不会影响到胎儿发育的，如仰卧、侧卧等睡姿。这阶段的胎儿对外界压力的感受并不大，孕妈可以怎么舒服怎么睡。但像趴睡、搂着东西睡这种睡眠习惯还是改掉为好。 孕中晚期应采用左侧卧位 到了孕中晚期，应采用左侧卧位睡姿。右侧卧位会加重子宫的负担，尤其是在孕晚期，子宫会自然向右旋转，若此时仍采用右侧位，会加重子宫右旋，甚至可致胎儿缺氧。 此外还要避免仰卧睡姿，因为仰睡会使身体处在巨大子宫的压力下，造成血流循环不畅，易发生低血压，出现头晕、恶心等症状。长期血液循环不畅也会影响到胎儿对营养物质的吸收，阻碍正常生产发育。 采用左侧卧位可以减轻子宫的压力，改善血液循环，保证胎盘的营养物质输送；同时左侧卧位还可改善子宫右旋现象，增加胎儿的供氧量，对促进胎儿的生长发育大有好处。

祖国医学认为，红糖具有益气补中、健脾暖胃、化食解痛之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用红糖，对身体非但无益反而有害。 　　　　产后第一天，子宫底与脐平，此后每日下降1～2厘米，至产后10～20天，腹部即摸不到宫底。产后经阴道流出的液体叫恶露，其中含有血液、黏液、坏死蜕膜组织、白细胞及细菌等。按其性质可分为三个阶段：1.血性恶露，产后1～3天，量较多，含有较多的血液，故呈红色，又称红色恶露。 2.浆液性恶露，产后3～7天，恶露中含血量较少，故呈淡红色，持续约一周，量少。3.白色恶露，产后2周左右，恶露中含有血量极少，白细胞增多，呈淡黄色或乳白色，这种恶露可持续数周之久。 　　　　总的来说，血性恶露持续时间最多3天，浆性恶露持续时间大约20天左右。产后恶露不行、经血阻滞